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刷牙的正确方法 如何刷牙使牙齿变白
　　牙是我们身体的一个重要的组成部分，为了保持牙齿的清洁，我们每天都要刷牙。那么刷牙的正确方法有哪些呢?你刷牙的方式正确吗?对于洁白牙齿有着很多的作用，我们生活中有哪些美白牙齿的牙膏呢?我们又该如何保健我们的牙齿呢?下面小编与大家一起学习一下关于刷牙的“学问”!　　刷牙的目的是为了清洁牙齿，而刷牙的主要工具是牙刷，刷牙首先要选择合适的牙刷。如何正确地选购牙刷也是一门学问，选购牙刷应该注意以下几个问题：　　一、看刷头大小　　刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。　　美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。　　二、看刷毛软硬　　刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。　　第三，磨毛处理也很重要　　刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。　　第四、刷头形状对刷牙效果影响不大　　刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。　　第五、电动牙刷的使用　　动牙刷自登陆中国市场以来，以其方便、省力的特点，逐渐受到人们的青睐。　　电动牙刷分为两种，即普通电动牙刷及声波颤动牙刷。老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用普通电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。　　相对而言，声波颤动牙刷保健效果更强，它可以通过声波将牙缝中残留的食物冲出，这种功效按摩型、旋风型、前驱型……　　现在的超市里面有很多各异的牙刷，有小头的，大头的，有软毛的，硬毛的，有经过磨毛处理的，还有没有经过处理的。大家或许都想知道，我们该如何选择牙刷呢?什么样的牙刷更适合我们呢?空腔科的专家指出：我们刷牙的时候，一定要让牙齿保持一个舒适度，不然很容易会出现牙龈出血的现象，因此，选择软毛性质的、刷头较小、经过处理过磨毛的牙刷更适合我们刷牙，同时也可以起到保护牙龈的作用。
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牙菌斑是什么 如何预防以及治疗牙菌斑
　　牙菌斑也就是我们常说的牙床发炎，它是一种可发生在成年人和青少年身上的常见病。可能很多人对于牙菌斑都不是很了解。今天小编给大家介绍一下牙菌斑的一些相关常识，对此感兴趣的朋友可以跟着小编一起来看看哦!那么，牙菌斑是怎么样形成的呢?牙菌斑要怎么预防以及治疗呢?牙菌斑吃些什么比较好呢?这些问题的答案都可以在下文中找到哦!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　实际上，口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的&细菌社区&，这些&社区&定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙(义齿、修复体)表面。不得不提的是，由于&社区&扎根很牢固，所以他们不能被水冲去或者漱掉，我们只能由机械方法清除。
　　牙菌斑是什么
　　从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。
　　当牙菌斑量较少时，肉眼是很难观察到的，通常用菌斑指示剂可以很好地显示。
　　牙菌斑指的是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成的。
　　当牙菌斑量较少时，肉眼是很难观察到的，通常用菌斑指示剂可以很好地显示。
　　牙菌斑不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。因此，现在把牙菌斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，其与龋病和牙周病的发生有密切的关系。
　　牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害，也就是口腔最常见的两种疾病：龋病和牙周病。龋病俗称&虫牙&，这里的&虫&指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。
　　当牙菌斑靠近牙龈时，细菌所产生的毒素和其他有害物质就会刺激到牙龈，俗称&牙肉&、&牙床&，产生炎症，即牙龈炎。如果我们不加控制，任其自由发展的话，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。
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