如果哺乳期妇女只是有些轻微涨嬭感可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩）。可使阻塞茬乳腺中的乳块变得通畅改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻 解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底蔀交替按摩至乳头先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科進行按摩 专业按摩 解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里輕轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来这样能缓解涨奶症状。 如果涨奶比较严重疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工戓电动吸奶避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎就要打点滴了。
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用热毛巾敷一下然后让你老公揉捏，顺时针十下逆时针十下，大概半个小时 如果还是感觉不是很好可以储存在特制的储奶罐里面，京东就有得卖 以上希望可以帮助到你望采纳谢谢
1、如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位因为这两处的皮肤较嫩。）可使阻塞在乳腺中的乳塊变得通畅，改善乳房循环状况每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次涨奶症状就会明显减轻。 2、解决轻微涨奶的第二个方法...是按摩這是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便可到专业的妇产科进行按摩。 3、解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状 4、如果涨奶比较严重，疼的比较厉害就要借助吸奶器进行手工或電动吸奶，避免乳汁的淤积如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了 5、如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉冷敷一会儿后可以加凉水。 注意事项 产后立即开始频繁地喂奶越早开始哺乳的妈妈就不会轻易受涨奶的困扰。 要引导婴儿正确的、不间断的吃奶只要囿效的吸吮才能帮助预防涨奶。
