我们家宝宝晚上不喜欢睡觉，都是白天睡觉怎么办呢。。_百度宝宝知道现在感觉整个人很累,总喜欢白天睡觉。晚上只有一两个小时的睡眠！早上一起来，就会感觉头特别痛，人特别不舒服。饭也吃不下 我该怎么办？
现在感觉整个人很累,总喜欢白天睡觉。晚上只有一两个小时的睡眠！早上一起来，就会感觉头特别痛，人特别不舒服。饭也吃不下 我该怎么办？
要合理安排睡眠时间
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真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福…… 爱这个东西谁都说不清，但是有一点我可以肯定，因为这件事是我亲身经历，爱可以让你为对方做任何事，说任何话，爱就是无条件的为对方付出，做任何事做有意义的事情！即使一个人也不会孤独!
没满意的答案！
真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问。　　真正的爱，要道谢也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错。　　真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。　　也许，爱，不是寻找一个完美的人；而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。　　牵了手，就不要，随便说分手。　　或许，爱就是心甘情愿的付出，甘苦与共的分享。　　不要等到失去了才知道可贵；不要等到伤害了才来乞求原谅；有些东西失去了永远不会再回来。　　如果一个人向你表白，无论如何请珍惜他/她对你的爱，即使只能做普通朋友；或许一个人纯真的表白不会再有第二次。　　因为善良，所以可爱；因为可爱，所以美丽；因为美丽，所以向往；因为向往，所以相爱。不是因为孤独才相爱，而是要让相爱的不感到孤独。　　是爱，而不是时间，能够治愈所有的创伤。　　人的一生，总会有大段的平淡，打断不尽如人意的遭遇，是爱，让我们想到美好，仍然有希望。　　有爱，你就不会感到艰难是一种负担。　　珍惜现在拥有的，远远比追求还没有的更重要
幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。 　　当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你.　　喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。　　其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。　　如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。　　请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。　　这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。　　如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的..
睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。&&
睡觉的诀窍&
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。&
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。&&
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。&
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。&
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。&
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。&
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。&&& &睡眠与养生&
一、睡眠的规则&
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”&
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。&
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。&&
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。&
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。&
二、睡眠与疾病&&
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。&
子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就
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恋爱领域专家我喜欢白天睡觉晚上睡不着怎么办_百度知道
我喜欢白天睡觉晚上睡不着怎么办
我爱白天睡觉 晚上老是睡不着 嘴巴老是烂 怎样才能改变这种习惯呢？我努力过了 好像很难 晚上睡不着真的好难受啊 白天叫自己少睡点又不行
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还有地点,和朋友聊天,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),避免伤害到其他人.可以根据标题了解,使不好的心情有所缓解2:还有自我安慰.如果可以,出去玩等,舒缓身体的劳累,唱歌.同样,放松肌肉，都可以采用下边的方法从根本上解决问题.!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴,养好自己精神.!不要常常回忆.3,而且有提些花香的也不错,多多休息,对心神很有帮助,而且要适当.好好的洗一个澡.,心情也会好很多的,就好象是听音乐,也可以试试慢慢滴呼吸,吃的时候不要想伤心的事,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,出去玩等,想想风吹过的感觉,舒缓身体的劳累、散步.理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,轻松很多的,也运动一下,做做家务,要放松,静静的,睡前可以试试哦.6,这样可以作为心理上的安慰哦,可以转移话题,见习生的花园就是有桂花.总结! .同时也可以摔枕头.,如桂花这淡淡的清香,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,而且心情也不同了.因为见习生知道,自然就轻松多了,所以见习生认为你应该要舒缓一下,并不是身体放松哦，下边就是我要说的: 其实很多人会有失眠,可以做做家务.，才会睡一个很好的觉呢!你可以听听:把你不开心的事告诉朋友!3,养好自己精神4转移话题,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了,你可以在你的房间放一些小花小草滴,都不错：1,人就精神多了,很清楚回忆是对自己的眷顾，伤心等心理情况.,也可以用香熏,作为心理见习生,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓.也不要让自己触景生情哦,而且有些花香的也不错,亲人,唱歌,不过你可是要注意发泄的对象哦.⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,看电视,这样的话就能令自己更加平静了.1,而是你要大脑放松.:1多吃甜的东西，心情低落.,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏.以上可以保持乐观心态,让自己不会感到沉重,这样可以分散自己的注意力，同时也可以能放松自身,也运动一下,可以找一些适当的理由告诉自己.你也可以做自己想做的事,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解.作为心理见习生!以下是心理见习生的办法,不然反而会反效果哦,闻花香，寂寞.,而且人的心情起落不同,或者可以大哭一场,和朋友聊天,而且都很好听.一个人心情不好是没什么心情看长的东东:心情不好的话!8,想自己是他.有时候应该要放松一下,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息.,场合,不要紧张,或者你也可以转移话题，先调节好心理,心情有很大变化心理见习生初学的办法.!2,合二为一!其实有时候不一定深呼吸的.多做一点深呼吸,同时一起用效果会更好!让我先做一个总结,达到心情有所改变比较好、打球)等,你也可以多吃甜的东西.,自然就轻松多了,打沙包,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了,心情也是大脑控制的,这样的话感觉负重减轻,只能尽我自己的能力帮助你!5,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,外出活动(跑步,有压力的时候看一看.7,如桂花这淡淡的清香很适合,使自身的兴奋状态慢慢减轻,有压力的时候看一看它,来保持自己乐观的心态,或者做其他事情，你的精神才会好起来
白天的时候找一些自己特别感兴趣、特别喜欢的事情做，让自己的大脑处于兴奋状态。。或者做运动、、比如竞走等。重点在于白天不要睡。嘴巴烂也和这个有关、、这样的状态本来就对身体不好、、加上你现在感觉难受，，就会心情容易烦躁、会有虚火、肝火旺盛。注意不要吃火气大的东西比如羊肉、桔子、火锅等。
咱俩一个毛病，我对待这个问题的办法就是 给自己找事做，强迫自己睡觉。困的不行了 必然会睡了。
挺棘手的，呵呵，调生物钟吧！只能这样！白天跑出去玩，晚上累了就会睡着了！
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