如何怎么才能戒掉网瘾?

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心理热线:010-
日期:15-1-25
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日期:14-12-12
  【青少年导读】:  网络是现代人生活中不可缺失的一部分,但是伴随着网络出现的各种线上线下的游戏却让青少年的家长操碎了心。孩子有“网瘾”,不仅仅是影响孩子的学习成绩,也对孩子的精神状态有很大的影响。但是家长不恰当的管教方式缺可能造成孩子的...[]
日期:14-10-24
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日期:14-10-18
   【青少年心理咨询】导读:  网络游戏的风靡一时,大街小巷,公交地铁经常能听到人们三五成群的热烈讨论时下热门的网络游戏,但网络游戏的旋风不止能席卷成年人,未成年人同样容易沉迷其中不可自拔,从而导致学习成绩下降,出现行为方面的一系列问题。...[]
日期:14-9-14
  有调查显示近7%的中学生每周上网时间都在10个小时以上,而近一半的人上网主要是在与网友聊天或游戏。中学生“网络成瘾”现象十分严重,给孩子本身、家庭和学校都带来无尽的烦恼。燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例:网瘾叛逆的女儿让我如何管...[]
日期:14-9-7
  【青少年心理咨询导读】:  网瘾是困扰青少年家长的一大难题,但是很多家长不明白,青少年的网瘾只是一种现象,您的孩子是不是还伴有没有精神,做事总是没有兴趣,日夜颠倒的玩游戏,不跟家长沟通交流呢?如果您发现您的孩子有以上的问题,您就需要带着...[]
日期:14-9-3
  【青少年心理咨询导读】:  孩子需要教育需要学习,每个家长为了孩子能受到更好的教育,过上更好的生活都竭尽全力的为孩子努力着。但是很多的孩子却还是陷入了网瘾,逃学的歧途,为什么很多家长的那样的付出得不到应该有的孩子的理解、感恩和上进,面对...[]
日期:14-8-28
【青少年心理咨询导读】:网瘾是很多青少年家长的噩梦,孩子有网瘾一方面影响学习,对孩子的前途有恶劣影响,另一方面,长期部分昼夜的玩游戏对孩子的身体也会造成很大的损伤,因此家长需要找到最有效的方式及时的帮助孩子戒除网瘾。燕园博思心理咨询中心...[]
日期:14-8-27
  有一些孩子本该在学校的教室中听老师讲课学习知识,可是他们却经常逃学,在网吧中度过一个小时又一个小时,沉迷于网络游戏当中。很多家长都不知道青少年网瘾怎么戒,不知道为何自己的孩子会迷上网络游戏,燕园博思北京心理咨询中心为您解读。
日期:14-8-20
  科技进步带来的福利体现在了生活与工作的方方面面,尤其是电脑对人类的冲击。在资源共享工作便利的背后,有很多家长发现孩子们沉迷于网络游戏,放弃学习,沉溺在了网瘾的折磨中。家长打击得越狠,孩子的叛逆劲也就越高涨,冲突一触即发,整个家庭被网...[]
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青少年如何戒除网瘾?
我的两个亲人,十四五岁,却都是超级网虫,我很痛心,应如何引导他们?
不区分大小写匿名
多让他们接触一下外面的生活,了解他们的兴趣,逐步的引导他们。
上网并不可怕,不会上网才可怕,但须节制。
我以前也是,不过后来玩到一无所有了才感悟,现在不会了,其实让他们多经历一些才会明白的。
让他们玩,等到玩腻啦就好啦,我也是这样过来滴
看他们自己控制、强来不行
网瘾综合症患者的最主要表现是:上网时精神兴奋,心潮澎湃,欲罢不能,时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏,并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通,甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖,以致不能分离。 专家发现,网瘾综合症患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 如何判断自己是否患了网瘾综合症呢?比照以下标准,便可自我诊断。 1、每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲乏无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上网便精神抖擞,百“病”全消。 2、上网时表现得神思敏捷,口若悬河,并感到格外开心,一旦离开网络便语言迟钝,情绪低落,怅然若失。 3、只有不断增加上网时间才能感到满足,从而使得上网时间失控,经常比预定时间长。 4、无法控制去上网的冲动。 5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。 7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。 8、平常有不由自主地敲击键盘的动作,或身体有颤抖的现象。 9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。 10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 如果有以上标准中4项或4项以上表现,且持续时间已经达1年以上,那么就表明你已经患上了IAD。 网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。 1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。 2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。 6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。 上网为了玩形成的是网瘾,上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做,用上网打发时间而过度,这是越过了网瘾倾向,已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 1, 为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树。 2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它的。 3,如果你是信息收集成瘾,当知,知识是学不完的,信息的收集也是没有终结的,知识知道没有用,行动才有价值。 4,如陶洪开教授所说,电脑是工具,不是玩具。用电脑的人是聪明的人,玩电脑的人是没有大用的人。最终,玩电脑的人,是给用电脑的人打工。 5,对我们来说,世界上最可怕的事情不是恐怖的个人,也不是那恐怖的国家,而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点! 6,如果你是在家上网,那么,你就给闹钟定时,让他来提醒你。如果你是在网吧,那么,就少交钱,给自己定时。 7,在家上网,把你的电脑放到家中的公共区中,如客厅。让大家来监督自己。 8,每次上网前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的时间。完成这个目的,就下线。并想好另一件要办的事情。 9,戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体,控制不住自己的欲望,那我们的希望又在那里? 10,市面上,关于戒网瘾的书有七八种了,选一本,看看那些深受其害人的案例,你会自觉远离网瘾的
希望我的回答能对你有帮助!谢谢望采纳
情况似乎正是这样。无论学习、自理自辨能力都很差了,一上网就来神,不分黑日夜,忘睡忘食,这已经是问题少年的表现了。却如何自制?我不是至亲,却最痛心。拜托
平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 1、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 2、出现早期症状,应及时停止操作并休息。 3、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。
这个是很难戒的,因为他们是青少年!
安徽新闻网的办法。。。。。网络上的东西一定要清除一名21岁青年,不上学,不洗澡,连续3个月呆在网吧;一名17岁男孩,上网成瘾,竟在房里两年多不露头……省城26岁男青年余强4年前开始尝试拯救网瘾孩子,余强自称创造了一套“戒网法”,4年间让百余孩子成功远离网瘾。不过,对其自创的“戒网法”,不少专家持怀疑态度。
&&&&现身说法
&&&&“过来人”决心拯救网瘾孩子
&&&&“我从高中起就沉迷网络游戏,同学给我起了个外号叫‘神龙见首不见尾’。直到大一的一天,号被盗了,损失了12000多块钱的装备,脑海中一片空白。”26岁的余强毕业于省城某高校,曾经上网成瘾,这次突然间让他顿悟,“随后我就决定不再玩游戏”。余强告诉记者,5年前,他路过上海一家网吧门口时,见到一位家长正在痛揍几天没回家的孩子。联想到自己的经历,他就产生了帮孩子戒除网瘾的想法。“我是这样过来
的,他们怎么想的 ,我都懂。 ”
&&&&奇招连出
&&&&网上夹击+网下监视+偷光“财产”
&&&&“网瘾起初只是一种爱好,戒网瘾最关键的是消除这种强烈的心理喜好。”余强说,他多数采用两招,让网瘾孩子频频受挫,最终戒掉网瘾。
&&&&余强和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前,而是与家长书面或口头约定,以朋友的身份介入孩子们的生活,参与他们的网络游戏之中,和他们一起玩,这是第一招。“游戏中,我总是不断夹击这些孩子,让他们在游戏中受挫,怎么玩都不顺手,削弱他们从网络上获得的快乐。几个小时后,就会让他觉得‘今天真倒霉,改天再来’,这样不断反复,直到让他们感到厌烦,一旦他们在游戏中受挫,决定停下来,现实中的辅导就开始了。
&&&&第二招是帮家长“监视”在家上网的孩子。余强与一个黑客朋友签署了协议,在对方帮助下开发了一套戒网瘾软件,并严格限制软件用途。装上这套软件,家长和戒网工作者就可以知道孩子在网上的举动,了解孩子上网的目的和乐趣,以及孩子喜欢什么网络游戏,已经玩到了哪一步。
&&&&此后,经过监护人同意,余强会选择合适的时机,对网瘾孩子发起“突然袭击”,将其长时间耗在网络游戏上、辛辛苦苦积累的分数、装备、等级等所有“财产”全部偷走。已经在游戏上屡屡受挫的孩子,伤心之余,对网络游戏的厌恶感将会达到极致,最终领悟到,网络游戏只是一场空。
&&&&战绩累累
&&&&4年帮百余孩子成功戒网瘾
&&&&余强告诉记者,每个月他们都会接收三四个网瘾青少年,“他们大多16到22岁,一般每天玩网游的时间都在6到12小时。也有重度患者,每天玩网游的时间在18到24个小时,甚至有72个小时中60个小时都在上网的。网瘾算是心理疾病,患者自己根本就没有这方面的意识,所以大都是他们的朋友或父母主动联系我们。
&&&&余强曾帮助过一个21岁的青年,他3个月都呆在网吧,不上学,不洗澡。还有个17岁的男孩,在自己的房间里呆了两年多时间不愿出门,原本1.85米的身高,由于长期佝偻着背,看上去只有1.75米。
“像这样的患者,我们不但在网络上攻击他,还利用现实中的朋友开导他。 ”
&&&&余强称,在4年的尝试中,他们治疗了100多个患者,治疗期间,平均每3天,余强都会与孩子的监护人联系,及时反馈孩子的最新情况。治疗结束后,还要不定时地与监护人联系,避免孩子网瘾复发。 &
TX: 朋友!你想戒掉网瘾吗? &&& 你想从沉迷的网游世界里挣脱吗? &&& 如果你想,那么来玩下DNF网游吧! &&& 你的孩子沉迷网游无法认真学习吗? &&& 来DNF! ~~~~ &&& DNF24小时质量保证让你无法正常游戏, &&& 强大的技术支持,保证让你的孩子10分钟掉一次线,练级、任务、&&& PK,&&&&&&& 一个都别想要,绝对让你体会宽带的价格、拨号的享受。 我们的承诺:没有最慢,只有更慢! &&& 我们的保证:没有掉线,只有无法连接! &&& 我们的口号:摆脱虚拟网络,创建美好生活! &&& DNF新年大礼 封号无极限!! && 掉线,是不会迟疑的! && 我是掉线流大师,风振! && 那边的小伙,挺能掉的嘛! && 用耳去听,用心去掉! && 掉线的力量实在太伟大了! && 难道不掉线也是一种罪吗? && 罗杰大人好象也掉线了. && 掉线就是要狠! && 我是西海岸最爱掉线的罗莉安! && 掉线就如同黑暗里的阴影,即使掉的少,也会让你疯掉! && 我是天国来的吊线王 凯利,你要从掉线的姿势开始学起~ && 今天~好想一掉方休袄~~ && 尼尔巴斯哥哥,你究竟掉在哪儿了? && 女人们去看好火种,别叫它们掉线了 && 被我的掉线迷住了? && 感受掉线的神奇吧! && 来来来,来看看吧,绝对没有一个不会掉线的.是人就会掉哦,偶尔有个不掉的 那也是不可能的! && 我不会把不掉线的技能传授给弱智的人! && 来来,以钱买掉线啦! && 勇士,你要掉哪? && 瞧一瞧,看一看啦,TX掉线没人比啊! && 快掉线吧~~~~(快过来吧~) && 我叫塞丽亚.你来啦?需要掉线吗?要记得我噢~再见啦! && 掉线的根本,就是与自然合一! && 啊!天气不错.阿拉德大陆的早晨真能掉线啊~ && 除了没上线的,其它的都要掉哦~ && 与掉线相关的一切都在TX这 && 喂&& 刺激不?!
现在的孩子看的都比较骄,我记得我看过这样一个学校是专门戒网瘾的,您把您的孩子送进去,我想他们会有办法的,那样的话可以锻炼孩子的自立,(锻炼的方法好象有一个做伏沃声的)
良好的上网习惯特别重要,特别对青少年来说,绿网天下可以帮你!
多元化日太阳
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国学经典教化
家庭亲情关怀如何戒除学生网瘾
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如何戒除学生网瘾
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【字体: 】
如何戒除学生网瘾
作者:佚名&&&&文章来源:中国家庭教育网络家长学校&&&&点击数:219&&&&更新时间:&&&&
&&& 一、网络成瘾的危害
&&&&网瘾是孩子成长的一大天敌。网瘾的危害会让这些孩子分不清虚拟和现实,自残、或自杀,休学。由于长期上网不与外人交流,对自己评价特别低,从迷恋―迷惑―孤独―自闭最后自杀!有个少年连续网游3个月,一天同学聚会,迷路了,在从立交桥上想下来的时候,差点忘记自己是在现实中,手抓住栏杆,腿都迈上去了,忽然感觉不对,意识到在现实中,才避免了一个悲剧。有个青少年对自己身上割了44刀缝了67针。有一个孩子从家里偷了一万,穿着羽绒服去网吧,直到钱玩没有了,到了夏天才知道回家换衣服。甘肃一名高一的学生,在自杀前给同学的信中写到,如果我身体上有个伤口,我一直会把它撕大,在钻心的疼痛下,渗出鲜血,一滴滴流下,我感到一种从未有过的欣慰。在现实中,我感到是那么的心碎和难堪!到底是什么原因使这些青少年感到心碎和难堪,走上了网瘾的道路?
&&&&二、网络成瘾诊断标准
  按照《网络成瘾诊断标准》,网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。标准明确了网络成瘾的诊断和治疗方法。
  1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。
  2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应;上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介,如电视、掌上游戏机等来缓解。
  3、下述5条内至少符合1条:
  为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度;
  使用网络的开始、结束及持续时间难以控制,经多次努力后均未成功;
  固执使用网络而不顾其明显的危害性后果,即使知道网络使用的危害仍难以停止;
  因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动;
  将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
  网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到或超过6个小时,且符合症状标准已达到或超过3个月。
&&&&三、网络成瘾的戒除办法
  家庭教育、学校教育和社会政策保障三者结合形成的社会效应,是扭转青少年网瘾的关键。那么对上网成瘾的孩子该采取怎样适当的家庭教育呢?不同的孩子虽然上网成瘾的原因也有不同,但作为家长首先要转变传统的家庭教育观念。处于青春期的孩子拥有成人感,他们渴望能与家长进行平等的对话,而多数家长通常对青春期的孩子采用对待儿童的态度,从而造成了与孩子间沟通的障碍。“要相信孩子是可以改变的!”孩子要觉醒,父母首先要觉醒,即从自己身上找原因。
  1、和孩子平等对话
  孩子上网成瘾,主要原因是家长的教育方法出了问题。尊重孩子,设立教育底线,在日常生活中,家长应尊重孩子的意见,不要用居高临下的态度对孩子说话,应将自己摆在一个“参谋”的位置上。在作出有关孩子的决定时,多引导孩子发表看法,家长则以建议的形式将自己的决定告诉孩子,让他们自己作出判断。同时,在引导孩子自我决策时,家长也应设立一个教育底线。比如,可以给孩子设立一个上网时间段,但前提是他们必须完成学习任务,比如老师布置的作业或家长的考核;在管理孩子上网时,家长应结合孩子的个性和爱好,跟他们一起聊聊网上的轻松话题,将他们的兴趣引到一些有利于孩子成长的网络信息上来等。
  而很多家长诉苦:“大道理、小道理都讲了,各种方法用尽,软硬兼施,就是不起作用。孩子着魔似地上网玩游戏,不学习,不吃饭,逃学,有时跑出去。怎么办呢?”还是没有把道理给孩子说透彻,其实天下的道理说到底都很简单,但如何让孩子口服心服地接受,就大有学问了。就是理性、平等、友好地和孩子对话。让孩子戒网瘾的诀窍就是同孩子沟通。作为家长,要保持理性的态度,慢慢与孩子沟通并从各方面切入他的盲点,这样做就是水到渠成。我们孩子上网成瘾是一个果,不是因,是很多的不良因素造成的,是家庭教育、学校教育造成的。不要先问孩子为什么上网成瘾,这样是错误的。大部分家长说你怎么天天上网,不学习,孩子反感透了。我跟他们聊天根本不谈网络的问题,谈你多大了?哪个学校的?是重点班吗?就是自然的聊天,就是问各方面的情况。来看“病”的孩子一开始也是被骗来的,根本不理我,不看我,说话的态度非常不好。很多父母和老师会问孩子:“你怎么这个态度?”孩子就不说了。你不能光说孩子有问题,家长也有问题。我是从事教育的,所以要保持我理性的态度,慢慢地走进他的心里,慢慢谈,从各方面切入他的盲点,这样会比较自然,也就是水到渠成。
  通过大量帮助青少年的工作,探索和总结出了“五心”(责任心、爱心、耐心、细心、关心)“两律”(纪律、自律)、“三德”(社会道德、职业道德、个人品德)等心得体会。我们很多做思想工作的,往往一开始就直指人家的缺点,哪壶不开提哪壶,直戳痛处,叫人难以接受。上网少年首先是心智发育不健全的孩子,甚至是问题少年,而我们一些家长、老师和其他做思想工作的人,往往用简单的方法,以不变的方法应对万变的孩子,这样怎能有效果呢。
&&& 2、培养孩子爱好,转移兴趣点
  常听到很多家长反映,为什么我的孩子大道理都说得头头是道,可就是偏偏知错而为,其实这是青春期孩子的正常反应,这个年龄段的孩子会模仿家长的说教,但却并不能理解其中深远的内涵,他们更关注的是眼前快乐与否和得失。家长要让孩子感受到自己的温暖和爱心,应首先明白这个道理。当孩子沉迷网络后,家长不应采取放任或暴怒的极端方法,而应以包容、客观的态度。家长可在生活中对孩子的一些积极行为给予肯定,对孩子的不良行为进行淡化,对孩子的爱好和特长进行有意识的培养,满足他们的好奇心和求知欲,有针对性的把他们对上网的兴趣扭转到生活和学习中来。
  3、鼓励孩子与同龄人交流
  多数上网成瘾的孩子都是在网上玩游戏,严格来讲,电脑游戏本身只是一种科技产品,至于是用它来放松身心,还是沉迷其中都在于使用者本身。因此,对待青少年上网成瘾现象,应以预防为主。家长和老师都不应强行排斥孩子接触网络,这样反而会激发他们的好奇心理和逆反心理。应在有效的监管下,引导孩子正确使用网络,将他们在网上单纯玩乐的兴趣,转移到对这一科学技术的兴趣上来。
  对于已经上网成瘾的孩子,家长不要急切地逼着孩子迅速扭转,而应给他们一个自我觉悟和转变的时间。在这一调整过程中,家长应根据与孩子沟通的程度、孩子对家庭教育的接受程度及时进行反思。如果家长感到孩子自控力不足,或无法找到家庭教育的障碍时,可求助于心理咨询师、教育专家这类专业人士来对孩子进行指导,鼓励并设法为孩子营造出与同龄人现实交往、展现自我的交流环境。当孩子逐渐产生改变自我的想法后,便可以结合孩子的兴趣,引导他们培养另一个兴趣点。
  同时,迷恋上网的孩子通常在现实生活中存在不愿与人交流、对网络以外的事物反应冷淡、情绪不稳定等现象,对这类孩子最好的方法是为他们建立一个全新的、相对独立的转变环境,家长可让孩子参加一些夏令营、素质培养班之类的同龄人团体,让他们在无法接触网络的环境中,在老师的引导下试着与人交际,尝试体验网络以外的同龄人群体游戏的乐趣,使孩子从虚拟的网络世界中摆脱出来。
  4、心理咨询专家建议
  心理咨询专家陈智雄提醒部分网络成瘾青少年的家长,要作好“八年抗战”式的长期“爱的支持”的心理准备。他认为,青少年网络成瘾,部分责任在他们自己,也有部分责任在亲友和社会。
  陈智雄指出,网络成瘾者很需要社会功能的修通,这里面往往需要亲友们和全社会的长期关心和支持。他说:“其实,只要网瘾者重新认识到爱与生活的美好,他们就不会再愿意整天面对‘冰冷无情’的电脑了。”(汕头都市报)
&&& 案例1、一高中老师的孩子染上了网瘾,爸爸在网巴门口守候了整整一夜。一直反思自己这么多年的家庭教育行为,当孩子出来时,发现爸爸在门口。等待爸爸的训斥,可是爸爸没发火,说是为了保卫孩子的安全而站门口,孩子上网成瘾是由于自己多年教育方式不当,问题在于自己,并表示理解孩子,孩子很受感动,决心戒除网瘾。孩子被爸爸的真诚与理解所感动,努力学习,成绩突飞猛进,最后以优异的成绩考上了一流的本科。
&&& 案例2、一孩子经心理治疗师诊断之后,提出孩子第一周可以每日上两小时,连续四天都顺利度过,到了第五天,是因为妈妈的唠叨病犯了,从第五天开始,孩子的网瘾又一次发作,以失败告终。
&&& 案例3、上海一学生在家上网打游戏,绝食。心理学高手会诊后,发现原因居然很简单,是因为爸爸对妈妈反复的指责,而不给妈妈道歉。孩子没法教育家长,只有用另一种办法来发泄自己的不满。那就是沉迷网络游戏。所以说网瘾问题和孩子的其他问题一样,都源于不良的案例4、一家长因孩子网瘾问题给家里断电,孩子向爸爸央求,再不接通电源,让他上网,他会死的,后来在学校发现电脑人才时,这个孩子被发现,学习电脑知识特快,到最后中学老师无法教,向大学老师求学的地步,最后这个孩子成为唯一的一个18岁的电脑软件开发商,被一家大公司聘请,所以,不要谈网色变,也不要硬杜,而要因势利导。
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