经期可以吃薏米吗能吃山药薏米吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 23:57 标签： 经期可以吃薏米吗
山药芡实薏米经期可以喝吗
来自于：北京|
提问时间： 09:08:37|
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病情描述：
上次听说薏米粥很不错，就一直在喝，最近来月经了，不知道月间能不能喝山药薏米芡实粥，它的功效会不会对月经产生影响？
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月经期间不要吃性寒的食物，薏米是凉性的，可能会引起经血过多，使经期延长。但是少吃点还是可以的，月经来潮后每月要损失一定量的血液，可以吃一些温补的食物。经期应多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
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经期吃什么好？山药薏米粥营养又补血
经期吃什么好？山药薏米粥营养又补血
摘要： 月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。冬天来大姨妈该吃点什么呢?小编给大家介绍一款好吃又补血的山药薏米红枣粥。
月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。冬天来大姨妈该吃点什么呢?小编给大家介绍一款好吃又补血的山药薏米红枣粥。
主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣(干)15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
1.　将大米薏米、红枣分别洗净;
2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时;
3.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块;
4.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠;
5.　再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右;
6.　把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
是不是很简单呢？山药薏米红枣粥，等你来动手哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：
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今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...月经期间可以喝山药薏米芡实粥吗？&&
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月经期间可以喝山药薏米芡实粥吗？以前没做过，正好来大姨妈请假在家，就做来喝喝，不知道能不能喝？
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来月经喝什么汤好，来月经不能吃什么?月经期间是女性很重要的时期，所以饮食各方面都需要注意。下面我们来看看来月经喝什么汤好，来月经不能吃什么?来月经喝什么汤好雪花汤原料：15g，峨参1.5g，雪3g，薏仁1OOg，母鸡1000g，生、白各适量。制法：峨参切片，党参、雪莲花切段，装纱布袋内，另装袋。鸡放入锅内，加入适量清，再放入药袋，生姜、，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡块，将煮熟的薏米撒在锅内，加入药汤、盐即成。分数次吃完。特点：补肾壮阳，健脾利湿。适用于脾肾虚寒的腰膝无力，阳痿及月经不调等症。瘦肉汤原料：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g。制法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用。特点：滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等。蚌肉汤原料：冬瓜500g，肉250g，、葱、姜、、适量。制法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上即可。特点：此汤有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带。肝膏汤原料：250g，竹荪7.5g，姜块9g，葱段5g，绍酒15g，精盐4.5g，味精1g，1000g，清1只，粉1.5g。制法：将竹荪用温水泡发，去蒂根，切成小瓣，放入清水中漂净，入汤锅中氽一次，捞出。选黄色细沙猪肝，去筋膜，放砧板上，用刀背捶成茸，放入碗内，加清汤
150g调匀，过细汤筛去渣，留肝汁，将姜块(拍松)、葱段放入肝汁中浸片刻，取出，加鸡，精盐1.5g，胡椒粉0.5g，绍酒7.5g搅匀，上笼蒸熟即成肝膏。炒锅置旺火上，倒入清汤850g，加精盐3g，胡椒粉1g，绍酒7.5g烧沸，下竹荪瓣、味精，出锅盛入大汤碗，然后将肝膏取出，用竹签轻轻将膏沿边划一圈，脱入竹荪汤中即成。特点：肝膏细嫩，竹荪脆嫩，汤清味鲜。补肝养血，适用于肝血不足，面色萎黄，头昏眼花，耳鸣如蝉，肢体麻木，经少或经闭。汤原料：羊肉500g，山药150g，精盐5g，20g，葱15g，姜10g，味精、适量。制法：将羊肉削去筋膜，洗净，略切几刀，再入沸水锅内，焯去血水。姜、葱洗净后拍破待用。山药切成0.2cm的斜片，与羊肉一起置于锅中，注入清水适量，加入姜、葱、胡椒、料酒。先用旺火烧沸后，撇去浮沫，移小火上炖至熟烂，捞出羊肉晾凉。特点：鲜香，清淡，适口。补脾胃，益肺肾，对脾肾虚弱引起的食少倦怠，便溏腹泻，或肺虚久咳，妇女白带过多，小儿营养不良等。猪肝汤原料：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、、水适量，清水750g，5g。制法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水冲淋后备用。锅内放入清汤，汤烧开后把猪肝、菠菜倒入，加上少许精盐、黄酒、姜片、、味精，待汤烧开时，把猪肝、菠菜捞入碗内，撇净汤内浮沫，淋上少许香油，浇在碗内即成。特点：汤清淡，肝嫩，菜鲜。菠菜富含铁质，有很好的生血止血作用。猪肝能补肝养血。两者同用，可明日利尿，清热解毒，对各种贫血症有较好的滋补食疗作用。汤原料：猪蹄(蹄膀)1只约750g，淡菜30g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。制法：淡菜用黄酒浸泡。猪蹄沸水烫片刻，刮去浮皮洗净，用刀沿软档顺长划开至蹄骨下，摊开，横向斩断骨，待清水煮沸后投入，再沸撇去表沫，加入姜片、葱结和淡菜，烹入少许黄酒，再用文火焖至酥烂。特点：此汤有益精血，补虚，养肾，调经功效，可治血虚引起月经不调及白带。猪肝豌汤原料：猪肝50g，苗25g，辣汤，，味精、盐，香油适量。制法：将猪肝切成薄片，用凉水浸泡后再洗一遍。辣汤下锅，放酱油、肝片，开锅后撇去浮沫，下、味精、盐，淋上香油即成。月经是女性的特殊生理时期，女性要注意这些月经期间不能吃的食物。1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。4、冷饮：寒性月经病者忌饮。5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。6、花椒、、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。7、：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。8、：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。9、子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。10、：经期的女性应禁食。11、：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
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