治疗长期失眠的方法老失眠是什么原因啊？广州医学院...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 01:56 标签： 老失眠是什么原因
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目前人们患失眠症主要是那些因素引起的啊？能否治愈啊，听说广州医学院附属第一医院有技术可以治愈，是吗？
11-07-12 &
&&从失眠病因上分析，一般多为心理、精神因素是可以导致失眠的。 &&心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。对于你说的那家医院我不是很清楚，建议我倒是有点的 &&建议适当调理一下，如： &&1、生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 &&2、体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 &&3、调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯，保持平和的心态。 &&若症状较为严重，或持续时间较长建议你及早到正规专业的医院明确诊断，需要的话推荐你去广东省民安医院，在医生的指导下采用合适的治疗。
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长期失眠最好的治疗方法？经常失眠哪种方法
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费宝义医师
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合
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&&&&&&失眠主要均心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这下面是我对失眠的疗法提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...&&&&&&克服失眠的心理调适方法：&&&&&&一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。&&&&&&二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。&&&&&&三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长时间坚持，就会建立起“入睡条件反射”。&&&&&&四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。&&&&&&五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。&&&&&&六、自我调整、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。&&&&&&七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。&&&&&&如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
擅长: 中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，失眠是睡觉时心神不安造成的表现，这种情况可以采取镇心安神的中药进行调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。&&&&&&医生询问：
jcys-aa2009jj医师
擅长: 中医疑难杂症小儿推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物，祝你健康。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“长期失眠最好的治疗方法？经常失眠哪种方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。&&&&&&医生询问：
陈日东轩爱心医生
帮助网友：2584称赞：79
&&&&&&治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
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