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我已经吃完了一瓶效果不怎么明显，我这次又买了一瓶，请问左旋肉碱的具体服用方法，是早.中各一粒，还是两粒一起服。另外我买了左旋肉碱.苹果醋.微B族.这三样能一起服用吗
京东回复：
您好！左旋肉碱建议随餐食用或者运动前半小时服用效果更好。另外苹果醋和纤巧纤纤一起服用减肥效果会更佳，B族可以随时吃，感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！
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省天天低价，畅选无忧→ 左旋肉碱的用量问题和使用时间问题
左旋肉碱的用量问题和使用时间问题
健康咨询描述：
我刚刚开始吃康比特左旋肉碱，每天晚上6点-8点半都会配合在健身房单车+跑步+器材的锻炼&但是康比特的客服告诉我运动前半小时吃6-8粒我想知道一下左旋肉碱的用量是跟人体重有关还是和我每天的运动量大小有关呢？还有医生您说左旋服用实在运动前2小时&客服却说是半小时，哪个才是准确的呢
曾经的治疗情况和效果：
第一次使用
想得到怎样的帮助：想知道如何正确用量
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医生回复区
帮助网友：1420称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&在运动量很大，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪
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服用左旋肉碱胶囊的作用以及注意事项
时间： 16:27
关于对左旋肉碱减肥的讨论愈来愈强烈，人们也逐渐开始关注这个安全的减肥产品，但是大家在使用的同时也要注意左旋肉碱胶囊的一些注意事项，并且在购买的时候尽量选择含左旋肉碱纯度高的产品。
　　随着人类生存生活质量的逐渐提高，越来越多的人类开始出现了肥胖的症状，这种症状是不利于我们么的身体健康的，尤其是对于爱美的女士来说，肥胖简直就是女性的噩梦，所以越来越多的人开始关注减肥产品，随着这种现状的出现和科学技术的发展，市场上也出现了许多效果非常好的减肥产品，最受人关注的就是，因为它效果好并且无副作用，所以受到了人们的大力追捧。　　减肥事业对比于女性就好比经济事业对男性的影响，左旋肉碱胶囊在不仅在国内并且在国外也受到了许多关注，不少的女性朋友通过它成功的摆脱了大象腿，麒麟臂，救生圈，成为了很多女性的减肥秘密武器。在对左旋肉碱的讨论与研究中，在网上我们也经常可以看到一些关于左旋肉碱片剂与胶囊的讨论，人们大都在讨论哪种产品的效果更好，其实这是没有意义的，左旋肉碱产品的减肥效果与产品的包装并没有多大的关系，它的减肥效果好或不好是直接取决于产品的构成成分，左旋肉碱的含量越高，减肥的效果就越好。　　想要减肥就要通过燃烧脂肪来实现，左旋肉碱的减肥原理并不是它能够直接燃烧脂肪，脂肪的燃烧是需要在线粒体中完成的，脂肪需要到达线粒体中然后氧化分解被身体消耗，但是大的脂肪细胞是不能通过线粒体壁到达线粒体中的，这个时候就需要有一种工具来帮助大的脂肪细胞进入线粒体，而左旋肉碱就是起这样的作用的，通过这种方式左旋肉碱能够帮助我们加速脂肪的燃烧。　　左旋肉碱能够有这么多的好处，但是我们长期服用左旋肉碱有哪些注意事项呢?　　1、通常有一些通过工业生产方式生产出来的左旋肉碱中有一定量的右旋肉碱，这种肉碱不仅没有减肥的效果，反而会对身体的肌肉产生危害，可以造成肌肉的萎缩和肌无力等症状，所以广大消费者在购买的时候应该尽量购买高纯的的左旋肉碱。　　2、左旋肉碱的服用量也不需要很大，适量的补充就可以了，目前国际上认为服用左旋肉碱最安全的范围在mg/日，同时需要注意的是在服用左旋肉碱产品的时候不要与氨基酸产品一起服用，氨基酸会影响人体对左旋肉碱的吸收。　　3、因为左旋肉碱的作用是促进脂肪燃烧，所以在服用左旋肉碱2小时后进行有氧运动效果会更好。　　4、因为左旋肉碱可能会对人体有一定的兴奋作用，所以最好不要要睡前服左旋肉碱。　　想要变美丽变漂亮，爱美的女士们就要付出一些努力了，左旋肉碱胶囊是帮助人们减肥的产品，而不是一种单纯的减肥药，大家在使用的时候要认清这一点，因为左旋肉碱对人体没有毒副作用，所以大家可以放心的长期使用。
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左旋肉碱原理
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进大脂肪细胞通过屏蔽，进入线粒体进行氧化分解，
使之变成能量。它就像一部小车装载脂肪进入燃烧炉燃烧一样，脂肪如果不进入线粒体，不管你如何运动、
如何节食，你都不能消耗它，而左旋肉碱正好充当了运载脂肪去线粒体的“搬运工”。
左旋肉碱脂肪进入线粒体燃烧原理
左旋肉碱的小常识
市场上那么多左旋肉碱，应该怎么选？
一定要选择高纯度大品牌的左旋肉碱产品，不要中了假冒产品的圈套。但也要知道没有百分百纯的左旋肉碱，
就像没有百分百纯的钻石一样，如果有商家称自己的左旋肉碱是百分百纯，那就一定是假的。
吃左旋肉碱有没有副作用？
左旋肉碱并不是人人适用，肝脏、肾脏疾病人群慎用。一般正确服用不会出现副作用，但也有部分使用者会出现头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
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本帖最后由 gtsweetie 于
14:04 编辑
左旋肉碱减肥成功的神话铺天盖地，但也有人说它“压根不好使”，令人不瘦反胖。左旋肉碱真的有用吗？究竟是神话还是谎言？什么减肥药好？
左旋肉碱真的有用吗？左旋肉碱，被夸大的神话
减肥专家声称肥胖对健康的危害是很大的，左旋肉碱一种很理想的不需要节食、无任何副作用、功效显着的减肥产品。但是事实真的如此吗？
左旋肉碱是脂肪的运载工具，在脂肪代谢中不可或缺，但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。如果能量消耗不大，脂肪消耗不多，左旋肉碱的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。只有当人体处于剧烈运动时，能量消耗大，但是体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱，就可加快脂肪的新陈代谢速度。所以要通过左旋肉碱减肥，还要配合足够的有氧运动和适当的饮食，这样左旋肉碱才能发挥作用。若是单独使用左旋肉碱，可能无法有效减肥脂肪，不过它依然可以影响机体的脂肪代谢，使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度，并使节食阶段的耐受力提高。 　　
因此，左旋肉碱并不是完全的谎言，而是被夸大的神话。
左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱并不是人人适用
1、充水型肥胖者并不适用
左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为，很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。
2、肝脏、肾脏疾病人群慎用
因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期。
左旋肉碱真的有用吗？左旋肉碱减肥的注意事项
1、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。
2、虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害，因此最好要均衡饮食，健康瘦身。
3、如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌。
4、左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。
5、左旋肉碱虽号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量适当，如有不适就要马上停用。
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转的一个帖子，希望对大家有用~
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减肥只要不伤身体，怎么都行
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没效果也不行啊！
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之前因为吃减肥药减了肉 但是不知道是不是由于这个药的原因得了甲状腺炎。。于是我在健康和减肥中，选择了放弃减肥。。
壳壳虫订购台的可尔斯康左旋肉硷是骗人的,我们网购了他们的产品服用20多天了,不但没有减肥反而胖了,还恶心肚痛!
真的吗，是不是没有效果啊
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欢迎来访！
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真的吗，是不是没有效果啊
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我在百度上找到一个39博客，她亲身经历过啦，说效果还可以。不知道是不是真的呀。http://zuoxuanyoujian.39.net
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我也服用了他们的，副作用倒没发现什么，但没什么效果。很遗憾！
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很多减肥平道有说到这个
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我之前吃过普瑞丁的左旋肉碱，一瓶，才瘦了两斤，不知道是不是心理作用，后来就不吃了。
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想减肥，办法问我！健康的减肥方法前提是你的细胞每天必须得到充足的营养，在把热热量减低，还要把皮肤收紧，让热量燃烧脂肪。一个人的身高和体重是有比例的，在体重不变时时你的脂肪会转化为肌肉，腰围缩小到理想的尺寸！你们说好吧，身体健康了，又能减肥，还能改善皮肤，这样的方法你尝试过吗？欢迎咨询
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前段时间时间我在网上看到一篇文章， (王雪瑶减肥日记) 我按照上面的方法2个月成功减掉了10多斤 希望这篇文章里面的方法能帮到大家。
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左旋肉碱真的有用吗？我想告诉你是没有用的，虽然影响机体的脂肪代谢，但不是谁都能用。
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是药三分毒！不管如何能不吃药就不吃药
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都是广告打出来的吧！哪里有那么神啊
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很健美的身材，天天在健身房锻炼，后来因为做生意中断了一年，再加上大吃大喝各种夜宵体重一下子从172变成了196。刚开始我还不以为然认为这是强壮的象征，后来有一次和朋友去爬山发现自己没爬两步就已经气喘吁吁了。期间朋友还对我说你怎么没有以前那体力，以前的你在健身房可不是这样的。当时我心头一震，低头看了一下我自己发现自己已经变成一个胖子。从那天起我就下定决心要减肥。...
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