如何改善长期血管性头疼症状状？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 12:03 标签： 血管性头疼症状
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月经流血多头疼，如何改善所描述的症状啊
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头晕、头痛（偏头痛）、头发胀（高血压也有类似症状），更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有有恶心、呕吐症状
思维迟钝、反应变慢、犯困 ，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。
人体处在氧气浓度不足18%的环境下所并发的症状，一般大气中氧气的浓度约为21%，缺氧综合症最大的受害者是脑细胞，因为脑要消耗身体内氧气总含量的25%
氧气浓度16%：　脉搏加快、头痛恶心、反胃、集中力下降
氧气浓度12%：　浑身无力、目眩、反胃、体温上升
氧气浓度10%：　面色苍白、意识混乱、呕吐、青色症（皮肤发青）
氧气浓度 8%：　昏睡
氧气浓度 6%：　痉挛、呼吸停止表明胎儿缺氧缺血是造成小儿脑瘫的重要因素。各种围产因素如宫内缺氧、产时窒息所致的缺氧缺血性脑病，脑出血等也是严重的脑瘫致病因素，在脑瘫患者中，40%是由窒息产伤所致。小儿脑瘫是一种常见的脑科疾病。这种疾病的病发将严重影响孩子的正常生长发育的同时还会对家庭造成巨大的负担。
经常脱离缺氧环境去室外做20分钟的体操，适当进行全身性的运动，一般都能得到缓解。如果在高原空气稀薄的地方则必须吸氧。高原反应、障碍、、、贫血、、等 改善脑缺氧：上述脑缺氧表现，来得突然而且常常没有征兆，尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高，严重影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的，大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。
我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的会增大脑对氧气的消耗速度，而脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的。
我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的脑缺氧也是不可忽略的原因之一。
精神面影响
事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。
进行同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善脑缺氧状态还是需要平时加强运动。
对于中青年人来说，进行适当的就可以很快改善脑，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他发作的风险。详细了解老年人的缺氧特点。
患者的注意事项：
注意事项：早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
保持心情的舒畅，乐观的心情，首先还要保持一个健康的心理。累的话可以试试已下方1、多参加室外有氧运动。
2、休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
3、如果有吸烟嗜好，必须戒烟。
6、左右高甩法：两脚平行与肩同宽，站稳地面。 吸气，往左转腰，两手同步甩高。 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。高强度的脑力劳动者、长期呆在氧含量较少的空调房间里的白领、手术前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、压力大者、老人和孕期准妈妈们。常见有些患者长期、、眩晕、困倦，尤其是在餐后或长时间伏案作业时更加明显。此类患者多数睡眠不佳、多梦或早醒，亦可伴有胸闷、、心悸等症状，血压可在正常范围内偏低，亦可忽高忽低，其闭目可出现。提示供血不足，说明脑的氧供给低于脑正常活动的耗氧量。经年日久可导致早衰、、等的发生。
头晕、头痛()、头发胀(也有类似症状)，更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有有恶心、呕吐症状
思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着.脑的短暂性血液供应不足并出现症状就叫做短暂性脑缺血发作，是一种常见的急性脑血管病。
病人突然发病，类似脑出血或的表现，一般在24小时内完全恢复正常，常使家人虚惊一场，但可以反复发作。
短暂性脑缺血发作病人一般在1～5年内可能发生脑梗塞。而脑梗塞的病人中的1/3～2/3曾经发生过发作。
是生成或循环吸收过程发生障碍而致脑脊液量过多，压力增高，扩大了正常脑脊液所占有的空间，从而继发颅压增高、脑室扩大的总称。
当循流于脑室的因通路被出血阻碍无法顺流，以至液压使得脑于膨胀，压迫到脑部，而引起脑部(结果亦即智能不足)，即称为。多为足月适于胎龄儿、具有明显宫内窘迫史或产时窒息史（Apgar评分1分钟&3，5分钟&6，经抢救10分钟后始有自主呼吸，或需用气管内插管正压呼吸2分钟以上者）。
是本症的重要表现。生后即出现异常神经症状并持续24小时以上。轻型仅有激惹或嗜睡；重型意识减退、昏迷或木僵。
征候是围产儿HIE的特征，前囟饱满、骨缝分离、头围增大。
多见于中、重型病例，可为不典型局灶或多灶性，阵挛型和强直性肌阵挛型。发作次数不等，多在生后24小时发作，24小时以内发作者后遗症发病率明显增加。
肌张力增加、减弱或松软。可出现。
如拥抱反射过分活跃、减弱或消失。吸吮反射减弱或消失。
重症病例出现性，有呼吸节律不齐、呼吸暂停、以及眼球震颤、瞳孔改变等表现。
临床症状以意识状态、肌张力变化和惊厥最重要，是区别脑病严重程度和后遗症的主要指标。如不是和极低体重，可以进行高压氧治疗，一般选择单人纯氧舱或婴儿舱，约10次为一个疗程；如为早产儿和极低体重新生儿，氧疗需慎重选择，因为有发生新生儿而失明的风险，但如不予氧疗，缺氧性脑病的结果可能是或等，实在是一个很难的抉择。
可选用营养脑细胞和活血化瘀等药物。[1]
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