戒烟 清肺的烟哪种最管用？是吉康牌清肺排毒烟吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-19 13:05 标签： 戒烟 清肺
抽烟吃什么清肺 抽烟吃这13种食物清肺
本文导读：长期抽烟的人要注意多吃些清肺食物，那么，抽烟吃什么清肺？什么食物能清肺？抽烟吃这13种食物清肺。
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一;，在我国其发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人…
&　　烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛、增加交流，每位都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的，那么，长期抽烟的人清肺呢？
　　1、补充维生素
　　烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
　　2、吸烟的人应多喝茶
　　茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿
茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害 作用
经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管
壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随
尿液排出，减少其在体内的停留时间。
　　3、多吃降胆固醇食物
　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
　　4、多吃
　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适。
　　5、常吃牛奶及胡萝卜
　　调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
　　6、应多吃菌类
　　如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒，也可以对抑制有突出的疗效
　　7、多吃含硒丰富的食物
　　如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
　　8、常服用富含维生素C的食物
　　有桔、橙、柠檬、柚子、、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等；烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用；
　　9、多吃些富含维生素B2的食物
　　如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；
　　10、适当补充含铁丰富的食物
　　如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
　　11、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物
　　平时要多吃鱼，鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
　　12、一天的饮水量应控制在2000ml以上，多吃鱼和鱼子；
　　13、多吃猪红，中医讲猪血能清肺，可能经常吃点猪血会好些。
　　长期吸烟的人吃什么清肺？上面的文章为大家做出了介绍，这些食物可以帮助吸烟者清肺，但是想要降低烟对身体的危害，最根本的还是要控制量，少抽烟。
（责任编辑：林小萍）
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2017年在职研究生有没有取消，具体的政策有什么变化
我买的是这个~~
不错，不错 这个戒烟的东东确实有效
我又搭配使用了 吉康牌清肺戒烟茶，感觉效果更好，大家也可以尝试下哦~~~
这个产品确实不错
效果确实不错，我前几天又买了2个疗程的，早就戒掉了。
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我反正现在就在用呢。
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