吃什么可以降尿酸会降尿酸呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 05:06 标签： 吃什么可以降尿酸
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吃什么可以降低尿酸
吃什么可以降低尿酸?只有尿酸高的患者才会更多的去考虑饮食方式降低尿酸，正常人一般不会去降低自己的尿酸现象，专家分析说，降低尿酸更多要依赖尿酸高的原因，是什么因素让自己的尿酸出现高的表现。那么，吃什么可以降低尿酸?
【吃什么可以降低尿酸】――饮食降低尿酸高的方法
专家表示，降低尿酸高的方法，先要了解尿酸高的原因，具有针对性的降低尿酸高才能有价值，这方面的信息可以参见《尿酸高的原因有哪些》进行了解，下面详细介绍具体降低尿酸高的方法。
方法一，饮用各种水
首先是饮水，加大饮水量，在夏季很多人习惯和饮料，在饮料上也要有选择性，建议饮用碳水化合物，果汁饮料以及苏打水。
方法二，主食进食的降低方法
尿酸高患者要以免，谷类食物，米粥类为主食，在保证热量供应的同时穿插进行这类主食方式。
方法三，蛋白质的摄入方法
蛋白质是人体每天都要进食的，作为尿酸高患者来讲，不一定局限于那些荤类食物，可以通过牛奶，鸡蛋中进行摄入每日所需的蛋白质。
方法四，低脂肪的摄入方法
与蛋白质摄入方法差不多，每天控制摄入量不得超过50克。
方法五，多吃碱性食物
日常中碱性成分含量较大的有芹菜，西红柿，白菜等，可以多吃。
方法六，提高维生素的补充
维生素的补充主要是以维生素B和维生素C为主，可以在水果和蔬菜中摄入，建议饭后食用效果更好。
以上是针对"吃什么可以降低尿酸"的相关介绍，作为尿酸高患者来讲，运用上面的六种方法可以达到降低的效果，不过需要注意的一点就是坚持，坚持这套饮食原则降低尿酸就只是时间的问题。
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尿酸高的情况近些年来是越来越严重了，那么对于出现此类情况我们一般是吃些西药解决了，然而只能治标不能治本。
　　七招帮你降尿酸血液里尿酸值升高是一个“不健康”的信号，容易引发痛风以及肾脏疾病。体内的尿酸三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成。尿酸排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
　　正常情况下，尿酸每日的生成量和排泄量应维持动态平衡。同样对于尿酸高的病人，想要把尿酸降下来，就必需从减少生成和增进排泄两个途径共同努力，在日常生活中遵循“三多四少”的原则：
1、多饮水假若发现自己尿酸过高，天天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
　　2、水果、多吃碱性食物蔬菜、牛奶、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，尤其是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果***。
　　3、多运动坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
　　4、少吃嘌呤高的食物&严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄取，减少菜花、四季豆、豌豆、黄豆、蘑菇、菠菜等食物摄取。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄取的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
　　5、少烟酒提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
　　6、少摄取脂肪高尿酸血症的患者多数伴有高脂血症，且高脂饮食可造成外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。
　　7、少用药有一些药物如阿司匹林、烟酸和利尿剂等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。
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| &|&&|&&|&&|&吃什么食物可以降低尿酸呢？
我的老爸上个月检查出来他的血液的尿酸有点高，我们全家人现在是非常的小心的，我们很注意饮食，有什么食物是可以降低尿酸的呢？
大众养生网小编解答：
尿酸是人体内的一种代谢物，其在血液中的浓度不能超过一定的范围，超出这个范围就会引起削尿酸的升高，从而引起的发作。最好是不要随便的吃东西，因为有的食物是可能造成尿酸的升高的。比如、动物的肝肾、心脏等等，还有鱼类，类，鱼子等都是含嘌呤高的食物。最好多了解一些能够降低血尿酸的食物，比如多吃蔬菜，含有维生素C以及维生素B高，烧菜的方式多蒸煮少煎炸。
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尿酸高也就是血液中的尿酸含量超标造成的一种代谢紊乱性疾病，在日常生活中，尿酸高的人要严格限制脂肪和热的摄入，要注意减肥。喝茶的时候，有补身体这方面的茶最好不要喝，像是西洋参片泡的水尿酸高的人喝了就不好了，这种茶水是大补，尿酸高的人就不宜喝。平时常见的绿茶铁观音信阳毛尖都可以喝，这个没什么严格限制，看自身喜欢喝什么茶了。
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