人一个星期人不睡觉会怎样样?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 17:09 标签：
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如果一个人完全不睡觉会怎样？
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原文来自 Quora，已获得答主授权，内容仅代表答主观点。译文由晓然翻译组原创，转载前请与我们联系。译者：软姑娘 校对：Kiki, 老白, 茆蕾What would happen if a human did not sleep at all?如果一个人完全不睡觉会怎样？我说的不是就一两个晚上不睡觉，是一直不睡觉。就比如说，如果我想永远都不睡觉了，这件事有没有可能发生？我会不会神经错乱？或者死掉？Chris Morrison你可能之前有做过类似以下这些事：
24小时不睡——出现轻微的精神错乱，情绪起伏不定，一段时间内都很瞌睡或者很兴奋。
48小时不睡——身体开始有点不协调，荷尔蒙的分泌有改变，基本的记忆力退化，但是短期记忆力会变好（至少有一个调查研究是这样表明的）。
72小时不睡——眼前会出现幻觉，还会出现无意识的“微睡眠”时间段（从几秒到一分钟整个人会像断电了一样）。
100小时以上不睡——就是《搏击俱乐部》里的桥段重现。
11天以上不睡——打破人类可以坚持不睡觉的最长时间记录（目前的纪录保持者是兰迪&加德纳）
两周以上不睡——有可能会死掉。很多实验表明，实验者在两到四周内一直让小白鼠保持清醒，它们就会死掉，很可能由于代谢亢进的原因。
六个月以上不睡——一定会死；能在这么长时间内保持清醒只可能是与罕见的疾病有关，比如致命的家族遗传性失眠症。
有一个很有趣的细节是人类或者动物很长时间不睡觉并没有显示出显著的短期或长期的对健康的影响——当你最终因为缺少睡眠而死掉，不大可能是因为已经控制不了的严重感冒。有趣的是，没有充足的睡眠（和完全不睡觉相比）会让你更容易生病，但是我还不知道有哪一个实验是研究这个的。也许生病跟压力也有关系。点击这里直接查看「英文版」You might experience something like the following:
24 hours -- Mild delirium, mood swings and periods of intense sleepiness or activity
48 hours -- Impaired coordination, hormonal changes and decreased general memory function, but improved short-term memory (according to at least one study)
72 hours -- Visual hallucinations and unintentional periods of &microsleep& (a few seconds to a minute of blacking out)
100+ hours -- Re-enactment of Fight Club
11+ days -- Win the prize for longest period a human has voluntarily gone without sleep (current holder is one Randy Gardner)
2+ weeks -- Some chance of death. Experiments with rats showed that they died after 2-4 weeks of researchers keeping them awake in an experimental setting, probably from hypermetabolism
6+ months -- C staying awake this long is only associated with rare disorders like Fatal familial insomnia
An interesting detail is that studies of various humans and animals going for long periods without sleep don't show significant short or long term health effects -- when you eventually do die from lack of sleep, it's probably not from a nasty cold that got out of control.Anecdotally, not getting enough sleep (as opposed to getting none at all) does significantly increase your chance of getting sick, but I don't see any research on that. Perhaps the sickness thing is related to stress.近期热门股市到底是怎样运转的？用哪种方式开始新的一天最令人振奋？如何在三个月内通过合理饮食和规律锻炼改变我的生活？权利的游戏中你最爱谁？晓然以至道我们是一群热衷于探索世界的人想加入我们请回复「翻译组」三字微博：晓然君请长按图片扫描下面的二维码关注
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我有话要说有一个人星期了睡不着觉，睡觉醒了累，脾气不好头有点...
有一个人星期了睡不着觉，睡觉醒了累，脾气...
有一个人星期了睡不着觉，睡觉醒了累，脾气不好头有点紧，胃口总撑憋的难受。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：32119
问题分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问失眠，难入睡也容易醒
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
你好，你的情况考虑是神经衰弱症导致的失眠。最好是到医院检查，明确后口服刺五加，谷维素和佳乐定进行调理治疗的。
问从上个月开始吧，白天睡觉的时候有时候会在自己半睡半醒的时...
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：也许是自己情绪太过于紧张,睡觉时自己刻意去放松自己,就会好多了!意见建议：主要的原因可能是缺钙,这也是公认度最高的原因了。其他诸如体内有寄生虫,心理因素等诱因倒并不常见。你可以适当多摄入一些含钙量较高的食物,一段时间再观察试试。...
问晚上睡觉会半睡半醒，又有时候尿憋着左侧会硬硬的，上...
职称：医生会员
专长：临床各科常见的各种疾病。
&&已帮助用户：6575
病情分析： 你好，你这情况如果检查是正常的不用担心，但是睡觉时不要平躺，这样胎儿会压迫腹主动脉，会引起血压的变化，建议最好是侧躺。意见建议：希望我的回复能对你有所帮助，望您早日康复，谢谢！
问我今天早上半睡半醒的时候要遗精了。我以为是尿，被我憋回去...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：这个中医认为是肾虚，精关不固导致的现象。 也可以适当服用金锁固精丸配合六味地黄丸。
问你好，我宝宝八个月，半睡半醒时
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般就是有一些放屁和大便和运动的现像，所以这个检查观查以后，没什么问题的就行了，
问胸口处发紧感觉为憋得慌
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
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　　“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分...
病情分析：
你的问题，考虑是睡眠不足，引起的供血不足。
指导意见：
我建议你多睡点觉，每天睡眠保持8小时。之后吃一下中药人参养荣丸，或者吃十全大补丸，补益气血，...
可以喝点牛奶，吃根香蕉，泡个脚，希望能帮到你
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