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年轻人总坐着患上腰肌劳损怎么办
现在患上腰肌劳损的人很多，如果患者没有进行及时的治疗，随着病情的发展患者的腰椎健康也会出现问题，所以大家不能忽视了这种疾病的治疗。
现在很多人都在面临得了腰肌劳损怎么办这个问题,其中有很多还是年轻人,这主要是大家的一些生活习惯导致的,如果长期保护同一个腰部姿势不变,或者腰部损伤没有及时的治疗都会引发该病,那么年轻人总坐着患上腰肌劳损怎么办?
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年轻人总坐着患上腰肌劳损怎么办，及时的进行治疗是关键
1、物理治疗：因为该病累及到的主要是腰部的软组织，患者就需要及时的进行局部组织的物理治疗，主要措施有理疗、推拿按摩、针灸等，这些治疗措施能达到很好的消炎镇痛、通经活络的作用，但是患者需要注意的是，千万不要盲目的到一些不正规的诊所进行治疗，因为这样的行为存在了很大的风险，可能会给患者造成更大的危害，这是得了腰肌劳损怎么办的首要措施。推荐阅读：
2、运动治疗。这是得了腰肌劳损怎么办中不能忽视的，患者锻炼的目的就是为了增强患者腰背部肌肉的力量，加强腰背肌对腰椎的保护作用，避免患者的病情方法，所以患者在腰肌劳损的治疗时和生活中要坚持进行对自己腰背肌的锻炼，常见的锻炼方法有：飞燕式锻炼和拱桥式锻炼，这是比较简单的锻炼方式。推荐阅读：
3、科学的保养。患者在生活中一定要注意自身的保养，在生活中不得让腰部受到寒湿的刺激，保持正确的腰部姿势，工作时不要长时间的保持同一个姿势，坐一会就要起身活动一段时间，适当的缓解腰部肌肉的张力，这对患者病情的康复和疾病的预防都是很重要的。
年轻人总坐着患上腰肌劳损怎么办?腰肌劳损的危害是我们不能忽视的，虽然病情的发展是一个和漫长的过程，但是如果患者没有及时的进行治疗，那么随着病情的发展患者就有更大可能受到腰椎间盘突出的危害，这个腰肌劳损比起来就更加的严重了，大家必须要意识到其中的严重性。推荐阅读：推荐阅读：　　以上是本站为您介绍年轻人总坐着患上腰肌劳损怎么办，希望能对您有所帮助！如果发现不适症状，建议及时到医院做检查，一方面不会加速病情滋长，另一方面，早发现早治疗，节约费用。您的健康，是我们共同的期待！相关文章：
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腰肌劳损治疗最好的方法
发表日期： 18:55:13
　　腰肌劳损治疗最好的方法人一旦到了老年，就可能会患上腰肌劳损，此病本身无多大危害性，但是长久不治就会直接危害到。而我们也不太重视诱发腰肌劳损的病因，这就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要提前了解腰肌劳损的病因，才能防御好此病。
　　腰肌劳损的病因常见有以下几种大家可以一起来看一下。
　　一般，常见的腰肌劳损的病因有：
　　腰肌劳损治疗最好的方法1、棘上、棘间韧带慢性损伤。绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。这是常见的腰肌劳损的病因。
　　2、腰椎退行性脊椎炎。也是常见的腰肌劳损的病因。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的"骨刺"，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，"骨刺"可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。
　　腰肌劳损治疗最好的方法3、第3腰椎横突综合征。第3腰椎是位于腰活动的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成为腰椎前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转活动的枢纽，其两侧横突端受牵拉的应力最大。
　　一般，常见的腰肌劳损的症状有：
　　主要的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛的腰肌劳损的症状可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分腰肌劳损患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
　　劳累时腰肌劳损的症状加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛的腰肌劳损的症状。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数腰肌劳损患者腰部活动稍受限。
　　腰肌劳损的治疗手段有：【1】预防：这是极为重要的腰肌劳损的治疗手段，采取合理地劳动姿势并养成良好的生活、工作习惯，有时间多锻炼等会降低腰肌劳损的发病机率的。【2】手术治疗：椎管外软组织松解术【3】非手术治疗：1、推拿按摩;2、针灸;3、理疗(烤电、热敷、特定电磁波、多功能频谱等);4、牵引(骨盆水平牵引);5、打封闭;6、药物治疗;7、休息，症状好转后戴腰围下床活动并适当进行腰背部功能锻炼。
　　希望可以帮助到大家了解到这方面的腰肌劳损的知识，及时去治愈好腰肌劳损。如果您还有其它的腰肌劳损的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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楼主发言：1次 发图：0张
　　兄弟　　咱差不多啊
有好的方子公布一下昂。谢了
　　有没有高人给解答一下呀?谢谢!
　　腿上又没有什么感觉啊！~
　　我接受过按摩治疗，跟那个大夫交流中得知腰肌劳损也是可以通过按摩治疗的。你可以到当地专业一点的按摩推拿的医院咨询下，一般直接交一个疗程的费用做的话还能便宜点。
　　最好找专家再查查是腰肌劳损还是腰椎盘突出。　　以前我有点腰痛去医生看了都说是腰肌劳损，吃点药就好了。可上次发作后再查说是很严重的突出了，专家说以前的医生没经验没看出来。
　　你还可以通过如下方法进行自测是不是腰肌劳损：　　1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。　　如果你有一下症状，就是腰肌劳损。　　你可以用要间康多功能脊柱治疗仪进行治疗，要间康专治腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎间盘膨出、腰扭伤、腰椎骨质增生、寒湿性腰痛，湿热性腰痛、肾虚性腰痛、瘀血性腰痛、腰椎退行性病变，颈椎骨质增生、风湿关节炎。　　要间康的治疗原理：要间康疗法：顺势整骨疗法、深度理疗、能量补充，矫正恢复人体脊柱正常的生理曲度， 减轻椎间盘压力，促使突出的椎间盘复位，并可消除神经根水肿、无菌性炎症，祛除风湿、疼痛，5大功效环环紧扣、相互作用，从而达到彻底根治治腰疾的疗目的，安全、经济、科学，是目前最具创新的治疗手段。　　平时要注意腰部保暖，多注意饮食平衡，多吃水果和蔬菜，使体内补充充足的维生素。平时不要做重体力劳动和剧烈运动。平时早晚做做“小飞燕”。锻炼锻炼腰肌。　　更多相关内容，您可以登录网站：　　　　
　　试拔火罐 针灸 艾灸 热敷 补肾
寒湿性的腰痛有效果　　先到中医骨科去看
　　主要是肾的问题
导致腰部问题，要锻炼加补肾，不要想很快就好，3，5个月有效就不错，一年根治算你运气好
　　建议尽可能的调岗位，平时不能长时间一个姿势站立或坐着，走路的时候切忌急停急　　转，弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西，　　气温偏高，大家都会开空调取凉，当人体遭到空调、冷风、冷水　　的突袭时，背部肌肉受到长时间的冷刺激以后，为避免过分散热，　　局部肌肉会发生保护性收缩，对神经根造成刺激。另外， 腰部张　　力增高，出现力的失衡，导致间隙变窄，神经、血管受压，因而容　　易诱发腰椎间盘突出。所以，大家在开空调的时候要适当注意一下。　　建议发现腰痛赶紧治疗，网上茗轩堂的腰肌劳损膏药效果不错，我老公　　腰痛用了2个疗程，现在好了。同事也在使用。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博　　中医生诊断我有轻微腰肌劳损，因坐姿不正及时间过长引起。　　想问几个问题　　　　腰肌劳损如果发展下去会恶化成什么状况？　　　　有没有一年半载后如果改变了生活方式后自愈的可能？　　　　最佳治疗方案是什么？，谢谢
楼主发言：1次 发图：0张
　　恶化后恐怕也只是腰肌劳损,可有遇天气变化而腰酸背痛,　　可能会直不起来腰, (呵,我也不大清楚,只是吓唬你一下)　　　　如改变你的生活方式与坐姿,可以自行痊愈,不过时间可能会较长, 　　总要有个一年半载的吧(应该3-6个月差不多吧)
　　转载一些东东给你:　　第1篇:锻炼　　　　慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：　　　　　　1．腰部前屈后伸运动　　　　　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。　　　　　　2. 腰部回旋运动　　　　　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。　　　　　　3．“拱桥式”　　　　　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。　　　　　　4. “飞燕式”　　　　　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。　　　　　　以上方法于睡前和晨起各做一次。
　　第2篇:自我推拿　　①摩腰肌：用双手食、中、无名指指面附着于腰椎两侧肌肤上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。用劲自然，动作缓和协调，每分钟１２０次左右，做２分钟。　　　　②理腰筋：双手叉腰，拇指在后，指面紧压在腰部骶棘肌肌腹上，并沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持续的压力，自上而下，缓缓移动，顺筋而理。反复２０次。此法能使筋肉理顺而舒展。　　　　③扣腰肌：双手叉腰，拇指在后，拇指指面抵着腰部骶棘肌脊椎缘，然后用力由内向外扣拨，扣拨时可上下移动，反复５０次。此法可缓解腰肌痉挛，有消除腰肌疲劳的作用。　　
　　呵,我自己也学习一下自我推拿....
　　1.恶化下去，那么你的腰会老是疼，动一动就疼，坐下来也疼，躺下来一久也疼。不能从事正常工作和活动。怕不怕？嘿嘿　　　　2。自愈是不可能的，但是可以缓解。　　　　3。治疗方案就是　　a，注意休息，注意调整姿势，避免腰肌疲劳和损失，尤其是注意不要弯腰拿重的东西。　　b。按摩、推拿、锻炼嘛！　　c,其他没有什么好办法 ：（
　　对了，兄弟可以买个腰围来带嘛！　　就是李伟峰带的那种。　　：）
　　是505腰带吗　　　　可否采用药物治疗办法？　　　　听说有什么红外线照射可治，不知疗效如何。
　　锻炼是主要的,可以自己制作药酒服用,或用中药煎汤外洗,可以用一些活血化瘀的药物,并用药渣敷患处.腰带不是很必要,因为你不是腰　　椎间盘突出,中药可用红花,苏木.鸡血藤等,药酒可用蛇类,田七等,但　　要看一下你的舌苔:太腻的时候不要服,受凉的时侯也不要
　　真奇怪,明明地,紫书妹妹,怎么看,都更象是个医生, 　　却在个人信息中写着工程师,,,,,,,,,　　奇怪...........
　　是呀,不过我是兼职了
　　欢迎紫书医生来到我们天涯医院~~~~：））
　　针灸的效果不错，可以一试。至于其他的，以上几位大侠都说的很清楚了，重在保养。
　　明白了，谢谢　　　　最后想问，腰肌劳损发展下去会导致椎间盘突出吗？
　　好象没这个联系....　　　　椎间盘突出,与脊柱的韧带强度不够有关,也与外来力量过大有关,　　好象与腰肌没关系.....　　　　但可能会同时伴发.....
我本来就不存在
　　 请枯叶蝶儿 来看一看；））
　　报到～我在很努力的看哦～呵呵，好多大夫～
　　我几乎天天开车　　还要摆弄电脑，到现在已经按摩近一年了。　　按摩很费银子，家里要添壮丁，攒钱，实在没法继续
　　请问药酒有没有好的方子？多谢
　　如果在北京，我可以帮你。联系电话：
　　郁闷啊！我腰酸好几年了，当时以为是腰椎间盘突出了，到了医院做了CT，看上出都好的，医生就确定是腰肌劳损，开了点药，吃药过了一段时间好了，可是过了不久，又酸了，可是现在刚开睡睡觉的时候也没什么的，就是睡到后半夜连转身都难受了，早上起来过了一会感觉又好点了，不知道这是怎么回事了，我听有人说：腰肌劳损是很难康复的，我都吓坏了呢，我现在在这里看你们的这些宝贵的建议，我就试试看。呵呵！
　　腰肌劳损的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，目前国内各大医院往往采用中西医联合治疗的方法，如使用中国医科大学研制的华佗脉通与阿司匹林进行联合治疗，具有较为理想的疗效。
　　腰肌劳损的症状有哪些？　　1、腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。　　　　　　2、按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。　　　　　　3、早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。　　　　　　4、疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重，这是很多患者都会现出的腰肌劳损症状。　　　　　　5、弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。　　　　　　6、腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。　　　　　　
　　建议尽可能的调岗位，平时不能长时间一个姿势站立或坐着，走路的时候切忌急停急　　转，弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西，　　气温偏高，大家都会开空调取凉，当人体遭到空调、冷风、冷水　　的突袭时，背部肌肉受到长时间的冷刺激以后，为避免过分散热，　　局部肌肉会发生保护性收缩，对神经根造成刺激。另外， 腰部张　　力增高，出现力的失衡，导致间隙变窄，神经、血管受压，因而容　　易诱发腰椎间盘突出。所以，大家在开空调的时候要适当注意一下。　　建议发现腰痛赶紧治疗，网上茗轩堂的腰肌劳损膏药效果不错，我老公　　腰痛用了2个疗程，现在好了。同事也在使用。
　　LZ真强人也
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博我爱人老腰疼,检查也没有什么的,就是韧带受伤和腰肌劳损,坐久了就疼,有知道病治疗的好方法的请教了/道
我爱人老腰疼,检查也没有什么的,就是韧带受伤和腰肌劳损,坐久了就疼,有知道病治疗的好方法的请教了/道 10
现在就是坐的久了就疼,休息和玩回好些,做几个小时小腿会肿,不知道怎么回事
不区分大小写匿名
这种情况最好是找中医…
我是做保健的，在腰上拔罐。是针对腰部的，至于腿肿，你帮她多揉揉按按，持续下去会有效果的。你真是个好丈夫。
是肾虚，不治或治不好久了就会检出问题了进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家
颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛）
要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素: 1、 年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。 2、 慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤。 3、 咽喉部炎症。当咽喉部有炎症时，因四周组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病的出现，或使病情加重。 4、 代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。 5、
精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。 6、 结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。
（以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策） 虽然从表面一看，医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了，但是他们还没有说出椎病产生的根源。那么，椎病产生的根源在哪里呢？瑞典的科学家研究发现，在动物骨骼里含有一种非常特殊的蛋白质，这种特殊的蛋白质里含有很多亲钙离子，亲钙离子能够俘获动物血液中钙离子，构成了动物的骨骼，为此科学家称这种蛋白为固骨蛋白（我们用高浓度的醋煮鱼刺脱钙，剩下软软的鱼刺就是固骨蛋白的主要成分）。当骨骼中的固骨蛋白减少或退化的时候，亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力就会下降，甚至让骨骼中的钙离子逃走，造成了动物的骨骼发生问题，从而产生了所谓的颈腰椎病。
那么，如何治疗颈腰椎病呢？
&一、 做牵引、推拿、按摩、针灸都是很好的辅助疗法（如果经济很宽裕的话），但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力目的。
&二、 进行手术，风险很大，费用高昂，弄不好手术的椎骨随时会发生炎症，除非15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，但也治标不治本，易复发。（提醒患者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎症，并签保证书，这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的，医院要进行赔偿，无菌性炎症则不用。所以虽然90%以上的手术感染者都是细菌性炎症，但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性。有人把手术治疗称傻子治疗法很贴切，因为让人像死猪躺在案板上十几天治病，治坏不用负责。要知道一般颈腰椎病患者15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，不采取任何治疗，病情都能好转）
&三、 中药治疗，能通经活络，调和阴阳，缓解病痛比较显著，为很多人接受，但很少能根除病痛。
&四、 适宜的食疗养椎和运动，是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法，因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力，是根除颈腰椎病和骨质疏松症唯一方法。&
痧气（病毒性感冒）型的颈腰椎病食疗
痧气型（寒湿内侵，阻遏经络，十痧九椎酸痛）颈腰椎病：所谓痧气型的颈腰椎病就是中医所讲的寒湿内侵，阻遏经络引起人体发痧后出现的颈腰椎病症状，也就是西医所说的人体感染了病毒性感冒后出现的一系列颈腰椎病症状（临床多数表现为局部的强直性脊椎炎。有很多患者，特别是颈椎病的初期患者都认为自己椎病不像是病毒性感冒引起的，因为患者本人没有感觉自己患过感冒。但是，患者并不知道人体有显性感冒和隐性感冒之分。显性感冒就是细菌和病毒进入人体以后，人体的上呼吸道感染引发炎症，往往身体发烧；隐性感冒就是细菌和病毒进入人体以后，人体的上呼吸道感染但不引发炎症，往往只打一两个喷嚏）。病毒性感冒不像细菌性感冒，细菌性感冒可以通过药物杀死细菌，使身体康复，而病毒性感冒的支原体和衣原体病毒是不能被药物所杀灭的。西医的治疗方法是激素降温和增加人体血液中的电解质，通过增强人体的排泄（主要是排汗），把病毒（刚发病时病毒主要在人体表皮下）排出体外，使身体康复（只要是刚发病的小孩或身强力壮者有效）。传统的中医多采用捏痧、刮痧、拔罐等，把病毒固死在表皮的淤血下，或喝发汗中药，把病毒排出，使身体康复。但是，不管西医还是中医，病人在治病期间都不能吃高能量的食物。研究证明，感冒病毒存活与繁殖必须依赖人体每天摄入的高能量营养物质（主要是油类、蛋类、肉类、豆类）作支撑，因为它们不像细菌那样善于分解人体营养物质。谢氏治痧食疗法：进行传统的中医理疗（用姜沾白酒颈部和上半身）以后，进食小红米粥三至五天，期间多喝用鸡骨草煮的茶水，不吃任何油类、蛋类、肉类、豆类食物，不冲凉，擦身用放白酒和姜的热水。三至五天以后，如果还不很想吃荤，继续单一进食小红米粥。到很想吃荤的时候，再忍一到两天，就能把病毒被饿死光了。再后来就用五种以上的凉性青菜一起剁碎煮全瘦猪肉（千万不要放油），一两天身体即恢复。痧气（病毒性感冒）消失以后，如果颈腰椎病还没有痊愈，才能按普通型颈腰椎病来食疗。下面介绍普通型颈腰椎病的具体食疗方法。
偏阳虚型颈腰椎病：一、准备好半斤狗瘦肉（生的）、一包专用佐料的十分之一、适量的姜、鲜薄荷（不可缺）、鲜紫苏（可缺少）、巴菜（可缺少）和酱料。二、将狗肉、鲜薄荷、巴菜、鲜紫苏和姜绞烂，放酱料、佐料和花生油下去拌匀，下锅煮熟即可以食用（可拌粉或面）。记住不要久煮，要鲜。
偏阴虚型颈腰椎病：一、准备好还没下过蛋的成年母鸡肉半斤（将要下蛋最好）、冬瓜（或毛节瓜）三两、一包专用佐料、一斤清水、适量的盐。二、先放清水、佐料、盐和剁成薄片的鸡肉下锅一起煮滚，马上又放下冬瓜，重新煮滚即可以食用（别忘把鸡汤上的油滤干净,不然会影响营养的吸收）。记住不要久煮，要鲜。
如果你食用了以上的其中一款膳食（不要同时食用上面的两种膳食），当晚感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉，说明你吃对了食物。如果你食用了以上的其中一款膳食后，自己的椎部病灶部位非但没有舒服感，还有加重的倾向，第二天马上改换另一款膳食，当晚你肯定会感觉到自己的椎部病灶有舒松的感觉。吃对了膳食以后，一般要停三至五天，让骨头自行复原，等感觉病灶又重新轻微的疼痛时，说明骨头自行修复又缺营养了，再继续吃同样的膳食。如果继续食用同样膳食没有了以前的效果，第二天马上改换另一款膳食，这样反复进行，直到病愈为止。（改变膳食也可根据睡眠和体况来判断）
&下面是简单判断自己是偏阳虚型，还是偏阴虚型，或是阴阳两虚混合型的方法： 1、刚发病的基本是偏阴虚型，发病时间久的基本是阴阳两虚型。 2、生活水平高的多是偏阴虚型，生活水平低的多是偏阳虚型。 3、年纪不很大的多是偏阴虚型，年纪比较大的多是偏阳虚型。 4、晚上比较难入睡，早上醒起来快，但一般能一觉睡醒，属偏阴虚型。（典型的中段睡眠） 5、晚上很容易入睡，但半夜往往醒起来，而且是习惯性清醒，不是尿醒。到早晨该起床的时候却很想睡的属偏阳虚型。（典型的两头睡眠） 6、不午睡一天就马上有要崩溃的感觉的多属偏阳虚型。 7、晚上比较难入睡，后半夜睡眠时好时坏的是阴阳两虚混合型，开始应以偏阴虚型看待。 8、晚上很容易入睡，后半夜睡眠时好时坏的也是阴阳两虚混合型，开始应以偏阳虚型看待。 9、男的多为多是偏阴虚型，女的多为偏阳虚型。 10、经常饮酒的多是偏阴虚型，很少喝酒的多为偏阳虚型。
（特别说明：
1、该佐料是由本地山上的六种特产草药根茎，配上名贵的中药制成的，其中有两种草药的根茎块位于地下1.5—2米处，可谓是一药难求。
2、如果发病的时间较长，病情严重，往往原来的病炤好转了以后，病灶的对面却又犯病了（当然是比原来的病灶轻了好多），你不要慌，你应该感到高兴。要知道，椎骨犯病久了以后，两边都挨压缩，只不过压得严重的一边就表现为病灶点。当病灶点康复并慢慢恢复原样以后，病灶点的对面反而被弓压，形成新的病灶点。不过，只要在继续吃几餐食膳，就解决问题了。
3、顺便告诉大家，该佐料不直接起作用，但它能够很有效地帮助病人增强吸收鸡肉和狗肉中有益于改善固骨蛋白营养的能力。
特别提醒： 患上颈腰椎病千万不要慌乱，要镇静。首先要去要去尽量多的医院看病，在大的医院作彻底检查，记住只检查，听完医生吹牛就走，不要花钱拿药；到不同层次类型的医生那里挂号，听他们完就走。然后，回家把医生吹的牛整理一下，进行比对，你的心里就有底了）。（如果所有的医院、医生和药物都让你失望了，别忘了星期五、六晚上加Q咨询）
多做物理治疗，你可以给你爱人试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你给你爱人用一下。最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。平时的话也要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。坐的时候也要注意姿势，不要久坐或久站，坐久了就站起来活动活动。睡觉最好睡硬板床，而且侧着睡最好。
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