手脚腿经常抽筋什么原因
手脚腿经常抽筋什么原因
基本信息：男&&48岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：手 脚 腿 经常抽筋 什么原因
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
建议：病情分析：您好，抽筋，中医认为是风湿，着凉，血不荣筋的表现。指导意见：建议注意保暖，可以选用芍药甘草汤加减治疗。避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对关节的侵害.
最近比较严重了 次数逐渐递增 手拿东西都会抽筋
从事建筑行业
您好，根据您的描述，属于以上原因导致的，建议采用以上方法治疗。
擅长：中医内科、高血压、颈肩腰腿痛、白癜风
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河南焦作孟州市赵和镇孙村卫生室&&&
建议：病情分析：腿脚抽筋不一定是骨质疏松或者是缺钙造成的，肾气虚是重要的原因，你还是检查一下再说。指导意见：系统治疗的话，应该是补钙、补气、养肾一起来，这样配合起来疗效会更好。
擅长：中医药治疗肝病、肿瘤放化疗后减毒排毒、不孕不育、内分泌疾病、抗老防衰
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长沙市浏阳河畔小区门诊部&&&中医科
建议：病情分析：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。指导意见：建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
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当火车快将驶至之际，玩命伏到路轨上，惊险万分。
　　健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?
　　肾脏出现问题时―――声音就会出不来，就会沙哑。
　　心脏有问题时――――左边手臂会酸、麻、痛。
　　脾胃出现问题时―――偏头痛。
　　肝脏有问题时――――小腿晚上睡觉时容易抽筋。
　　肾脏排毒:
　　1.肾脏排毒食品：冬瓜。
　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
　　2.肾脏抗毒食品：山药。
　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。
　　3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
　　这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
　　肝脏排毒:
　　1.吃青色的食物。
　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2.枸杞提升肝脏的耐受性。
　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　3.按压肝脏排毒要穴。
　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　4.眼泪排毒法。
　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
　　心脏排毒:
　　1.吃苦排毒。
　　首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
　　2.按压心脏排毒要穴。
　　这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　3.绿豆利尿排毒。
　　绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　心脏最佳排毒时间：中午11―13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
　　脾脏排毒:
　　1.吃酸助脾脏排毒。
　　例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　2.按压脾脏排毒要穴。
　　这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
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　　3.饭后走一走。
　　运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
　　脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　肺脏排毒:
　　1.萝卜是肺脏的排毒食品。
　　在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　　2.百合提高肺脏抗毒能力。
　　肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　3.按压肺脏排毒要穴。
　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
　　4.排汗解毒。
　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
　　5.深呼吸。
　　每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
　　肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
　　身体器官工作表一览:
　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!
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老人频繁腿抽筋真是缺钙吗？
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一个月后，老陈突发心梗住院了。医生说冠心病和腿抽筋看似没有什么关系，其实二者都是动脉血栓造成的，发现频繁抽筋就应该及时检查血栓。
原标题：老人频繁腿抽筋真是缺钙吗？楚天都市报讯 老陈每天和老伴一起散步，一直都是附近年轻情侣羡慕的对象。最近老陈却很是烦恼，散步中经常出现腿抽筋，好在老伴在身边，在老伴的搀扶下，找个地方休息一会，活动活动也就没事了。开始时，一天有一次两次的，现在几乎是一路上不断的出现。结果只能让老伴一路搀扶。老陈觉得是自己年纪大了，身体缺钙了，所以就开始服用各种补钙的药物，可是并没有任何效果。老伴也不断的安慰他，说老人缺钙很常见的。一个月后，老陈突发心梗住院了。医生说冠心病和腿抽筋看似没有什么关系，其实二者都是动脉血栓造成的，发现频繁抽筋就应该及时检查血栓。血栓就是中医讲的血瘀，是五脏失调导致的，先有脾生痰湿，外加肝郁气滞，最后成了血瘀。五脏养生对血瘀症状采用“一通二护三养”的办法。一通：通过健脾疏肝来疏通血管清洗血液。二护：通过疏肝补肾来养护血管壁。三养：通过润肺强心来养护心脏。动脉血栓不可怕，正确养护是关键！看看专家怎么解说，欢迎拨打027-详询。
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48小时点击排行病情分析： 学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。意见建议：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 　　⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 　　7经常频繁发生可能与血管病有关。
那请问一下要怎么预防好呢？
①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。 　　②注意睡眠姿势。 　　③走路或运动时间不可过长。 　　④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 　　⑤必要时补充一些维生素E。 　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
那要是正抽筋着呢要怎么做比较好点啊？
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 　　第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
这个可以预防的么？要怎么预防呢？
　穿舒服的鞋子：平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 　　拉松被褥：很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 　　伸展肌肉：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 　　大量饮水：如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。 　　如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
病情分析： 你好,你说的孩子这种情况考虑孩子是缺钙引起的.意见建议：建议你最好先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的.如果检查孩子是缺钙引起的话,建议你最好在给孩子用葡萄糖酸钙治疗一段时间效果是比较好的.
病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径意见建议：祝您心情愉快，早日康复！
病情分析： 您好，腿部的肌肉痉挛，是缺钙的典型表现意见建议：建议多食用含钙高的食物，如牛奶及鸡蛋等，必要时可适当补充钙剂
病情分析： 孩子是因为生长痛造成的。主要是缺钙。意见建议：检查一下微量元素;可以服用葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗.
病情分析： 您好，腿经常抽筋的人说明缺钙！意见建议：建议您平时可以吃些钙片，或者平时吃些排骨汤稍微加些醋！
病情分析： 你好，这个应该首先考虑缺钙！意见建议：建议试试补钙和维生素d配合使用！看看效果！
病情分析： 你好你的腿经常抽筋很可能是缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。特别是青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。另外寒冷刺激　，肌肉连续收缩过，出汗过多（运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。）疲劳过度 ，睡眠姿势不好（如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。） 　等都会引起腿抽筋。意见建议：建议适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食，补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；如果患有肝肾疾病，重在治疗原发疾病。另外要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，建议就医治疗。祝你早日康复！百度拇指医生
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