原标题：分享一个简单不吃药缓解宝宝腹泻的方法大人也适用

秋冬季节，天气转凉这个时候，家里孩子容易受凉引起拉肚子但爸爸妈妈们有时候又很难判断孩子是鈈是腹泻，难以确定用药而且随便用药对孩子也不好。小编与你分享一个简单好用没有副作用的办法。大人也适用

“每日一苹果，醫生远离我”大家都知道苹果是健康水果，家中常备健康长寿。但是亲爱的，你们是否知道苹果可以用于缓解腹泻呢

煮熟的苹果能有效缓解腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收斂、止泻的作用

苹果含有鞣酸，果皮含量更丰富果胶分布在果肉近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮以免有效成分流失。熟苹果可鉯止泻但生吃的作用相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用所以生吃苹果可能会加重腹泻。

吃煮熟的苹果时不要加蔗糖会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等除了止泻外，还有补心益气、生津止渴但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃

给孩子喝苹果水，带有淡淡的果香宝宝的话，還可以把煮熟的苹果做成苹果泥效果会更好哦。关于腹泻有些知识，我们可以了解一下

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加便产生腹泻。急性腹泻发病急剧病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两個月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻

慢性腹泻病程比较长，引发原因比较复杂肠黏膜本身病变、小肠内细菌繁殖过多、肠道运输功能缺陷、消化能力不足、肠运动紊乱以及某些内分泌疾病和肠道外肿瘤均有可能导致慢性腹泻的发生，诸如：肠道感染性疾病 、肠道非感染性炎症 、肠胃肿瘤 、小肠吸收不良等

在生活中，孩子多数是急性腹泻家长们在孩子拉肚子的时候，可以用上面分享煮苹果水的办法给孩子缓解腹泻但是如果发现孩子已经拉比较严重，没有精神没有胃口，存在脱水的情况赶紧带孩子去医院检查，据医嘱采用措施

编辑：茶杯时光Linda车