三个小动作帮你轻松解决肩周炎，还有治疗小偏方哟！_微观什邡-爱微帮
&& &&& 三个小动作帮你轻松解决肩周炎，还有治疗小…
这里是什邡市广播电视台官方微信，电视、电台、户外公共信息应急平台、网络全媒体融合，关注我就关注了整个什邡。微观什邡——什邡人的生活指南！说起麻将，不少叔叔阿姨退休后在空闲时间都喜欢搓上两把……但是，您可知道，在打麻将的过程中，反复摸牌、打牌的动作，致使肩关节单一活动过多，时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而容易引发肩周炎。此外，长时间打麻将，由于久坐和颈部长期保持一个姿势，也很容易诱发腰椎病和颈椎病，给您的身体带来极大的危害。为此，提醒各位麻友，切莫过分投入，一定要注意时间，以健康为重。如果已经不幸中招了咋个办呢？也不要过分担心哈，近日，微妹儿特地请教了什邡市颈肩腰腿痛微创医院的专家崔教授，让他来给大家讲讲如何对肩周炎进行预防和保健。肩周炎预防宝典，拿走不谢！人在江湖漂，也能不挨刀！& & & &肩周炎要如何预防？说起来，方法其实很简单，只需要三招就能教你远离肩部疾病，但凡事贵在坚持！下面就跟着护士一起动起来吧！！ & &1预防肩周炎第一式：伸展运动& &&& & &动作要领：双腿与肩保持同宽，掌心向内，双手自然平举过头顶，向上和向后的时候都要尽力使劲。2预防肩周炎第二式：扩胸运动动作要领：双手握拳，置于胸前，随着自己的呼吸做一张一合的扩胸运动。3预防肩周炎第三式：动作要领：前脚弓后脚绷，不痛的手叉腰，痛手向后顺时针划动，然后逆时针划送。治疗肩周炎小偏方生姜、葱白做成泥（上图可以再切细碎点），加少量白酒混合起来用布包起，放在疼痛的肩关节部位，外面加热，比如用热水袋或电吹风加热。&【温馨提示】一旦肩膀部位出现明显不适，一定要尽快去正规医院就诊、治疗，别看到路边有一家推拿按摩就钻进去接受不正规的服务，反而加重病情，得不偿失。假如大家有肩颈腰腿疼痛等方面的问题想要咨询的话，可以到什邡市颈肩腰腿痛微创医院专家门诊进行咨询。据了解，什邡市颈肩腰腿痛微创医院是由市卫生局审批专业治疗颈腰椎间盘疾病的医院，该院使用高精尖微创介入手术和中医适宜技术、钩活术、超微针刀等多种技术来治疗颈肩腰腿痛疾病，且在省内处于领先技术水平。针对该类疾病，医院特聘有中国腰椎间盘突出症研究会副理事长，原国家三甲医院骨科主任，国内知名骨科专家崔凤德主任医师为副院长的学科带头人，带领一批中青年业务骨干的专业团队，主要诊治：以颈、肩、腰、腿痛为主诉的疼痛性疾病。医院地址：什邡市师古镇复兴路（慈山路社区对面）咨询电话： & 李院长& & & & & & & & & & & & & & 崔院长& & & & & & & & & & & & & &李护士长& & & & & & & & &&新闻爆料：1、在微观什邡微信平台直接回复、爆料& & & & & & & & & & 2、热线：90评论功能已开通 请在下方留言噢
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34偏方治好肩周炎，早知不花冤枉钱！
这是经过我本人验证确认十分有效的偏方。特转发在此，希望能供养和我一样有着肩周炎痛苦经历的有缘人。这次肩周炎犯病开始几天我并没有太在意，依然用老方法拔罐、艾灸来进行治疗，在两天的治疗中时好时坏，每到下午4点左右肩膀就开始痛疼，症状并没有明显好转。由于胳膊痛疼的原因，睡眠质量极差，经常半夜痛醒。
也是无意中想起我博客中收藏的那些药食同源、简约方便，可以随手拈来的民间偏方，于是立刻找寻出来，如法炮制，第一次用电吹风吹完，明显感到痛疼减轻，当晚一夜无恙，睡的很好，第二天已基本感觉不到痛疼了，为了巩固疗效，随后两天我还是坚持每天吹一到两次，4-5次后完全痊愈！由衷的赞叹民间偏方的伟大！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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博主：君兰
偏方如下：
&&&&买瓶山西陈醋（酿造醋）、若干医用纱布或两个口罩。用法：备好纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干净的小盆，倒入适量陈醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块，然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止，每天睡觉前一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，每次吹干纱布后用热水袋做热敷约十五分钟，效果更佳。一般用一个疗程就可痊愈。“
这个办法是在我陪同一亲戚去看一老中医无意中获得的，已告知身边的好几个亲戚朋友们试用过了，真的很有效！特别是有一朋友肩颈痛得非常严重，双臂都不能动弹，生活不能自理，去看医生，打针吃药做按摩等等花去了一万多元钱也没能治好，结果是用这个方法治好了。从没复发过。希望朋友们知道后，能把此法告知你身边有需要的人，帮人解除痛苦，是一件很快乐很有意义的事情！”
提供偏方网友：（怡燃&&）希望有此疾者治之，无此疾者告之！
附三分钟治肩周炎
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预防肩周炎很重要的几点方法
更新时间： 20:19:14　|　文章来源：本站原创
　　肩膀对于我们来说很重要，很多的事情我们都需要用到肩膀，所以要警惕肩周炎的出现。随着工作和生活压力的增大很多人患上肩周炎，尤其没有正确的坐姿，使得身体出现变形，肩周炎是一种尤其发生在中老年人群之中的疾病，使得身体出现僵硬，活动受到限制，要想减少这种疾病的发病率，那就要在生活中做好预防。　　预防肩周炎以下几点很重要：　　1、加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。　　2、注意防寒保暖： 由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。　　3、纠正不良姿势：纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤，这对预防肩周炎有很大的帮助。　　4、另也要注意注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。　　应该如何治疗肩周炎呢?　　1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。　　2.保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进，专家推荐三种运动方式：　　①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。　　②持棒法：直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。　　③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。　　3.对症治疗，尤其是肩周炎情况严重时，一定要及时治疗，采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法，对症处理。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等，达到缓解肩周炎的效果。　　肩膀对于我们来说很重要，很多的事情我们都需要用到肩膀，所以要警惕肩周炎的出现。以上就是肩周炎的生活护理方法，希望对大家有所帮助，疾病的出现不是我们所能掌握的，然而出现这种疾病我们只有积极的对待，树立良好的心态，才能够减少这种疾病给我们带来的伤害，切不要胡乱相信一些偏方，不到正规的医院进行检查和治疗，错过最佳治疗时间。
　　每一种疾病都有不同的发展周期，不同的时期...
　　肩周炎在发病的初期的时候会有一些轻微的疼...
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　　肩周炎疾病的发生影响了患者的健康，出现了...
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治疗肩周炎的小偏方
众所周知，肩周炎的治疗方法有很多，其中最有效的治疗方法是采用外用药，治疗肩周炎的小偏方不能尽信，只能说治疗达不到效果的时候，给自己做点缓解和心理安慰。还是应该采取科学的治疗方法。　　假如真要找偏方，可以试试以下的食疗，作用肯定慢一点，也只能改善改善。　　1.取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。　　2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛·全球疯狂残忍成人礼·朝鲜女兵退伍没人娶·各国公主真实容貌PK·董卿工资高到吓死你·老伯猥亵女童偷偷摸·女子被轮奸DNA助破案·女子用卫生巾发现虫·港健美大赛比基尼女处。　　3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。　　4.蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。　　5.川乌粥：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。　　6.白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。　　7.桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。　　?
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