一、对于饮食性便秘，可从膳食着手：
1、多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
2、纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
3、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。
4、多饮水及饮料，每日清晨空腹喝水200—500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。
5、适量增加值方的摄入，可促进大便的通畅。 　　
便秘患者的饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品，可辅以下列食疗方法：
1、菠菜猪血汤取菠菜200克，猪血150克同煮，熟后放盐少许，然后饮汤。
2、猪心柏子汤 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁纳入猪心内，清水炖熟，隔2天服1次。
3、蔗浆粥 取蔗浆汁lOO毫升，粳米50克。将新鲜甘蔗洗净，榨浆备用、粳米加水400毫升，米煮至开花后，兑入蔗浆汁。每日早、晚温热服食。
4、黄芪蜜荼 将黄芪15克入沙锅，加清水500毫升，煎至300毫升，去渣取汁，加蜂蜜30克和匀，煮l—2沸，代荼饮。
5、木耳海参炖猪肠取木耳15克，海参30克，猪大肠150克。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，入盐、酱油及味精少许，出锅即可食用。
6、郁李仁粥 将郁李仁lO克浸泡，褪皮，研为膏；粳米50克煮粥，待粥熟后，入郁李仁膏，加姜汁、蜂蜜各适量。空腹食之。
7、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎，用沸水冲泡5—10分钟，每日l剂代茶饮。
二、便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。
便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。
西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。
1．热秘：症见大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄燥。治宜清热润肠。可用麻子仁丸。
2．气秘：症见排便困难，大便干结或不干，嗳气频作，胁腹痞闷胀痛。治宜顺气导滞。可用六磨汤。
3．气虚便秘：症见大便非干硬，虽有便意而临厕努挣乏力，难于排出，挣则汗出，短气，便后疲乏，面白神疲，肢倦懒言，舌淡嫩。治宜补气健脾。可用黄芪汤。
4．血虚便秘：症见大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。治宜养血润燥。可用润肠丸。
5．阴虚便秘：症见大便干结，形体消瘦；或见颧红，眩晕耳鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，大便如羊屎状。治宜滋阴补肾。可用六味地黄汤。
6．冷秘：症见大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊冷重。治宜温润通便。可用济川煎。
1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣，亦不可过食寒凉生冷，宜多食粗粮蔬菜；
2．避免过度七情刺激，保持精神舒畅。
3．便秘不可滥用泻药。
习惯性便秘的形成原因是多方面的，主要有以下几种：
　　心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。肛裂、肛门直肠脓肿、痔疮等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间。抑郁性精神病和癔病，结肠过敏等，均可引起便秘。
　　胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。
　　肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。
　　排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱，排便乏力，导致便秘。
　　肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。
应该先查清楚你的病因，然后再作治疗。
便秘多见于习惯性便秘、胃肠功能紊乱者，治疗便秘的中成药很多，选介几种如下：
（1）调胃承气片：本品由大黄、芒硝、甘草制成。具有清热泻下的功能。治疗大便秘结，腹部胀满拒按，烦热，口渴等症。每次服6～8片，每日1～2次。
（2）凉膈散：本品由大黄、芒硝、黄芩、栀子、连翘、薄荷、甘草制成。具有泻火通便的功能。治疗便秘、发热、咽痛，口疮等症。每次服6～9克，1日2次。
（3）更衣丸：本品由芦荟、朱砂制成。具有泻火通便的功能。治疗因心火、肝火引起的大便秘结，常伴有烦躁易怒、睡眠不安等症。每次服1.5～3克，每日1～2次药。
（4）麻仁丸：本品由麻仁、杏仁、白芍、厚朴、枳实、大黄制成。具有润肠通便的功能。治疗津液不足的肠燥便秘。每次服6～9克，1日2次。
（5）桑椹子膏：本品是由桑椹子制成的膏剂。具有养血润燥、补益肝肾的功能。治疗大便干结难解，伴有头昏眼花，心悸，失眠，腰膝酸软，头发早白等症。对于老年、体弱及妇女产后大便困难的尤为适宜。每次开水冲服1汤匙，1日2次。
（6）半硫丸：本品由半夏、硫黄制成。具有温肾通便的功能。治疗老年人大便困难，伴见经常怕冷，腹部有冷感，手足不温，腰膝酸冷等症。每次服1～3克，1日1～2次。孕期对胎儿进行检查是优生的一项重要措施
便秘的食疗方
文章类型：营养美食 文章加入时间：日 13:40
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干，供读者参考：
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
（9）猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。
（10）将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。
じ☆v`の盈
谢谢啊``还有别的方法吗？比较实际的
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我也有时候一段时间的便秘,有时候也正常得不得了,我就是每天晚上吃很多水果,不吃其它的零食,(最少三个品种的水果,要比较多的哟!)第二天一大早刚醒来的时候就会很急...
（1）可以喝一些蜂蜜。
（2）经常吃一点红薯或南瓜！烤白薯也可以。
（3）经常喝一点麦片粥。
（4）保持饮食有规律。
（5）不要熬夜。
（6）适当开展...
我以前也是习惯性便秘。现在大便通畅。身体健康，我的秘方是。早上起床后，首先喝一杯蜂蜜水，出去锻炼身体一个小时，然后吃早饭，上班。平时多喝水，多吃蔬菜。多吃红薯和...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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你好，这时候你应该给宝宝多喝水，经常的给宝宝揉揉肚子，可以给宝宝吃一些小儿四磨汤，这样的话都是有着很好的改善的作用。
01-08 09:52
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宝妈妈爱美
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你好，这时候你可以给宝宝服用一些益生菌，这样的话是比较好的。
01-08 09:08
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我便秘已经好长时间了
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病情分析： 便秘有功能性和器质性。年轻人多以功能性肠病常见。主要跟饮食习惯和不良的生活习惯有关。时间长时，建议完善结肠镜检查，以排外器质性肠病。保持心情舒畅。注意休息，避免疲劳，少熬夜。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主，多食含纤维类食物，多食水果，少食辛辣、生冷、油炸之品。适当加强运动。平时养成定时大便习惯。
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你好,你的情况是湿热阻滞脾胃所致,从而引起的便秘你的情况建议你吃金双岐和四磨汤治疗,如果检查建议肠镜检查
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便秘可能跟饮食作息习惯、心理因素或胃肠功能有关。建议平时可以泡些花茶喝试试，比如玫瑰花茉莉花茶什么的，水果选择火龙果香蕉之类的有助于通便润肠。
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病情分析：
便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。不知道您是什么情况。如超过6个月即为慢性便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。分为器质性和功能性两类。建议您养成良好的生活作息，按时按量进食，多饮水，吃含纤维素多的食物，忌辛辣，便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。祝早日康复。
回答时间：
热门关键词你好，我做完痔疮手术已经一个月了，但是，自从做了手术之后就一直便秘，请问是怎么回事-在线医生
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你好，我做完痔疮手术已经一个月了，但是，自从做了手术之后就一直便秘，请问是怎么回事
问题补充: 而且挺严重的，我以前都是一天两次，至少也有一次，非常正常，没有出现过便秘的情况，但是总从做完手术之后就一直便秘，做完手术的那几天也是，我做完手术后一直吃的都是稀饭，香蕉之类的容易消化的东西，但是大便还是挺硬的
&一级&(20) &提问时间:07-07-18 09:41 &
&最佳答案&
& ( 采纳时间: 07-07-19 18:42 )
大便还是挺硬 与手术关系不大 还是要考虑饮食方面的问题
容易消化的食物 对便秘 没有帮助
相反 粗糙的食物 里面含有高纤维素 对缓解便秘很有帮助 建议多吃 芹菜 梨 等&&
&&回答时间: 07-07-18 09:46&
可是医生我一直都是吃的有助消化的东西，有时候晚上就吃点稀饭，饭后还吃香蕉，上火的食物我都没怎么吃过，基本不吃，可还是这样
回应时间：07-07-19 18:42&
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便秘好长时间了，是什么原因
健康咨询描述：
之前吃过减肥药，天天拉稀，三周前口腔溃疡就在没吃过减肥药，但是口腔溃疡期间一直便秘，其中喝了两次养乐多，大便过2，但是都很干，最近得快一个礼拜没有大便了了，是什么原因，
想得到的帮助：
便秘是什么原因，要怎么治疗，
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