为什么晚上睡觉，半夜醒后睡不着做梦总是醒？害怕的就睡不着了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 18:57 标签： 半夜醒后睡不着
睡不着啊，白天不敢睡，晚上只能睡两三个小时，醒来就很难睡着了，就算睡着了也是断断续续一个接一个做梦，每晚从天黑熬到天亮太恐怖了，白天没劲儿，好累啊_育儿问答_宝宝树
睡不着啊，白天不敢睡，晚上只能睡两三个小时，醒来就很难睡着了，就算睡着了也是断断续续一个接一个做梦，每晚从天黑熬到天亮太恐怖了，白天没劲儿，好累啊
当时年龄：
来自：网页;
亲，怎么会这个样子呢？你若是休息不好，胎宝宝也会休息不好呢，白天尽量不睡觉，晚上临睡前听一些舒缓的音乐，想一些美妙的事情，也许能帮助你尽快入眠吧。
最佳回答者：特别害怕晚上怎么办？
女 | 25个月
悬赏3个健康币
健康咨询描述：
前做了噩梦,半夜醒来就再也睡不着,心慌的难受,自从这以后每天晚上听到任何声音就开始害怕,并且一到晚上就害怕,觉得很不安全,经常晚上睡觉半夜醒来就睡不着了,再听到一些声音什么的就开始心慌,都不知道怎么了,而且一看到或听到类似于生老病死的事情就害怕,看到那些殡葬用品（花圈什么的）就特别害怕和敏感,每天早起和睡前总是情不自禁的胡思乱想那些害怕的情景,该怎么办啊?请求大家帮忙!谢谢了~现在都成了心理负担了~ 发病时间:化验检查结果:
想得到怎样的帮助：希望得到一些帮助,已经造成心理阴影了,特别害怕~（感谢医生为我——该。）
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时间： 20:28:07
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您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.
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您好,每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想.而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高.临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤,心情不畅,睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦. 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的.许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关.他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低.实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小.大多数专家认为,失眠的体验与情绪,性格有关.情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦. “整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦.如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖.所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段. 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上睡不着，觉得有鬼，很紧张害怕
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您好，我害怕夜晚，一到晚上我就莫名恐惧，总觉得有鬼在我旁边，睡觉睡个一两个小时就会醒，而且一直做噩梦，都是很紧张的梦，醒来好害怕，而且人一直没精神，感觉睡不醒。白天有时也会觉得有鬼，整个人一直处于很警觉的状态，精神好紧张，好累。请问有什么办法可以消除这种心里呢？
曾经的治疗情况和效果：
吃助眠的药物没有效果
想得到怎样的帮助：有什么办法可以消除这种心里，可以让整个人放松下来（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：28岁女士，咨询内心紧张恐惧问题。指导意见：您好！感谢您的信任！您的失眠是心理性，吃药的作用不大的。如您所说，您内心是有心理阴影的，就总是感觉有鬼，其实是内心深处的心理问题的。您这样的情况有多久了？
记得从小时候就开始了，半夜来起上洗手间就感觉有鬼在我后面总是很害怕，还有过两次梦游，那时候我和奶奶睡，她说我晚上起来做了奇怪的事，我完全不知道。到最近几年我经常做很紧张恐怖的梦，有时还会梦魇，所以我特别害怕闭眼，包括水贱在眼睛里睁不开我有时也会害怕，反正总感觉有鬼在后面看着跟着。
19:28医生回答：
嗯，看来您的问题时间比较久。需要您通过正式的、详细的心理辅导来帮助您弄清情况、改善心理的。
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