每天11点睡3点半起床，平时吃什么可以补肾能保...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 21:50 标签： 平时吃什么可以补肾
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我每天不管10点睡还是11点睡.第二天早上7点起床.总是感...
我每天不管10点睡还是11点睡.第二天早...
我每天不管10点睡还是11点睡.第二天早上7点起床.总是感觉到很累..按理说成年人7.8个小时就够了啊...但是不管我多晚睡，，第二天要是起来很晚就没关系...不知道是不是以前读书作息时间不好对现在还有影响，，
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：143486
问题分析：您好！根据您所说的情况，厂容易生病要怎么办 建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，你你的情况考虑和湿气重有一定的关系的，可以适当的服用些红豆薏米水可以 有效的促进湿气的代谢和排除，可以有效的缓解症状，先把红豆薏米浸泡十个小时后再浸泡，每日服用三五杯，适当的服用些维生素B族可以有效的缓解您的症状
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：25791
问题分析：你好根据您的描述你的情况可能是由于气血亏虚、肾虚、脑供血不足等疾病导致。可以到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。意见建议：当然是睡眠的质量不高造成的，身体在睡眠大脑没好好休息，睡眠的深度不较低，建议好好做个身体调整，过度的劳累导致亚健康出现上述?问题
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，根据你的描述建议每天适当的进行运动，可以选择慢跑等运动。另外睡前半小时可以喝杯纯牛奶，这样有助于提高睡眠质量。希望我的回答能对你有所帮助。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：13326
问题分析：早上7点起床.总是感觉到很累对于您的这种情况考虑是自身气血不足的表现，需要积极地调护的，意见建议：平时的生活可以多做艾灸！艾灸为纯阳之物，对于补充正气很好。祝您健康、快乐！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20834
健康指导：疲劳可能是因为太过于劳累，导致你的身体疲惫，需要休息恢复；也可能是身体内部出现问题导致的身体反应异常症状，这时候建议到医院检查，对症下药。疲劳者要提高睡眠质量 人的睡眠为8小时较好，太少或太多都不好，最好能养成午睡习惯 因为一整天不休息容易影响效率；饮食方面，要多补充水分，可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡 ，还可以喝一些滋补营养汤 如鸡汤 银耳汤等
问睡个觉做7.8个梦是不是一种病？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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病情分析： 　　1.睡眠知识匮乏：　　很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事意见建议：尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。　　2.过分关心健康：　　有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧，形成恶性循环。　　3.情绪状态不佳：　　很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉多梦的症状。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
问孕妇一般作息时间怎么安排？
职称：护士
&&已帮助用户：130219
建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间，应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿。
不要担心， 一般3个月后就不会了
问最近的作息时间是一直熬夜到3点左右然后睡到第二天1点...
职称：护士
专长：Rh血型,Rh血型不合,母婴ABO血型不合
&&已帮助用户：11628
病情分析： 血压168/94mmhg,属于高血压了，是否属于熬夜引起的，需要观察几天看看。意见建议：建议你休息几天，按时睡觉，然后测量血压看看能否恢复正常，如果还是高，就说明你是高血压了，应该使用药物治疗。1度房室传导阻滞问题不是很大。
问最近作息时间很正常按时吃饭睡觉工作压力也不大突然睡...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：97172
问题分析：引发鼻出血的原因非常多可单纯由鼻腔鼻窦疾病，引起也可由某些全身性疾病所致，但临床以前者为多见如鼻中隔偏曲柯氏区糜烂，慢性鼻窦炎等都是导致鼻出血的主要原因。意见建议：针对局部病因检查主要通过鼻部内窥镜检查明确，这个也是鼻部疾病常规检查在治疗上，主要是积极针对病因进行治疗，根据引发鼻出血的不同原因进行针对性的治疗，如采惹中隔偏曲矫正治疗鼻腔血管结扎术等，生活中主要是注意饮食清淡不要养成用手挖鼻的习惯，一旦出现大量鼻出血或长期鼻出血情况需要及时来医院对症处理。
问孕妇正确的作息时间是什么时候？最近总是感觉乏，睡不...
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
病情分析： 你好，可以上班的，但必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动意见建议：一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
问今天验血白细胞3.1偏低，是不是我平时睡的很晚，作息时间不规...
职称：医师
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,慢性腹泻,肠胃炎,肠炎,十二指肠炎,急性单纯性胃炎
&&已帮助用户：4340
问题分析：你好，根据你的情况考虑为免疫力低下。它表现为易感冒，体质差，饮食睡眠不好。与你的生活习惯有密切观系。意见建议：建议你首先养成良好生活习惯。早睡早起，多吃水果蔬菜鱼虾蛋禽瘦肉等增加营养摄入。多锻炼身体。祝身体健康。
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我一直晚上10点半至11点睡觉，早晨5:30起床。最近总是...
来自：湖南省 长沙 浏览 805 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 你这种情况很有可能是糖尿病引起的，建议到正规的医院去检查。建议平时适当的饮食，合理的运动，保持充足的睡眠。
TA帮助了554人
回答列表（2）
TA帮助了2793人
病情分析：
你好，根据你的情况，建议你先检查一下餐后以及空腹血糖，看血糖是否在控制范围内。如果血糖正常，考虑是否是由于你休息不好所引起，如果血糖异常，建议你控制好血糖，必要时更换降糖药物。另外，注意平时饮食上要注意，少吃含糖量高的食物，加强锻炼。
回答时间：
TA帮助了922人
病情分析：
您好！根据您所说的情况，最近总是在半上午时犯困，因为您睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状！建议您调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量！
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