最近注意力不集中...精神恍惚...一点精神都没有，时不时犯困怎么办
最近注意力不集中...精神恍惚...一点精神都没有，时不时犯困怎么办 100
RT...老是觉得没精神，没有什么能激发兴趣的，回到家也不想做作业...很想睡觉....我确定我没生病，但不知道怎么就这样了
累了就休息吧。
只有你自己知道你是怎么了，你不会告诉别人……
自己好好想想吧。
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没有动力了，需要找点动力
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
我也差不多 今天还发烧了
这也许是传说中的青春期综合证吧
劝你就到专业的医院去做一个检查
包括心理上的 这样对自己更好
免得误了前途
你是男孩还是女孩啊 你有手淫的习惯吗
如果有 就是手淫的“祸根”
要节治
你男的吧？是不是有手淫的习惯？
の bl看多了
看来你电脑玩多了..辐射啊
没事找我出去打篮球!!
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希望专业人士能救狗狗一命。我家泰迪一个多月，8.18别人家里买回来后吃了较多皇家奶膏，第二天上午吃了少量后中午开始不吃，发现它轻微咳嗽，有鼻水，其他正常。带去宠物医院检查了细小，狗瘟，弓形虫都没有。验血白细胞值略高红细胞值3,9几偏低，医生说贫血，感冒。打了消炎皮下，买了支营养膏。回家吃了一些就不肯吃了，没精神。第三天依然咳嗽，中午拉粑粑不成形，颜色正常，开始清鼻涕，没精神。去医院医生看了一会说是肺炎，但咳嗽不是很厉害。打了一针加强呼吸系统抵抗力的皮下和消炎针。带狗狗吃的肠胃欣，回去和着点水吃了第四天越来越没精神，在外面就有精神，吃了点火腿肠和营养膏，晚上吐了拉稀了，我给医生打电话，他说肚子里虫多！要带去给他看看，还建议让它住院(医院晚上没人)
我和老公觉得他不靠谱，就想黑钱，因为他推荐的针和药都说是他最好的，私藏的，进口的，连验证细小狗瘟的试纸都说是进口的。而去了三天他们家除了我们一个顾客都没有。狗狗精神很差，老公网上看了说虫多，给了四分之一驱虫。第五天中午喝(灌)水后开始在大纸箱里狂躁，吐舌头，又叫又跳。然后就安静睡了，我和老公以为驱虫效果，它好了，结果三点十五分出来尿尿时有点逛，突然口吐白沫，大幅度抽搐，侧翻在地上翻白眼，我以为它不行了，过一会又好了就是后腿站不起来。后面一直吐抽，老公说中午喂它吃了感冒药(说不是中成药)气得我不行了。我带他换了家开了十年口碑不错的医院，是这边防疫站指定的。就是硬件条件差些。医生问了情况说中毒，输葡萄糖水和打消炎针解毒针，中途吐了两次，医生说危险还签了死亡协议。输液途中我明显感觉它皮开始松，肚子也软软的。大概输液后一小时尿一次黄色，大吐一次，回家就没有白沫，只是透明液体，也不抽搐了，走路稳定了。后面一天一早醒来狗狗又吐了,还是透明粘稠体，输液后虚脱了，尿都不站起来，呼吸有点困难，吐肚子一抽一抽，然后大抽一次吐出来。中午后就能蹲着尿了一天没拉。不肯呆在窝里，就喜欢凉快的地板，晚上还有几次精神可以不爱理人，但到处走，在箱子就叫闹。这天输液了葡萄糖，打了消炎止吐球蛋白。输液第三天起来发现它拉粑粑在窝里，应该不是水的就是不成形的稀粑粑，黄色，没虫。还是干吐，输液时吐出像鼻涕很淡黄棕色粘稠物，医生说可能是出血也可能是胆汁。打针后精神很差，(我给它打得很慢很慢)回去路上闹了会，回家就趴着不动，呼吸困难。尿比之前少，大概一个多两个小时一次。睡觉也没力气侧躺 。还是干呕 我用试纸测了还是没有细小和犬瘟。这天打了葡萄糖，球蛋白，维生素b1，消炎，抗病毒针。今天应该是输液第四天，老公说不输了，输多了不好。昨晚上十一点到现在特别虚弱，呼吸都困难，一起来走动就是要干呕。它还有救吗？我好心疼，还是想带它去吊水。但怕它打了受不了。输液开始医生说断吃断喝，说它心脏心率不稳，内脏因为中毒损伤！它不发烧，还流青鼻涕很虚弱的时候呼吸有点抖。今天还能输液么？
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看到别人十一放假，我们上班还没有3倍工资，一点精神都没有怎么办？
提问者采纳
没有精神就是正常的，如果你没有拿到 加班费用还在傻傻地做事情，只能认为你脑袋有点问题。
公司根本就不提3倍工资的事，真心不想做事。
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