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成人脂肪肝多为吃出来！
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&&& &戒肉；戒酒；戒高蛋白饮食；每天坚持跑步或游泳半小时，每月减肥不高于0.5公斤，坚持半年&&&
&&& 这是肝病专家开出的行为治疗方，受用这张奇特处方的是30岁出头的患者钟先生。钟先生年纪轻轻挺了个将军肚，身高1.70米，体重却达到92公斤。一说起自己的病，钟先生就皱起眉头：&都怨我这个工作，身不由己啊！&据统计，病人中多数都是应酬吃出来的。
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脂肪肝是吃出来的吗
如今，已不再是个生僻的词汇。有人说，这就是吃出来，懒出来的富贵病。的确，人们在充分满足了口腹之欲后，不得不承担起其带来的副作用。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，人群与2型患者中脂肪肝的发病率为50%。越来越多的“小胖墩”更是已经成为脂肪肝的“后备军”。一位来自北京市怀柔区的女士就告诉记者，自从家里开了个餐馆，全家人的体重和存款一起飙升，最后都进了脂肪肝门诊。从理论上说，正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝治愈的关键在于早发现、早治疗。但由于轻度脂肪肝不痛不痒，不影响正常生活，不少人明知自己患病却不肯重视。就像一位专家所说：“很多人通过发现自己得了脂肪肝时，大多已是中重度的了。”对于脂肪肝的这种延误治疗，后果可能会非常严重。据目前国内资料统计，脂肪肝的发生率约为25%，近8%的患者最后发展为。另有临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、的概率是正常人的150倍。此外，90%的脂肪肝患者体重超标；52%的脂肪肝患者存在血糖代谢异常；28%的脂肪肝患者同时有；35%的脂肪肝患者伴有。脂肪肝，真的离我们很近。建议所有人都记住并践行“管住嘴、迈开腿”的原则，特别是肥胖、酗酒、三高、妊娠人群，万万大意不得。当然，好消息是，脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能治愈。如果你已经患上了脂肪肝，就应谨记以下原则：去除病因，积极控制原发病；调整饮食方案，三高一低；坚持必要的锻炼以维持理想体重；维持相对正常的血压、血脂、血糖水平，应用保肝降脂治疗药物。
（责任编辑：尹浩 ）
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如今，脂肪肝已不再是个生僻的词汇。有人说，这就是吃出来，懒出来的富贵病。的确，人们在充分满足了口腹之欲后，不得不承担起其带来的副作用。
如今，脂肪肝已不再是个生僻的词汇。有人说，这就是吃出来，懒出来的富贵病。的确，人们在充分满足了口腹之欲后，不得不承担起其带来的副作用。
最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%。越来越多的“小胖墩”更是已……
脂肪肝是由于后天不良饮食习惯而引起的肝脏代谢疾病，脂肪肝治疗除了使用药物外，关键是祛除病因，药物治疗脂肪肝只是辅助疗法，脂肪肝的食疗方法……
一学期没见面，长沙一对父母再见到儿子李勋（化名）时，差点没认出来，原本身材还算匀称的儿子怎么变“圆”了。原来李勋去年到衡阳开始了大学生活……
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擅长：非病毒性肝病（脂肪肝、自身免疫性肝病）诊疗和多学科管理，肝衰竭的救治，复杂疑难肝硬化的诊治。
擅长：要从事肿瘤化疗、分子靶向治疗、微创介入治疗和综合治疗，肝炎、脂肪肝等肝病诊疗，尤其是肝胆胰肿瘤的微创...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……→ 出现了脂肪肝了该怎么办啊？
出现了脂肪肝了该怎么办啊？
健康咨询描述：
出现了脂肪肝了该怎么办啊？
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医生回复区
擅长: 男性少精、弱精、精子不液化、死精、前列腺炎。
帮助网友：3817称赞：47
&&&&&&你好，出现了脂肪肝，就要及时进行防治与治疗，防治病情的恶化，出现异常。&&&&&&建议脂肪肝患者饮食主要以清淡为主，多吃一些粗粮和清除，同时结合运动来治疗轻度的脂肪肝。也可以吃一些能够加快脂肪中和分解的体恒健养肝片来分解多余的脂肪，并且其所含的五味子和微量元素硒都能有效的加快促进体内的排毒功能，把溶解出来的毒素给清除出去，还你一个健康。
冯医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂等等&&&&&&指导意见：&&&&&&找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝如不进行科学治疗，其中约有25%可发展为肝纤维化，1.5%～8%可发展为肝硬化。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：合理饮食和体育锻炼是防治肥胖性脂肪肝的科学方法。一般饮食应定时限量，同时在日常生活中应注意纠正那些不良的饮食、生活习惯：包括嗜酒、嗜烟、过量摄食、喜食甜食、零食和油腻、熏炸、烧烤食品，睡前加餐等。坚持体育锻炼，促进血液循环，促使机体消化和利用过剩的营养物质。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。&&&&&&以上是对“出现了脂肪肝了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况要坚持锻炼身体，低盐低脂饮食的&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，你您要低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，不要熬夜，祝您健康
擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个脂肪肝，是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&患脂肪肝后，应强调综合治疗，首先须改变生活方式节食（尽量不要吃肥肉和油腻的食物），可常吃些有降脂作用的食物，像燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜等这些都是比较好的。运动（如早跑步、晚散步）、禁酒和戒烟，这样就会慢慢恢复正常的。
擅长: 擅长各种恶性肿瘤、消化系统、呼吸系统等常见疾病的诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
擅长: 妇科炎症,小儿腹泻,子宫肌瘤,不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般的患有脂肪肝的情况下是要靠运动的方法来恢复正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以通过跑步来恢复正常的，要检查一段时间的跑步和控制饮食会有效果的。&&&&&&以上是对“出现了脂肪肝了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脂肪肝的发生多与饮食不节制，运动量较少有关，一般不需要进行特殊的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意低脂饮食，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，每天进行适当的锻炼，避免久坐即可。运动一般可以采取慢跑、快步走、健身操、羽毛球等有氧锻炼。
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、熊去氧胆酸、牛磺酸、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议要少吃油腻以及以及高能量食物，戒烟禁酒，平时要多运动，控制体重。
擅长: 擅长脊柱疾病，各种骨折，骨肿瘤，退行性病变如腰椎间
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝早期无需治疗，只要注意饮食即可。但脂肪肝加重会引起肝硬化。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时低脂饮食，不要吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，以及多锻炼，就能防止脂肪肝加重。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出现了脂肪肝应该调整饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&应该低盐低脂饮食，每日盐入量不超过2g，脂肪入量不超过30g，坚持锻炼可以控制病情
帮助网友：5172称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&在脂肪肝早期，最好的治疗方法并不是吃药，而是调整自己的生活习惯，把住嘴这一关。对于早期的脂肪肝，最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒，特别是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂饮食，少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有，应该多进行有氧运动，如果能每天坚持40分钟的睡前慢走，会对身体有帮助。在严格按照这样的起居要求生活3个月后再进行复查，如果情况有所减轻，血脂也在降低，那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的，平常注意矫正，就能减少脂肪肝的危险。如果仍然没有改观，可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。早期脂肪肝是一种可逆性的病变，只要早期施以强有力的干预，并持之以恒，我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食中应该注意：1.每天摄入油含量为25克；2.增加优质蛋白的摄入，多喝奶，多吃鸡蛋、鱼、贝类；3.可适当吃鸡、鸭、鹅肉，而少吃四条腿动物的肉，如猪、牛、羊、兔肉；4.应增加膳食纤维的摄入，如芹菜、韭菜、豆芽等，每天应食用500克以上；5.忌酒和辛辣食物。
擅长: 眼科常见病、多发病的诊治。擅长眼表疾病及眼免疫性疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果B超检查提示您有脂肪肝，则表明您体内脂肪代谢异常，可能有高血脂可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议&&&&&&1、可以体检复查血脂情况，了解血脂各个成分有没有升高。&&&&&&2、注意及时改变饮食结构，低脂饮食，改变进食过多肉类尤其肥肉的习惯，多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物。&&&&&&3、注意控制体重，防止体重超标。&&&&&&4、注意加强体育锻炼，坚持规律的体育运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，平时最要注意饮食了。&&&&&&指导意见：&&&&&&每隔三个月查一次肝，饮食清淡，不要过度饮酒（这点最重要），情绪要稳定。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。多由长期大量饮酒者应戒酒、营养过剩、肥胖者所致&&&&&&指导意见：&&&&&&调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝，又叫肝积脂病或肝性肥胖症，是可逆转的病情。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝可以是一个独立的疾病，也可以是某些全身性疾病的并发表现。常并发有酒精中毒的其他表现，如酒精依赖、胰腺炎、周围神经炎、贫血、舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等。&&&&&&指导意见：&&&&&&脂肪肝-治疗方法饮食疗法&&&&&&饮食治疗被大多数脂肪肝病人所应用，合理饮食也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，各种原因导致的人体摄取营养的失衡是引起脂肪肝的主要原因。脂肪肝的人应该坚决改掉不良的饮食习惯，应坚决戒酒。同时，当各类保健药、营养药等没必要服用时就不要服用。三餐要规律，大力提倡少食多餐。
陈医生医师
擅长: 高血压,糖尿病,肾病,儿科病,妇科病,内科病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有这个脂肪肝就是吃出来的,一般就是吃得太油腻了就会造成这个现像一般可以吃一些蔬菜和素食&&&&&&指导意见：&&&&&&然后每天运动锻炼可以跑步步行都可以,不要再吃油腻的食物就会好起来的这个一定注意饮食.
擅长: 泌尿外科
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&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！您的情况是脂肪肝，这是脂肪在肝内的过度蓄积导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时要尽量饮食清淡，平时注意休息多运动，戒烟酒,禁忌辛辣和刺激性、肥甘厚腻的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转，一般肥胖有很大的关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议脂肪肝的治疗除要求患者戒烟，戒酒外，还需进行药物治疗，脂肪肝的常用治疗药物为葵花护肝片、水飞蓟素、甘草酸制剂。如果是轻度的可以不服用药物，但是一定要有适当的运动
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
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