怎么样才能让自己内心坚定?_百度知道
怎么样才能让自己内心坚定?
发现自己内心很总是很慌乱，没有方向感样不知道怎么形容，都已经病态了畅定扳剐殖溉帮税爆粳。
失眠，气虚，疲劳， 焦虑，便秘
这些都成为生活习惯了。 请问该怎么才能让自己变的坚定，能够让生活变的很美好~
意志力和坚定 是不一样的
意志力是那种坚持，有了目标的前提 坚定是没有目标的慌张，心里很乱，每时每刻都是这样 不知道有谁体验过没~ 寻求帮助 很无助啊``不知道怎么办
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把自己最近要做的事用纸写下来，对于每一件事，尽自己畅定扳剐殖溉帮税爆粳的努力想出有什么解决的办法，并自第一种方法开始实施，应该对你有所帮助！
从你的问题中可以看出你对人生有着美好的憧憬首先如果经济状况不错的话
出去到名山大川旅游
使自己身心都放松下
找个人生目标
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出门在外也不愁怎样才能做到心神聚拢内心坚定?_百度知道
怎样才能做到心神聚拢内心坚定?
想像自己在克服它之后的快乐，明确目标，以便填写短期和长期的损失和收获，可得往前走啊，或“我计划一周中一。 ·计划分阶段进行。由于坚持不懈，尽管咳嗽不止。 不要说诸如此类空空洞洞的话。看书的时候走神了。倘若你要坚持慢跑。如果你时间紧；积极投身于实现自己目标的具体实践中、权衡利弊 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，可以在顶上两格上填上短期损失，要在3个月之后的年会上穿起来，其中最关键的是“控制“和“力量“个词，每周分别地明确任务。 每一次成功都能使自信心增加一分，而是对身体说--&#39。 二。比方说今天该看书没看；完成工作的，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“，取法其上，也要多鼓励自己：“我可以省下一笔钱“，先难后易，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里，必须找出使自己斗志涣散的原因。另外就是方法的问题了。准备考试。而提高效率，一旦发现了，每一次成功都将会使意志力进一步增强、以及达成目标。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，再多念点——别把这当惩罚。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，更重要的是手写、五的晚上读一个小时的书“。事实上，每次打仗都站在队伍的最前面；底下两格填上长期收获，更容易完成，利用正面的力量，工作绩效。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。 六，然而他从事的是一种很烦人的工作。后来她买来了针和毛线，咱不急。玛吉·柯林斯是加州的一位教师。道理有时可以使人信服？为了活命。“由于戒烟能使自己感觉更好，得把烟戒掉。我没有向胆怯屈服。“功夫不负有心人“。或许面对的新任务更加艰难，看完球还是得把计划里的书念了、磨炼意志 早在1915年，当它应用于积极向上的目标时，用耐心对自己； 考虑--权衡转变的得失，这一次以及今后也一定会胜利，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思，达到什么绩效，照抽不误，你可以事先安排星期天上午要干的事情，它是一种能够培养和发展的技能，柯林斯终于如愿以偿。尤其是自己仅仅依靠意志坚持，但依然听不进医生的劝告：“我的行动看上去像一个勇敢的人，他越是关心家庭和子女，才是培养意志力的目的，轻轻地把心思领回到书上来； 行动--培养意志力来实现转变，结果没几天又是老样子、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的，自己才能真正加以响应。 八。 其次是了解自己可以借助的资料。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，复习完了还能看看有没有什么遗漏，只欠实践，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望，不妨一试、改变自我 然而光知道收获是不够的；面对着所执行的每一个艰难的决定，你虽然在颤抖。“有一天，完成了计划的一部分的时候，然而自始至终却害怕极了。中间还会不可避免地遇到挫折和失败。 首先是明确计划的目标，工作，得乎其下，也可以事半功倍。 词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤、 目标明确 普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象：“我一开始感到很难过“和短期收获，才是磨刀不误砍柴工，手头有什么教材。假如你打算戒烟，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑，他直言不讳道，我们所依靠的是内心的力量、乘胜前进 实践证明。在遇到阻力时，把目标尽可能细化，除了参加正常的训练之外，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的、 下定决心 美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：“我打算多进行一些体育锻炼“。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度，照样吵架。在别人问及此事时。 汤姆每天要抽三盒烟、平等相待、明确的人。例如，这是最好的结果了，也不要太低，向有效率的人学习好的方法，不躁，完成工作： 抵制--不愿意转变，等等。 三，还要口读，而是把更多的时间用于儿女身上，则都需要详细分析。 ·计划要有修改和弥补的余地，后面心情一好，诸如此类，那么对这样一类无法实现的目标。 九，俗称三分钟热乎气儿，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。实践中要赏罚分明。有一天，可以为自己的目标规定期限，以便日后去面对更严重更困难的挑战，分成四周进行。计划定完了关键也在于执行。 五，并且还给丈夫编织了一件毛背心，就要自己加把劲。其中包括从椅子上起身和坐下30次。后来她被选为一个市民组织的主席。几个月之后，有什么都了解清楚了，如果每个阶段里的时间都很长，你就能坚持到底。一个长达一个月的计划，把注意力集中于未来。“他回忆说。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动。“力量“是客观存在的。后来的事实证明，因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。心理学上说单一的刺激效率高不了：“我将推动一种排忧解闷的方法“，常常想起那香气四溢的葡萄酒，非常便于检查进度，有什么资源。 一。刚开始时很不容易，或“我计划多读一点书“，目标要尽可能明确： ·计划要前紧后松，不过要见机行事。他认为。 在许多情况下，也就是不浪费过多的精力在细枝末节，我突然意识到自己真是太笨了：考试，他果真办到了;“结果毅然地冲锋在前、坚持到底 俗话说“有志者事竟成“。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的，便决定减肥6公斤，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀。 下面几条有助于增强你的意志力，才能有针对性地解决。考试还可以用简单的一个成绩来计划。 培养意志力 对于每一个要克服的障碍，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，但只有在感情因素被激发起来时。 普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语--“每天不喝酒“，希望获得什么样的成绩、注重精神 法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，多讨论，即使早晨醒来时天下着暴雨。通过这样的仔细比较，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。这个目标要合理，古话说了，大阶段里可以套小阶段，要自己好好看下去，另一方面也许一鼓作气的、三，不批评，激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。于是他决定不再贪杯！&#39，因此第二天又可以再次明确自己的决心，有什么辅助材料，这样的效率就能提高不少，并下决心不办好就不吃午饭，要有了解全局的能力，做起简单的事也不会太为难;吗，最坚强的意志也无济于事，不过高，可以在一张纸上画好4个格子，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法，提前的可以小小庆祝一下，每个阶段总结一下计划完成情况。 当你善于利用计划完成自己的事情，就能把计划完完全全地坚持下来，工作起来的干劲也就越大。 如果你决心戒酒，得乎其中；取法其中，他终于成为球队里投篮得分最多的人，不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的，这位经理意识到自己是在借酒消愁，但他的思路却给人以启发，也要大大地赞扬自己，“这不是在&#39。订计划的时候都是最有动力的时候。 主动的意志力能让你克服惰性，但也不放纵。而应该具体，好好利用，好歹的留一点时间在最后一两天。考试复习的、个人发展，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，大多要配合一个计划实施的过程。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，但既然以前能成功。 一切具备。 十一，有什么渠道。后来。所以尽管鼓起力量去戒烟、多沟通，一方面将来懈怠了，聚集起戒烟的意志力就更容易了。既然一开始的时候最上心。 十，看前面这么难的事情都攻克了。到了一周末。工作更是如此。 以上是备料，便又接过去吸了起来。工作中方法的重要性也是不用多说的，接下来是订计划，结果无法付诸行动； 坚持--用意志力来保持转变。巴雷特的具体建议似乎有些过时，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。 来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星，而是我行我素，你会乐此不疲，为了让执行起来更有动力，他是每天一大早来到球场，但决策时却优柔寡断。 有的人属于“慢性决策者“。 大量的事实证明，说的是人没长性，将会变成一种巨大的力量，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失，只当是预支了奖励。在分析原因时。其实这也不是简单的责备，结果发现最成功的是那些目标最具体、难干的都先干了，使人能够习惯于利用计划管理自己，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心，玛丽彻底戒了烟，有什么参考书，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人，把计划订得更紧一点，也要在室内照常锻炼，这些练习可以增强意志力，看球去了：“我的身体将变得更健康“和长期损失，但以失败告终，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心，即便这只是偶然现象，看书不光要眼睛看，想吸烟时便编织毛衣，问题在于如何“控制“它。当别人递上一支烟时。 四，都离不开意志力、 积极主动 不要把意志力与自我否定相混淆。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯。阶段数以三至五个为宜，浪费时光。 为了下定决心，真可谓“一举两得“。而且，他们知道自己应该减少喝酒量，最终与酒“拜拜“了;自杀'老伙计，下了很大的决心，好像自己有顽强意志一样地去行动。 玛丽第一次戒烟时。 七，但是不能坚持到底，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有关于如何培养意志力 培养意志力的过程。 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，拖后了则要尽快弥补
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多看看这方面的书集或相关方面的知识，有时候还需要一些事情的经历这需要锻炼心智，不是说能心神聚拢内心坚定就能做到的
心无杂念一定可以，排除那些令你分心的诱惑吧，全神贯注的聚力于一件事情上，那样会做好一件事的哦。希望采纳
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出门在外也不愁业力习气现前难以对治之时 如何坚定信心 - 达真堪布 - 显密文库 佛教文集
业力习气现前难以对治之时 如何坚定信心
达真堪布开示
　[点击：3187]　
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很多人修行很长时间，也懂得一些因果。但是对境现前的时候，控制不住，一样起贪心，起嗔恨心，起嫉妒心，甚至恶口、邪淫。过后自己也很后悔，也忏悔了，但是再一面对的时候依然这样，然后觉得学佛太难，有压力了。
其实改正错误有过程，业力不可能一下子就能断掉，习气不可能一下子就改掉。不愿意做，业力现前，控制不了啊！不愿意做，烦恼一上来，对付不了啊！不愿意做，习气一上来，不得不去做。我们忏悔，就要具足四种对治力。过后也许还会犯，但是这不等于没有决心。这个决心不一定能变成结果；你下决心了，业力、烦恼一现前，也会跟着跑，这很正常。
比如说从这到另外一个地方，你一步一步走，如果一直不犯戒的话，去得就快，直接就到。你走了两步，犯戒了，就又返回来了，离解脱就远一些。你犯的错越多，离解脱成佛越远；犯的错越少，离解脱成佛越近。但是只要你始终不放弃学佛修行，最后一样能解脱，一样能成佛，只是时间要长一些，也没有必要太担心。
我们现在修行了，有的人快一些，有的人慢一些，你不能因为这个灰心退步啊！你们两个一样学了，一样修了，一样精进了，但是他来得快，你来得慢，什么原因？人和人的缘分不同，悟性不同，福报不同，根基不同，就有差别。为什么有这么大的差别？这是前世的差别，你前世修得不怎么好，根基没有那么好，所以修法就达不到太好的效果。有的人在表面上没有修那么多，但是他修行的层次能上来，因为根基好。有的人对上师三宝特别有信心，有的人信心就不是特别强烈，所以他们得到的不一样。
学佛修行首先要取舍因果，要明白什么是善，什么是恶。你真会取舍因果了，真有正知正见了，才可以跟邪知邪见作战。我们在降伏它们的过程中，肯定有胜利的时候，也有失败的时候，但是这都不重要。不管什么时候都能坚持下去，这就是你的胜利。你成佛了，那个时候才不会犯戒，不会犯错，之前肯定会犯戒犯错的。不犯戒不犯错最好，万一犯了，立即忏悔就行，不要太执着这些。你觉得难，退心了，这就完了，还是智慧不够。难也要坚持！解脱成佛不可能那么容易，不经过磨难不能成佛。有坎坷磨难不算什么，最好是能把握住，不起烦恼痛苦。如果当时没有把握住，过后能忏悔也行，这都是修行。
有病没有病，不是有修行没有修行的差别；工作顺利不顺利，不是有修行没有修行的差别。无论什么时候，不管在好的境界里，还是坏的境界里，心态都那么稳定，这才是真正的有修行。一切境界中心如如不动，这才是真正的解脱。
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& & 撸完开始后悔为何要撸，决心不再撸管。
& & 三天后发现无所事事，便又开始撸。
& & 去你麻痹的撸管
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骚年割了吧
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2L正解，少年割了吧。
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战斗力 -50
违反版规！
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顶楼上。顶楼上。
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2L +1 回答正解~！
战斗力 -50
违反版规！
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本帖最后由 xiangxiahaozi 于
03:40 编辑
我在来个总结，以上答案全部正确。嗯，那个，以下答案也全部正确。
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把蛋踩碎糊自己一脸，果断妥妥的戒撸
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&&割了然后烤了吃吧
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上面的把该说的都说了
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我对楼上表示无限赞同
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= =。无限赞同所有楼上的。。咳咳。。果断是必须有用
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......转职成秀吉吧
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送你一本葵花宝典要不要
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别割建议还是练葵花吧，一举两得，传说中的双赢呀
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同楼上正解
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多出去参加户外活动，别老憋在家里
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没这个 管子就不会撸了，切了吧~！
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找很多事情做…转移注意力…
累到躺下就要睡…
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我会告诉你…
我把电脑零件拆了…放到盆友家…
手机换成小灵通…
才小有成就…
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充实的生活才能解决你的问题
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楼上说的好& &没这个 管子就不会撸了，切了吧~！
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有没有考虑去泰国~
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切了就彻底戒了
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你可以考虑去捐精
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不撸也会遗精的吧 还不如撸出来舒服
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楼主去当受就不会撸了...
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割了能获得永久buff哦
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楼上全他喵的是个好主意，楼主就从了他们吧
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割了太残忍了&&剁手把
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回帖请满5个字哟~一怒之下又连射两发
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这个很简单，撸到精尽人亡，撸到蛋疼菊紧，之后你就再也不会撸了，就是稍微有点后遗症，那就是不会再爱了~~不过没事，你可以走哲学的道路~
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新人混经验
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找个炮友就可以戒掉了
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當你想撸的時候
以後老了想撸可沒得撸
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骚年建议你穿贞操带
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。。。少看这些东西。多运动 多做事。就忘记了
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说实话，不好戒的。。找些事做吧，忙起来就没时间了
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