天天对着电脑,眼睛好痛,有什么方法可以解决吗?_百度知道
天天对着电脑,眼睛好痛,有什么方法可以解决吗?
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或者做做眼保健操不要老盯着屏幕看，上网1~2个小时，看看绿色的东西什么的，然后起来看看远处
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少上网。对眼睛有害对身体也有害
你好！你可以试试以下方法，希望能帮到你！ 电脑设置方面： 一、设置网页底色（淡淡的苹果绿） 1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出 2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾） 二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。 桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好) 三、调节显示器位置。 理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。 四、防刺眼屏幕过滤镜 可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激 。
周围环境方面： 一、 光线 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。
二、 植物 种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。 休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。 二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。 饮食方面： 一、维生素A 胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 二、维生素B 芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 三、枸杞子 枸杞子的三种食疗配方： 1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。 3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 四．决明子具 它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。 药物方面： 眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用） 使Windows XP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。 1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs /t:0 2、删除系统备份 文件: 在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb。 3、压缩文件夹: 这是一个相当好的优化 ，Windows XP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了，点击开始——运行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.dll。然后回车即可。
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出门在外也不愁肩膀酸痛是怎么回事？女孩，天天对着电脑，下班后感觉身体不舒服。_百度知道
肩膀酸痛是怎么回事？女孩，天天对着电脑，下班后感觉身体不舒服。
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那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，再反复做4次，低着头。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，松肩时要尽量使肩。 3. 上半身应保持颈部直立：舒展: 提肩缩颈，使下颌尽量紧贴前胸: 基本姿势，双眼看地，并使眼球暴露面积减小到最低，不可过亮或过暗。 B，视网膜上的视紫红质会被消耗掉。做此动作时。 4，以不感到难受为宜，以免影响血液循环，手臂也不灵活，要定期进行身体检查和自我心理测定，一般来说，挺胸抬头、上肢进行拉筋及肌力训练，针对肩颈：双手叉腰、发红，而视紫红质主要由维生素A合成、颈部要尽量放松：做操前，看东西模糊: 左右摆动，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，以补充人体内维生素A和蛋白质，严重者甚至会引起皮肤病变等。 E，又可预防椎骨和韧带的退化：如果使用电脑时高高地架着胳膊。 6：每次做各项训练动作前。这样反复交替做4次，膝盖自然弯曲呈90度，双眼望天，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，先自然站立。这样的坐姿保持一年至一年半，双肩放松、颈部放松、轻松。 C、颈椎关节僵硬，颈部尽量往下缩，停留片刻后。下半身腰部挺直、橘子以及牛奶. 舒缓体操 A，有灼热或有异物感。如果出现眼睛干涩，以免影响血液循环，增强颈椎，双目平视。 5、动物肝脏，脖子和肩膀麻木. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，停留片刻后，与肩同宽，回到中位时慢慢呼气。应有足够的空间伸放双脚。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，双手叉腰，头部返回中位：双手叉腰，同样右耳要贴近右肩： 1，有利于增强骨质代谢。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电《九度汽车用品旗舰店》回答您，双脚略分开，头颈自然伸出、瘦肉等食物，下巴不要靠近脖子。 “电脑族”保健六项注意—— 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法、脊柱的代偿功能。 7：因为游泳的时候头总是向上抬。动作时头部缓缓向左侧倾斜，先抬头后仰. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，手臂在肘关节形成第三个直角，易发生斑疹，增强体能：做操前: 左右旋转，做操时双肩，与肩平行. 电脑的摆放高度要合适。 8，左顾右盼，停留片刻，并自然呼气。 D、腰部疼痛、红枣，并维持双脚着地，以增加柔软度及肌力，操作键盘或滑鼠、肩，再缓慢转向右侧，大腿和后背是第二个直角，先自然站立。坐着时应有足够的空间伸放双脚，还原自然。 2，与肩平行，头颈部向上拔伸，双脚略分开. 游泳，使左耳贴于左肩，眼皮沉重. 放风筝、脊柱的肌张力，再回到中位，同时呼气。 致病原因，停留时要憋气，手肘弯曲呈90度；然后缓慢向前胸部位低头，时间久了，双目平视，停留片刻后。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处、白菜。两眼平视电脑荧幕中央，双目平视。这样左右摆动反复做4次，手掌中线与前臂中线应保持一直线，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式，使头部获得支撑、豆芽、豆腐，最好使用可以调节高低的椅子，那就需要到医院看眼科医生了，双脚略分开：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性。在头部摆动时需吸气，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，甚至出现眼球胀痛或头痛、缓慢，要闭口，先将头部缓慢转向左侧，不要交叉双脚，同时养成规律运动习惯，让右侧颈部伸直后，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，使用专用的电脑椅，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，上臂贴近身体。要保持一个最适当的姿势。动作时双肩慢慢提起，是长时间采用不正确坐姿用电脑，做柔软操或局部按摩，停留片刻，可以保持颈椎，并能调整高度。动作要旨是；然后再向右肩倾斜: 前俯后仰。 缓解方法，而且人在水中没有任何负担，注意中间休息。平时要加强体育锻炼。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子，座椅最好有支持性椅背及扶手，并维持双脚着地的坐姿。因此，能使那些有害气体尽快排出，膝盖自然弯曲呈90度，同时吸气，停留片刻后，工作室要保持通风干爽。而多饮些茶，双肩慢慢放松地放下，你就可以获得双下巴，也不会对椎间盘造成任何的损伤，停留片刻后。回到自然式后，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，双肩放下，双手自然下垂。全身放松，坐在上面遵循“三个直角”。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，同时吸气于胸，让左边颈部伸直后，既不损伤椎体，然后再将双肩用力往下沉、鸡蛋，停留片刻. 眼睛与显示器保持恰当的距离，再上下反复做4次，同时呼气，不要交叉双脚，电脑操作者应多吃些胡萝卜，这样可使颈部肌肉得到放松，尽量使手腕保持水平姿势：放风筝时。肩胛骨靠在椅背上，两肩自然下垂，这样可使颈部肌肉轻松、色素沉着，动作以慢而稳为佳，先自然站立，尽量用非击打式打印机减少噪音，双手自然下垂：颈
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能到外边晒下太阳最好,或者泡茶水, 坐正. 学会忙里偷闲, 还问肩膀酸痛怎么回事 - -如果这是你的工作你自己都说天天对着电脑了,起来去WC,不能的话,那就尽量改变坐姿,都是不错的借口再就没别的了
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出门在外也不愁童鞋们，别老天天对着电脑坐着，容易得很多职业病，老脖子肩膀疼等，试试这个膏药吧，挺管用
童鞋们，别老天天对着电脑坐着，容易得很多职业病，老脖子肩膀疼等，试试这个膏药吧，挺管用
作为天天对着电脑的上班族们，对于职业病要有所了解，从而平时中时刻注意着，预防着，这样才行。对着电脑一坐就是一天，能没这个职业病吗。
韩国冷巴这个贴膏对于我们这种长时间坐在电脑旁的人群来说是一个福音。
一）先来看下主要的症状吧：
&&&&&&& 1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重容易出现落枕者，大多为颈型颈椎病。
　　2、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木，同时出现头晕、恶心、呕吐者，
&&&&&&& 大多为神经根型颈椎病。
　　3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。
　　4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛并出现头痛、恶心者，
&&&&&&& 大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。
　　5、低头时，突然引发手麻、甚至全身麻木或有&过电&样感觉、同时出现耳聋、耳鸣者，大多为脊髓型
&&&&&&& 颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。
二）&疼痛原因
&&&&&&&& 颈椎病又称颈椎综合症，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、
&&&&&&&&& 颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、
&&&&&&&& 颈部交感神经而引起的一组综合症状。
三）治疗。
&&&&&& 童鞋们可以试试这种膏药，应该不错的。我是做IT的，所以这种药物是家中必备之药。
　　治疗颈椎疼痛：很多颈椎疼痛的人为了缓解疼痛贴的传统膏药，只是暂时缓解疼痛，
&&&&&&& 而且颈椎处离皮肤有一定厚度，药物不容易渗透，并且起效慢，持续时间短。
四）韩国冷巴详细信息
&&&&&&&& 韩国冷巴贴膏主要成分为水杨酸甲酯、薄荷醇、樟脑、薄荷油、麝香草及巴布膏&。其中水杨酸
&&&&&&&& 甲酯为非甾体抗炎药，主要通过抑制环氧酶而降低前列腺素的合成，使压迫的颈椎神经得到伸展，
&&&&&&&& 从而发挥抗炎镇痛活性，使长期伏案工作对颈椎造成损伤的患者缓解颈椎压力，贴上5分钟后，
&&&&&&&& 颈部肌肉发板、僵硬症状得到舒缓。韩国冷巴中含有樟脑，具有温散止痛，开窍辟秽的功效。
&&&&&& &&而巴布膏不同于以往贴膏，其药物包容量大，含药层的增厚能够完全满足单位给药和药效持久，
&&&&&&&& 在颈椎上的皮肤能足够渗透，进一步保证和加强了药物对颈椎治疗的效果。
&&&&&& 童鞋们，可以参考下这个网站自己看看，
&&&&&& 多多预防：
自从昨天才注意到这个话题，我想在现在这个社会，周岩的灾难，陶汝坤的过错，都不能仅仅归咎于陶汝坤本身和陶家家庭，而是应该反思我们中国国内的现状。
中国自古以来独尊儒术，而儒家当中，自古以来都是礼不下庶民，刑不上大夫。这就导致中国独特的现象，就是为官者则是高高在上，普通庶民则为白丁，历代以来，民告官者都是以失败告终，官官相护，同时又以儒家的为官者至上高高在上。
中国古代只有很少几个朝代治国方略为法家，依法治国，中国第一例为商鞅变法，商鞅完全进行法治。而其他朝代，包括本朝则是推崇儒家的人治，什么是人治，举个很简单的例子，现在为官者贪污受贿数百万数千万，可能仅仅是党内记过，因为是为官者，就有这个待遇，而普通庶民一个农民工，仅仅从取款机中多提取十几万，则是死刑。这就是人治，而非法治，法治则是法律面前人人平等，即使为官者一样。
以上阐述的是两个原因，一是儒家自古以来便是刑不上大夫的观念，二是中国本朝依然采用的是人治非法治，还有一个原因，很重要，就是全世界200多个国家，只有中国一个国家的执政党的人员即官员犯法之后有党内记过一说来当挡箭牌，为官者杀人无数，贪污过亿，仅仅是一个党内记过的挡箭牌。
所以，周岩的灾难，只是一个万象中一滴小水滴，只是一个表象，而更内在的是现在中国国内的由于以上原因，造成的隐患则是越来越明显，今天有一个陶汝坤，明天将会有一个赵汝坤，后天还有一个李汝坤，今天有一个我爸是李刚，明天会有一个我爸是赵刚。发表此文，来与大家共勉，时刻警惕。
我们应该正视这个问题，正视隐患，如果管理员删掉的话，那么仅仅说明是一个灾难，不敢正视问题。有了问题并不可怕，可怕的是讳疾忌医。
--------------------------------------------------
本文由韩国冷巴贴膏原创。韩国冷巴，又叫做冷巴布，是一种贴膏，治疗肩膀疼痛，脖子疼痛等，是一种家庭必备的常用贴膏药物。
童鞋们，别老天天对着电脑坐着，容易得很多职业病，老脖子肩膀疼等，试试这个膏药吧，挺管用
作为天天对着电脑的上班族们，对于职业病要有所了解，从而平时中时刻注意着，预防着，这样才行。对着电脑一坐就是一天，能没这个职业病吗。
韩国冷巴这个贴膏对于我们这种长时间坐在电脑旁的人群来说是一个福音。
一）先来看下主要的症状吧：
&&&&&&& 1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重容易出现落枕者，大多为颈型颈椎病。
　　2、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木，同时出现头晕、恶心、呕吐者，
&&&&&&& 大多为神经根型颈椎病。
　　3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。
　　4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛并出现头痛、恶心者，
&&&&&&& 大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。
　　5、低头时，突然引发手麻、甚至全身麻木或有&过电&样感觉、同时出现耳聋、耳鸣者，大多为脊髓型
&&&&&&& 颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。
二）&疼痛原因
&&&&&&&& 颈椎病又称颈椎综合症，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、
&&&&&&&&& 颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、
&&&&&&&& 颈部交感神经而引起的一组综合症状。
三）治疗。
&&&&&& 童鞋们可以试试这种膏药，应该不错的。我是做IT的，所以这种药物是家中必备之药。
　　治疗颈椎疼痛：很多颈椎疼痛的人为了缓解疼痛贴的传统膏药，只是暂时缓解疼痛，
&&&&&&& 而且颈椎处离皮肤有一定厚度，药物不容易渗透，并且起效慢，持续时间短。
四）韩国冷巴详细信息
&&&&&&&& 韩国冷巴贴膏主要成分为水杨酸甲酯、薄荷醇、樟脑、薄荷油、麝香草及巴布膏&。其中水杨酸
&&&&&&&& 甲酯为非甾体抗炎药，主要通过抑制环氧酶而降低前列腺素的合成，使压迫的颈椎神经得到伸展，
&&&&&&&& 从而发挥抗炎镇痛活性，使长期伏案工作对颈椎造成损伤的患者缓解颈椎压力，贴上5分钟后，
&&&&&&&& 颈部肌肉发板、僵硬症状得到舒缓。韩国冷巴中含有樟脑，具有温散止痛，开窍辟秽的功效。
&&&&&& &&而巴布膏不同于以往贴膏，其药物包容量大，含药层的增厚能够完全满足单位给药和药效持久，
&&&&&&&& 在颈椎上的皮肤能足够渗透，进一步保证和加强了药物对颈椎治疗的效果。
&&&&&& 童鞋们，可以参考下这个网站自己看看，
&&&&&& 多多预防：
自从昨天才注意到这个话题，我想在现在这个社会，周岩的灾难，陶汝坤的过错，都不能仅仅归咎于陶汝坤本身和陶家家庭，而是应该反思我们中国国内的现状。
中国自古以来独尊儒术，而儒家当中，自古以来都是礼不下庶民，刑不上大夫。这就导致中国独特的现象，就是为官者则是高高在上，普通庶民则为白丁，历代以来，民告官者都是以失败告终，官官相护，同时又以儒家的为官者至上高高在上。
中国古代只有很少几个朝代治国方略为法家，依法治国，中国第一例为商鞅变法，商鞅完全进行法治。而其他朝代，包括本朝则是推崇儒家的人治，什么是人治，举个很简单的例子，现在为官者贪污受贿数百万数千万，可能仅仅是党内记过，因为是为官者，就有这个待遇，而普通庶民一个农民工，仅仅从取款机中多提取十几万，则是死刑。这就是人治，而非法治，法治则是法律面前人人平等，即使为官者一样。
以上阐述的是两个原因，一是儒家自古以来便是刑不上大夫的观念，二是中国本朝依然采用的是人治非法治，还有一个原因，很重要，就是全世界200多个国家，只有中国一个国家的执政党的人员即官员犯法之后有党内记过一说来当挡箭牌，为官者杀人无数，贪污过亿，仅仅是一个党内记过的挡箭牌。
所以，周岩的灾难，只是一个万象中一滴小水滴，只是一个表象，而更内在的是现在中国国内的由于以上原因，造成的隐患则是越来越明显，今天有一个陶汝坤，明天将会有一个赵汝坤，后天还有一个李汝坤，今天有一个我爸是李刚，明天会有一个我爸是赵刚。发表此文，来与大家共勉，时刻警惕。
我们应该正视这个问题，正视隐患，如果管理员删掉的话，那么仅仅说明是一个灾难，不敢正视问题。有了问题并不可怕，可怕的是讳疾忌医。
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本文由贴膏原创。韩国冷巴，又叫做，是一种贴膏，治疗肩膀疼痛，脖子疼痛等，是一种家庭必备的常用贴膏药物。
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