在自己烦恼或不开心的时候应该做些什么啊？_百度知道
在自己烦恼或不开心的时候应该做些什么啊？
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动作不需要有一定的格式,将注意力集中到一些日常物品上。比如,闭上眼睛,想到心情不好就心情会不好,只是看自己怎么解决,金黄色的沙滩,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,比如你走路的时候被人撞了,活动一下身体的一些大关节和肌肉,只要你努力对待每件事情,如果还是想,别人给你道歉了,肌肉松弛就行了。5,做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳,着意去想象一些恬静美好的景物,活容易,选择一个空气清新,站,让自己想像成一个快乐的小天使……3,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6,只要你认真对待每一天,那就不用想它,有时候你还是会觉得很火,但是都快乐的生活着,四周安静,还是想想那句“开心也是一天,推开窗,不开心也是一天,听音乐,忙起来,那就让自己忙起来,何不如天天开心”。2,让自己没有空闲去想它,用心另眼看世界吧,放松全身,做的时候速度要均匀缓慢,作深呼吸,再有早晨醒了以后不要恋床,这个社会的和你差不多还很多,醒了就起来,一点烛光或任何一件柔和美好的东西,洗热水澡,不过你的人生怎么样,呼吸清晨的新鲜空气,坐或躺下。4,生容易,光线柔和,不受打扰,微微吸它散发的芳香。7,可活动自如的地方,这世上不是每个人都很顺利,看电视等。9,只要感到关节放开,慢慢吸气然后慢慢呼出,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,看着一朵花,逛街购物,如蓝色的海水,朵朵白云,高山流水等。8,生活却不容易。别发愁,并不是每个人都能成功的,对生活认真一点,我相信都是精彩的。加油吧!,1,让自己充实地过好每一分钟,取一个自我感觉比较舒适的姿势,
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我&惊天地&一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会 快乐快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 快乐是每一位母亲忙碌的身影。 快乐是什么？ 快乐是每一位父亲斥责的声音。 快乐是什么？ 快乐是每一位老师真心的称赞。 快乐是我们生活中每件小事。 快乐是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天开心快乐&惊天地&让朋友开心十法1、寻乐法。 自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。 2、自置法。 一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。 3、自慰法。 在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。 4、忍让法。 俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。 5、顺应法。 就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。 6、宽恕法。 以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。 7、交心法。 有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。 8、理解法。 善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。 9、转移法。 在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。 10、修心法。 就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和
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出门在外也不愁一个人心烦时候做些什么事比较好？
一个人心烦时候做些什么事比较好？
一个人心烦时候做些什么事比较好？
心烦时候做些什么事比较好？想解决其实不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。
人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的，心烦，伤心和痛苦，那又何必呢？
我们有缘，我来教你一种如何充实永远开心和永不心烦的方法吧。
其实答案很简单，用心,用智慧“懂的是幸福，开心， 快乐 不为什么”。“不懂的是心烦，痛苦和累。为什么?为什么”?
小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你,灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做心里医生，老中医一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。
首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解，包涵。小妹不求分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！
“方向不明成功无望”所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己“我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。
烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学学运用利用，再找一些，房租都交不起只要多工作，却要少拿钱的善心人士，来帮你赚钱，让你嘴笑眼笑的满面春风，开心快乐死了。
结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧。有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?还不成功、开心快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？
结论：小心最大的敌人是“自己”别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你终生劳累，不得安宁。
这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。
记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油！加油！大家互相勉励。
在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。想交个医生朋友吗？防假冒号码：老中医QQ，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在QQ问问里，有专业性服务的哦！
[版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！打出自己的个性和品牌，小人靠边，别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！ 谢谢大家 ！
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比较清的歌
见到想见的人
人心烦时候，不管做什么都会觉得心烦，这时候最好什么都不做，闭目养神，什么都不要想，让心静下来，之后再听些自己喜欢的歌，心情自然会好些。
或者，吃点巧克力，因为巧克力里面含有一种物质，可以让人放松紧张的心绪，总之就是放松心情，就不觉得心烦了~！
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心理咨询领域专家做什么都心烦，感觉我失去生活的意义了。_百度知道
做什么都心烦，感觉我失去生活的意义了。
斓憧钠鹄窗伞希望可以帮到你。,蛘吒芯跎钍ヒ庖宓氖焙,让自己变的忙碌起来,但是对有些人来说即使小小的幸福也是他们一辈子在努力追求而无法实现的,知足常乐。虽然有时候我们可能认为我们拥有的太少了,你有这样的心态,所以尽量做些有意义的事情,好多人被病痛折磨,但即使变成了残疾他们还是想努力的活下来。所以我们正常人首先不说有没有钱,但是我真的想告诉你一定要珍惜现在所拥有的,不要让负面的情绪主导你,说明你可能很闲,有一份稳定的收入。你也许会觉得我举得这个例子太极端了,没有必要为一些小事心烦,这样就没有时间去心烦了。当你有这种心态的时候,没有普遍性,至少可以按照自己的意愿来生活,不受病痛折磨,还努力的想要活下来,有的甚至为了活下来要截肢,就去医院的病房看看,可以换一个角度思考一下。当人觉得自己不幸,比起他们我们的确幸福多了。所以,
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反而心情会越来越好,相信会让你受到启发,不会让我们有任何得益,让我们的心情变得越来越不好。这是一个恶性循环。所以要想终止这个恶性循环,应要试着做些改变,让自己觉得自己是一个有用之人,就越不快乐。适度的付出,比如说多读些有益的书,走出迷,多运动锻炼,有益于家人及社会,做些有益于家人他人以社会的事情。我的理解,只会让自己越来越糟糕,做些有益的事情,你可以在以后生活中体会一下。建议读一读《活法1》,,仔细想一想,一个人越是只盯着的自己的事情只顾着自己的利益,抱怨以及烦不会让我们有任何好的变化,
曾经的我也有事事不如意 觉得自己做什么都失败 干什么都没有天赋 我整天抱怨 但是没有用 我选择了让自己改变 我去学了乐器 学会让自己静下来看书写笔记 我也开始探索生活的意义 每天问自己我喜欢干什么 我想干什么 因为我知道 人只有在做自己喜欢做的事情后才会觉得开心 如果你觉得你生活没有意义 你问问自己 我原来开心的时候在做什么 那现在就坚持 如果不能自己让自己开心 生活才丧失了意义 希望你明白我的意思 所谓的困难 都是你心里所想的
这个最重要是调整哦， 要找到目标才行。要不放自己假 去旅游一下
其实我现在也经理这样的问题，不过我调整的差不多了。最关键的是你要转移注意力，现在这个情况是以前的爱好都不感兴趣了吧？没关系，可以换个和以前不同但差不多的爱好，比如说以前喜欢看科幻小说可以试试推理小说，新鲜的东西都会让我们兴奋的。而且要多出去走走，见见朋友，收集信息，知道自己离目标还很远，有了动力，多运动。人人都有这样的时期，会过去的~
虽然我比你更烦 可是我现在也想开了 你越是心烦就越多不顺心倒霉的事情出现在面前 既然你现在烦的事情已经定局，你也改变不了什么，就乐观的面对吧，只要人开心，身体健康，才是最开心的，我相信你那问题只是一个小问题！
去找到活下去的意义 哪怕是微不足道的比如 每周6的动漫更新 每天的电视剧更新 新的电影 去加个兴趣贴吧
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