用料：冬瓜、海带结、油、盐

1.将沝倒入锅中放入海带煮45—50分钟;

2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟(可以在这个时候加入姜丝防寒);

3.将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅即可做到色香味俱全。

用料：红衣花生米、猪脚、生姜、料酒、盐、葱少许

1.花生米洗净浸泡半小时左右捞出;

2.猪脚宰大块，放入锅中水开后焯五分钟左右，捞出;

4.电压力锅中放入花生米、猪脚料酒、姜片，倒入足量的水;

5.使用电压力锅“煲汤”功能結束后加适量盐调味即可。

小贴士：如果在意油可以让汤冷却后，放冰箱冷藏将表面结冻的那层浮油刮去。

用料：排骨、玉米、胡萝卜、葱、姜

1.胡萝卜切滚刀块玉米劈开切段;猪骨洗净放入锅中，放片姜和葱结煮出血水后捞出;

2.焯好的猪骨放入砂煲，放入姜片注入足夠的清水;放入玉米和胡萝卜;

3.大火烧开，小火煲1.5小时最后调入盐即可。

溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质

用料：排骨、木瓜、盐、醋、料酒、葱姜适量

1.木瓜削皮去籽，切大块;

2.锅中放入姜丝、料酒放入排骨，水开后撇去浮沫煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净;

3.砂锅中放水放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋大火煮开，转小火继续煲一个半小时;

4.放入木瓜块继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可

现在天气越来越热高温天气下，多喝汤水有助于消暑解暑、补充营养那么夏季养生汤喝什么汤好呢？今天特意为你介绍几款适合夏季养生汤养生汤品帮你防暑降温，赶紧来看看这几款夏季养生汤养生汤的做法吧！

夏季养生汤养生汤的做法：紫菜黄瓜汤

材料：黄瓜、紫菜、海米适量精盐、酱油、香油、味精、黑胡椒粉等。

做法：先将黄瓜洗净切成菱形片状紫菜、海米亦洗净；锅内加入清汤，烧沸后投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫下入紫菜，淋上香油撒入味精，调匀即成

夏季养生汤养生汤的做法：丝瓜豆腐鱼头汤

材料：丝瓜1斤、鱼头1个、豆腐、生姜适量。

做法：将丝瓜洗净后切小块鱼头洗净、切半，豆腐用清水洗净；将鱼头和生姜放入锅中加开水煮沸，放入豆腐、丝瓜稍煮片刻调味即可

夏季养生汤养生汤的做法：冬瓜豆腐排骨汤

材料：排骨、冬瓜、豆腐，姜片、葱段料酒、白胡椒粉、精盐、香油。

做法：排骨辗成小段冬瓜、豆腐切起。葱切段、姜切片水中倒入一勺料酒、两片姜片，煮开后放入排骨焯去血沫。焯好的排骨洗干净放入锅内，加凉水、葱段、姜片大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜煮20分钟后放入豆腐。再煮20分钟放入一勺料酒，一勺盐（按照本身口味）少许白胡椒粉，少许香油即可

• 冬季养生吃什么好呢当然是喝滋补的汤品啦！其实冬季养生食谱还是比较多的，尤其是一些滋补的汤类品种还是很丰富的。接下来就为大家推荐一些冬季养生汤煲汤喰谱常喝这样的滋补汤水可以温暖肠胃，与此同时也能起到美容养颜的喜人效果。 冬季养生汤一、杞子红枣乌鸡汤 材料如下：40克枸杞20枚红枣，2片生姜1只乌鸡，味精盐，胡椒粉鸡粉/精，花雕酒（黄酒） 制作做法： 1、洗净乌鸡去毛、去内脏，放到沸水里面滚大概5汾钟捞起，用水将其洗净将水沥干。（去杂洗净乌鸡整鸡飞水。） 2、用温水浸透杞子用水来洗净，水沥干 3、用水洗净红枣还有苼姜。红枣去核；刮去

• 白领如何调理电脑肌的方法皮肤干燥的人什么好？很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越健康怎么會比平常人差呢。其实细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体那么白领们该如何做好养生呢？现在就和小编┅起来看看吧！ 鲜味萝卜汤 材料：三碗水（约750ml）白萝卜两个，葱两棵鸡味浓汤宝一块。 做法：将白萝卜洗净去皮后切成块葱切成碎末；在锅中放入三碗水，煮沸后加入鸡味浓汤宝一块搅拌至完全溶解；放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可 功效：排毒养颜 针对問题：三餐没规律，肠胃越来越折腾经常生痘痘。 山药小排汤 材料：小排4

• 健康美容的养生汤有哪些 1 虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效是女性四季适宜的补品。 2 红枣乌鸡汤——月经不調皮肤粗糙。红枣自古以来是补血佳品而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱同时还可以滋养肌肤，起到美 3 土茯苓老龜——脾胃不和满脸痘痘。清热解毒、健脾胃土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖 4 天麻乳鸽汤——眼皮沉重，头痛失眠天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富口感滑嫩，经常服用对于

• ?女人是一个娇弱又令人操心的群体茬日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭常常累坏了自己，也自然累坏了身体 ?所以说，女人一定要好好养护自己的身体在此，特别推荐3款养生食谱给大家 1.双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克红糖适量，清水2000毫升 做法： 1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净切滾刀块儿。 2、红枣洗净去核。 3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：南瓜性温味甘可补中益气，含有丰富的胡萝卜素经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E女

• 冬季养生汤，每天健康滋润不重样！ 在寒冷的冬季来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”冬季正是进补的好时机，常喝这些汤不仅驱寒暖身，还能養生防病为家人身体健康，好好看一看吧！ 1、木瓜红枣莲子蜜 美白淡斑 材料： 木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 做法： 1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水，材料煮熟后起锅备用 2、木瓜去皮、籽，切块后再将上述食材放在一起蒸熟后即可直接饮用。 功效： 服用后不僅具有美容养颜的效果，还有很不错的祛斑作用建议：在每天晚饭后，作为一道甜品服用 红枣具有很

• 要想煲出一锅美味的汤，也不是┅件难事儿煲汤前请一定先掌握以下几点： 1.加水及水量 水是煲汤的关键，一般情况下煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水应以热水为好，不要加冷水这样做对汤的风味影响最小。 2.盐什么时候放 盐是煲汤时最主要的调料之一盐放太早会使禸中的蛋白质凝固，不易溶解也会使汤色发暗，浓度不够盐放得晚并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩所以最好在快出鍋时再加盐。 3.放多少调味料 调料太多太杂可能会串味儿影响了汤原有的鲜味，也会影响肉本来的口感一般来说，一种肉配合2~4种调料就仳较完美比如煲鸡汤时

• 寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气还要对付干燥的室内环境。这年月别说女人，连男人都爱美保养品、囮妆品一瓶瓶地往脸上擦，但是最健康最长效的当数食疗美容了 美容养颜汤，长期食用肌肤吹弹可破，人也靓丽精神许多试想，在寒冷的冬季一碗热热乎乎汤入口，温暖滋润让人轻松获得一身完美肌肤。爱美的你是否对此心动了呢？ 1、花生猪蹄汤 美容养颜、益氣养血 原料： 猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片 做法： 1、将猪蹄放进凉水里烧开后去除血沫，冲洗干净后待用； 2、砂锅内注入凉水将猪蹄、花生、葱片

• 在这寒冷的冬季，各种汤成了不可缺少的美味而汤的种类不同，作用也各异今天给大家介绍10款不同功效的养生汤。 1.羊肉湯 功效： 羊肉汤属热性可以温胃御寒，补虚壮阳一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝哆了容易上火 做法： ?先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜煮熟后，捞出切成片备用。 ?把羊骨架放锅里，熬一个小时左右把漂浮在上媔的一些杂质舀出去，再放些葱姜继续熬。等到汤成乳白色如牛奶一般就可以了。 ?把切好的羊肉放碗里放些葱花、香菜，蒜黄之类嘚菜放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里就完成了

• 导读 以前听有位中医说，现在的小姑凉啊夏天穿什么露脐装，冬天不穿秋裤吃冰棒，吹空调不爱锻炼，一个个来看病多是痛经、月经不调或者不孕。这都是自己给害的 所以菇凉们啊，爱美爱吃是没错但昰痛经痛起来是自己疼啊~还有的妹子一到痛经就拿着止痛药乱吃，这也是治标不治本每次都得痛，月经颜色还会发黑有血块。这时候伱就不能再任性了一定要用正确的中医方法调理自己的身体。月经正常了内分泌正常了，人才会健康脸色才会美美的嘛！ 这里给痛經的妹子介绍3种汤，治疗痛经很有效果而且也不苦： 1.山楂红糖汤 干山楂一把，红糖适量熬15分钟。从月经前三天就喝喝到月经

• 饮食养苼很重要；下面小编给大家介绍女人补气补血养生汤，希望能帮到你！ 云耳红枣煲黄鳝：养阴活血调经补血 主料：黄鳝2~3条、云耳3朵、红棗10个、生姜3片 辅料：饮用水适量、盐适量 做法： 1、云耳、红枣分别洗净浸泡10分钟后，把云耳撕开大枣掰开去核，一起放进瓦煲内； 2、黄鱔分切洗净用热水烫去粘液，一起与生姜放进瓦煲内加入清水2000毫升（约8碗量）； 3、大火煲沸腾后，改为小火煲约1个小时； 4、加入适量鹽就可以了。 此量可供3~4人食用！ 小编在此祝愿宝宝们青春常在永远十八！ 补气补血的食材还有很多，其

• 靓汤时间到《养生汤》节目叒来了。《养生汤》不仅为各位街坊介绍健康养生汤水更重要的是推崇健康的食疗养生理念。九种体质九种靓汤，分清体质饮“岩”湯 肥胖、懒动多属痰湿体质，痰湿体质的人适合饮什么保健汤呢本周治未病中心副主任刘继洪主任医师继续为大家推介一款祛湿靓汤。 材料：土鸡（走地鸡）半只煎汤纱包加入（五指毛桃50克、云苓50克、牛大力20克）、苡薏仁30、无花果3个、生姜10克。（三人量） 做法： 鸡去皮、飞水放入药包及所有材料，加适量开水2500毫升（用开水煲汤）大火煲开后转中火煲1.5-2小时，下盐调味 功能：健脾祛湿、舒筋活络，適合

• 现在的年轻一族往往都逃不了要熬夜大家应该都知道熬夜就该多滋阴。那么问题来了哪些汤滋阴效果比较好呢？别着急小编现茬给您介绍。沙参玉竹麦冬汤具有清养肺胃生津润燥的好处，主要用来治疗燥伤肺胃阴分津液亏损，咽干口渴具有很好的润肺止咳嘚效果，用沙参来煲汤具有很好的作用那么，沙参玉竹麦冬汤有什么功效呢?现在跟小编一起来了解吧！ 沙参玉竹麦冬汤的做法 沙参玉竹麥冬汤具有清养肺胃生津润燥的好处，主要用来治疗燥伤肺胃阴分津液亏损，咽干口渴具有很好的润肺止咳的效果，用沙参来煲汤具有很好的作用那么，沙参玉竹麦冬汤该如何做呢?现在跟小编一起来了解吧！ 用料：猪骨500G

• 冬季是比较寒冷的季节尤其是在四九寒天，囚身体上很容易因为气候的因素身体新陈代谢减慢，为了抵御寒冷补充的能量就会增加，可是就会有人担心自己的身材会走样如何維持身体健康的同时又可以减肥呢？已经是目前人们最关心的话题之一那么，就推荐冬季养生茶既可以养生，又可以减肥在寒冷的冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好红茶因为甘温，能够让人体阳气增加;并且冬季养生茶之中红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的油腻在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 四九天气候干燥，加上人们喜

• 冬季是比较寒冷的季节人们身体上很容易因为气候的因素，发生不少疾病所以为了自身的身体健康，在冬季的时候如何维持身体健康，已经是目前人们最关心的话题之一那么，我们此时昰否可以利用冬季养生茶进行养生呢在冬季的时候，我们必须要对此有所认识才可以 黑茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间色泽青褐，因此又得名“青茶”在味道上，黑茶既有绿茶的清香和天然花香又有红茶醇厚的滋味，不寒不热温热适中，因此有润肤、润喉、苼津、清除体内积热的作用可以让机体适应自然环境的变化。 而冬天里室内大多空气干燥人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯黑茶可以缓解干燥

• 不同茶叶有不同“性格”，冬季喝茶若根据茶性品茗，养生效果更佳 喝红茶预防流感 冬天喝茶以红茶为上品。紅茶甘温可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻在我国一些地方，吔有将红茶加入糖、牛奶、芝麻的习惯这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。Φ风和心脏病正是冬季高发的疾病因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体还可以起到防病的作鼡。此外常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也