植物神经紊乱怎样自我调节_百度知道
植物神经紊乱怎样自我调节
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?现代社会随着生活压力的增加，人们的精神状态越来越紧张，人们时刻处于一种紧绷的状态。由此导致的植物神经紊乱等等精神疾病越来越普遍，给人们的正常生活造成了很多的困扰，怎样治疗植物神经紊乱已经成为人们热议的话题，那怎么治疗呢?我们请河北新世纪中医院的专家做详细讲述。 植物神经紊乱是一种由内脏功能失调引发的综合症，患者常感到心情烦躁、胸闷气短、失眠多梦、注意力不集中、记忆力衰退、思维迟钝，并伴有严重的便秘等现象，女性患者还常可见月经不调，男性朋友则出现遗精，阳痿等现象。给患者的正常生活带来诸多不利影响，那么怎么样治疗呢?专家指出，植物神经紊乱的发生多半是由于社会心理因素导致，并没有器质性病变。所以患者朋友都是可以通过自我调节来治疗的。那自我怎样调节植物神经紊乱?我们看以下详细介绍。 植物神经紊乱自我调节方法一、及时疏泄法：在植物神经紊乱的治疗过程中，患者不仅要放松心情，遇到一些让自己烦心的事情不要憋在心里，大胆的跟朋友，家人交流，诉说，寻求帮助。及时进行心理疏泄，以防压抑的心情加重病情，造成疾病的持久不愈，诱发更为严重的相关疾病。 植物神经紊乱自我调节方法二、积极进行放松训练：放松训练是治疗植物神经紊乱最重要的方法之一。在植物神经紊乱的治疗开始后，患者就要坚持每天做二十分钟的放松训练了，三周即可见到效果。常用的放松训练活动，在此为广大患者朋友推荐：瑜伽，深呼吸，太极拳，仰卧起坐，俯卧撑，舞蹈等有氧运动。 植物神经紊乱自我调节方法三、音乐疗法：轻缓、悠扬、韵律感强的乐声对人体具有镇静的作用，而且可以促进血液循环，对植物神经紊乱疾病的治疗也有很大的缓和作用，患者不妨一试。患者每天安静的躺在床上听十分钟左右即可。不过患者要特别注意听的时间不要过长，否则会适得其反。 植物神经紊乱自我调节方法四、建立健康合理的生活习惯：不健康的生活方式往往是造成疾病的一大诱因，植物神经紊乱也不例外。要治疗，也要从生活方式的改变做起。每天坚持早睡早起，不熬夜，不通宵，不做有损身体健康的活动。每天合理饮食，不暴饮暴食，坚持一天三餐，多吃水果和蔬菜，少吃一些油腻、辛辣、刺激的食品。 植物神经紊乱自我调节方法?今天就先为大家介绍到这里，患者朋友可以先试试这四种方法，一般都可得到有效缓解。如果症状不见好转，那么请您一定要及时到正果专业的医院进行治疗。以防病情恶化，耽误最佳治疗时机，给自己带来更多的危害。最后祝广大患者早日康复!
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出门在外也不愁植物神经功能紊乱的最佳治疗方法
来源：网络
发布者：xiaobai
　　众所周知一些疾病很容易引起各种严重的并发症，所以大家在生活中一定要引起特别的注意，随着医学技术的不断发展，疾病治疗不再是难题，为了让您减少疾病困扰，下面就植物神经功能紊乱的最佳治疗方法的内容给您做简单介绍，为了你的健康，大家一起来了解了解。病例一：病情描述 :　　植物神经功能紊乱去哪治最好能好吗神么都没干，症状改善许多，工作一个月后又出现这些症状，反反复复到现在已经半年多了。去了好几家大医院说是植物神经功能紊乱。想在哈尔滨找一家能治好植物神经功能紊乱的医院。问题回答 :　　病情分析：你好这样的情况和心理压力过大及心情不舒畅有直接的关系指导意见：治疗可以到中医科或精神科进行调理治疗看看平时应该加强身体的锻炼多参加户外活动，多和人交流保持心情舒畅　　是植物神经紊乱，因精神紧张，压力大，受到刺激后引起的症状，表现为烦燥、焦虑，心慌、爱生气，紧张，恐惧，多疑，睡眠差，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。严重者可出现恐怖、强迫、幻觉、妄想、癔症、精神分裂等症状,当然是极少数了.。要学会自我调整心态,良好的心态是关健.要多些宽容,改掉不好的生活习惯,凡事看开些,心态放好了,想信本病也就好的快了.
我们用中药龟-龙-脑和百优解配合调理，症状很快改善病例二：病情描述 :　　植物神经功能紊乱的治疗方法能进入睡眠但是身上游走性疼痛痛醒十来年问题回答 :　　您好!不知道您是不是目前有游走性的关节炎,如果睡眠跟这个病有关系,这是属于继发性的失眠,虽然说也属于植物神经功能方面紊乱,但是由于发病时间长,已经形成顽固的失眠症,治疗的话,一般的镇静药,以及普通的中药方子,效果都不会有太大的改变,治疗必须使过亢阳气复归其位,保持阴阳正常运行,才能从根本上消除不寐,建议您最好是在专家的细心调配下系统治疗,祝您早日康复. 　　病情分析：植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.指导意见：人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下： A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒. B 紧握你的右臀,慢慢从1数到5.然后很快和开右手,体会放松的感觉；再次重复一次,把注意力集中在手指,手掌,手腕和前臀的紧张和松驰上. C 弯曲你的右臀,使右上臀紧张,松驰,再紧张,再松驰,注意放松后的温暖感觉. D 重复第二步,换成左手. E 重复第三步,换成左臀. 每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行. 病例三：病情描述 :　　植物神经功能紊乱的治疗5
胆小 体力不好
吃过很多药
就是不能彻底治愈问题回答 :　　你好！很多因素会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，建议可以到正规的医院检查，根据不同的原因对症治疗，必要时用中西医结合的方法治疗调理，平时注意适当的多锻炼身体，饮食要加强营养，放松情绪，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。 　　建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。 病例四：病情描述 :　　治疗植物神经功能紊乱的最佳方法我是一名植物神经功能紊乱者,吃过很多中药和西药都没有用,希望大家帮帮忙,,,,,还有,哪里有神经免疫剂卖?问题回答 :　　病情分析：你好！此情况一般为应用维生素类药物进行调理治疗的，一般效果可以的指导意见：并应注意积极调理心情的，注意劳逸结合的。必要时可以联合针灸进行治疗观察，一般不需要应用神经免疫剂的 　　病情分析：可能是你没有注意生活习惯所致的，这样吃药也无效。在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。戒烟、不过量饮酒。指导意见：建议结合体征及表现,积极到大型正规医疗机构就诊购买神经免疫剂,在医师指导下进行治疗观察为宜。 病例五：病情描述 :　　治疗植物性神经功能紊乱的最佳方法头晕目眩恶心想呕吐全身无力不定失眠 生气 疲劳过度直接性治疗最佳方法问题回答 :　　病情分析：植物性神经功能紊乱的治疗和调节：指导意见： (1) 调整植物性神经功能药物 常用谷维素20-50毫克,每天3次. (2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑0.25毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛0.15克/天,连用7-30天.
(3)渐进性放松训练.这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的.
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下：
A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒.
B 紧握你的右臀,慢慢从1数到5.然后很快和开右手,体会放松的感觉；再次重复一次,把注意力集中在手指,手掌,手腕和前臀的紧张和松驰上.
C 弯曲你的右臀,使右上臀紧张,松驰,再紧张,再松驰,注意放松后的温暖感觉.
D 重复第二步,换成左手.
E 重复第三步,换成左臀.
每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行.
若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程.
(4)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球,打康乐球,打太极拳等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的.
(5)及时进行心理疏泄.遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来.心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事.变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”.心里有了郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松.由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导.这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的.
(6)生活习惯要有规律.吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食；饮酒要适量,不可贪杯；睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”.在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动.看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境.
(7)有研究表明,音乐有益于健康.音乐疗法具有催眠,促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效.需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反.
生活护理：(8)中西医结合治植物神经功能紊乱　　材料：百合30g,玉竹30g,沙参30g,鹌鹑1只　　加减：气虚疲劳时加麦冬20g 　　制法：将材料全部放在炖盅内炖,以免火煎燥火　　适用：2-3人量,尤其适合秋季食用 　　病情分析：您好,植物性神经直接或间接调节内脏器官的功能活动,维持机体内外环境的平衡.一旦功能紊乱,即可导致内脏功能活动的失调.指导意见：植物性神经功能紊乱的治疗和调节：(1) 调整植物性神经功能药物 常用谷维素20-50毫克,每天3次.(2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑0.25毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛0.15克/天,连用7-30天. (3)渐进性放松训练.这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的.
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下：
A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒.
B 紧握你的右臀,慢慢从1数到5.然后很快和开右手,体会放松的感觉；再次重复一次,把注意力集中在手指,手掌,手腕和前臀的紧张和松驰上.
C 弯曲你的右臀,使右上臀紧张,松驰,再紧张,再松驰,注意放松后的温暖感觉.
D 重复第二步,换成左手.
E 重复第三步,换成左臀. 每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行. 若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程.(4)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打高尔夫球,打康乐球,打太极拳等.户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的.(5)及时进行心理疏泄.遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来.心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论.比如有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看,有可能是好事.变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法,另一种方法是借助他人进行情绪“释放”.心里有了郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄一通,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会顿觉轻松.由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分言词,而且还会给以安慰和劝导.这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的.(6)生活习惯要有规律.吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性.吃饭要规律,不可暴饮暴食；饮酒要适量,不可贪杯；睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,一直坐到播音员喊“再见”.在看电视过程中,要见缝插针地进行坐式活动或站式活动.看完电视要洗脸,防止放射尘粘在脸上.早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动.事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境.(7)有研究表明,音乐有益于健康.音乐疗法具有催眠,促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效.需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反.8)中西医结合治植物神经功能紊乱材料：百合30g,玉竹30g,沙参30g,鹌鹑1只加减：气虚疲劳时加麦冬20g 制法：将材料全部放在炖盅内炖,以免火煎燥火适用：2-3人量,尤其适合秋季食用 祝您身体健康,早日康复. 　　关于植物神经功能紊乱的最佳治疗方法就给您介绍到这里，希望大家能引起关注，疾病不可怕，可怕的是它的并发症，所以大家在生活中要引起特别的重视，早期发现疾病，早期治疗，不要引起可怕的并发症。另外养成一个良好的生活习惯，保持良好的精神状态也是必要的，祝您健康！
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植物神经功能紊乱能引起恶心吗
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植物神经脊神经由脊髓发出，主要分布于躯干、四肢，司理运动与感觉。由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布在内脏，控制与调协内脏、血管、腺体等功能。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。植物神经紊乱有很多别的名字：神经衰弱，神经症，神经官能症。【植物神经紊乱解释[1] 】：植物神经又称自主神经，其中包括交感神经和副交感神经，交感神经能使人活跃，副交感神经能使人安静，两者相互配合，支配整个机体和全身脏器活动。植物神经在调节机体运行的过程中，需要用到一些媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。【植物神经紊乱病理】：如果一个人长期郁郁寡欢，心情不好，总是在现实中不如意。或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下。我们身体的这些神经递质就会被很快的消耗掉。神经系统缺少了神经递质，这样就引起了我们在一开始提到的植物神经紊乱。
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植物神经功能紊乱怎么治疗
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　　　植物神经功能紊乱怎么治疗？在人体的生命活动中，新陈代谢是主要的活动形式，而对人体新陈代谢实行调控作用的主要内脏运动神经分为交感神经和副交感神经两种神经，绝大多数内脏器官都接受其双重支配，以达到多器官新陈代谢功能的协调。因为该两种神经对同一器官的作用往往具有拮抗性质（即相反作用），当交感神经使机体活动加强时，副交感神经往往使之减弱，反之相反 。故两种神经在机能上相互对立，又相互统一，以灵敏地调节机体的活动。而人体经常的应激性活动，迫使交感神经经常处于过度兴奋状态，以满足人体对代谢消耗的需要，从而引起很多与植物神经功能紊乱相关的疾病。如何缓解和治疗这类疾病，且看下面的介绍。
　　植物神经功能紊乱与疾病的关系 由于植物神经的协调作用，人体处于一个相对的平衡状态，一旦这种平衡被打破，任何一方的太过或不足均可导致机体功能失调，出现多种病理现象。这就是植物神经功能紊乱的生理基础。例如偏患者，精神紧张、情绪激动、体内激素水平的改变是其发病的主要原因，血管舒缩功能紊乱是其发病的主要环节。
　　但根据德胜门中医院专家的比较新的研究成果表明:在其发作前期和发作期，始终都有由于血管神经紧张性增高而导致的脑皮层血流灌注不足、缺血缺氧等改变。而、症、过度疲劳综合征、现代文明病等无一不与精神活动长期紧张有关。仅从植物神经功能的角度讲，这些疾病的病因和临床表现都与交感神经过度兴奋有密切的关系。
　　植物神经功能紊乱怎么治疗？传统的治疗方法仍然是以全身用药为主。神经阻滞疗法是目前较为流行的有效方法，它是将药物注入脊髓神经节、或脊神经、交感神经节等神经内，阻断神经传导功能，有明显的镇痛，改善血管紧张度及缺血缺氧状况。在神经阻滞疗法中，特别是交感神经节的阻滞所带来的血流改善，供血供氧改善，机体抵抗力和自愈力的提高，已得到广大临床医师和疼痛专家的高度重视和评价。基于这种机理，结合植物神经功能失调的主要矛盾，一个十分重要的问题摆在我们面前:能否通过某种简易的方法，在发病前、发病初期，增加副交感神经的兴奋性，以达到对抗交感神经，缓解和治疗疾病的目的。副交感神经兴奋性的提高可抑制交感兴奋，又可以增加副交感作用，均达到了缓解和控制由于交感神经过度兴奋所致的某些疾病症状的目的。副交感神经的兴奋需要一定的外部环境和机体的生理需求，但这些条件需要人为创造，较困难，且引起副交感神经的兴奋性也有限，很难达到治疗作用。而刺激副交感神经的各级中枢结构，不但可以导致副交感神经的兴奋，还可以根据需要调节其兴奋的时间和程度，对疾病的控制大有裨益。
　　植物神经的高级中枢和皮层下中枢为两者所共有，一般不接受特定的外界刺激冲动，很难达到单纯刺激副交感的目的。而交感和副交感神经的脑干脊髓中枢均有特定的位置和核团，特别是副交感神经的脑干中枢，在脑干人均有明确的位置和核团分布，它包括位于中脑顶盖前核的动眼神经副交感核（即E-W核），位于延髓上段的上涎核、下涎核以及迷走神经背核，其中动眼神经副交感核通过视觉通路的传导，可以直接接受外界的光刺激，而达到该核团兴奋的目的，其兴奋目的直接作用是发
　　生瞳孔对光反射，而间接作用则是导致整个副交感神经脑干中枢的兴奋，并通过多重传导通路和机制引起广泛的副交感化和副交感神经的兴奋，从而达到缓解和控制疾病的目的。故光刺激双眼是目前解剖生理条件下，提高副交感神经兴奋性的一个简单有效的方法。
　　光刺激双眼后经视神经、视交叉、神束进入脑干上丘平面，止于双侧动眼神经副交感核。该核团兴奋后其直接作用是引起瞳孔对光反射及晶状体的调节作用。间接作用则可致广泛的副交感神经兴奋，其作用机理有如下几点可探讨:①E-W核与其它脑干内副交感核团的直接纤维联系，可导致其它副交感核团的兴奋性增高。②下丘脑的副交感中枢（包括视上核、腹内侧核）接受来自E-W核和枕叶视中枢的传入神经纤维，导致其兴奋性增高。③上位高级植物中枢与丘脑下部植物中枢对脑干内各副交感中枢有反馈性兴奋作用。④通过大脑枕极视中枢的 近反射纤维返回脑干后对脑干内各副交感核团及脑干内网状结构的兴奋作用。⑤脑干内各副交感核团通过脑干网状纤维的广泛联系，引起的上传至高级中枢，下传至脑干核团的兴奋作用。⑥植物神经的化学递质作用:由于副交感神经的兴奋，其节后纤维释放的乙酰胆碱明显增加，导致机体副交感的增强。同时脑垂体在丘脑下部副交感中枢纤维支配下分泌相关激素，增强副交感作用。
　　并非所有的光刺激都使副交感神经的兴奋性增强。在人清醒状态下，人眼几乎不断地在接受光刺激，但并未达到有效的副交感中枢兴奋作用。因为这些光刺激的强度和色谱都变化无常，根本达不到持续稳定地对E-W核的刺激作用。而较为理想的光刺激条件是:特定的色谱、波长、强度、时间以及安静的环境，稳定的情绪，避免其它杂光的干扰，都是达到治疗目的的先决条件。
北京德胜门中医院是以"专病专治"为特色的专业北京精神病医院,秉承"追求品质管理,创办一流精神科"的目标,全心致力于失眠、抑郁、精神分裂、焦虑、神经衰弱等精神科疾病的研究诊治的中心机构
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