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健康公开课北京大学人民医院皮肤科主任 张建中“头”等危机：如何有效防脱发？
嘉宾：张建中
北京大学人民医院皮肤科主任
教授，主任医师，博士生导师,北京大学皮肤病与性病学系主任，北京大学人民医院皮肤科主任。
主要职务：
中华医学会皮肤性病学分会主任委员，免疫学组组长，国家发改委药品价格评审咨询专家，人力资源和社会保障部《国家基本医疗保险药品目录》咨询专家，国际皮肤科联盟（ILDS）中国区理事，多本权威学术杂志的编委。
专业特长：
主要从事结缔组织病、银屑病、肉芽肿性皮肤病、毛发病等的研究。
获奖经历：
先后获得北京医科大学科研成果奖7次 。
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腾讯医疗小秘书：有网友提问说：“每次购买洗发水就迷糊了，哪种洗发水比较好，从医学原理上来说，那些标榜脱发，治疗脱发的洗澡水是不是真的能够起到治疗脱发的作用呢？” 张建中：这个问题非常好。是很多人要问的问题，现在任何标榜有防脱发，能够防脱发的洗发水从科学角度是不靠谱的，因为是一个化妆品，化妆品是允许做广告的，所以就有一些不太实际的词。洗发水主要是改善发质，将毛发表面的油脂、污垢清洗干净，用一些滋养的，使毛发表面比较光亮，就是洗发水、护发素，对毛发本身的作用，没有长头发作用，就让它好看了，顺溜了，所以我们在选洗发水的时候，我是觉得中档就可以了，中档偏上就可以了，不要听忽悠。腾讯医疗小秘书：有腾讯网友问，很多人在网上列举很多治疗脱发的方法，淘米水或者啤酒洗头，用生姜首乌擦头发，吃芝麻核桃，还有专门去洗发店按摩头皮，哪些真的靠谱呢？张建中：都不靠谱。过去没有洗发水的时候，用一些蛋清，酒糟，这些东西洗头能有一定止痒的作用，但是在现在社会，再用这些东西去洗显然是不可取的，有一个患者，农村来的，说洗完以后，头发黏呼呼的，这是因为洗不下去，所以一定要用现在这种市面上普通的洗发水，至于说首乌，黑芝麻什么的，能够改善头发，这也是不靠谱的，没有科学证据。 腾讯医疗小秘书：有网友问：“我曾经说过一些鬼剃头的偏方，用生姜或者辣椒油按摩患处，把表皮擦破，这样持续10天，这种方法有没有成功的案例？这种是科学的吗？“张建中：因为鬼剃头，斑秃，70%到80%是治愈的，你完全不处理它，它自己好了，有一些人用生姜也好，辣椒油也好，治疗以后他好了，他认为是治疗好了，但是生姜、辣椒油首先都不是药物，是一个民间疗法，第二也没有人做对照实验，100个人用生姜，另外100个人什么也不用，看疗效是不是高，没有这样的实验，这可以不可以用呢？可以用，作为一个民间疗法是可以用的，但是现在有更加确切的治疗，我们有药物，我们有有效的药物。 腾讯医疗小秘书：每一次头发烫染完了以后就掉个不停，这是正常现象还是脱发前兆，遇到这种情况应该怎么办？ 张建中：这个情况要具体分析，就看你用的烫是什么样的烫，有一些烫法是损伤头发的，就可以让它容易断，容易脱落，但是这往往是暂时的现象，它和真正的脱发是没有的，它是短发，就是脱发从中间断了，不是从根上掉了，不是连根拔起，所以不用担心。假如往往有这种情况，每一次都有这种情况，应该怀疑烫发液、染发液不好，要更换烫发液或者染发液，不用担心掉头发的问题，因为是断发。 腾讯医疗小秘书：有腾讯网友提听说吃猪腰子可以补肾，对脂溢性脱发比较有帮助，是不是真的？从饮食上可以治疗脂溢性脱发吗？张建中：以吃，猪腰是蛋白质，相当于是吃药，从整体上有好处，但是能不能作用于头发，那是另外一个问题，但是确实我们遇到一些营养性脱发，很多女孩儿不吃饭了，为了减肥不吃饭的，一个月瘦20斤、30斤，但是同时也有掉头发的，对于这种情况我觉得补充蛋白质是必要的。但是为了你的头发，改善你的头发吃猪腰，吃其它肉，一般没有意义。没有科学道理。 腾讯医疗小秘书：网络上一直盛传，服用避孕药可以减轻脱发，说避孕药可以把雄性激素减少，而雄性激素荷尔蒙分泌的减少可以缓解脂溢性脱发，这种有依据吗？张建中：避孕药能够减轻或者改善脂溢性脱发，就是雄激素性脱发，这是真的，但是有一个条件，这种药只能女性用，因为避孕药是雌激素，脱发是雄性激素引起来的，但是只能女性用，所以治疗女同志的雄激素性的同时，选用一部分药物，我们不叫避孕药，有避孕的作用，但是不说是避孕药，这种激素类治疗，一定要在医生指导下进行。 腾讯医疗小秘书：有网友问到，刚才说了脂溢性脱发，跟油脂分泌过多有没有关系，是不是用去油的洗发露洗头发，如果用硫黄皂或者是碱性东西洗头发好吗？ 张建中：油脂分泌过多和脱发，有共同原因，就是男性激素，作用于头发，使头发脱落和萎缩，作用于皮脂腺使出油增多，但是出油增多和掉头发不是因果关系，是一个并列关系，都是在雄性激素作用下两个现象，洗头用一些去油脂的香皂，硫黄皂是可以的，但是这种方法去油可以，但是对于长头发没有作用。 腾讯医疗小秘书：有腾讯网友提问说有一句话说，聪明的人不长毛，这句话有科学根据吗？很多名人，比如威廉王子，齐达内，现在都已经是秃顶现象，头发是不是跟智商成反比？张建中：我也觉得非常有趣，但是可能是一种对成功人士，但是又脱发人的一种安慰也好，褒奖也好，因为你聪明，所以你没有头发，所以听起来高兴一点，其实这可能是没有因果关系的，我们都知道，比尔盖茨多聪明，但是他的头发很好。乔布斯，比尔盖茨就有头发，乔布斯就没有头发，他们两个都聪明，所以这是没有因果关系的，这是一种说法。 腾讯医疗小秘书：有网友提问说，张医生，以前我一直认为脱发只会发生在年纪比较大的人身上，最近我身边很多孕妇朋友都说，产后跟着自己小孩儿一起掉头发，这是什么情况？我最近头发也掉的很厉害，这是为什么，脱发与年龄有关系吗？或者怀孕以后自己也很容易脱发吗？张建中：脱发总的来讲，就是从生理来讲，年龄越大，头发越稀，所以有一些人到40、50岁，50、60岁的时候，我的头发比年轻的时候少了一半，这是生理性头发减少，但是产后脱发，现在很多女孩儿，23、24岁就生孩子，生完孩子两三个月，三四个月就掉头发，我才23、24岁，我头发就少了，这种产后的脱发确实是有的，因为生产过程是一个很大的事件，这种我们叫做产后脱发，再严重一点叫做休止期脱发，因为生产过程对他来讲是很大的事件，甚至有一些产后出血，甚至要剖腹产，要手术，这些都是对他的打击，打击以后三四个月可以脱发，这叫做休止期脱发，但是不可怕，过了这个时期，就恢复了。
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脱发掉发怎么办？如何预防脱发掉发？
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官方公共微信如何防止掉发
如何防止掉发
最近头发掉的越来越厉害了...
再这样下去要成秃子了...
有什么办法能防止掉发么？
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活****了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。 其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。 脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。 有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 [方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。 [方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。 [方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。 [方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 [方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 [方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 [方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十一] 猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 [方十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
[方十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 [方十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。 [方十六] 野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。 [方十七] 莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 [方十八] 垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 [方十九] 桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。 [方二十一] 生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。 [方二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。 [方二十三] 石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
其他回答 (16)
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。　　4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。　　5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。　　8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。　　4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。　　5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。　　8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
解决脱发问题的方法有： 1.药物治疗。 2.手术植发。 3.戴假发。 4.适当的护发和整发。 5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

我也掉呀

多吃点黑芝麻。接摩头皮，很有用，慢慢就好了~
常按摸..多梳头.
　　 滋补生发 生发的偏方.掉头发吃什么东西养血生发 章光101防脱洗发液.章光101专卖店 产后掉发防脱洗发精 掉头发怎么治引起脱发的原因滋补生发 生发的偏方.掉头发吃什么东西养血生发 章光101防脱洗发液.章光101专卖店 产后掉发防脱洗发精 掉头发怎么治引起脱发的原因脱发治疗，我的经历！！！ ①我是个IT工作者，几乎每天都要熬夜工作，有一次为了一个程序赶紧完活，我连续五天每天只睡3个多小时，也就是从那个时候起，我开始了脱发，主要就是头顶上脱的厉害，同事们都喜欢开玩笑说“聪明的脑袋不长
补充头发营养,保持正常的睡眠,适当用些保护头发的护理产品
有关脱发的各种问题
也有脱发的很多问题
新世纪脱发网
很全的,楼主去看下!!!!!!!!!!!!!
篇幅太大了，我就不在这里刷屏了。
或者到这去看看，有人把它们都整理到一起了。
用盐水洗头发，洗几次就有效果（我自己用过）
爷爷奶奶辈的人会告诉你民间疗法--在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长；饮食营养方面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻、核桃这些能补气血、润燥、补肝肾的食物，有生发乌发功效。常吃鸡油也有生发、乌发功能，可以将肥鸡油脂放碗内，在蒸锅内用火急蒸，使油液析出，去渣，同食用香油一样，拌在菜里或淋入汤中，这样就能让你随时吃到。
1..要注意休息.......以为休息不好追容易掉发的...........重点啊

.2...有时候也是换季的问题..........

3..夏天头发容易出油...要亲洗...........

4.用用霸王..我好多顾客用了.还好...最起码可以防子它不掉.......

5..时时把.........
1.保持正常的睡眠，8小时；2.保持心情愉快，压力不要太大；3.多吃些长发的食品，即蛋白质食品；4.适当的锻炼身体
多吃点黑芝麻。接摩头皮，
情绪引起内分泌紊乱。脱发。压力大睡眠不足。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。 
[方一] 
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 
[方二] 
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 
[方三] 
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 
此法长期应用，可防止脱发。 
[方四] 
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 
本方尤适用于肾虚型脱发。 
[方五] 
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 
本方尤适用于妇女脱发。 
[方六] 
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 
[方七] 
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 
[方八] 
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 
[方九] 
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 
本方尤适用于神经性脱发。 
[方十] 
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 
本方尤适用于脂溢性脱发。 
[方十一] 
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 
本方尤适用于脂溢性脱发。 
[方十二] 
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 
[方十三] 
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。 
[方十四] 
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 
[方十五] 
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 
本方尤适用于脱发久不愈。 
[方十六] 
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 
本方尤适用于病后脱发。 
[方十七] 
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 
[方十八] 
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 
[方十九] 
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。 
[方二十] 
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。 
[方二十一] 
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。 
[方二十二] 
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。 
[方二十三] 
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。 
[方二十四] 
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。 
[方二十五] 
当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程
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