请问怀孕哪个阶段吃安利蛋白粉的副作用比较有效果...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-17 12:16 标签： 安利蛋白粉副作用
怀孕孕妇吃什么蛋白质粉好
本文导读：准妈妈在妊娠期间，体内的胎儿生长发育是非常需要蛋白质，蛋白质是胎儿细胞分化最基本物质，还有胎儿器官的形成也都是离不开蛋白质的。
&　　蛋白质对来说，就是生命之源泉，是一个坚实的必需的基础，不过孕妈妈本身也是一样的，胎儿所成长的环境如：及胎盘，都是需要蛋白质来维持的。
　　除了以上那些其实在对于蛋白质也是非常重要的，保证足够蛋白质摄入的话，对于产后的恢复有着一定要的帮助。准妈妈们每天对于蛋白质的需求量要比正常人多出二到三倍，而且蛋白质还能提供热量，在整个整个妊娠期间孕妇需要大量优质蛋白质的摄入。
　　蛋白质的组成是由二十多种的氨基酸组成的，是维持生命活动的基本营养至少，我们人体生长发育的基础。我们人体可以合成的氨基酸只有十二种，其它的氨基酸我们人体自身是没办法合成的，就必须是从外界摄取的，从中摄取的，那些都是我们人体里所必需的。蛋白质的优劣跟我们所食用的食物是有很大的关系，有的食物的蛋白质比较优质，有的相对就差了点，所以在整个孕期，从食物中摄取蛋白质很有可能导致蛋白质的缺乏或者是不足，那么就需要食一些蛋白质粉来补充准妈妈所需的蛋白质。
　　那么准妈妈蛋白粉好呢？是要依据什么来选择呢？第一我们不仅是要考虑蛋白质粉的量，最重要的是要注重它的质，从人体所必需成分来讲呢，缺乏氨基酸含量的蛋白粉，营养价值不高。所以在选择蛋白质粉时，要选择氨基酸含量越齐全，然后数量和种类要选择跟我们人体组成的愈接近愈好。我们在食物摄入的话，通常是从多种食物的，一般有两种，一种是植物蛋白质，一种是动物蛋白质。蛋白质粉的话若同时摄取的话，那么可以起到取长补短的作用。
　　蛋白制粉的主要作用是针对孕妇蛋白蛋营养不良的进行纠正，不仅适用于妊娠期的准妈妈们以及哺乳期妇女，对于发育期的少年儿童也起到一个很好的作用，还有对于一些创伤、烧伤的患者等导致蛋白质亏损的也起到非常好的作用，可以说是一个有利于身体的补充剂。
　　准妈妈们在购买蛋白粉时，也要看清楚那些说明，因为目的不同的，摄取的蛋白粉也是有所不同的，如减肥者的话，则应该侧重于高蛋白。还有就是价格，同样是蛋白粉质量的不同，价格是差很多的，俗话说一分钱一分货，还是有一定的道理的，一般情况下质优价会更高。最后一定要看就是蛋白粉的成分表，这个是非常重要的，要详细阅读。当然了在选择的时候也可以请专业的营养师来帮忙分析。
　　最后要提醒大家的就，蛋白质对准妈妈们来说固然重要，但不是越多越好，所以一定要注意，摄入过多的蛋白粉，不仅起不到更好的作用，还会对身体的健康产生影响。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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　　很多准妈妈们宝宝还没出生就开始操碎了心，想要把一切最好的都给宝宝，尤其是在营养方面，确实一点都不能马虎。有许多具有育儿经验的妈妈都会让新手妈妈在怀孕的时候摄取蛋白粉，因为经验告诉她们，营养充足的胎儿生下来之后体质好、几乎不生病。
　　蛋白粉是什么？
　　蛋白粉是一种作为氨基酸的补充食物，可为正在生长发育的青少年、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群、素食人群补充日常蛋白质不足，具有提高人体免疫力、强韧秀发、增强骨骼健康、固齿、预防疾病等诸多功效。
　　为什么专家建议孕妇补充蛋白粉？
　　怀孕中的妈妈需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪，不仅造成肥胖还影响身体健康，补充优质蛋白粉的蛋白质可以保证身体的营养，帮助胎儿发育，宝宝健康少生病，妈妈少担心。
　　孕前1~6个月：
　　准妈妈们要给自己调理好身体，给即将孕育的胎儿一个舒适的体内环璋，为未来的宝宝打下更好的体质基础，德国VIKKI蛋白粉，含有优质新西兰阿尔法牛奶乳清蛋白与非转基因大豆蛋白，营养双蛋白组合系统，为身体提供充足的营养，可搭配在各种食物中不影响食物本身的风味。
　　孕期1~3个月：
　　怀孕前三个月的时候是胎儿脑细胞增生速度最快的时候，是脑细胞生长的第一个高峰，此时胎儿对母体代谢异常敏感，如果妈妈的蛋白质供给不足(特别是孕吐、挑食的妈妈），会直接影响胎儿脑细胞的分裂和发育，致脑细胞数目减少，分化迟滞，脑功能异常。选择动植物营养双蛋白能滋养宝宝健康生长发育。另外这个时候是非常容易流产的，准妈妈们应该注意不要疲劳，应该多休息，同时保证充足的睡眠，最好不要有性生活。
　　孕期4~6个月：
　　这个阶段是胎儿骨骼的发育阶段，因此特别需要补充钙，可以将蛋白粉加入牛奶中饮用，补充钙的同时也补充了能让妈妈和宝宝体质更好的蛋白质。同时这个阶段也是胎盘完成的重要时期，准妈妈应该保持心情愉快、不偏食的好习惯，多食蔬菜水果。
　　孕期7~10个月：
　　此阶段不能做剧烈运动、不能压迫腹部，以免早产。由于妊娠期身体发生了一系列变化，妈妈的母体和胎儿都需要大量营养，此时的蛋白质量需要增加和储存，以补偿日后分娩消耗、产后失血、乳腺分泌。
　　生完宝宝孕后：
　　蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，产妇每日需要蛋白质90-100克，较正常妇女多20-30克。产妇每日泌乳要消耗蛋白质10-15克，6个月内婴儿对8种必需氨基酸的消耗量很大，所以乳母的膳食中蛋白质的质量是最重要的。VIKKI蛋白粉提供动植物优质双蛋白，可帮助产后恢复体质，增加母乳营养。
　　蛋白粉的服用禁忌，需要补充蛋白粉的妈妈们必看：
　　1. 按推荐摄入量服用。
　　由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
　　2. 不要空腹服用。
　　空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
　　3. 吃温或冷，不吃热或烫。
　　乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
　　4. 加调味品要控制。
　　蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
　　5. 三岁以下的孩子不宜吃。
　　婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉，而不应该吃蛋白质粉，因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
　　6. 不要与酸性饮料一起吃。
　　苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
　　7. 特殊病人食用前应征求医生的意见。
　　蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
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