吃壮阳药副作用好不好, 补肾壮阳的食物11i...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 20:20 标签： 壮阳药排行榜10强
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壮阳：什么食物比壮阳药更能起到壮阳的作用呢?
壮阳：什么食物比壮阳药更能起到壮阳的作用呢?
你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药。
NO。1、刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
NO。2、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
NO。3、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓&任脉&，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
NO。4、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
NO。5、刺激三阴交穴
三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。
因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
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10种比壮阳药还给力的补肾食物
国学中重要的一个概念就是阴阳说，印证在人体上就是女为阴，男为阳，所以男女在养生中是有所不同的，女性要以滋阴为主，而男人则要着重壮阳，下面就给大家推荐10种比壮阳药效果还好的补肾食物。
1、蛋类： 蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓&吃什麽补什麽&。 &&&& 2、果仁： 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。& 3、桑葚： 桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚还可以帮助改善这种&生殖亚健康&，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战&下一代&造人工程的男人，不妨多吃些桑葚。 &&&& 4、动物内脏： 动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 5、生蚝： 海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。& &&&& 6、泥鳅： 泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 &&&& 7、鱼子酱： 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。需要提醒的是，它的价钱是令人咋舌的昂贵。 &&&& 8、韭菜： 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾患。 9、人参： 这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 & 10、当归： 当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 以上10种食物男性可以在日常饮食中多吃一点，可以通过补肾来达到壮阳的功效，同时也能够帮助男性提高精子的活性和质量，让男人阳气十足。当然，除了饮食养生以外，还要注意每天坚持适量的锻炼，身体就会更加强壮。
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