近视眼如何防止视力下降？
温馨提示： 近视眼患者可能经常碰到这类问题，就是自己的近视眼虽然佩戴了眼镜，但是每年还是要去更换眼镜，因为视力还是在不断的加深，视力一直都是在下降的，戴眼镜好像并没有抑制视力下降。那么，近视眼如何防止视力下降？
阅读了本篇文章的用户还阅读了
阅读了本篇文章的用户关注了
没有相关商品!
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......
版权所有，并保留所有权利请问怎样才能预防近视眼。_百度知道
请问怎样才能预防近视眼。
要把房间的大灯打开，减轻眼睛负担。2，造成近视或近视加重. 多吃蔬菜。7，别盯着电脑屏幕玩游戏，既可防眩光，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书。5，光线落差太大.多眨眼，用电脑同理。看电视，不要让光线落差太大.外出时尽量配带茶褐色防偏光的太阳眼镜简单又不会麻烦的做法、写字，也可让眼睛不受紫外光和蓝光的伤害。3.用台灯看书或工作的时候，适合怕麻烦又想护眼的“懒人”1。4.看书或工作要有适当的光线，连眼珠子都不转了.玩电脑一小时后望着远处的绿色植物发呆5分钟。6.流眼泪对眼睛也有保护作用的哦，会使眼睛疲劳
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，这句经典的成功格言。假性近视是相对真性近视而言。混合性近视往往一个人的近视是由于眼睛疲劳引起的假性近视。而假性近视眼，即解除了调节作用后。假性近视和真性近视从症状上看都有视力疲劳。真性近视真性近视，它能从根本上治疗近视弱视，相信很多人都知道，我们中国还有一句话:30 热心网友近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视，远处的光线入眼后成像于视网膜前。常见于青少年学生在看近物时，可以这么说！我觉得，恢复凹晶体。可是，造成睫状肌的持续性收缩，甚至还有导致近视发展的危险，引起调节紧张或凋节痉挛，使眼球处于近视状态 10，不能很快放松调节，目前治疗近视最有效的，引起视物模糊。“机会只会留给那些已经准备好的人”，而造成头晕，视力下降等视力疲劳症状，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，眼的远点位于有限距离之内，眼胀，经睫状肌麻痹药点眼后，您去试试【视 高动 力镜〗，叫做“天助自助者”，眼轴的前后径延长，导致慢慢的部分真性近视与假性近视同步，从源头消除睫状肌痉挛导致的眼近视。这种由于眼的屈光力增强，称为假性近视。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，因而在长时间读写后转为看远时，都是属于混合性近视。换句话说，眼睛会感到很不舒服，而且，只是调节痉挛，多数可转为远视或正视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，其屈光间质的屈折力正常、远视力不好而近视力好的特征。如果按真性近视治疗戴了近视镜片，没有眼球前后径变长的问题。但假性近视属于功能性改变，在近视度数不断加深的人里面：也称轴性近视，因它并没有解除调节痉挛，恢复视力应该是你自己主动地去做的一件事，应该非常主动
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
看电视。看书要注意，还有电脑。不要太近看。看一段时间就要让你的眼睛休息会。也可做眼保健操。
无法预防认命吧
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁长期在电脑前工作，怎么才能保证视力不下降呢？
长期在电脑前工作，怎么才能保证视力不下降呢？
在电脑前工作久了，平时走到外面的时候总觉的不敢看远处的东西，也不敢眨大眼睛，所以老用手遮着。还有，最近觉得看什么东西眼睛总是朦朦胧胧的，不知道是怎么回事。有时觉得眼睛干干的，好像里面有什么东西似的。
这问题其实很难有个定量或定性的说法。 电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。 其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。 有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。 据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3－4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？ 国内外的新闻媒体曾多次报导电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行病学统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。 同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。 1、如何预防电脑对人体健康的伤害 电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点： 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40 厘米～50 厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作 1 小时,休息 10～15 分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。 电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意： 操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在 3～4 个小时，每隔 45 分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。 操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。 显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。 为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。 3、有利健康的电脑设备 现在，计算机的应用越来越普及，人们使用计算机的时间也越来越长。长期以一种僵硬的姿势坐在计算机前，眼睛面对有电磁辐射的屏幕，腕部以及手指长期做着机械重复的工作，可以肯定地说，对人体是有一定危害的。为了减轻这些设备及机械动作所带来的对人体的伤害，除了自己做一些自我保护之外，如何挑选一些有保健功能以及按人体工程学设计的计算机设备，也非常重要。我们挑选了一些比较有代表性计的算机设备，供读者参考。 （1）隐形护目镜 隐形护目镜是一片薄膜 PVC 软性镜片，是经《PC Magazine》及《Vision Fitness》 等国外杂志推荐的专利产品，有预防眼睛疲劳、抗强光、抗反光、减少眩光、增加明暗对比、增加清楚度并减少紫外线等效果。具体如下： 防静电荷、抗辐射并减轻人体伤害及降低不孕症发生率。 吸收屏幕强光、反射光、眩光，绝对预防对眼睛的伤害。 减轻长期注视屏幕所产生的眼睛疲劳，可预防近视及散光。 改善一般护目镜与屏幕间透光率及积尘问题。 安装保养简单，经久耐用。 （2）人体工程学键盘及鼠标 使用计算机和打字机都需要进行键盘操作，目前工作人员长时间从事键盘操作往往产生手腕、手臂、肩背的疲劳，影响工作和休息。从人体工程学的角度看，要想提高作业效率及能持久地操作，操作者应能采用舒适、自然的作业姿势，工作人员因现有的键盘操作条件而采用不正常的姿势，是导致身体疲劳的主要原因。因为在目前的工作台上操作键盘，如果工作人员手腕放在台面上，由于键盘的键面高于工作台面，必然要让腕部上翘，时间一长会引起腕关节疼痛；而悬腕或悬肘的操作虽然较为灵活，但由于手部缺乏支撑，手臂或肩背的肌肉不得不保持紧张，故不能持久，也易疲劳。对这个问题，人体工程学现有的研究结论是“键盘自台面至中间一行键的高度应尽量降低。键盘前沿厚度超过 50mm 就会引起腕部过分上翘，从而加重手部负荷。此厚度最好保持在 30mm 左右，必要时可加掌垫。即通过减薄键盘本身的厚度和在键盘前增加手部的支撑件来解决。键盘可减薄的程度是有限的。 中间分离的键盘可以使使用者的手部及腕部较为放松，处于一种自然的状态。这样可以防止并有效减轻腕部肌肉的劳损。这种键盘的键处于一种对使用者而言舒适的角度。 在键盘前增设手部的支撑件方面，目前尚有与掌垫原理类似用于台式计算机键盘的“键托”，可托起手腕使之免于上翘，其缺点是将占去键盘前的部分台面，而当台面狭窄、键盘靠近工作台的前沿时，仅靠使用键托或掌垫，前臂仍缺乏适当的支承。此外有的电脑台在放键盘的活动台面前沿装有一道挡板，操作键盘时可将前臂枕在稍高于台面的挡板顶部，腕部不必上翘。 人体工程学鼠标是你所能买到的最有利于健康的鼠标。它符合人手自然形状，能防止和有效减轻重复使用的劳累，比如腕部的综合病症。而这种新设计的鼠标垫可以让使用者的手臂轻松地在工作台上移动，减轻腕部压力或者其它重复压力伤害，并且这种鼠标垫可以使鼠标定位更 精确。 （3）舒适的电脑椅 这是最新的符合人体工程学的电脑座椅，它完全根据操作人员在使用电脑时最放松的姿态而设计，可以避免操作人员因脊椎变形而造成局部肌肉疲劳。而其可调节的扶手，又使操作人员能够根据自己的情况，调节扶手高度，以减轻肘部及腕部的疲劳。 （4）低辐射显示器 电脑屏幕要产生大量辐射，对于长期使用电脑的操作人员来说，必然会受到较大的危害。为了减少这种危害，找到一种低辐射的显示器，就变得极为重要。
其他回答 (4)
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。
我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
多走动 看远方的风景 按摩下眼睛
用眼过度，又没有给眼睛及时地补充眼睛需要的材料，就是营养素，蛋白质，维生素A 或类胡萝卜素， 维生素B群， 导致眼睛粘膜组织受损，干涩，畏光，发痒， 眼睛睫状肌疲劳过度，调节不灵，看东西视力下降，模糊。
建议补充营养素：
蛋白质粉，
VA(修复眼睛的粘膜组织细胞，提高眼睛细胞的抗氧化能力，防止感染）,
VB（增强对光的适应能力，预防沙眼或眼睛疼痛，促进蛋白质吸收和利用） ,
VC（天然的抗炎杀菌作用，抗氧化）， VE (增加眼睛周围肌肉弹性，抗氧化）,
三种维生素被成为抗氧化三剑客， 协同作用效果显著；
越橘益视胶囊（增强眼睛睫状肌弹性，恢复伸缩功能），越橘是现在国内外飞行员必须补充的营养素；
银杏胶囊（促进眼底微血管循环，促进血液对眼睛需要的营养供应）。
饮食建议：
1.
多吃蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，如 花椰菜（西蓝花），生菜，菠菜，包心菜， 豆瓣菜，豆苗，芦笋，蘑菇，西红柿，小黄瓜，西葫芦瓜，南瓜，胡萝卜，牛肝，番薯，金枪鱼，鸡肉，花生，芽菜，花菜等等。
2.
多吃黄色水果，因为它们都富含眼睛需要的视黄醇，叶黄素，如芒果，木瓜，李子，哈密瓜，枇杷，橘子，鳄梨等。
3.
少吃精致米面，和垃圾食品，碳酸饮料，食物品种要多样化，不一定要多，喜欢的可以多吃，但一定要丰富。
4.
饮食结构要合理，饮食习惯和用眼习惯需要改善，比如看一个小时电脑，让眼睛休息15分钟，吃点该吃的水果，补充点需要的营养素，按摩眼部周围的穴位， 看远处。
5.
注意眼睛卫生，发现有痒，不要急于去医院，可以用VC
1片，冷开水化开，沉淀5分钟，用干净的眼药水瓶吸取上面的部分，每天滴10次，时间自己掌握间隔开，一般结膜炎，红眼病，1天就能见效。 当然，自己用眼也得注意，配合好治疗。
酒精，避孕药， 茶， 咖啡，碱性物质，发酵粉，二氧化硫（防腐剂）， 高温烹调及精加工食物。这些食物会抑制补充的营养素吸收。
高级营养师，整体自然疗法师。有问题可以咨询。
QQ：
建议补充营养素：
必须是纯天然的，有机种植的植物提取，不含任何激素，防腐剂，色素，人工添加剂，调味剂，任何要用的都是无机的，是人体基因细胞不识别的，所以也不会吸收，而且还会有毒副作用。
首选 纽崔莱品牌；
美国安利纽崔莱， 美国GNC （健安喜）品牌。
美国的保健品品质是世界上最好的，尤其是安利公司， 他们有自己有机种植的农场，他们对产品的质量要求非常苛刻，已经有75年的历史的，这样的企业在世界上少有的。
看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。平时多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素 A 和蛋白质。 多饮茶，防止视力衰退和恢复视力，并有抗辐射的作用，茶中富含的茶多酚（ 50 ％）和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外，减少电脑荧光屏射线的辐射危害。枸杞菊花茶对维护视力也有很大好处。药品上可以使用“清视明目近视组合”能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳，从而达到治疗近视降低度数的目的 参考：咨询: 4OO-66I8-726有需要的可以去了解一下，希望对你有所帮助。4877
等待您来回答
健康常识领域专家