爱人上月刚生完宝宝,请问 产妇吃什么下奶多下奶食谱 是什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 09:31 标签： 产妇吃什么下奶多
滑炒瓠子这道菜真是的色香味俱全,也是产妇下奶的最佳食谱,里面有蛋白质含量高的瘦肉,营养丰富的胡萝卜,刚生完宝宝的产妇多吃一些瓠子更是好上加好,因为瓠子有清热,止渴,润泽皮肤的功效,那么为您分享&滑炒瓠子&
瓠子,猪通脊,胡萝卜,蒜,盐,糖,胡椒,料酒,香油,生粉
1&瓠子去掉两边的头和尾,然后在中间切开,去掉芯,然后在切成小块,吧胡萝卜去皮切成块
2&起锅放入清水,盐,油然后在放入胡萝卜,等开锅以后放入瓠子,煮大约3分钟捞出沥干
3&将猪通脊切成丝,放入碗中,加入,盐,胡椒,料酒,油搅拌均匀
4&起锅放入油在放入蒜和肉丝炒香
5&准备调汁:盐,糖,胡椒粉,香油,生粉,一点水拌匀了
6&等锅里的肉丝变白色以后放入焯好的胡萝卜和瓠子翻炒,等翻炒30秒左右的时候,放入刚刚调好的料汁,在继续炒1分钟左右就可以出锅了
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我嫂子刚生完小孩子，可是奶水就一点，不够宝宝吃，问有什么食谱可以下奶的吗？
当时年龄：
还没有宝宝
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推荐：鲶鱼汤，通草鲫鱼汤，，鸡汤。
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"建议喝猪蹄汤"&的妈妈回答：
"建议喝猪蹄汤"&的推荐知识：
方 名：猪蹄汤（经产之剂）
功效：补气养血，美容除皱
材料：蜜瓜一个(约两斤)瘦猪蹄半斤南杏五钱北杏四钱蜜枣六粒
做法：选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水；南、北杏去衣，用清水洗干净；蜜枣用清水洗干净；用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。注意：蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效，猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。
蜜瓜猪蹄汤...
以上知识内容来自宝宝树育儿网母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。　　猪蹄类猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。制法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。食用功效：补血益气，强身通乳。花生炖猪爪主料：生猪爪2个、花生200克，调料：葱、姜、黄酒适量制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。特点：益气养血，具有催乳功效。蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无......
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