有什么方法可以预防脂肪肝食疗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-21 01:58 标签： 预防脂肪肝食疗
导致脂肪肝的原因及孕妇预防方法(图)- 北京本地宝
导致脂肪肝的原因及孕妇预防方法(图)日
【导语】：随着生活质量的越来越好，患上脂肪肝的人也越来越多，那么患上脂肪肝的病因是什么呢？　　越来越多的人在体检中查出脂肪肝，那么到底脂肪肝的病因是什么呢?要想了解这个问题，我们先来看脂肪肝的分类。从成因上看，脂肪肝可以分为营养过剩性脂肪肝、酒精性脂肪肝、肝炎引起的脂肪肝、营养不良性脂肪肝等几种。　　导致脂肪肝的原因：　　长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手，当然也是脂肪肝的病因之一。　　营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物也是脂肪肝的病因。　　营养不良肥胖者容易得脂肪肝，但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。　　糖尿病、肝炎、甲亢，重度贫血等慢性疾病糖尿病患者由于胰岛素，他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。　　药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。　　高质血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中以高TG(甘油三酯)血症关系最为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外，某些工业毒物，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氧化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。　　孕妇应当如何预防脂肪肝的发生呢?　　1、高蛋白饮食，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。　　2、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。　　3、限制食盐，每天以6克为宜。　　4、适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。　　5、含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。　　6、预防脂肪肝应控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。　　7、预防脂肪肝应限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0。5～0。8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。　　8、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。　　脂肪肝饮食除此之外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，有预防脂肪肝的功效，脂肪肝患者不妨经常选食。　　温馨提醒：脂肪肝患者要保证每天的必需营养，避免过度节食造成肝脏脂肪代谢异常，加重病情。　　　　　　&随着生活质量的越来越好，患上脂肪肝的人也越来越多，那么患上脂肪肝的病因是什么呢？
脂肪肝作为继乙肝之后又一大高发率的肝脏疾病，对人类健康造成非常大的危害，脂肪肝病情的恶化能够使患者有发生肝硬化或肝癌的风险，而早期脂肪肝又没有明显的症状，许多患者因此忽视，肝病专家提醒，脂
在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、脂肪肝的预防方法
| | | | | | | | | | |
脂肪肝的预防方法
　　脂肪肝的预防方法?随着人们生活饮食水平的提高，大鱼也吃的多了，一些富贵病也随之而起，脂肪肝就是其中一种。与以前相比，最近三十年来我国脂肪肝患者的数目明显增多，这就要求大家对脂肪肝重视起来。已经确定患有脂肪肝的人在生活方面要多加注意自己的饮食，做好日常养肝护肝的工作。哪么，脂肪肝患者日常护理应该注意些什么呢? 　　脂肪肝患者日常护理应注意： 　　1、脂肪肝患者应该吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。脂肪肝病人在饮食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。 　　2、脂肪肝患者应该控制饮食。有很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多而引起的，脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、鸡皮、鱼籽、蟹黄、脑髓、肥肉等。每天进食油脂类食物按每公斤标准体重克为宜。 　　3、脂肪肝患者应该多摄入新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。脂肪肝的预防方法但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。 　　4、脂肪肝患者应该少吃辛辣和刺激性食物，脂肪肝的预防方法如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。 　　5、适量的运动。这样可以消耗体内过量的脂肪，减少脂肪在体内的存储，同时可以增强体质，提高免疫力，减少的脂肪肝的可能。 　　6、定期的检查。这样可以及时的了解自身的病情，以便出现异常情况时，可以做出科学有效的预防及治疗。 　　脂肪肝的预防方法?温馨提醒：脂肪肝的危害性大，所以患者一定要做好预防，如果发现有身体不适，一定要及时地就医，不要拖延治疗，否则给身体带来的危害是非常大的。
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生脂肪肝会引起肝大吗 预防脂肪肝的方法有哪些
温馨提示： 脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，但因为脂肪肝属于可逆性疾病，若是发现得早，并且能及时治疗、调理的话，是可以完全治愈的。那么，脂肪肝会引起肝大吗?预防脂肪肝的方法有哪些?
阅读了本篇文章的用户还阅读了
阅读了本篇文章的用户关注了
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......
版权所有，并保留所有权利热门关键字：
当前位置： &
预防脂肪肝的方法
&/ &/ &/ &/ &/
预防脂肪肝的方法
摘要： 现代社会人生活压力越来越大，生活方式的不合理，脂肪肝在近些年来发病率也越来越高，我们要了解脂肪肝的治疗方法，同时预防也是很重要的，那么，有效的预防脂肪肝出现的方法有哪些呢？小编给大家介绍一下：
现代社会人生活压力越来越大，生活方式的不合理，脂肪肝在近些年来发病率也越来越高，我们要了解脂肪肝的治疗方法，同时预防也是很重要的，那么，有效的预防出现的方法有哪些呢？小编给大家介绍一下：
1、改变不良生活习惯：有些中老年人喜欢临睡前加食，睡眠过多，活动过少，过食肥甘等等。这些因素都可引发体内代谢紊乱，尤其易使脂肪代谢紊乱，使脂肪沉积于肝脏。因此，生活规律化，每日保持8小时睡眠，餐饮习惯良好，多参加文体活动等，这些都是预防脂肪肝的有效办法。
2、合理饮食：，做到荤素搭配，营养不良者，应增加营养，提高热量，饮酒者必须彻底戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、木耳、冬瓜都有降血脂作用。少吃动物内脏、肥肉等高脂肪食物。以蒸、烩、炖、焖烹调方式为宜，少用油炸、油煎、油炒。
3、增加运动：多参加文体活动是减肥和控制体重最有效的方法，如扭秧歌、跳交际舞、太极拳、健身操、慢跑等，切勿应用药物减肥，也不要&节食减肥&。值得注意的是，体重不易骤降，如果1个月内降5公斤以上，这个速度明显过快，会加快脂肪组织入肝，反而会加重脂肪肝。
4、合理用药：目前临床上还没有干预脂蛋白代谢的药物，对轻型脂肪肝一般不用药物治疗，对中、重型可选择性地使用中药来治疗，高血脂者也可在医生指导下服用降血脂药。糖尿病患者适当的选择降糖药物，常用中药有何首乌、泽泻、丹参、山楂、柴胡等有降脂作用，高胆固醇者，可用他汀类药，维生素E、B类，可以保护肝细胞，防止脂肪堆积。而中药大小柴胡、胆宁、血脂康、脂必妥对降血脂和治疗脂肪肝有一定作用，而且毒性也较小。
预防脂肪肝，要做好的事情并不是很难，平时多注意休息，多注意饮食，多注意运动，脂肪肝肯定远离我们。推荐阅读：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
与线下实体店产品的质量相比，电商等线上产品合格率要低得多。线上与线下的...您所在位置：
白领有什么方法可以预防脂肪肝
& 阅读次数：
本文摘要：
上一条资讯：
下一条资讯：
中国导医网刊载此文不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经中国导医网同意并注明出处。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章，请联系我们。
最新提交的预约记录信息
问吧精华区
推荐精彩文章

我要回帖

更多关于 预防脂肪肝食疗 的文章

 

随机推荐