牛奶一般睡前喝纯牛奶多久喝才健康？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 17:45 标签： 睡前喝牛奶会胖吗
睡前喝牛奶的有什么好处？
睡前喝牛奶的有什么好处？
　　问:睡前喝牛奶的好处是?　　答:1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半;　　2)可以阻止人体吸收中有毒的金属铅;　　3)酸牛奶和脱脂乳可功能，阻止肿瘤细胞增长;　　4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;　　5)牛奶中的碘、锌和能大大提高大脑的工作效率;　　6)牛奶中的铁、铜和有美容作用，使光滑和丰满;　　7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。　　8)牛奶中的镁促使心脏和耐疲劳;　　9)牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;　　10)牛奶中的2可提高视力;　　11)常饮牛奶可防止。（图片来源：CFP）
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牛奶什么时候喝最好 十类人睡前别喝
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内容提示：牛奶是伴随我们一生的乳制品，是替代母乳给我们补给营养的最好食物。虽然屡屡出现有关牛奶的负面新闻但是仍止不住人们对他的喜爱，既然我们这么喜欢牛奶就多了解一点牛奶，看看什么人不适合喝牛奶，什么东西不能同牛奶一起服用。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾
牛奶是伴随我们一生的乳制品，是替代母乳给我们补给营养的最好食物。虽然屡屡出现有关牛奶的负面但是仍止不住人们对他的喜爱，既然我们这么喜欢牛奶就多了解一点牛奶，看看什么人不适合喝牛奶，什么东西不能同牛奶一起服用。
肾结石病人 结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。 体内缺乏乳糖酶的人 大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。 患某些消化道疾病的人 过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及、溃疡性结、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。 腹部手术者 这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。 正在服铁剂药物的人 当你正在服铁剂药物治疗缺铁性时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。 铅作业人员 牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。 服丹参片的高血压和病人 丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。 胃大部分切除者 这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。 胆囊炎和患者 牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。 体质的人 这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生、、等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。
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晚上睡前喝牛奶好吗
发布时间： 15:38:07 编辑：瑶瑶 63人关注
摘要:睡前喝牛奶好吗？
晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好，又没有副作用，会不帮让人发胖，这些都是大家关心的问题，那么，？请看专家解答。
睡前喝牛奶好吗？
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，
尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
睡前喝牛奶好吗？晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。
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相关饮食排行睡前喝牛奶 正确喝牛奶才能身体健康
　　很多人在睡前喜欢喝牛奶，但是好吗?这个大多数人的答案都是肯定的，，我们一定要在一定条件要求下来判断，下面我们就一起来看看睡前喝牛奶到底好不好，且对什么人好，对什么又会发生不好的情况。
　　很多人都知道牛奶可以帮助人们尽快入睡，且对睡眠质量有很好的帮助。
　　不过，你知道吗?并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶助眠吧。
　　牛奶助眠的原理
　　牛奶中有两种可以催眠的物质
　　一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。
　　另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
　　那么，不能喝牛奶助眠的原因是什么呢?
　　哪些人不适合喝牛奶
　　肾结石病人
　　结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。
　　体内缺乏乳糖酶的人
　　大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。
　　患某些消化道疾病的人
　　过去认为，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。
　　腹部手术者
　　这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。
　　正在服铁剂药物的人
　　当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。
　　铅作业人员
　　牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
　　服丹参片的高血压和冠心病病人
　　丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效。
　　胃大部分切除者
　　这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
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