怎样才能使我快乐起来?_百度知道
怎样才能使我快乐起来?
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我们的人生有很多不幸与痛苦，才能让我们知道快乐的可贵 快乐是一种心态，可以是望着天空——太好了，今天是晴天 也可以是看着雨水——太好了，今天凉爽 相信我，其实快乐在你身边 不信？来一个微笑看看
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快乐是一种心理感受。快乐其实很简单，要不要快乐由你自己决定。快乐是健康的金钥匙，人处世间，理应追求快乐。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
只要我们拥有一颗快乐的心，什么事情都是值得快乐的。快乐就像那雪花，洋洋洒洒从天空飘落下来，落在我们每个人心里，填满每一个人心中的坎坷与不平，然后化作叮叮咚咚的泉水，温暖我们的心窝。当我们真正拥有一颗快乐的心，我们就知道，快乐是这么漂亮、这么温暖。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。 希望你永远快乐！☆⌒_⌒☆
快乐要给自己树立快乐的信心,每天都对自己说,我很快乐,让周围的人都快乐! 带着好的心态面对周围的所有人!
快乐一直在你心,想快乐也在于你心, 快乐并不难,就看你心是怎么想的, 找一些自己喜欢做的事,或尝试自己不喜欢做的事或不曾做过的事, 也许从中会找到快乐吧,
要这样想:过去的已经过去,我们是无力挽回的,而明天却是我们现在可以把握的,只要你怀着一颗美好的,憧憬的心,就一定会幸福快乐的,加油哦
人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空 轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。
很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。展现自己的本性! 淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对 只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。 少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！
当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。 多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态 您不能左右天气，但你可以改变心情 倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌 听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……..
把你的欲望降到最低点，这样你会快乐一些 ！
快乐是一种习惯
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出门在外也不愁快乐是培养出来的。试试养养热带鱼，养养小狗。你可以爱上听音乐或是看电影。人要活着，活着就得善待自己。同时生活本身也并不轻松，一个年龄段必然会有这个年龄段应该做的事，应尽的义务和责任。这不是高谈阔论。试着改善一下，就算不为别人，也为自己。
要想让一个人快乐。必须先引导他的心态和对待事物的方向，原理就是幸福源于一个人的心态。
第二，提高自己的自我价值水平，提高你的自信力。你现在不够自信。因而不快乐。
第三 不断的在安静的地方全身放松对自己的潜意识（就是自己内心）说自己很快乐，没有什么不开心的事情。
以上就是我的一点点建议，希望能对你有用。
首先要找出你为什么不快乐,我总认为想要快乐起来就不能回避让自己不快乐的事,要去解决它,解决了才能快乐起来!!
你认为什么是快乐？简单就是快乐~~~ 找个能让你笑出来的朋友，多和她在一起~ 我想你就能快乐起来
一个人能做到放下，忍让，淡定，宁静后才能获取快乐。
时常看看佛学道学哲学的书，这些书让人生智。
“智”的上面是“知”下面是“日”，就是有智的人会象太阳一样不仅照亮自己也普照万物。有智的人永远是快乐的。
愿你是有智的人！
开心些，少想些不痛快的事，不要把自己封闭起来，多做些有意思的活动，多交朋友，没事也要找一些事来做做，做自己感兴趣的事，让自己有成就感。
在这里我很难解答你怎样才能生活的很快乐,但我可以回答你如何对待生活中的得与失的问题!现实生活中经常会碰到得与失的问题,其实得与失不是绝对的,它不是单车道，而是双车道,有来有往的。有得必有失，有失必有得！就是这种辩证关系。其实得与失是很平恒的，只不过这里面有个表现形式的问题，很多人都很计较看得见的得失，他就不知还有看不见的得与失！比方说，你总喜欢为了一点小小的经济利益跟同事朋友斤斤计较，虽然你在很多情况下你得到了这些经济利益，但长久下来你的人缘失去了，一但你遇到突发事情时，对不起！由于你平时失去了人缘，人家就不会来帮助你了，很可能你的经济损失更惨重，乃至身家性命都很难保！你说划得来吗？反过来如果你平时比较大方慷慨，从不与人为一点蝇头小利与人计较，人家对你的印象很好，虽然平时你可能会损失一点个人经济利益，但到了关键时刻你得到的帮助肯定比你平时失去的要多得多。要不哪来的“行得春风有夏雨”之说呢？在很多情况下，明的失去暗的来。明的得来暗的去！只不过很多人没注意到这一点罢了！还有的是：上一代行善积德让下一代来获利。比方说古人考上高官后就会说；这是你祖上的积德啊！所以人身在世不要计较得失，有得必有失，有失必有得，只不过这种得与失很可能不会让你立刻见得到而已！
一、怎样才能生活的很快乐？心态决定一切！
一位名人曾说：“播下一种心态,收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
著名作家刘心武曾说:“人一生有三种情:“亲情、友情、爱情”。“失其一者，是为遗憾；失其二者，是为可怜；失其三者，枉活一生”。 “亲情、友情、爱情”。都是我们的所爱啊！为此，要热爱生活，热爱事业，珍惜来之不易的情意。
二、该如何对待生活中的得与失？
有一段哲理名言：“生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。”友谊需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。
谁是真正的智者？向所有的人学习的人；谁是真正的强者？能控制自己情绪的人；谁是真正的富者？知道满足的人。
人生在世，弹指一挥。沉默是金，雄辩是银，有许多事情根本不需要一板一眼，凡事不能太计较。在人之上时要把人当人看，在人之下时要把自己当人看。人之所以快乐不是因为得到的太多，而是计较的少，财富不是一辈子的朋友，而朋友却是一辈子的财富。
有时失去千里只因迟到一步，
有些花朵迟开而种籽却早熟，
有些擎天大树永远运不出狭谷，
有人种的是幸福收获了痛苦，
有人埋下土豆却挖出了珍珠...
曾经拥有的，不要忘记；
已经得到的，更要珍惜；
属于自己的，不要放弃；
已经失去的，留做回忆；
想要得到的，必须努力；
但量重要的是你要好好爱惜自己！
命运不是运气，而是选择；命运不是思想，最重要是去做；命运不是名词，而是动词；命运不是放弃，而是掌握。
只要能做到以上内容，一定会快乐无比。祝你好运！
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。
您好！您说“我最近很不快乐”其实快乐在于我们的想法和心态。洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，您觉得幸福，您便幸福；您觉得痛苦，您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。您丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您一心想着他人对您不看好，那么您所看到的就是厌恶、鄙视和漠然的眼神，当然焦虑、紧张、苦恼、悲观的体验就会自然而然地涌上您的心头眼底；如果您一心想着他人对您是关心、关注、爱护、肯定和尊重的，那么您所看到的就是关心、爱护、欣赏、肯定和尊重的眼神，当然您所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果您想着快乐，您就会快乐……。改变思想，您就改变了行为和经验，它就是这么简单！
另外，我想给您讲一个小故事：话说有一个女孩子她自我感觉长得很丑，学习、生活上也觉得一无是处，所以她很自卑。在学校里也没有人和她一起玩，所有的同学都不喜欢她，所以她就每天垂头丧气。有一天她的妈妈给她送了一个很漂亮的发卡，她非常喜欢，觉得自己戴上了它之后简直就好像变了一个人。所以她很开心的去上学，她看到每一个同学都开心地打招呼，却发现大家并没有那么讨厌她，她开始有了朋友，觉得生活其实也可以过得很开心。这个故事让我明白了每个人都是可爱的，以及心态决定一切的道理，也就是说只要您从内心开始有了一种自信，您就会变得幸福、愉悦、快乐和高兴起来，当然幸福、愉悦、快乐和高兴的您也会被他人接纳和喜欢。
最后，我要给您说的是——快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中。在这里我还要给您讲一个小故事：话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”从这个故事我们可以看出，快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。所以为自己制定一个明确的奋斗目标，让自己在短期目标、中期目标和长期目标的指引下，充实和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悦、快乐；所以我说一个有追求的人，必定是生活幸福、愉悦、快乐的人。怎样才能让自己快乐，也让他人快乐呢？智者回答说：只要您牢记下面的四句话——“把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己”，并努力在生活中运用，那么就能达到能让自己快乐，也让他人快乐。
您说不知道为什么自己感觉不到快乐，关于这个问题，您可以问自己以下三个问题：
首先问是什么事让我苦恼？通过这个问题可以帮助您判断自己所面临的问题的严重性。它是一件目前正在发生的事情吗？或者，它是一件已经发生过或者是您害怕将会发生的事情呢？这样一方面可以使您把苦恼和痛苦的范围缩小，另一方面可以使您发现此时此刻的您所处的境况还不错，让您真正感到苦恼和痛苦的是您内心思考的方向，即前思后想的真正是过去和未来。这样有助于您把心思回转到此时此刻，并把心思真正投入到此时此刻幸福、愉悦和快乐的享有之上。
其次问自己“我为什么紧紧抓住这个消极的感受而不放手呢？”这样就会让我们回转一个角度看问题。其实我们心态的烦躁、痛苦和恐惧还是幸福、愉悦和快乐，说白了就是一个选择的问题。这个时候您就会发现自己一直在以消极的心态在看待事物，一直让自己沉溺在沮丧和痛苦之中，一直把自己当作一个受难的人。这就是说，您非常愿意享有烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的生活，而不愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活。如果您愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活，那么您就会摒弃烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的感受，当然幸福、愉悦和快乐的生活也就会紧随您转变的心态而来。
最后您要问问自己“我真正想要得是什么？”我想这个问题对于您来说是显而易见的。我们每个人都向往过一种充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，同时也非常愿意不惜任何代价将这种幸福、愉悦、快乐和爱的生活追求到手。这时候您就会自觉地调整自己的心态，让自己把握此时此刻所具有的幸福、愉悦、快乐和爱，当然您的心态也就会把自己导向充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活之上来。如果您对某人生气或者与某人攀比让您沮丧和痛苦，那么您首先要让自己意识到：愤怒、沮丧和痛苦会让自己陷入情绪极度紊乱之中，我所要的和不惜任何代价所追求的是充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，我知道愤怒、沮丧和痛苦与幸福、愉悦、快乐和爱不能同时存在，在此我必须要做一个抉择，对于我来说，我当然要选择充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活！
其实有时候,不一定要把话说给人听,像对着墙对着自己的宠物说也可以,施放你心里的压力
没有人值得信赖,也很正常,如果你是先到一个新的环境当然需要适应,如果你已经有一段时间了,觉得身边的人还是不行的话,可以和你父母诉苦,而且你这么大了,总不会一生里一个朋友都没有吧,和你朋友诉诉苦,没人的时候,痛哭一场也可以
有时间的时候,玩游戏,听听相声,自己给自己找点乐趣,不要老是自己一个人把自己关起来,都接触些人,虽然一开始不容易,可等你找到志同道合的人的时候,你心里就不会在郁闷了
要这样，否则会对生活丧失信心的，寻找“身边的人大多不可信”的原因吧，很可能原因不在别人，而在自己的身上哦。
不要去回忆过去，过去就只是过去，你不要总拿过去对比现在吧，你应该正视现在的问题，而不应当去拿过去的快乐加以比较，这样是没有用的，反而徒增伤感。
现在你所应当做的就是找到不快乐的理由，再想办法克服。如果你是觉得无人倾诉痛苦，所以才痛苦的话，建议你另外寻找发泄的途径，人应当要学会自我排解压力和苦闷的，因为人生在世不可能说是你所有的危机都会有人来帮你解决，我们应当要会自救。
首先你要有良好的心态面对生活!
生活中处处有门槛儿,但是只有你不断的努力再努力,才会有更美好的生活,不是吗?
看看身边的美好,想想自己的幸福,给自己充足的信心去挑战一切,希望在追求在激情也就存在了!
生活是空白的，生活不赋予我们什么。我们给于生活什么，生活就会回报我们于什么。
因此，只要自己能积极起来，生活就自然充满了激情。
不消极对待生活，不让生活中的种种不如意左右自己。尽力展现自己，认同自己，学会去追求自己想要的一切。不让自己空置在消极的圈子中。生活正是因为许多的不如意，才让我们懂得去珍惜其他事物。用欣赏的眼光去看待身边的一切，否则，一旦认为自己是深处黑暗，也将使自己沉寂下去。
激情的缺失只是一个自己的感觉。认为了生活无聊，我们可以去选择让自己成为生活的主人，让自己去掌控属于自己理想的生活。世界万物一切都在发展，都在运动。自己也不能例外。不能让自己的惰性充斥自己的生活。做人，总得主动，要学会去主动寻找，学会主动探求。
生活本身就是一段过程，由完多个结果组成，而这些结果有时候只需要自己一伸手就能得到，结果的背后还未知的结果，找到一个结果，就解决了一个生活迷题，这就是乐趣。
生活重在学习，生活时刻充满未知的东西，为了探求结果，学习便开始了。一切都是学习过程。人永远是对未知的事物感到好奇。而这好奇便是生活的动力所在。
一句话，主动的去生活，便会使生活有趣许多，因为这时生活充满了未知。
怎样才能思维活跃,充满激情,让生活快乐
多学,多看,多听,多思,能让思维活跃.多情,热情,用情,真情,可以充满激情.交友,交流,交心,交谈,可以让生活快乐.
首先当然是要调整好自己的心态了，对待生活要积极一点，有什么不快乐的事要多倾诉，不要老憋在心里，多跟家人朋友沟通。另外，找点感兴趣的事情做做，可以看看书，学学习，锻炼身体——有时出一身汗心情也会好许多的！
希望你能尽快开心起来！
有什么不快或许可以找我倾诉倾诉哦！
应该多和别人聊天就会快乐一点吧,话多一点.然后呢,出
去外面玩,哪里都行,很多事情看开来就好了啊.
快乐地工作，才能快乐地生活。当工作成为一种乐趣、成为快乐的一个不可缺少的要素的时候，我们的生活就会被工作的快乐滋养.不是每一份工作从一开始就会适合自己，让自己快乐一点，把工作当作一种享受，人生才会增加无限的乐趣。
其实快乐是自己创造出来的，无论如何，世界上不会每一件事情都能顺应自己的心意，也不是每一份工作从一开始就会适合自己，让自己快乐一点，把工作当作一种享受，人生才会增加无限的乐趣。
还有,只有学会忘记,才会得到快乐.忘掉并原谅那些悲伤的事情,和让你悲伤的人.
最后呢,每天对自己说:今天我要快乐一点,我要比昨天更快乐!
忘记烦恼，多想想快乐的事情，然后有空做点自己喜欢的事情，就是说除了工作和休息就别闲着。
可以看书，看电视，听音乐，上网，运动，爬山，游泳，下棋，练书法……多啦，就看你想不想做了，不要无所事事自寻烦恼。好吗？祝你开心。
多结交朋友,把自己从自己的圈子里走出来.到了周末出去爬山,或和朋友一起出去玩!!想开点.恋爱会有的爱人会有的朋友也会有的!!!
生活本身就是平凡的平淡的，天天大起大落谁受得了呀,只要以积极的态度对待生活,细心的观察生活,随处都能找出快乐来.
如何保持积极、稳定和清醒的心态
一位朋友问：谢谢老师的讲解，我也是有这个弱点，遇事不果断，前思后想，瞻前顾后，这应该也是“神经衰弱”，今后要以“大丈夫心行”作意，克服习气。还体会到一点，如果想给人一杯水，自己就得是一桶水，感觉自己智慧太欠缺，常常是想帮别人，自己却智慧和能力都达不到，心有余而力不足，感到很无奈。时而歉疚自己的放逸，时而在忙忙碌碌中放纵自己的惰性，真感觉自己也有点象“寒号鸟”。偶尔感到当心中升起一种责任感时，想要去帮助别人时，才能有前进的动力，请问老师，怎么才能保持一种稳定积极的心态，每天都清醒地度过呢？怎样克服麻木的习气呢？
以下供参考。要想保持一种积极、稳定、清醒的心态，应该注意以下几点：
1、要注意不断努力否定自己的习气，修持心灵的“变易生死”。
2、加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。
3、要注意从现在做起，不要等。
4、要注意不断提高道德修养，不自私，严于律己、宽以待人。
5、要树立健康而高尚的价值观，不要认为“自己钱总是不够花”。也要注意精神追求。
6、要想到不良心行的不良后果，从而主动改变自己、修养自己。
7、做出斩断习气的决定要当机立断，不要婆婆妈妈。
8、注意心态要努力做到解脱（解放），不要人为地自寻烦恼。注意良性作意（良性暗示）。特别是不要陷到问题的胡思乱想中出不来。
9、要关注别人的评价、指正，遵守避世讥嫌之戒，努力提高自己的不足。但不要波及自己的情绪。
10、不要认为自己很多事情做不到，要尽力试一试，要努力树立自信心。
11、要专一学习，不要漫无目标地博取众乱。
12、不要脱离实际，要将学到的理论应用于实践，从而进一步提高自己的理论水平。
13、注意自度度他和随缘教化。这样在教学相长中自己不断提高。
14、要不断主动增加智慧而不愚痴。
15、当别人不理解自己时，自己不断主动做好事情，以使对方逐渐理解自己。
16、思想负担不要重，要学会排解压力，轻装上阵。
17、能力有限，要逐步提高，顺其自然。
18、不要指望别人，要自己靠自己、自己救自己。
19、驾驭自己的自豪感和自尊心，不要为了维护“自尊”而做出出格的事情来。
20、要虚心，意识到自己的道德欠缺，要不断提高修养。
21、要保持一颗平常心。
22、处事和待人都要热情大方。
23、克服虚荣心，不要怕丢人，难做能做。
24、心出家。以超然的心态做入世的事情。
25、效法他人的优良品行。榜样的力量是无穷的。
26、保持一颗常青的、生生不已的心态。
27、忽略与他人的矛盾，不要小肚鸡肠，不要斤斤计较，为人要大度，工作要细心。
28、对于污浊的世界要清楚，要保持清醒。品行不要被污染。
29、做事不要诚惶诚恐，要沉稳而大踏步前进。
30、要注意维护名声。如果自己的行为是正的，涉不良嫌疑的，要进行必要的解释和证明。
31、对低头不见抬头见的同事、亲人、邻居等要处好关系。
32、要从实际出发，不要想当然。
33、大浪淘沙。遇到问题，要沉着、冷静、有远见和顽强的意志力。
34、处理好生活小事，注意节约等，这些美德永久坚持下去。
35、虽然自己亏损了很多年，但仍然要有激情。
36、遵纪守法，依法行事。遵守道德规范，做一个有道德的人。
．为什么说主观能动性就是自信？
答：主观能动性就是积极主动地发挥自己的主观能动作用，克服自己的缺点、弱点，积极地向更高功德境界前进，并不是发现自己的弱点和缺点后很自卑、很着急、很失望。所以说主观能动性就是自信。
5．自信与自傲有什么区别？
答：二者截然相反。自傲是认为自己高于他人，具有傲慢之心，极易产生法执而不精进学法修炼；自信是正视自己的缺点和弱点，积极努力地克服它们，具有谦虚之心，极易乐观向上地精进学法修炼。所以说自信与自傲不同。
6．自信与自卑有什么区别？
答：二者截然相反。自卑是自己感觉到自己不同于或弱于他人，感到苦恼，是虚荣心在作怪,而一旦感觉到自己强于他人时就会产生强烈的傲慢之心，所以和自傲在本质上是一样的。而自信则是意识到自己的不足时仍旧很乐观，因为这正是自己难学能学、修习精进度的好机会，也就是修行的缘到了。所以二者不同。
8．自己能力不够如何保持自信？
答：佛法认为，只要学人有一颗向善向上的心，佛、菩萨、他人自然会帮助于你。但前提是你必须要自信。自信是所有学人修行的最起码要求，也是修行人欲想达到佛陀境界的最低标准。
9．为什么说自信是所有学人修行的最起码要求？
答：学人要修菩萨行，要修十度，就必须调动自己的主观能动性。不发挥自己的主观能动性，如何使自己的身心所行合于十度呢？所以自信是所有学人修行的最起码要求。
10．有学人说：“我有了神通就自信了。”应如何理解？
答：有这种说法的人：一来还是有争斗心、高人一等心等习气，因为常人没有神通，自己有了神通不就高人一等了吗？二来还是不明白什么是真正的神通，把佛法神通和法术等同了起来。三来还是不清楚神通是怎么来的。神通是在自己勤修功德的基础上由功德培育出来的。如果没有功德就出现了所谓的神通，那必定是魔的境界。而功德的培育只能靠自己发挥主观能动性，勤修十度善行，这就是自信。所以说只有自信、勤修功德才能逐渐具足一切佛法神通。
11．如何才能达到自信？
答：当然是充分发挥自己的主观能动性了。调动自己主观能动性而积极修习十度善行，就会逐渐达到自信，从而逐渐达到大公、大我、大胸怀、大神通、大善德。
怎么才能让你的工作做得更好更有激情 14:10做一件工作首先需要爱好这个工作，然后就是需要有激情来作这个工作，这是可以作好一个工作的前提，如果你根本对这份工作就没有兴趣也就谈不上激情啦。今天在这里先不讨论这份工作是否是你所喜爱的，假设这份工作就是你所喜爱的，那么看看下边的几条是否对提升你的工作激情、提高你的工作效率、恢复你的工作疲劳有用呢：
1、尽量不要作默默无闻的人。
这个是什么意思呢？就是你的大部分工作做出成绩要让你的主管或者领导知道或看到或了解，这样是肯定有助于提升你的工作热情的。为什么呢？首先，你的工作如果做的不为人知，那么肯定的没有人来鼓励表扬你，如果你的工作做得好的时候，让你的上级主管或者领导BOSS知道了，虽然不一定会每次都表扬你，但10次里有个三两次，这样你的心情会十分的舒畅，感觉到作这个工作就有了动力了。如果一个人总是作工作了，却没有人肯定你的成绩，那会是一件很让人郁闷的事。当然，这里不是要求你的每项工作都要当着领导的面作，这样会让人觉得你是为了领导的表扬而去工作的，建议的是，平时偶尔为之，不要天天如此。
2、给自己一些有点压力的工作。
人在有了一些压力的情况下，才有可能发挥出超出自己平时水平的能力。而且，一般来说，对你有压力的工作也是相对来说比较困难一点的工作，如果做好了这件工作，那么对你的自信心等的提升也是有好处地，有了自信心，那么在工作上也就会更加的有动力了。
3、早晨起床坚持晨练。
人们常说：身体是革命的本钱。只有有了好的身体，才能更好的做好工作，如果你整天没精打采、萎靡不振的话，不用说你对工作有激情了。你能否做好这件工作都是很成问题的一件事了。而早晨晨练的话，一方面，人早起后，有个从起床到上班的清醒过程，可以将一夜睡眠后早上起床的慵懒去掉。另一方面，呼吸了新鲜空气，也有助于提升你的精神。如果你是起床后就去上班的话，在比较长的一段时间内，你可能还没有彻底的从昨天晚上的睡眠中清醒过来的。这样工作效率不会高的。
4、良好的工作环境。
有没有关注过你的工作环境呢？有没有感觉到一个好的、干净的工作环境对你的工作效率的提高和工作时的疲劳度的降低有好处呢？把你的工作环境搞得好一点，比如在窗台上放上一两盆花草，在墙上挂上一两幅喜欢的字画，那么在你工作的时候，如果疲劳了，那么抬起头，发现了窗台的的鲜花、绿草，周围墙壁上的字画，那么对你恢复疲劳度会很有帮助的。而且在这样令人舒畅的环境中工作，也是一个很惬意的事，不是吗？好的环境才能有良好的工作效率和高度的工作激情。
5、自我催眠。
许多人生活在一种被束缚、被阻碍的不良的环境中；生活在足以泯灭热情、丧失志向、分散精力、浪费时间的氛围中。许多员工，本来也想对工作充满激情，也有志于表现他们自己，但被过度的胆怯与缺乏自信两者所束缚、所阻挡，因害怕失败而不敢行动。怕别人讥讽和嘲弄，害怕流言蜚语，这种恐惧心理会导致他们不敢说话、不敢做事、不敢冒险、不敢前进。在这种情况下，稍微的自我催眠一下，就像炊事班的故事里的小姜常说的：“我行，我不是一般人儿，我行，我不是一般人儿”。这样可能你就会没有了上边所述的或者减少了上述的那些不良状态。这样对工作也很有好处地。
6、将工作调整得有点意思。
工作有意思的情况下，你会更有激情的工作。因此，如果你把枯燥的工作弄得有意思点，才能更好的工作。比如，我现在做的编程方面的事，这是一件很枯燥的事，就是写代码，如果常时间的写，肯定会郁闷的，但如果你把这件事调整一下，比如写的点有意思的代码，像其它人用一种方式表现出来的，你可以换一种方式表现出来，这样做起来就有动力多了。
7、复杂的工作简单化。
将复杂的工作简单化，可以让你做工作的时候不太郁闷，也会更让你有工作的兴趣和激情。就如我以前的开票员的工作，开票是电脑开票还算可以，但有的开票需要计算扣减增加并且需要同时查询文字的账本，这是很麻烦的。我就将其编写了了一件软件，可以自动查询数据库中记录的账目信息，可以自动进行账目的扣减增加等，这样一件事做下本需要的时候大大的减短了，并且将复杂的事情简单化了，做起这件工作也就更有效率了，也不会因为复杂的程序而让人郁闷了。
多学习本职工作的东西，有助于将工作做得更好。人的一生都是需要学习的，而学习使人进步。学好了本职工作的东西，会让你对工作上面的东西更加的了解，更加的熟悉，会免除你因此对工作方面的不熟悉而使工作作不好。学好了东西，了解了本职工作，会使你工作起来更省心，更得心应手。因为不会有因为工作上面有一些不会的东西而让你的工作做起来更有激情。另外，还要多学习其它的东西，人只的充实了自己，才能在平常的生活、工作中有信心、有动力、有激情。
9、处好人际关系，练好你的口才。
处好人际关系是一件很重要的事情，在办公室里，你和所有的人的关系都很好，很谈得来，这样在办公室的环境中，会心情舒畅，反之话，如果你的人际关系不好的话，在办公室里和其他人不太能谈得来，那么你在办公室里就会很憋闷，感觉会很不自在。那么就不用说你会有什么工作激情了，可能会连最基本的本职工作都不太能做得好了。而且在办公室这个小环境中，有好的口才也是很需要的，有了好的口才，和同事在一起聊天的时候也会有很多东西可说，同事在一起说起话来，也可以侃侃而谈，对处理同事之前的人际关系非常的有好处，如果同事在说起什么的时候，你总是接了不话，长而久之，那么在这个办公室里，你基本上就是孤独的了，在一个办公室中，孤独的你就会感觉这个工作做起来很没有意思了。而会产生厌烦工作的心理，就不会对工作有激情了。因此，如果你在办公室中和同事打起一片，就不会孤独，就会感觉同事关系融洽，同时你在工作起来的时候也就会更有激情了。
10、最后一法。
如果你实在是对这件工作无法做到有激情、有兴趣，和同事之前的关系也不是太好，也不能自我调整的话，那就给你最后一个建议吧：换份工作吧。这可能是你目前最好的办法了。换一份自己感兴趣、喜欢的工作会更好的。自己感兴趣的工作，在做起来的时候就会有激情，就会喜欢做，也不会觉得枯燥。而最好是找一份自己所学的专业的工作，这样做起来得心应手。
可以说，激情，就是一个人保持高度的自觉，就是把全身的每一个细胞激活起来，完成心中渴望的事情。激情是一种强劲的情绪，一种对人、事、物和信仰的强烈情感。激情甚至可以改变历史，多少伟大的爱情故事、多少历史的巨大变革，莫不与激情息息相关。在工作有了激情的时候，工作不可以做得更好，更出色。
找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的喜恶，感情与人“分享”。
　　回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
　　工作勿过量：朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感！因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。
　　工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧！
　　血缘的力量：如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时，切记要把握机会，时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉，家人每每都会站在你的一边，支持着你。
　　助人为乐之本：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
　　活力之泉：运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
诺曼卡森(Norman Cousin)在“疾病解剖”一书中谈到，他如何克服使他行动艰难的疾病，恢复健康正常的生活，他主要的药方就是大量的开怀大笑。卡森认为生病是因为过去生活态度过分严肃而导致的，所以他必须用笑声来逆转问题。他证明了一句老话：笑是治百病的良药。笑的时候身心都会发生很多有益健康的变化。
大脑会分泌一种叫作“恩多芬”(Endorphins)的物质，产生一种自然的熏熏然的感觉，使呼吸系统像做过诸如慢跑之类的运动般的感觉。笑，可以减轻痛苦。
一个人只有在放松时才笑的出来，而愈能放松，痛苦就愈轻。事实上，笑的时候你就不可能罹患胃溃疡，两者不能并存，其它的疾病也是如此。
我们往往是因为把自己和人生看的太严重而生病，要保持健康只有告靠多笑。快乐的艺术是在困难发生之初，就有对它发笑的能力。有的人碰到逆境的情况，会连续两年都笑不出来，另一些人可能在几天后就决定转变心情，露出笑容了。结果前者受苦受难的时间是后者的五十倍，但这是他们自己的抉择。
如何才能快乐减压
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运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
　　支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
　　想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
　　拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
　　看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
　　穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。
一、为现在而活
你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。
高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。
他找了份工作，从基层干起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。
为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动、受影响。
二、不作无谓的等待
你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮永久不开。”
同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。
三、宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“为这件事，我永远不原谅母亲！”
“我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
【原谅别人】
有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为，如果不原谅母亲对他们不够好，母亲就有麻烦了；事实上，母亲不会有事，麻烦出在他们自己的身上！对别人不宽大，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。
我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他，受苦的是我。他不会得胃溃疡，不会失眠，不会生气，嘴巴不会发苦，会有这些反应的是我。无怪古圣先贤都劝我们：“原谅那些冒犯我们的人！”
惟有如此，才能常保快乐健康。记恨是疾病的主因，因为气苦的心会导致病苦的肉体。
除此之外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负责使我们快乐，我们就不会自己担起责任。怪罪别人不会有任何结果。从停止怪罪别人的那一刻起，我们才会采取改善的行动。怪罪别人是一个逃避现实的借口——不行动的借口。
选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
【原谅自己】
原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。有些人饮食过量，有些人故意挨饿，有些人喝酒喝得人事不省，有些人处心积虑毁掉所有的人际关系，有些人贫困一生或疾病缠身。在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，坚持认为：“我做了很多不应该的事”、“我有罪”或“我不配享有健康快乐”。对生病的人做个调查，你可能会发现.他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇
四、快乐是什么
林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。
失业的时候，弗雷可能认为这是个尝试新的工作、发掘新可能、独立自主的好机会。但他的弟弟比尔，在相同情况下却决定跳下20层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高采烈，另一个人却自杀了！一个人眼中的灾祸却是另一个人心目中的契机。
快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。
一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。
大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。
有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。
五、完美与快乐
不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。”
人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
平时多想想开心好笑的事
不要总想那些难过伤心的事就不会不开心了
活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
这是一个恶性循环呀。这样的问题越逃避就越言重，最后还是快乐不起来。自我封闭的越久就离快乐越远。我希望你把与人交往时的思维活动都记下来，然后逐个克服。
你每天去夸奖五个人，夸他们衣服也好、发型也好，总之一定要让他们开心。这个世界上，快乐是越分享越多的。如果你面前的人表露出快乐的情绪，那么你也会慢慢被感染的。一定要强迫自己走出这一步。
可以出去走走，找一些陌生人说说话。比如你到一个小餐馆吃饭，就趁机和老板聊聊天，问问他生意怎么样啊？夸他家的饭菜好吃等等；也可以和路上的清洁工聊天，随便聊什么都行。这样轻松的谈话进行的多了，人自然就清爽开心了。
可以去找一些老年人，听听他们的唠叨。老年人一般是最孤独的人群，看看他们是怎么排遣的，他会很高兴和你聊天的。
总之呢，社交最基本的就是微笑了。你只要冲着别人一笑，你俩的距离就会走近一步。只要你对对方表示关心，再进一步适当的夸一夸他，你就不会感觉到太紧张了。加油！你一定行的！！祝福你！
知足常乐了,身上有几钱就过几钱的生活,安排好身边小事,天天可常笑,我就这样,一天一块钱也过,家里存点备用的吃的,饿不死,最多不出去,出去了,就走走散步了,有点钱了,就存点点了,多的就让自己过好点,找你最开心的事来做,不求人不为难自己,多好
只要你觉得你做的事是有意义的，是有趣的，那么，你就会感觉到快乐。
何谓事业成功？
只要尽自己的能力，并做出了付出，得到了一定的回报，就是成功。
事业成功，并不是需要做出轰轰烈烈的举动，平凡的工作，平凡的岗位，平凡的工作，只要是做出了有益的事情，同样也是事业成功。
摆正自己的心态，百折不饶，一帆风顺时不张扬，遇有坎坷时不沮丧，随心所欲，随遇而安，就能使自己快乐起来。
老是感觉好累,有时工作时又很茫然,怎么可以让自己感觉生活不是那么无聊,做什么可以让自己快乐起来呢?
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做自己喜欢的事情，过适合自己的生活。
这是产生快乐的环境因素。
快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。
并且，快乐可以是他人给于，也可以是自己创造的。
他人给于，需要等待，以及他人自愿。
因此，想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想快乐，先做到满足。快乐是一种满足后的心态。
可以满足物质，也可以是满足精神。
快乐是一种愉悦的心灵享受。
既然，是享受，我们首先就要做到去面对生活，去适应、习惯生活。最后才是享受生活。
我们可以让自己去做努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个努力着、奋斗着的过程，当成果出现时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。
快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。当我们做成一件事情时，自然会觉的快乐，甚至幸福。
记住快乐需要自己去争取。想要满足，就必须去实施过程、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。这时，才知道生活的本质原来是享受。
快乐需要外围世界的参与，然后自己去积极融合。
相互交融，你不会发现这一过程，但是却在享受这一过程。
寻找快乐，是一种心态，一种态度。一种与外界融合方式的改变。
有一句话，用爱看世界，世界回报你以爱；用恨看世界，世界回报以恨。
这是一个发现的过程。快乐总是存在着，就看你用什么态度去寻找。
融合世界，靠的是自己的态度。还是上面那句话，快乐始终存在，就看用什么态度去寻找。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人！
分手后怎样让自己快乐起来?
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回答：71 & 浏览：4760 & 提问时间： 21:59
我们分手快三个月了,虽然不再那么想念,那么痛苦,可是在遇到难解决的问题或者麻烦的事情的时候总是会很想很想他,想他能再象以前那样帮助我.当然我并没有那么做,只是这么想而已.怎样才能快点度过这段时间,不再那么难过!
你已经很不错了,我分手已经一年半后,还是很痛苦,忽然在某一天清晨醒来的时候,我觉得我不应该再这样伤害自己,别人已经不爱自己了,自己还能不爱惜自己吗?对自己好一点没有错的,我现在就很后悔那一年半为什么自己要那样对待自己,让自己整天活在痛苦的回忆当中,生命真的很短暂,快乐的过好每一天吧
我的办法是给自己找尽量多的事情做，把时间安排得满一些，多人是一些朋友。其实感情转移容易转化难，我有一次就是又交了一个男朋友。不过也不能太随便，至少自己得喜欢对方才可以和他在一起。不要总想以前的事情了，都过去了，还是现在和将来更重要！
也许你会终生惦念他，但随着时间的迁移，它将不会再让你受到伤害，那份尘封的记忆，会变成你收藏的财富之一。
听过那首歌吗？
我觉得开心与不开心全在自己，如果觉得自己忘不掉他，首先要想想是否值得为他这样，如果觉得值得，就要去争取，如果不，就放开吧，没有什么比让自己开心更重要，如果你如此难受他都无动于衷，这样的男生不要也罢。
分手确实是件令人心痛，却久久无法释怀的事。开始是美好的，相处也是甜蜜的，可太多的无奈令相恋的人最终分离，结果是谁也不想看到的。爱的越深越难从这段感情里走出来，可如果每天沉迷其中，生活将怎样继续？
我也是个很难走出来的人，我痛苦过，我也屈服过，可事实却往往是残酷的，一切都无法强求。为了这段感情我付出了太多，以至于太难收回。
可时间不会因为我的失落而停止，我必须面对生活，我为了这段感情用了五年的时间，我不能在浪费时间了，我必须努力坚强的活着。
我不后悔和他相处的那段日子，他也曾经带给我快乐，我已经深深的把他放在心中，不在轻易触碰。如果老天安排了这场闹剧，我也只能欣然接受。
不要刻意去改变什么，一切顺其自然吧。
主要是自己的心态要调整好，想想还有很多事等着我们去做，认真的面对每一天，每一个人和每一件事，那样生活才会充实，才会过得有意义，才不会觉得孤独！
。。。。。。。。。。
两个人分手过后总会有一段适应期,只有慢慢淡忘
以前和他的一切想些让自己开心的事!你可以去外面
学点东西或者外出旅游一趟!身心也得到一定的释放!
慢慢开始自己的一段新的感情好男人多的是别老吊在
一棵树上!好好的想想会让你的身心豁然开朗的!
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