为什么十天左右全身胖了很多,肚子胖得比较厉害,排便时间…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 23:17 标签： 婴儿排便
我比较瘦，不管吃多还是少老是胖不起来 一天得上两次厕所大便 怎样才能解决 让我胖一点 少拉肚子？
我比较瘦，不管吃多还是少老是胖不起来 一天得上两次厕所大便 怎样才能解决 让我胖一点 少拉肚子？
人体要健康增重，必须满足两个条件。
首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。
科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50％~60％左右应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，同时提升体能状况。
所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
的感言：谢谢
其他回答 (5)
多吃点油腻的东西，生活搞好一点
我建议您去医院检查一下，我有个好朋友也是，1.73米，才九十斤。月经还不正常。
朋友，去检查一下各方面的身体情况，你一直都是一天上两次大便，都不叫拉肚子啦，去检查一下才是正确的办法！
这个是由于人体生活无规律引起的，只要按节奏，要规律，会有好转的，不过如果很严重的话就上医院咯
晚上吃泡面和零食還有巧克力
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减肥瘦身领域专家

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