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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-21 13:00 标签： 肚子胀 中医
快速有效减肚子方法:腹部呼吸排除毒素瘦的快
如今已经成为一项全民运动，每个人都想拥有苗条的身材，女性更是如此。但是由于工作的因素很多女性都需要每天做着工作，久而久之导致肚子上的赘肉越来越多，堆积起来容易可是想要在减下去就有些困难了，所以日常除了改善一些不良的习惯，坚持饭后站立半小时减少腹部脂肪的堆积。或许你还可以尝试一下腹部呼吸的方法，来帮助你减掉小肚子。
快速有效减肚子方法:腹部呼吸排除毒素瘦的快 & 腹部呼吸 排毒减肚子 美国心脏学会杂志指出，早晚在床上各做5-10分钟腹式呼吸，有助于降低冠状动脉增厚，减少心脏病发及中风的机率。而且，冥想可以恢复人体自我修补的机能，促进荷尔蒙平衡，对提升免疫力很有助益。只要记住要领，习惯后就可以轻而易举融入你的日常生活中啰! 腹部呼吸的做法： 动作1、两脚张开与肩同宽，舌头顶住上颚，双手虎口交叉相握。 动作2、吸气时用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要张开，以免气跑到肺部)，意想所吸之气自然的到达下丹田(肚脐下3个指幅宽，也就是通称的腹部) 。注意力集中在下丹田，这时小腹慢慢的因为吸气而膨大起来。 动作3、稍停片刻，再把气从鼻子细长地慢慢呼出去。 凤凰精彩内容推荐: &
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瘦腰成为现代人们的一个难题，每天坐下来，腰部上的肥肉总是不自觉的跑出来。那么怎么办呢?很多人都为此感到十分的烦恼，也采取了各种各样的方法，效果却总是不太明显，这让人着急，表示，想要瘦腰可以有针对性的进行穴位按摩，对于治疗肥胖有明显的效果，通过按摩腹部的一些穴位，从而拥有理想的身材，那么能瘦腰的穴位都有哪些呢?
瘦腰减肚子按摩四大穴位最有效
位置：肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。
双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);按摩能够降低食欲，促进肠胃消化。
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　　哈尔滨生完宝宝如何瘦肚子·【哈尔滨九龙藏医院地址：服务电话：8 哈尔滨道里区哈药路252号 咨询QQ： 服务QQ：】每个人的体质不同，再加上生活习惯的差异也就造成了每个人现在的身材差异。因此，同样是胖子，胖的原因是不尽相同的，除了胡吃海喝更多的是因为体质。在中医把人的体质分为5类，分别是胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型、脾肾阳虚型、和气滞血瘀型，根据不同的体质，对减肥人士进行一对一的减肥治疗，一人一方，减肥更有针对性，效果更好。　　【艾灸减肥，以"气"行血，燃脂瘦身】哈尔滨九龙藏医院　　人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。艾灸具有温热性刺激，通过对相应穴位的刺激，可以加强机体气血运行，提高人体的基础代谢率，不仅可以减掉皮下脂肪，而且有助于血脂的分解代谢，在减肥的同时，还能调理肥胖并发症。　　【艾灸减肥的优势】哈尔滨九龙藏医院　　1、健康减肥，无需节食吸脂：艾灸通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。　　2、温补养生，通经活络：哈尔滨九龙藏医院的艾条中除了艾草外，还加入了诸多的名贵中草药。艾灸可以使皮肤毛孔受热扩张，对药物的吸收效果更好，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。　　3、调理肥胖并发症：肥胖最大的危害就是血脂过高，会引起各种心脑血管疾病，也就是我们常见的肥胖并发症。艾灸具有提高机体基础代谢率的作用，不仅可以减掉皮下脂肪，还能促进血脂代谢，减肥的同时调理肥胖并发症，是真正的健康减肥方法。　　【艾灸减肥属医疗行为请选择正规医院】哈尔滨九龙藏医院　　世界卫生组织早在年初就颁布公告，明确将减肥列为医疗行为。而我国在11月1日起实施的《美容院服务规范》中，明文规定取消美容院艾灸减肥资格。这说明我国已经加大对减肥市场的整顿力度，但也从侧面反映了我国美容院资质不足，风险大。本着为自己负责的态度，请选择正规医院。　　据了解，哈尔滨九龙藏医院医学研究院学是东三省穴位减肥最好的医院，自成立来始终专注中医减肥，重视中医人才的培养，大力发展中医减肥，临床减肥有效率达99%以上。　　【中医扶正减肥 瘦出好气色】哈尔滨九龙藏医院　　哈尔滨九龙藏医院中医扶正减肥疗法在继承金氏医学精华的基础上将传统外治与现代科技相结合，依据“扶正培补正气以愈病”的治疗原则，驱逐邪气，以达到战胜肥胖，恢复健康的目的，是符合现代人身体特征的综合性的减肥疗法。秉承“减肥须调根本”的治疗理念，提倡“瘦出好气色”的减肥目标!采用“中医扶正调理、膳食管理、运动指导”的一对一差异化组合快速解决肥胖及其并发症。　　【1：中医辨证 体质调节】哈尔滨九龙藏医院　　根据中医理论辨证施治，用传统中药调节肥胖体质，达到缩小脂肪细胞、抑制肥胖基因启动的目的，从根源上实现减肥效果，此疗法方剂可追溯到《黄帝内经》。哈尔滨九龙藏医院中医减肥专家团队根据现代肥胖情况进行临床分型，根据不同肥胖体质配伍不同辨证中药，最终达到改善肥胖体质、减肥同治并发症的目的。　　【2、中医外治 疏通经络】哈尔滨九龙藏医院　　根据肥胖患者致胖原因以哈尔滨九龙藏医院特色针灸为主，辅助创新药罐、火灸、推拿、药浴、耳豆、药浴、火灸等外治疗法。辩证选穴、配穴，中医外治帮助肥胖患者疏通经络、调理脏腑气血，纠正偏颇体质，培扶正气的同时，抑制患者过度亢奋的食欲，减少能量的摄入，提高基础代谢，减少脂肪的合成，促进脂肪分解，达到扶正、减肥的目的。　　【3、高精仪器 消脂燃脂】哈尔滨九龙藏医院　　哈尔滨九龙藏医院专家团队严谨科学甄选巨资引进国内外高精专业减肥仪器，实现中医内调外治与高精物理治疗的完美结合。通过仪器直接作用于囤积已久的顽固脂肪，加速脂肪细胞的燃烧分解，真正实现减肥不减水不减蛋白的科学减肥理念。　　【4：饮食调理 膳食平衡】哈尔滨九龙藏医院　　根据不同体质，针对个人进行一对一饮食指导，推崇合理膳食，提供个性化的膳食指导方案，在不颠覆饮食兴趣、习惯的同时，科学膳食，防止反弹。　　【5：运动管理 促进代谢】哈尔滨九龙藏医院　　简单易行，易坚持的哈尔滨九龙藏医院皇家御医运动管理方案结合现在人的体质特征，合理制定符合个人情况及兴趣爱好的运动方案，快乐减肥。　　【6：心理疏导 助力减肥】哈尔滨九龙藏医院　　哈尔滨九龙藏医院减肥专家通过心理疏导，帮助您树立积极、乐观、正能量的心态，既助长减肥的行动、恒心，培养良好的膳食、运动、作息等行为习惯，又能正确面对家庭、工作、学习、生活中的种种情况，充分实现扶正减肥，瘦出好气色(健康)的终极目标。　　【温馨提示】减肥切忌千人一方，要选择适合自己的减肥方法。　　【服务区域】：【道里区经纬街、道里区中央大街、道里区新阳路、道里区哈药路、道里区抚顺街、道里区顾乡大街、道里区霁虹桥、道里区田地街、道里区买卖街、道里区友谊路、道外区靖宇街、道外区景阳街、道外区北环路、道外区承德广场、道外区南直路、道外区太平桥、南岗区东大、街、南岗区西大直街、南岗区学府路、南岗区南通大街、南岗区和兴路、南岗区通达街、南岗区安发桥、南岗区海城桥、南岗区中山路、南岗区红军街、南岗区果戈里大街、南岗区大成街、南岗区宽城街、南岗区宣化街、南岗区黄河路、南岗区长江路、香坊区红旗大街、香坊区公滨路、香坊区珠江路、香坊区和平路、香坊区三大动力路】h5相关文章推荐:每天按摩肚子2分钟 瘦出迷人小蛮腰
对于白领一族来说，每天久坐，没多余的时间运动，身体得不到锻炼，长此以往，容易造成脂肪聚集，从而形成肥胖，怎么办呢?表示，在我们的身体上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要可以通过穴位按摩方法，通过可以加快脂肪燃烧，促进新城代谢，从而达到减肥的功效，我们都知道肚子上的肥肉最容易推挤，所以我们只要按摩三大穴位就可以轻松按掉肚子肥肉。
每天按摩肚子2分钟 瘦出迷人小蛮腰 &
按摩穴位减肚子三大穴位
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
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