我要崩溃了，宝宝睡颠倒了，夜奶频繁，天亮时感觉被吸空了，我严重的睡眠不足，一个人带孩子真难，我该怎么办啊？？？？？_百度宝宝知道当前已经是最后一张
　不良生活习惯伤害你的肺
　　首先，小编要强调一下，离开剂量谈毒性是耍流氓，离开积累谈伤害也是耍流氓，所有能够伤害到你的事情一定是长期积累爆发出的结果。
　　所以请大家不要忽视这个关键词"长期",并不是说偶尔吸一根烟，喝一口酒就要跟癌字沾边了，但若是长期如此，那么身体受到的伤害也是显而易见的，包括下面这些事情，也都是长期重复、反复地做，才会伤你的心、毁你的容、害你的肺！
　　每天睡不够8小时：一下老了十多岁
　　熬夜对容貌的杀伤力可不小。长期缺觉真的会让人容貌变丑。
　　根据伦敦睡眠学校的一项报告，一周以内，仅仅缺失两个小时的睡眠就会给你的外表带来严重的影响。
　　吃饭狼吞虎咽：不但伤胃更伤心
　　我们喜欢看孩子大口大口地吃饭，总认为这是食欲好的表现，却不知道吃饭太快也会伤害到身体，对成人亦然。
　　脾气急、性子躁对身体的危害非常大，会导致血糖升高、心跳加快、血压升高等现象，而且还有可能导致脑血栓或心肌梗塞等病症。④不少心梗患者都是在发了一通脾气后，病情突然加重的，现实中我们一定听过这样的例子，某某本来身体就不好，脾气急，突然被某件事刺激的发了脾气，就无力回天了。
　　建议：遇到不顺心的事情，可以换种方式把自己的情绪、需求适度的表达出来，比如聊天、谈心、自嘲。在负面情绪自己无法处理的情况下，可以求助家人、朋友的帮助。必要时寻求心理医生的帮助。
　　爱吃冷饮：肠胃最受罪
　　偶尔吃一次冰棍不要紧，但是如果一根接着一根吃，不出毛病才怪。人体所接纳的"凉"若超过自身脾胃的适应能力，很有可能致病，造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
　　而且大量冷食入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
　　饮酒不控制量：伤肝没商量
　　长期酗酒将可能导致酒精性肝硬化并增加肝癌风险。据统计，中国长期嗜酒导致肝癌的比率已仅次于乙肝和丙肝。有文献显示，长期嗜酒对乙肝加速恶化成肝癌有协同作用。如果喝劣质酒还可能会导致中毒，伤及肝脏。
　　因此，喝酒的量要因人而异、量力而为。
　　做不到远离吸烟：肺癌找上门
　　烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质。其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。
&&来自安卓
&点击添加表情×
星期三&&09/20
积分排行榜
积分 27106
积分 17236
积分 14191
积分 11312
积分 10750
粉丝增长排行榜
可能感兴趣的人
Copyright &
All Rights Reserved
中国.深圳 电话：8、 传真：8
《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
眼睛发红用什么眼药水好一些呢？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览5370次 &&&&| &&&&提问时间： 09:13:21 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
最近早起，而且睡眠不足，熬夜偶尔抽烟，
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况建议忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，可以使用左氧氟沙星滴眼液，病毒灵滴眼液等进行治疗！
病情分析：
这样的话，要考虑是由于结膜炎或角膜炎导致的，不排除是由于过敏导致的
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人老年人睡眠不足该怎么办？每天最好午睡半小时
老年人睡眠不足怎么办 每天午睡半小时最好
&&&&|&&&& 10:50:46&&&&|&&&&来源：
　　相信大家都知道，老年人的睡眠时间是非常的短的，很多的老年人都有睡眠不足的情况，老年人睡眠不足的危害是非常的大的，老年人睡眠不足该怎么办呢？今天，小编就给大家盘点一下，快和小编一起去了解一下吧。
　　老年人如果晚上睡不好，可以试试以下方法。
　　1.规律作息，尽量准时上床，准时起床，如有需要午睡，尽量不要超过1个小时。
　　2.中午过后，就不要吃含有咖啡因的东西。在上床睡觉前，避免喝酒或大吃大喝。
　　3.尽量避免昼夜轮班的工作，以维持睡醒周期的稳定。
　　4.适当规则的运动习惯有助于睡眠状况，但最好在下午5点前完成。
　　5.床是用来睡觉的地方，尽量避免在床上看电视。
　　6.卧室的舒适度影响很大，温度、光线、噪音、床、枕边人或室友等，都要因人调整。
　　睡眠不足的危害
　　睡眠不足，最直接的反应就是黑眼圈，眼袋的产生了。中医认为睡眠不足就会影响到眼睛周围的血液循环，从而引起黑眼圈。同时睡眠不足，人体的肝，脏也都无法正常得到正常的休息，就会直接表现在脸上，引起色斑。当一个人的睡眠不足的时候，身体里就会分泌出一种叫皮脂醇，而为种皮脂醇会分解出一种胶原蛋白，从而使皮肤看起来蜡黄，无光，皱纹也会跟着多出来的。
　　有人认为贪吃贪睡会引起肥胖，事实睡眠不足也会引起肥胖的，研究认为每天睡眠时间低于6个小时的人，更容易发胖。专家这样解释，人在熬夜的时候，可能会多吃，所谓睡眠不足，吃来补。再者睡眠不足会会抑制瘦素水平，从而促进食欲，引起肥胖。
　　增加死亡风险，由其是火热的夏天，如果长时间的睡眠不足更容易引起猝死。由其是睡眠不足会使得心血管疾病的患病率增加至少一倍的。像心脏疾病，高血压，中风，糖尿病等这些疾病的发病多少和睡眠不足也有着很大的关系。
　　睡眠不好吃什么
　　热牛奶
　　专家告诉我们，睡前喝一杯热牛奶，相当于服用安眠药，具有很好的催眠作用。想要令热牛发发挥最好的效果，那么应该在睡觉之前的一个小时服用效果更好。牛奶之中含有丰富的左旋色氨酸以及类似吗啡的物质，这些都能够起到安神以及令身体产生困倦感觉的效果。所以说，牛奶具有很好的催眠作用，适合在睡觉之前饮用。
　　小米粥
　　每天晚上睡觉之前服用一碗小米粥，能够令老人家更好的入睡。因为小米之中淀粉的含量非常的丰富，服用之后会令身体产生饱腹感，这就能够很好的促进胰岛素的分泌，属于一种促进睡眠的食物。
延伸 · 推荐
你出现过舌根发苦的情况吗？你知道舌根发苦的原因是什么呢？舌根发苦的症状是什么呢？现在预防舌根发苦的方法是什么呢？舌根发苦要怎么调理呢？调理的方法是什么呢？舌根发苦多吃什么食物呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！
由于人们工作压力的增大，很多上班族都会有一些睡眠不足的症状，不仅影响第二天的工作，长此以往还会对人体造成极大的伤害。更有甚者还会导致抑郁症的发生，万万不可忽视睡眠不足这一现象。今天小编就来给大家详细介绍一下睡眠不足的危害。
睡眠对我们来说是非常重要的，长期睡眠不足危害大，睡眠不足的人该怎么补救呢？人体发出的哪些信号说明我们该补觉了呢？今天，小编就给大家盘点一下，快和小编一起去看看吧。
电影《心理罪之城市之光》在今日官方公布将撤出国庆档，背后的原因引人深思，为什么电影会在即将上映前...
张艺兴最近没什么大新闻，但是刚刚网上曝出张艺兴坐飞机未付钱的消息。并且航空公司把他告上了法院，要...
一年一度中秋节再过不久就要到来了。作为每年的固定节目，央视中秋晚会自然是备受瞩目，哪些明星将会参...
《无证之罪》是围绕着一个天才犯罪家骆闻的杀人案开始的，中途牵扯了邓家佳饰演的朱慧如的误杀事件，他...
在电视剧《那年花开月正圆》最新的剧情中，查坤三个字就道出了杜明礼的真实身份！据了解，杜明礼对胡咏...
近日，芒果TV《明星大侦探》第三季嘉宾名单正式公布，王源、吴磊、张若昀、林更新、赵又廷等众多一线小...
杨幂和替身卓亨瑜一起上了热搜，很多网友不太清楚这个卓亨瑜是谁，她就是杨幂的替身，曾在电视剧《三生...
冯小刚电影芳华很快就要上映了，这部电影讲述的是上个世纪70年代左右的文工团故事，从预告片的色调、配...
刘雯最近在2017年最新的秋冬秀场上，可以说是魅力大展，刘雯大表姐的身材就不用多说了，气场也是一顶一...
《天使之路》最新一期的节目中，陆祺桦已经直接被吴月给逼的要退赛了，这到底是发生了什么事情，为什么...
我和老公结婚之后，虽然没有和公婆住在一起，但是我和婆婆之间还是发生了很严重的矛盾，只因为婆婆太喜...
来源话题：
凡注明来源尚之潮网，转载务请必注明来源作者及连接，否则追究法律责任！
Copyright SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同
鲁公网安备90号向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
怀孕中期了，可是晚上总是睡不好，失眠厉害怎么办
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
所在城市：
所有回答：357562
最佳回答：61884
采纳率:17.31%
宝宝2岁4个月
怀孕中期的时候睡眠不好可能是压力比较大，白天你可以多出去呼吸一下新鲜的空气，而且在睡觉之前用温水泡泡脚也是有利于睡眠。
12-05 19:10
|回复莹火虫515：我23周吃了润康晚上也睡不着
共有5个答案
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所有回答：38145
最佳回答：4523
采纳率: 11.86%
宝宝1岁8个月
一般都是阶段性的不用担心，我孕期时候也有段时间这样呢，没什么好办法就是听听催眠曲。
12-05 19:21
一般都是阶段性的不用担心，我孕期时候也有段时间这样呢，没什么好办法就是听听催眠曲。
梦幻紫兰麻麻
宝宝年龄：孕9个月
所有回答：15018
最佳回答：1346
采纳率: 0.90%
梦幻紫兰麻麻
宝妈你好，孕期精神紧张就容易失眠的，放松心情，睡不着的时候可以听点音乐试试
12-05 19:16
宝妈你好，孕期精神紧张就容易失眠的，放松心情，睡不着的时候可以听点音乐试试
宝宝年龄：宝宝2岁3个月
所有回答：101618
最佳回答：8251
采纳率: 0.81%
宝宝2岁3个月
你好到了怀孕中期总是晚上睡觉的时候睡不好，失眠有点儿特别厉害的情况下可以在枕头旁边放一个苹果，也是可以缓解。
12-05 19:12
你好到了怀孕中期总是晚上睡觉的时候睡不好，失眠有点儿特别厉害的情况下可以在枕头旁边放一个苹果，也是可以缓解。
所有回答：86178
最佳回答：8241
采纳率: 0.96%
怀孕期间，失眠的话你可以在睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠比较好同时也要放松一下心情。
12-05 19:10
怀孕期间，失眠的话你可以在睡前喝杯温牛奶来帮助睡眠比较好同时也要放松一下心情。
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
所有回答：190588
最佳回答：18018
采纳率: 0.95%
宝宝1岁9个月
你好，怀孕中期嘞，如果晚上睡不好的话，白天就要适当运动，晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝一杯纯牛奶的
12-05 19:10
你好，怀孕中期嘞，如果晚上睡不好的话，白天就要适当运动，晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝一杯纯牛奶的
春蕾宝贝 3人回答
枸杞爸爸 13人回答
爱吃蛋糕的影子 3人回答
小小依丝 2人回答
吃货咋办 2人回答
可爱宝雅容 3人回答
纪江 2人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载