多久不抽烟的理由才算是戒烟了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 08:25 标签： 不抽烟
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。 1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。 2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 1星期后：睡眠恢复正常。 2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。 3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症...
其他答案（共12个回答）
1.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，（那味儿，要多恶心有多恶心），当时你肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如...
吸烟五年内的一般七天，十年以上的一般21天，最长是三个月。
有可能是过敏反应或是醉烟。
原因：短时间大脑缺氧。
治疗办法1：趁此赶紧戒烟。
治疗办法2：实在戒不掉，边吸氧边抽。（如果是这样，太没必要了）
这个问题我多次问过老婆，归纳起来是：1,射精时不再抽动了，她会感到一些博动，一跳一跳的感觉；2,如果是边射精边维持着猛烈地抽动，那是她感觉不到射精的，只是当你仃...
决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。
的确，要想改掉坏习惯并不那么容...
答: 铝箔袋、镀箔袋与镀铝袋的异同点有哪些
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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戒烟的话，要停止吸烟多长时间才算成功？
戒烟的话，要停止吸烟多长时间才算成功？
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停止吸烟半年，就算是戒烟成功了。我和朋友戒烟，都用的一个方法，吸电子烟，烟瘾上来就吸，因为不再接触真烟，慢慢的就把烟瘾戒掉了，我们都买的欧蓝图电子烟，可以考虑下
不知道下面这条知识能否帮助到您
海南省政府网站发布《海南省人民政府关于进一步深化“两个暂停”政策促进房地产业平稳健康发展的意见》(以下简称《意见》),坚持“房子是用来住的,不是用来炒的”定位,进一步深化“两个暂停”政策。
海南楼市新政 永久停止四市县新建外销房产
7天。只有7天就能成功。但我们内心还误以为烟草能缓解压力、提高注意力、有助于思考，所以戒烟后有时候会想抽烟。
一般半年以上不再吸烟，就可以认为是戒烟成功的，另外，可用鸿门宴戒烟贴，能防止复吸。
其实戒烟挺难的，记得我前两年帮前男友戒烟，足足买了两盒鸿门宴戒烟贴给他用，才把烟瘾戒掉。。。
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副主任医师一年没吸烟了，戒烟几年又吸了几根，到底怎样才算戒烟成功了？
经常有戒友问下面的问题：
我抽十年烟了，去年重阳节到现在没抽，算戒烟成功了吗？
已经戒烟很多年了，最近忍不住又吸了一根，我这样算戒烟成功么？
那么，到底怎样才算戒烟成功呢？
小编查阅了很多资料，终于发现最科学判定方法。
戒烟药物临床试验中使用的戒烟判定方法
这种判定是依靠数据测定，戒烟者自己认为已经完全戒烟成功，并且呼出气一氧化碳（CO）检测≤10ppm。临床统计显示，4周持续戒烟且数据监测均达标，可以认为戒烟成功。
这种方法需要经过仪器测定，不是适合大众的判定方法。
临床戒烟治疗中戒烟成功的界定
一般认为，戒烟者有5个阶段：思考期、准备期、行动期、维持期和复吸期，不同阶段吸烟者对问题的看法和认识是不同的。
处于思考前期的人不想戒烟
随着对吸烟危害性认识的增强，吸烟者会进入思考期
经过长期的思考，吸烟者将进入准备期
开始戒烟，即进入了行动期
在维持期，戒烟的行为得到巩固，如果维持期持续下去，将戒烟成功
如果这种巩固不能维续下去，吸烟者将进入复吸期
之后会再次回到思考期
国外资料显示，在仅凭毅力戒烟的吸烟者中，大约50%的吸烟者在戒烟开始的前3天内复吸，75%在前2周内发生复吸，只有3～5%的吸烟者在戒烟6～12个月后仍能坚持不吸烟。
戒烟，不应简单的理解为“戒” 或“没戒”，而是递增的, 阶段性的“成功”过程。
多数吸烟者会经历全部或部分戒烟过程的不同阶段，最后才完全戒断烟草。
戒烟吧 | ID：jieyanbar
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