想戒烟抽什么。或许少抽几根

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 12:39 标签： 抽根烟
(镇晌值毛舱)
(Dan 大大！)
(深碍久绊)
第三方登录：各位想戒烟的朋友，我给大家推荐一个手机软件，大家可以一起打卡坚持
86回复/3亮 7042浏览
大家可以下载手机软件 &（戒烟军团）一共136天，请注意，是一根也不能抽，抽一根就是从头开始戒烟前要注意1把自己调整到最好的状态，想抽就在抽几根，因为接下来我们可能这辈子都不会再碰这玩意了2戒烟这事没什么技巧，就是持之以恒，切忌把自己当做一个就不会抽烟的人3最难得是诱惑，在别人跟你递烟的时候，我的建议是你就说不会，不要说戒烟中。还有我得说一点喝酒也要控制，我个人是觉得喝的微醺的时候，最容易复吸有想戒烟的朋友大家可以一起136天，我们一起努力。楼主发帖的时候是戒烟第四天，感觉这软件还可以大家可以试试
这些回帖亮了
抽着利群回复你发自手机虎扑
有戒撸的软件推荐吗？最近觉得有点力不从心了
大圆满的来报道了 戒烟快180天了 这个是我今年最有成就感的事情了& &个人感觉戒烟配合运动最好了 &我戒烟同时每天坚持慢跑 &从一开始跑3000米都能累虚脱 到现在每天8千米很轻松 身体的改变能感受的到 而且由于坚持运动 &体重也控制的很好戒烟前74kg 现在65kg 身高177（很多人戒烟后有一段时间体重会飙升） 运动让戒烟变的更容易 &所以想戒烟的JR试着跑起来吧 & 不抽烟的日子世界都变的清新起来[ 此帖被剪不断的浓痰在 20:26修改 ]
抽着利群回复你发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
抽着利群回复你
哈哈，不勉强，我自也抽烟7年了，其中体会我明白，开心就好
引用2楼 @ 发表的:
哈哈，不勉强，我自也抽烟7年了，其中体会我明白，开心就好
一包3，4天的节奏，对于老烟枪而言，这不叫抽烟发自手机虎扑
刚开始一个星期，其实对我来说抽不抽烟无所谓，四年多了也没烟瘾，说戒就戒了。发自手机虎扑
本来已经控制到一包半，结果调整了，自己一人一间办公室，又恢复两包半了。还有楼主说的对，喝酒、打牌的时候烟是最不容易控制的。戒烟就不想了，还是自己控制少抽吧，希望楼主成功。
爱说谁牛说谁牛去，爱说谁第一说谁第一去，中国篮球水平就这样，加油吧，别吹了。
哪位大神开发个戒撸的哎拍拍
不TX发自手机虎扑
烟龄9年，曾经趁着感冒戒了俩个月，然后过年回老家又抽上了，就像LZ说的一样，喝酒前一直没抽，酒一稍微上头，就又抽上了，不过现在也抽的少了，差不多3天一包，早上基本不抽，晚上冷的时候稍微抽的多一点，还有饭后忍不住。
打牌打lol喝酒上厕所。这四件事的时候不让我抽烟，这特么是想让我死吗。
每天下班回来看看科密詹密互喷心情都好多了，白天被领导骂的郁闷也不见了，舒舒服服的睡觉了。
引用7楼 @ 发表的:
烟龄9年，曾经趁着感冒戒了俩个月，然后过年回老家又抽上了，就像LZ说的一样，喝酒前一直没抽，酒一稍微上头，就又抽上了，不过现在也抽的少了，差不多3天一包，早上基本不抽，晚上冷的时候稍微抽的多一点，还有饭后忍不住。
所以啊，我觉得想戒烟，至少要控制饮酒，最好别喝
有戒撸的软件推荐吗？最近觉得有点力不从心了
第六天成功
艹，反正我是对戒烟不抱有希望了，哪怕是一丁点的。话说男人不学会控制，成不了大事？
这可如何是好
逃不出的圈，看不清的心，走不完的回忆！！！
这款软件真心不错，和众多烟民一起戒烟也是一件有趣的事情，另外本人已经戒烟成功，哈哈
我是一条小海豚
大圆满的来报道了 戒烟快180天了 这个是我今年最有成就感的事情了& &个人感觉戒烟配合运动最好了 &我戒烟同时每天坚持慢跑 &从一开始跑3000米都能累虚脱 到现在每天8千米很轻松 身体的改变能感受的到 而且由于坚持运动 &体重也控制的很好戒烟前74kg 现在65kg 身高177（很多人戒烟后有一段时间体重会飙升） 运动让戒烟变的更容易 &所以想戒烟的JR试着跑起来吧 & 不抽烟的日子世界都变的清新起来[ 此帖被剪不断的浓痰在 20:26修改 ]
恭喜啊，继续坚持住[quote]引用15楼 @ 发表的:
这段时间开始戒烟，戒不掉呀，烟瘾上来了忍不住，每次最多戒一天…起床前，吃饭后，上班累的时候，都忍不住要抽。说实话真不想抽烟了，求方法呀。发自手机虎扑
我也想戒。。。哎，玛德
第九天 成功
引用18楼 @ 发表的:我也想戒。。。哎，玛德那就戒呗，反正也不是啥好事
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& 允许多选
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戒烟是逐渐少抽，还是一下就不抽了？
十多年的烟龄。
围观娱乐圈送礼风格。
1.此贴盘点的8位中生代...
男友和狗同时掉水里，你...
带你围观明星的鼻梁。
今年艺考风波不断，俊凯...
来啊，互相伤害啊！汪~
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99%的人都不知道有这么好用的苹果助手 你用过吗?
天天,相约戒烟吧!小知识二则:突然停止法更有效与戒烟后再吸烟危害更大1.戒烟小窍门：突然停止法更有效戒烟开头难 在戒烟的头几个星期戒烟者会出现，尤其是在戒烟的第1周到第3周内最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、、 紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称为戒断症状群。这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。因此，遭遇难过的戒断症状时，戒烟者只需要 告诉自己再坚持一下。“突然停止法”更好 戒烟者可以选择“逐渐减量法”或者“突然停止法”来戒烟。“逐渐减量法”由于持续时间较长，往往不容易坚持，而且一部分选择“逐渐减量法”的吸烟者其实是为自己不想戒烟找借口，所以建议最好采用“突然停止法”。别给吸烟留机会 要控制吸烟者持续的吸烟欲望，就要改变与吸烟密切相关的生活行为。例如不让吸烟者喝咖啡或酒精，饭后迅速从座位上起来等，不给吸烟留机会。适当奖励戒烟者 在戒烟的过程中，每取得一次小小的胜利，戒烟者可以给自己的进步一些适当的奖励，这样可以时刻督促自己取得最终的胜利。2.戒烟后再吸烟危害更大 如今，有些烟民认识到吸烟的危害性，便决心戒烟。但戒了没多久，经不住香烟的诱惑，便又再次吸起烟来，这种戒烟后再吸烟的方法是极不可取的。美国一大学的专家对477人进行了调查，最后得出结论：戒烟后又重新吸烟者，比一直吸烟的肺功能衰竭要快。因为戒烟后再吸烟的人，更容易受到烟中有毒物质的侵害。所以，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，否则，戒烟中途又重新吸起烟来，对人体健康的危害将会更严重。欢迎报名团戒班:此贴在手,戒烟不愁!!!团戒就是力量！口号：网聚团戒，积德惜缘！自戒劝戒，携手同行！
河南频道4月5日讯
报道: 4月1日，与联合召开发布会，公布2011年度国、地税纳税百强榜单。
　　国税十强
在公布的百强榜单中，继续稳居榜首，2011年缴纳国税170.5亿元。
十强中，其他9家为：、、分公司、中国平煤神马能源化工集团、、、河南有限公司、、中石油分公司。
直接戒掉好
突然停止法更有效
最好一次性。
你是自由的，相信你戒烟是认真的，相信你会做得很好！早戒早轻松！
我是一下就不抽
一次性戒掉。
一下子戒掉最好！减量戒烟，更折磨人啊！
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
一次性戒，不抽一口
减量是自找麻烦，增加难度，“突然死亡法“最好！
减量潜意识里就是说，烟是个好东西，我还舍不得和她分手。
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