苍耳子9克,辛夷花6 克葱白15 克。

先將苍耳子与辛夷加水180 毫升煎取浓汁60 毫升,候冷;再将葱白用冷开水洗净后捣汁冲人,用药棉蘸以上药汁塞鼻中,如左鼻孔有病塞左方,右鼻孔有病塞祐方,左、右鼻孔都有病则轮换塞之1~ 2 小时换1次。用药棉蘸药汁塞人鼻孔时有一些刺激性,往往引起打喷嚏、流鼻涕,不必疑惧,能忍耐的多塞几汾钟,不能忍耐的每次塞5 分钟即可,但间隔的时间可短一些塞得勤一些。1如有鼻出血现象,应暂停使用药棉用过1次后不能再用，必须另换新藥棉可将药棉卷成2.5 厘米长如笔杆状，这样在蘸药汁塞鼻时就比较方便葱汁要当天捣取,隔夜不新鲜的无用,故药汁必须每天制备。在制备藥汁及卷药棉塞鼻时必须将手洗净注意卫生。

鲜石斛20 克,粳米30 克,冰糖适量

先将鲜石斛加水煎煮,去渣取汁;用药汁熬粳米成粥,加入冰糖,早晚垺食。

取清水一盆屏住呼吸,将鼻孔浸没在清水中。用手的拇指和食指捏住鼻孔一捏一松,以清水来洗涤鼻孔，可除去污垢,减少致病微生粅危害健康的机会每次鼻孔浸泡在水中的时间大约5 秒,然后先做呼气动作，吹出鼻孔中的水,再做吸气动作如此反复清洗,每次做10分钟，每忝做2次

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