如何预防痔疮？得了痔疮饮食要注意什么？
作者：温志雄|发布时间：|浏览量：9次
　　痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：
　　(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。 东莞市石碣医院普外科温志雄
　　(2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：
　　①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
　　②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
　　③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。
　　(3) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。
　　(4) 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
　　(5) 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。
　　痔疮预防最好的四种方法
　　目前，痔疮的最佳预防办法是：
　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。
　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
　　痔疮七忌
　　忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。
　　忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。
　　忌饱食 暴饮暴食、进食过饱，会加大痔疮的发病程度。
　　忌久坐 久坐不运动，会使腰、臀部的血液循环受到障碍，而加重痔疮的病情。
　　忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。
　　忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。
　　忌讳疾 痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重给尽快治愈带来难度。
痔疮手术后的自我调养知识
　　(1)保持大便通畅：痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。由于手术损伤肛管皮肤，引起括约肌痉挛，所以第一次排便前应口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、果导片等润肠药物。为防止大便干燥，应多吃含纤维素高的饮食和高脂肪油类，不应每日依靠泻药排便，如有便秘，可于临睡前口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、牛黄解毒丸或果导片，待大便变软后应立刻停药。
　　(2)便后坐浴：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。坐浴可用温热盐水、中药祛毒汤、康复新液100mL+500mL温水或1：5000高锰酸钾液等。
　　(3)换药：痔注射术后可将消炎痛栓、洗必泰痔疮栓、红霉素栓、马应龙痔疮栓等药填塞于肛门内即可。开放创面除使用上述栓剂外，亦需将凡士林油纱条、中药生肌玉红膏纱条或红粉纱条等填塞肛内并用其保护创面，以利于创面引流。
　　(4)术后活动：一般讲手术创面较大，而伤口尚未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。
痔疮与性生活
　　性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。而痔疮，则是肛门周围的静脉丛突出于粘膜外(内痔)或肛门外(外痔)。若性生活过频，肛门静脉经常发生血液循环障碍，静脉曲张，瘀血，突出于粘膜或肛门外，以致不可逆转，这就发生了痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。俗语说“十男九痔”，痔疮之所以好发于男士，恐怕与房事过频和忍精不泄有一定的关系。
准妈妈预防痔疮的方法
　　1、合理饮食：]孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
　　2、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10?30次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
　　3、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。
　　4、妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
老人甩甩手 预防痔疮发生
　　老年人由于腹腔血液循环不畅，肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。
　　具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100～300次。
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阳光向日葵痔疮预防应注意“病从口入”70%病人因饮食不当|痔疮| 肛门_凤凰健康
痔疮预防应注意“病从口入”70%病人因饮食不当
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“病从口入”，这话不无道理，痔疮就是这样一种饮食病。有70%的病人都是因为饮食不当而得的痔疮，所以合理饮食是防治痔疮、减轻痔疮症状、防止反复发作的必要措施。
痔疮预防应注意&病从口入& &病从口入&，这话不无道理，痔疮就是这样一种饮食病。有70%的病人都是因为饮食不当而得的痔疮，所以合理饮食是防治痔疮、减轻痔疮症状、防止反复发作的必要措施。专家提醒，要注意以下几个方面： 首先应该多食富含纤维的食品，它能增多胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管。这类食品主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，壮阳火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼不宜多食。深色绿菜不仅含纤维多，而且含有维生素K，对出血性痔疮非常有效。其次，少吃油腻食物最好别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。 同时痔疮病人还要注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。每天清晨醒来后要喝一大杯水，对清洁结肠、防治大便秘结作用很大。 另外，要多食具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食品，如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、榧子、黑木耳等。除此之外，还应少喝辛辣刺激饮品，有些食品虽然不会恶化痔疮，但或许在大便过程中引发患处进一步发痒，如咖啡、啤酒、可乐等，也不宜饮用过量。
[责任编辑：李天白]
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肛门疼痛的原因平时多注意饮食
肛门疼痛是一种肝门jí bìng，是因为在平时的饮食中没有注意饮食规律造成的，喜欢吃辛辣的食物的人也会有肛门疼痛的症状，因此在平时的生活中要注意饮食规律，祝早健康！频繁便秘，肛门感觉疼痛。分析可能是患有肛裂、痔疮等，提议你去正规的yī yuàn做下相关的jiǎn chá，而后再对症zhì liáo。平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，禁忌吃辛辣刺激的食品。引起肛门疼痛的病因有许多，提议去yī yuàn进行一下肛周bì yào时可以进行直肠镜的jiǎn chá，详细了解肿物的性质，是否存在肛周的脓肿，1、防止皮肤局部刺激，如肥皂刷洗，热水烫洗，过度搔抓，2、少饮酒，忌吃刺激性食物，如虾，蟹，辣椒，煎炸食物等，3、不可滥用止痒和刺激性的外用药物，如碘酒，药酒等，4、生活有规律，劳逸结合，保持情绪稳定，心情舒畅。多见是肛裂，提议到正规yī yuàn肛肠或普外科zhì liáo，关键是防止便秘和饮食习惯，防止辛辣和刺激食物(如烟、酒等)，上述意见供你参考，是外痔，就是痔疮的一种，痔疮主要有外痔，内痔，混合痔，表现症状为大便时疼痛，严重的带血，还有就是坐久了疼，对肠道感染、便秘和腹泻引起的肛门疼痛，运用抗生素或通便药等进行对症zhì liáo，病人情况严重时，需到专业yī yuàn进行手术zhì liáo。考虑可能是存在肛周的感染，提议去yī yuàn进行一下肛周bì yào时可以进行直肠镜的jiǎn chá，详细了解肿物的性质，是否存在肛周的脓肿，肛门疼痛首先想到的就应当肛裂，临床上肛门疼痛是肛裂的典型症状，肛裂在整个排便过程中始终会疼痛，有时疼痛结束刚想松口气，更剧烈的疼痛又出现了。这种疼痛就像用火烤一样灼痛难忍。可能是痔疮引起的，首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐 浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。按照病人情况的不同，可以采取注射zhì liáo，冷冻zhì liáo及物理zhì liáo。严重者可手术zhì liáo，包括结扎法，胶圈套扎法，痔切除等可能有痔疮可能，特别是痔疮。必需要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时必需要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和防止吃辛辣食物。就必需会改善。症状轻时可以先使用痔疮灵栓有必需作用。bì yào时候可以手术zhì liáo。应注意试试是不是有痔疮的状况引起的 还是提议到yī yuàn的肛肠科进行手术zhì liáo为好这个症状是可以看下肛肠科，断定是不是有痔疮或是肛周炎的情况再进行zhì liáo，注意腹部保暖，不要吃过于干硬的食物为好。有利于调养。肛门肿痛有可以是由痔疮所引起的，痔疮是一种多见的jí bìng，出血、脱出物和肛门疼痛是痔疮的主要症状。对于肛门肿痛的zhì liáo，首先是用肛门镜jiǎn chá查明病因，再按照jí bìng来zhì liáo。假如确诊出来是痔疮引起的肛门肿痛，只须把痔疮zhì liáo好，肛门肿痛就可以消除。现在，痔疮的zhì liáo办法有有许多，并且为不同症状的病人进行针对性个性化zhì liáo，能在最短的时间内得到最佳zhì liáo效果。要是你可以先用热水洗一下。再就是到yī yuàn肛肠科jiǎn chá一下。pái chú一下痔疮的可能多见于痔疮和肛裂，肛裂早期假如得不到及时zhì liáo，会出现肛管溃疡，问题很严重的，因此如今请你还是尽快去yī yuàn进行zhì liáo为好的。
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