我好朋友老是失眠，现在高三失眠了，这么关键的时候，在…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 06:10 标签： 高三失眠
我弟弟失眠了！他在遵义读高三呢！！关键时刻怎么办啊！
我弟弟失眠了！他在遵义读高三呢！！关键时刻怎么办啊！
11-02-18 &
失眠很严重吗？？？他的压力大了！建议家里人！给他减轻些压力！如果不是很严重就调养一下就可以了！！比如睡前喝点牛奶啊！洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐！这些都是帮助睡眠的！但是如果这些都没有用！就快点去医院啦！毕竟是关键时候！遵义我就不晓得！重庆这边的红十字博爱医院失眠抑郁癫痫诊疗中心！治疗失眠很不错！很多人都提到这个医院的！地址:重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中学对面天桥下）。楼主可以带你弟弟！假期来一趟吧！给他放松放松！
请登录后再发表评论!高三学生患神经衰弱的表现
高三学生患神经衰弱的表现
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&最终20天，在极大的精神压力和身体承受极限下，高三考生格外简单出现各种身体状况，影响复习，也影响心态。挺多见的一个疑问即是睡觉质量。
之所以把睡觉疑问放在第一位是因为睡觉不好，随之会产生各式各样的情绪反应，严峻者会天天失眠，这是许多高考考生多多少少都会遇到的疑问。对于疑问不是很严峻的学生，高考圈小编主张，测验以下方法调整自个的睡觉。
1、营建好的睡觉环境。天天睡觉前为自个营建一个睡觉环境，比如幽暗的灯火，轻柔的音乐、干净的被褥，也能点上一些芳香精油，让周围充满满足的暗示……该歇息了，好好地睡一觉吧！
3、慢慢数数有助睡觉。我们熟知的数数法也是一个很好的方法。能慢慢地数数，也能数羊，或者是啥别的东西。但是不论数啥，有三个关键我们一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去回忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最佳是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这么的做法才是有效的。
2、深呼吸做放松练习。能在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入满足多的气体后，停止顷刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几回，使得身体放松，这么对于不是很严峻的失眠，就能产生作用了。
4、运用心理调整的方法。假如以上做法都不见效，说明失眠某种程度上与心理安稳程度有关，能运用心理调整的方法：找出自个现在不足的地方、最担心的疑问，然后计划一下。离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与疑问，对于这些不足与疑问，还能做些啥，能做到啥程度，有哪些是现已底层能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些担忧了，放心下来，把自个现已会的、把握的再细心复习，任何考试都会留有惋惜，只需 把会的表现好，即是胜利了。不再为考试的事坐卧不安，当然能睡好觉了。
5、依靠外界协助。对于严峻的失眠情况，能留意一下，在失眠的时候脑海里经常出现的是一些啥样的主意，或是一些啥样的感受，用笔记下来，第二天看一下，这些疑问自个能否处理，假如能，就在现实中处理这些疑问，假如不可，请及时向心理咨询师求教，在外界的协助下处理疑问。（不到万不得已不主张这个方法，毕竟时刻有限）
总归，睡觉质量是需要考生和家长格外留意的一个事情。失眠的存在，不仅仅是生理机制出现疑问，也是一种心理疑问。只要有良好的睡觉质量，才能以更饱满的精神状态迎候第二天的学习，及以后的高考。高考圈祝各位高三考生金榜题名！（图二）长按关注关注“中小学教学网”，快乐学习，全面成长！微信号：g12e_com
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患者信息：男
病情描述：我是一个高三男生，失眠，到现在已经一个月了，失眠难入眠，容易醒
最佳回答百姓健康网54798位专家为您在线解答
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
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病情分析：心理分析：您好，您描述的情况，很多人面临高考的学生都会有，请您不要着急，失眠可能有生理原因和心理原因共同引起，生理原因，例如：牙疼或者痛经等；心理原因，例如：压力过大等。根据您的情况来看，应该是压力过大。心理指导：建议正视压力，化压力为动力，也可以向您的朋友倾诉，也可以请一位心理咨询师帮助您调节，药物方面可以尝试服用谷维素和安神补脑液。希望能够帮到您。
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病情分析：心理分析：药物治疗失眠不是一个很好的选择，不能从根本上改善问题，且容易产生依赖。引起失眠的原因大部分与心理因素有关，可能是学习压力太大，或者是存在负性情绪导致。心理指导：建议重视自我调理，不要把焦点全部放在学习上，学会劳逸结合。对失眠一定不要过分担心，那样只会加重失眠现象，白天多运动，睡前泡泡脚，慢慢调理。祝健康。
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病情分析：心理分析：您好，导致失眠产生的原因有很多，有的是因为睡觉前的思绪太多，导致大脑处于一个兴奋的状态下，从而导致失眠的产生，另一个是因为自我的负面强化原因导致失眠的产生，躯体病变疼痛也是引起失眠的一个主要原因，您可以根据自己的情况来定。心理指导：中午睡觉的话对身体是有好处的，但是对于每个人的作息习惯不一样，所以您要根据您的情况来定，不要给自己太大的压力，另外如果想中午睡好必须制定一个良好的调节计划，这样才能让您更好的调节。
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20岁提问时间：
病情描述：我妈妈失眠有三个月了，晚上入睡困难，白天精神很好，经常会胡思乱想，情绪很低落，经常头晕，浑身无力。胃口很好，大便一天一次。请问这是什么症状？
医生建议：可能是气血虚的问题，跟自身体质有关系，考虑可以服用逍遥丸，金贵肾气丸治疗；饮食上吃油辣凉，小米粥常喝，山药薏米红枣豆浆常吃，少吃多餐。
43岁提问时间：
病情描述：女，26岁，会计师。这几天晚上突然老是做噩梦，晚上都睡不着，导致白天上班没精神。我网上查了下说失眠可能是因为气血不足导致的，复方阿胶浆能气血双补。我想问下，复方阿胶浆有什么作用？
医生建议：这个可能还是属于睡眠障碍的问题导致的了，睡眠质量比较的差的问题的了，你说的药物是可以的，但是要看看个体对药物是不是敏感，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。
43岁提问时间：
病情描述：失眠快一个月啦，早上大便不爱成型，入睡困难。口干，手脚凉
医生建议：这是肾虚的症状，可以服用安神胶囊、金匮肾气丸调理一下，睡前尽量少喝水，保持情绪稳定，适当增加活动也有帮助
37岁提问时间：
病情描述：一个医生说我有抑郁症严重时会自杀，另一个医生说我没有抑郁症，好害怕
医生建议：你好，首先调整好自己的心态，只要自己保持积极乐观的态度没有问题的，同时自己学会转移自己的注意力，注意多保持微笑，祝健康！
50岁提问时间：
病情描述：吃抗抑郁药物的第一天，出现心跳加速感觉，是不是正常反应，还有有些药物会增加自杀倾向吗？有些说法？
医生建议：也算正常的，药物不会增加自杀倾向，继续服药吧
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