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克服早泄 男人自我锻炼方法
日常生活当中，男性需要注意出现，很多的男性都会出现这样的情况，严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意男性的身体。平时应该注意自我保健，而且要注意调理方法，合理的进行护理，这样才能避免造成更多影响，平时应该注意自我调养方式，克服男性早泄应加强自我锻炼。
克服早泄 自我锻炼方法 疾病会患上不是我们每个人的本意，所以我们只能在生活中找到调节的办法，让身体变得更加的强壮才能更好的抵御疾病的侵袭。早泄是一种男性疾病，这种病一旦患上可以说让男人特别没有面子，不论是在外人面前还是在妻子面前，都抬不起头。早泄说是一种身体疾病，但是小编认为与男人的心理也有关联，越是担心越容易早泄。所以，要想彻底摆脱早泄烦恼，男性朋友应该学习一些自我锻炼方法。 早泄的原因是，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。 最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。 进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。 另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。 还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。 再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！ 结语：平时男性应该关注自己的身体变化，而且一定要注意做到心情放松，避免过度紧张，平时也要注意自己的生殖器变化坚持进行锻炼身体，避免造成生活受到影响同时男性也要注意克服自己的不良心态，要注意自己的生活事项，而且要注意保健。
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健康加油站DFGJLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||如何自我锻炼摆脱早泄困扰来源：&& | 导读：作为的常发病，能引起早泄的因素有很多。但简单的说，就是阴茎尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。因此，方法为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。以下介绍几种克服早泄的锻炼方法：一、毛巾按摩龟头最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。二、压榨训练法先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。三、戴多个套套对于敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。小编提示：早泄的原因多是精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激等。因此，平时要放轻松一点，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月后即可克服，而也不可责备，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：勾勾）掌上淘医安卓版
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专家教给男人克服早泄的自我锻炼法
　　济南七月网导读：在当代社会生活中，我们都知道早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的不同阶段其特点各不相同，因为早泻与生活经历、性体验、人格健全、情感稳定及躯体机能状态等因素有关。
　　下面是专家教给男人克服的自我锻炼法，希望对朋友们有所帮助
　　是，尤其是部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。为只要让龟头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为『SQUEEZE TECHNIC压榨训练(压榨法)。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。
　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。
　　还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
　　再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来，就可以维持久一点。当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!
　　但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月後即可克服，而性也不可责备，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
　　专家认为由於早泄问题来自於精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。
　　(实习编辑：马跃)
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早泄是很多男性会遇上的事情，但是如果早泄的次数多了，就说明男性的性功能下降了，如果男性的性功能出现问题，男性也会出现自卑的现象，所...
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早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也...
大家还关注治疗早泄的自我锻炼方法
7年的痛苦经历，只用了2个月，就让我变成了猛男首次揭秘"做爱"一次40分钟的秘密！
思虑很久，决定公开自己从"秒射男"到一次40分钟的补肾壮阳成功经历
7年的早泄终于熬到头了，没想到只用了这个方法2个月就让我雄
起了。从最开始的不到2分钟，到现在正常水平30分钟，
谢谢余医生微信:ysdrxy&(长按微信号可复制），是您让我找回了自信。我们现在的生活过得很幸（性）福。
性生活和谐后，我和 老婆经常会出去旅旅游，生活变得丰富多彩起来
如果您正在为阳痿、早泄、前列腺等男科疾病的
烦恼，（请仔细阅读我的经验，少走弯路）！！！
早泄，是很多男性的伤痛，大多数人都不愿提起，但是早泄了，终究是要面对现实的，总不能永远
戴着早泄的"帽子"。现在，我能面对早泄，你能吗?今天我就给大家抖露抖露我是怎么治好早泄的吧。不瞒你说，最近一年我心情一直
很好，原因就是我终于摘掉了早泄这顶大"帽子"，现在每天都战斗力十足。老婆总夸我是"公鸡中的战斗机"，杠杠地厉害。当然，这
都要归功于余医生，我是在他的精心帮助下壮阳成功了，谢谢余医生的同时，也要谢谢我的同事，多亏了他才让我认识到了余医生。（可
以看余医生的朋友圈查看壮阳秘方，余医生的个人微信:ysdrxy&(长按微信号可复制））
婚检结果，把我带到万劫不复的深渊
我叫董立恒，身份证上就是我，今年28岁。本应该是血气方刚的年纪，然而早泄已经困扰了我7年的
时间。我这个人可能比较早熟，至少我是这么认为的。十五六岁的时候，我就有了手淫的习惯了。
时光荏苒，手淫的习惯一直在伴随着我的成长。从初中到大学，一晃几年时光匆匆而过。随着年龄大了一些，男生和女生也不再像初中时，那样的缅腆。而我也交了
一位女朋友，和我是同班的，人长的也挺漂亮。不过交往时也不敢明目张胆的，我当时因为自己离家较远，所以就在学校不远处租住了一
间房子。在不上课的时候，我们经常一起到我的住处去玩。
时光荏苒，手淫的习惯一直在伴随着我的成长。从初中到大学，一晃几年时光匆匆而过。随着年龄大了一些，男生和女生也不再像初中时，那样的缅腆。而我也交了
一位女朋友，和我是同班的，人长的也挺漂亮。不过交往时也不敢明目张胆的，我当时因为自己离家较远，所以就在学校不远处租住了一
间房子。在不上课的时候，我们经常一起到我的住处去玩。
日，这一年我20岁，是我人生当中的第一次，这一天我记得特别的清楚。喝了两瓶啤酒后，然后接下来的事情就顺理成章的发生了，我感觉到
自己晕了，头脑一片空白，全身血液在加速的流淌，以前曾无数次的出现在我的幻想中就要实现了，下面硬的想要**，可是在放进去的
一刹那，我就泄了，最担心的事还是发生了。感觉很绝望。女友也是一脸幽怨的眼神看着我，我尴尬的抬不起头来。
第一次的性交经历，在很短的时间就结束了。有了第一次就会有第二次，令人遗憾的是我的射精时间总是特别短，一进入她的身体，短则动作几下，长则三两分钟就
肯定完事!她虽不说什么，但是表情的埋怨，我是看在眼里。后来，我们就这样分手了。没结婚之前，我
一共谈了7次恋爱，每次都是因为早泄的原因不欢而散的。
婚后生活更是如此，夫妻生活已经进入了冷战状态。有时候和老婆正要进入正题的时候，本以为可以得，却还是泄了。弄得我特没面子，开始老婆还鼓励我说没事，
后来老是早泄，老婆开始不满意了，经常无故冲我发火，日子过得比苦瓜还苦，再加上父母上了年纪，都想要抱孙子，唉，都是早泄惹的
这样下去话就只能离婚了，我很珍惜这段爱情，我一定要治好早泄。
至此我与早泄的抗争史正式拉开帷幕。我几乎试遍了市面上治疗早泄的方法。想壮阳
的朋友要认真看，我以身试法，识破了骗局！以下举几个例子望大家引以为戒：
1、私立诊所：说的是用后就有效果，打了一针，给了几盒药，花
了我1200元，一个月后，使用完了，一点反应都没有，真是一个黑心的医生。
2、三甲级男科医院：先做了检查，然后又开了点补肾的药，加起来一共花了2000多块，回家
后，天天坚持吃药，三个月过去了，早泄依然没有任何好转。
3、吃壮阳药：那个副作用太大，除非你为了一次的快乐，而葬送后半辈子的性福。我用过几次， 身体吃不消，好几天都是头晕目眩。
本来是想做阴茎背神经阻断术的，一个朋友阻止了我，说做这个可能会永久的阳痿和性冷淡，他的
一个朋友就是这样子的，三十出头，年纪轻轻的，就永久性阳痿了，我又加了一个做过这种手术的群，都说非常后悔，被医生忽悠了，而
且还伴有龟头失去知觉，勃起无力，吓死我了，幸亏我没做过呀。
转折：妙手回春，再现男儿本色
我真的绝望了，各种办法都试过了，我感到再也无路可走了，也不愿再去尝
试治疗了。这辈子就这样吧，我认命了，我打算和老婆离婚了，这样的生活我熬不下去了。
2013年的时候，本想着和老婆离婚的。然而，就在一次和同事喝酒的时候，我俩闲聊着聊起了
男性问题，得知之前的他得的是阳痿，比我的还严重，之前是早泄，后来没有得到好的治疗最后演变成了阳痿。不过现在好了，现在正常
的水平可以达到30分钟左右，我震惊了，赶紧问他怎么治疗的，他告诉我是加了一个医师的微信在他的精心帮助下给治好的，最后他把&余医生的微信:ysdrxy&(长按微信号可复制）给我说了，让我去了解一下，没想到这一次的无心插柳，却让我进入到了猛男的行列里了。（可以看余医生的朋友
圈查看壮阳秘方，余医生的
个人微信:ysdrxy&(长按微信号可复制））
余医生了解了我情况后，说我这个还不算严重，用他的秘方两个月就可以治好的，说实话，被骗了
这么多次，他当时说的那话，我是啥感觉都没有，用用再说吧，没想到只用了7天时间
，下体就有感觉了，有了性冲动，但是余医生有交代，要使用完后彻底治好后再有房事。
禁欲了两个月可把我给憋坏了，两个月的时间真的很漫长，使用完后我立马测试了下效果，当时我
兴奋极了，仿佛把我这几年的性压抑全部的释放出来，胯下的老婆欲仙欲死，因为当时我特别的兴奋，已经好久没有这样体会男女交合的
奇妙感觉了，只勉强控制了有20分钟，但是这对我来说已经是革命
性的提高了，把我从快男转变成了正常男人，这让我重新找回了自信。
现在我和老婆性生活很和谐，对我是言听计从的。每次基本都在
30分钟左右，状态好的话可以坚持40分钟不射，她基本都能有两到三次高潮。而且，我
的男根的尺码也比以前大了，勃起的时候比以前长了有1CM多，这
种感觉真的是太好了。
我是2014年1月份使用的，现在已经一年多没再使用余医生的秘方了，每次性爱依就保持在
30分钟左右，自从性生活和谐以后，现在是宝宝也有了，夫妻生活幸福了，生活方面没有那么多的烦恼了，工作效率也提高了，也升职
了。真的是三喜临门呀。（可以看余医生的朋友圈查看壮阳秘方，余医生的个人微信:ysdrxy&(长按微信号可复制））&
我从发病的原因、治疗的方法到惊喜的康复过程，我都认认真真的回想，争取最全面细致的记录，相信我的这个过程肯定能帮上您，或者能让您有所感悟！我能在两
个月治好7年的早泄，相信您也能壮阳成功的。（可以看余医生的朋友圈查看壮阳秘方，余医生的个人微信：
ysdrxy&(长按微信号可复制））
由于版面有限，我就不一一介绍了，你们就直接咨询余医生吧,余医生的微信:ysdrxy(长
按微信号可复制）在你犹豫不决的时候，人家已经壮阳成功了！
治疗早泄的自我锻炼方法
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