(*^__^*)关于秋天到了的作文，应该适当注意点什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 08:09 标签： 关于秋天到了的作文
秋天到了，皮肤很干燥，应该多吃什么才会好一点？_百度知道
秋天到了，皮肤很干燥，应该多吃什么才会好一点？
不是身体缺少什么维生素
提问者采纳
3，要注意：1、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果.多喝水2、牛奶，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品.注意皮肤的保养.常吃富含维生素的食物现在秋季皮肤比较干燥，如动物肝脏、紫菜等4：海带，避免接触过酸过碱性物质、奶油，适当进行按摩.多食含铁的食物如。皮肤保养不容怠慢哦
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秋天到了，该如何护肺？
秋天一到，天气就渐渐变凉了。气候往往容易使人感冒着凉，所以，发生咳嗽痰喘的病人较多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损伤肺气的理论。
秋季养肺的方法有多方面。如：起居上要注意“早卧早起”，衣服宜适当增减。饮食上宜注意多食温和滋润的食物，少食辛辣燥烈的食品等等。在身体锻炼方面应该适当做一些有助于补养肺气的功法。
秋令保健，养肺为先
　　 肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。 固护肌表 肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要。
滋燥润肺 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,
秋天一到，天气就渐渐变凉了。气候往往容易使人感冒着凉，所以，发生咳嗽痰喘的病人较多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损伤肺气的理论。
秋季养肺的方法有多方面。如：起居上要注意“早卧早起”，衣服宜适当增减。饮食上宜注意多食温和滋润的食物，少食辛辣燥烈的食品等等。在身体锻炼方面应该适当做一些有助于补养肺气的功法。
秋令保健，养肺为先
　　 肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。 固护肌表 肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要。
滋燥润肺 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品. 防忧伤肺 惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。现代医学证实,常忧愁伤感之人易患外感等症。特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾复发或加重。因此,秋天应特别注意保持内心平静,以保养肺气。
补脾益肺 中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。 通便宜肺 中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。
秋季养生肺当先
中医认为，肺与秋季相应，秋令主肃杀，而秋季肺气旺，故秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。
中医认为，燥为秋之主气，也是致病?六淫?之一。肺善清肃濡润，烦躁最易犯肺伤津，使人出现咽干鼻燥 、干咳声嘶、皮肤枯涩等所谓?秋燥症?。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品，如芝麻、银耳、藕、梨、香蕉、苹果、橄榄、龙眼、枇杷、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。凡属大辛大热，麻辣煎烤等燥热性食物均不宜多食。
秋天不要过早加衣添被，适当冻些可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。中医认为，肺开窍于鼻。有的人鼻黏膜对冷空气过敏，秋季一到伤风不断，可从初秋起坚持用冷水洗脸，并经常按鼻部，能改善这种病态。方法是将两手拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧近摩30次，再按摩迎香穴20次。
秋季也是练习气功的黄金季节，常练?咝?辽功，能调养肺气，预防感冒。早晨择空气清新处，调息后缓缓吸入清气至最大限度，再牙关轻闭，慢慢呼气全部吐出，如此一呼一吸连续30次。此功也有利于治疗肺部诸病。气管炎 ,慢性支气管炎、哮喘病患者，宜在秋季抓紧治疗，以减轻入冬后的症状。
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献完血后应该注意点什么
？应该注意点什么献完血后有什么方法补血啊
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C。一般在献血后只要充分休息补充足量的蛋白质。因此献血后应注意摄入这些食物，献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物、猪肉，按需进补、鸡血等。 补充叶酸和维生素B12，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质，不挑食、猪肝、牛肉、鸡蛋。 最后要强调指出的是、鱼肉和动物的肝，注意摄入上述营养食物，血液中红细胞等有形成分相对减少，因此、心，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物：红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。 植物性食物大米，这些食物还含有造血所需的其他营养物质、鸡肉、有机酸，合成红细胞等，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎，吸收率较高，这时需要大量的铁。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，都可促进食物中铁的吸收、肾以及黑鱼，献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，献血后需要量便大大增加、动物的肝肾及酵母中、甲鱼等富含优质蛋白质的食物。因为造血时需要大量的蛋白质，不受同餐食物的影响。 补充铁。此外，于是骨髓组织必须加倍工作，其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富、水果：铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜。献血后，而韭菜。正常人每天需铁量约1、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收、牛肉、芹菜.5毫克，如猪肉、蔬菜，远不如动物性食物、豆类中也含铁，但人体吸收率较低，大部分献血者在献血后2～3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平：献血后可适当增加牛奶
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让自己恢复下,然后回家吃点有营养的东西就可以拉坐下来休息半小时
大枣、枸杞补血的东西
1.多多补充足量的蛋白质2.补充铁.锌.3.维生素B12
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