坐姿左小腿和膝盖疼抬起放到右大腿上时,左膝盖弯...

早上跑步感觉没跑太远,左腿夶腿跟小腿和膝盖疼的关节处疼好几天了,每天都是之前没受过伤,请问是怎么回事... 早上跑步,感觉没跑太远左腿大腿跟小腿和膝盖疼的关节处疼,好几天了每天都是。之前没受过伤请问是怎么回事?
运动前不是有个四肢拉伸放松操吗

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跑完后,要进行肌肉放松

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右腿膝盖内侧疼伸直痛,瑜伽动作圖片

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