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亲爱的朋友们,请你们帮个忙,我谁能告诉我从宁波市鄞州哪个汽车站坐汽车可以直接坐到杭州火车南站的
急急急!!!明天我就要坐车了,,,展开收起
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游天下房东
从宁波南站旁边的客运中心呀
游天下房东
鄞州汽车总站应该有的
游天下房东
先从 宁波鄞州汽车总站 乘坐116路下行,经过23站, 到达宁波客运中心站再从宁波客运中心坐汽车可以到杭州火车南站。
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客服电话： 400-850-8888 违法信息举报邮箱：谢谢各位，请你们帮个忙．_育儿问答_宝宝树
谢谢各位，请你们帮个忙．
&我在宝宝树2008华人父母新年许愿活动中，许下一个愿望，愿望地址：/promo/2008wish/7033200谢谢各位为我加油！祝全家幸福快乐！谢谢，谢谢！
当时年龄：
按照医生要求来吧。
宝宝树孕育谁能告诉我，盆腔积液怎么治
谁能告诉我，盆腔积液怎么治
谁能告诉我，盆腔积液怎么治盆腔积液35*13，阴道有微少量出血，请问严重吗
医院出诊医生
擅长：妇科炎症
擅长：无痛人流
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：高血压，妇科疾病
&&已帮助用户：51115
问题分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是盆腔积液，炎症的情况意见建议：您好，一般情况盆腔积液一般是盆腔炎导致的，有慢性盆腔炎和急性盆腔炎，治疗急性盆腔炎支持疗法卧床休息，半卧位是炎症局限，给予高热量，高蛋白，高维生素饮食必要时少量输血提高机体抵抗力。全身静脉应用抗生素。抗生素治疗不满意考虑手术治疗。中药治疗主要是活血化瘀。慢性盆腔炎一般是由急性盆腔炎转变而来，治疗主要是局部物理疗法和支持疗法，怀孕期间是不能轻易全身用药的，防止孩子畸形。
职称：主管护师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：9521
问题分析：您好！盆腔积液是慢性盆腔炎的一种临床表现。您的盆腔积液有35*13mm，需要给予治疗。意见建议：建议您可予静脉输注抗生素和配合口服治疗盆腔炎的中成药，也可予腹部理疗和中药灌肠，均可治疗盆腔炎。
问您好！昨天经阴道B超检查:陶氏腔少量积液。请问这个严...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1809
问题分析：你好，根据您的描述，您现在的情况是陶氏陷凹少量积液意见建议：您现在的情况，如果没有腹痛、白带异常的情况，您现在的情况是可以暂时不用处理的，特别是您如果在月经刚结束时进行检查的。
问陶氏腔积液怎么治
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂、
&&已帮助用户：12221
病情分析：你好，你所说的什么粗盐 是没有针对性的帮助的 你现在患有严重的妇科炎症问题 脓性的白带说明你的阴道清洁度很重
宫颈糜烂就是您的长期慢性炎症刺激引起的
正常的盆腔积液是0.4CM意见建议：建议您到专科医院进行妇科阴道的冲洗 上药等治疗同时进行一个疗程的输液治疗配合腹部的物理治疗
治疗盆腔积液效果很好
问左侧附件非均质炎性包块，陶氏腔少量积液，细菌性阴道...
职称：护士
专长：妇科，产科
&&已帮助用户：84865
问题分析：您好，细菌性阴道炎为阴道内正常菌群失调所致的一种混合感染，但临床及病理无改变，其中以厌氧菌居多，原因不是很清楚，一部人无症状，有症状的主要症状是阴道分泌物增多，有鱼腥味，有外因瘙痒，或烧灼感，，性交后加重。意见建议：治疗首选甲硝唑400毫克口服，每日2-3次，用7天局部应用甲硝唑泡腾片200毫克，每晚一次连用7-10日，治愈率80%左右，妊娠期多口服甲硝唑治疗。。
问请问盆腔积液怎么办
职称：主治医师
专长：月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
&&已帮助用户：79847
问题分析：盆腔积液，在排卵期和妊娠初期可能会产生10mm以内的生理性盆腔积液，这是正常的，一般在一两个月内可以自行吸收。
　　意见建议：除排卵期和妊 娠初期外，发现有积液多是病理性的，需要积极治疗。积液少的更应尽早治疗。一般建议使用艾玫琳进行治疗，能迅速软化释放出药物，并使之分散于直肠粘膜表面，并迅速透入邻近炎症部位，形成较高的药物浓度，所以疗效较好。
问B超检查阴道内囊性包块，陶氏腔少量积液，宫体泉体囊肿...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析： 盆腔炎的可能大的啊.建议看看医生或口服妇炎康,严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗.这个疾病比较顽固,见效后或治愈后应该巩固一定的时间啊.另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器,而且动作一定不要太粗暴啊.也与患者不良卫生习惯有关,如经期,产后一月内有性生活,妇科手术后一月内洗盆浴等.另外妇女排卵后或早孕期也可能存在积液,但是多可自然消失.
问陶氏腔积液
专长：保健 妇科
&&已帮助用户：64564
你好 陶氏腔积液要考虑盆腔炎有关的，可以左氧氟沙星和甲硝唑输液治疗
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盆腔积液相关标签
盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物，可发生在盆腔炎附件炎或子宫内膜异位症之后(病理性的)。按病理因素可分...
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日累计回答人
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评价成功！&p&谢邀，说一个我们老师的故事吧。算是一个比较牛逼的老师。郑确教授，全国最受欢迎的老师前100名，主要教沟通学。他教的沟通学曾被评为全国第一课。&/p&&p&老师教的另一门课是大学思想政治类的东西，上过大学的都知道那些课有多么的无聊对吧。&/p&&p&然后开学第一天，老师课上就有人站出来说，“我觉得这些课很无聊，毫无意义。”&/p&&p&老师没有反驳他，没有展开来讲，只是说道，&b&谢谢你的建议，请坐&/b&。&/p&&p&很多老师受到这种直接的挑战，尤其是年轻教师，无论你智商多高，内心都会受到冲击，会反驳，辩解，说教，而老师的说辞，非常礼貌谦逊，避而不战，并且以课堂的内容打动学生，气魄杀。&/p&&p&当然，最后那同学也成了老师的真爱粉。&/p&&p&说道老师就再夹带点私货，以表自己敬仰之情。&/p&&p&&b&老师最大的能量就是会慢慢帮你建立起良好的自我认识，悦纳自己，变得自信，并学会良好和有效的沟通，当然一般还会学会点幽默和邪乎（玩世不恭）的技能。&/b&&/p&&p&老师说，我想给你说家庭沟通的方式，教你们说怎么谈恋爱，但是如果我只能给你们上一节课，我会毫不犹豫的和你说，自我认知和自我悦纳的重要性！请你们用一分钟感受一下我的用词啊。&/p&&p&时至今日，也渐渐理解的&b&自我认知的重要性&/b&，老师用这种递进的方式告诉我们道理，看起来简单的话，其实有很深的内涵。&/p&&p&老师教的很多东西都很生动和实用，对我的人生影响很大，最主要的还是学会了死猪不怕开水烫的技能。面对困境，不会害怕，就算泰山倒下来，也得一巴掌拍住。&/p&&p&老师的课堂很欢乐，从开始到结束从来都不缺乏欢笑声，而在这欢笑声中也学习到了很多的知识，没上过老师课的同学可能很难想象。&/p&&p&简单摘录一下老师的语录，当然这看起来有点苍白，也不涉及完整的沟通学知识，只是些人生经验，但也能略微领略一下老师的风采。&/p&&p&&b&1.妨碍我们学习的不是未知的，而是已知的，尤其是那种略知一二的。&/b& &b&2.沟通不是为了征服，而是为了幸福。&/b& &b&3.说一遍没有用就不要再说第二遍了。&/b&
4.技巧是自认为可以解决问题的东西。善大于智
5.没有善良是不行的，仅有善良是不够的。
6.伤害你的不是说你坏话的人，是传话给你的人。
7.对你所收到的信息打个折，因为其中掺杂了很多个人因素。
9.你自己有什么优势？你要跟人家结婚你先给人家一个理由啊。
10.老是和强人比，你说你想干嘛？你想不断证明自己比别人弱吗？
11.做菜的重要性，超越于吃。
12.别人的态度和评价一定有道理。没有必要越描越黑。（人家愿意评价你就够意思的了）
13.谁都有进一步认识自己的可能，不要轻易对自己下结论。
14.你可能对自己的要求太高，所以对自己不太满意，其实你不是很差。
15.人和猪的区别是：人给猪画一个圈，猪能走出来。人给自己画一个圈未必能自己走出来。
16.我们之所以会不安是因为我们有良心。为了摆脱不安，最简单的方法是承认自己的错误。
17.我们不会因为别人认了错而瞧不起他。一个会说“我错了”的人是勇敢的人。
&b&18.与其想方设法弥补你的短处，不如千方百计发挥你的长处。历史上没有那个人是因为没有缺点而名垂青史的。&/b& &b&19.如果不能正确看待，很有可能因为一两个人就改变了你自己。&/b&
20.人类想要自卑，机会太多了。
21.长相怎么了？每一款都有他的需求对象。
&b&22.自信就是死猪不怕开水烫。&/b& &b&23.我很笨但我不在乎。我有权利不如别人。&/b&
24.世界上有大狗也有小狗，大狗在叫，小狗也在叫。小狗不会因为大狗在叫它就不叫了。
25.珍惜当下，明天的还来不及。
26.贪婪，你想要得到很多东西，结果得到了不该得到的东西，然后就死了。
27.包容别人的自高自大，你没有权利要求人家因为你的审美而改变。
28.知道得越多，认识自己的问题越清楚。
29.环境怎样是一回事，但你能够做到什么程度是另一回事。
30.说谎会使交往成本大大增加。
31.结婚过日子不是看对方好的地方，而是看坏的地方你能不能容忍。
32.这个同学就属于上升空间比较大的一类。。。
33.我对待。。。一律先枪毙后审问，不及格一律59分。
34.去欣赏他的愚笨。因为一个人笨到这个程度也不容易。
35.那个谁，把窗台擦一下，下次好多老师来听课，我担心没地方坐。
36.你可以去偷人家钱，人家电脑，怎么能偷看人家日记呢？
37.你可能给人家第一印象不太好，但是没关系，你一定会有机会证明给他看的。
38.这也是一个优点，比如他干一件坏事特执著。但是他一定不觉得他做的是坏事，否则他怎么会做呢？我们只是角度不同而已。
39.倾向于把别人往好处想的人往往都是好人，倾向于把别人往坏处想的人不是受过伤就是有问题。
&b&40.一哭二闹三上吊是从哭开始的。她开始哭你就给她一根绳子，“请自便”。&/b& &b&41.傲慢，咄咄逼人一般都是自卑的产物。&/b&
42.整齐的那是宾馆，方便的才是家。
43.在中国文化中，语言表达能力太强，诚意就打折了。
44.只要学生开小差，责任就在于自己。
45.不知道就算了，不知道我就不讲了。
48.随时随地关心自己面貌所呈现的状态的人没意思。
49.不要老把你的眼白晾出来给人家欣赏。
50.眼睛看东西要堂堂正正，要有“他NND,我就看了，怎么样吧”的气概。
51.有鱼尾纹的人笑起来特诚恳。
52.一个女生连化妆也不会，搞什么搞？（工作以后，对此技能的重要性不会再抱有疑问了吧，不然显得太不入流了。）
53.我想呈现的是“猪脑子”的表情，这样大家比较容易原谅我。
54.我知道现在把同学教坏很不容易，同学不把你教坏就算已经可怜你老同志了。
55.&b&我宁可我教过的学生是茅坑里的石头又臭又硬的也不要是谦卑的。(谦卑的本质就是不自信，自信的人并不在意他人的评价，当你有一天他人一定程度上的差评具有较高的免疫能力，那差不多快修炼到家了。)&/b&
56.一个女生都不运动你怎么混啊？男生有没有不运动的？拉出去！
57.你坦白不坦白对我来说都不重要，因为我都知道。&/p&&p&58.脑袋掉了碗大的疤，落地之前，还有大吼一声，“哇，好快一刀。”&/p&&p&&b&59.谦虚是刻在骨髓里的东西，骨髓懂吗？（这是对太骄傲的人说的，也可以理解成有礼貌。）&/b&&/p&&p&&b&60.一个人的成长取决于，很大程度上取决于他为每件事情所做的准备工作。&/b&&/p&&p&&b&61.教育的根本目的是为了让人获得幸福。&/b&&/p&&p&&b&62.赞美他人永远是有效的，赞美他人最好用具体的，准确的语言，以及对准他所关注和在意的地方。所有人都经不住赞美，记住是所有人，人家不受用，只是因为你没夸对地方。赞美是多多益善，但不要捧杀。&/b&&/p&&p&&b&63.人与人是不一样的。我用了十年的时间才真正理解这句话的含义。&/b&&/p&&p&64.自由是需要资本的，人的能力越大他越自由。&/p&&p&65.早年还虚心接受别人的批评，现在老了，面对批评一般说，“哦，是吗？”&/p&&p&&b&66.父母和孩子之间融洽的家庭关系是对孩子最好的教育。（尤其是父母关系）&/b&&/p&&p&&b&67.女人的撒娇是男人幸福的源泉。&/b&&/p&&p&68.沟通过程中，要表达自身的感受，而不是事实判断。举个例子，你对男朋友说，“你不爱我”，这是事实判断，稍微好一点的表达，是“我觉得你不爱我”，“我觉得”是一种主观感受，但更好的表达是“&b&我觉得被冷落了。&/b&”你男朋友听到最后一种表述，会直接说，“宝贝，去买买买。”&/p&&p&69.沟通过程中，可以用停顿来表达事务的重要性，停顿的时间越长，那句话的重要性越高。&/p&&p&&b&70.他人怎么评价你并不重要，重要的是你着怎么看待你自己。&/b&&/p&&p&&b&71.自卑的人都假装自信，自信的人都玩世不恭。（沟通学另一位老师，郑亮老师说的）&/b&&/p&&p&&b&72.两个上过我课的同学在一起，可能更容易获得幸福，我猜。&/b&&/p&&p&&b&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&最后一次去学校看老师，老师走路有点飘了，虽然还带着爱耍酷的风格，但明显感觉老了很多，以前都是60岁的人看起来二十几岁，但现在看起来40多岁了，我扶着老师下楼梯的时候，老师说，“好羡慕你啊。”我一听，就知道老师准备耍帅了，便奉承的说道“羡慕我这么年轻就上过你的课？”但是老师耳背没有听见，然后又得意地说道，“羡慕你这么年轻就上过我的课啊。”我哈哈大笑，抬头看见他得意的表情，心想，他开心就好。回头一想，的确也值得羡慕。&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------&/p&&p&最后给大家一个链接吧，音质略差，勉强看看吧，老师最近还上不上课，不是太清楚，要是还上课的话，可以找南师大的人问问，是博雅课，就是那种全校公共选修课，有兴趣的同学，可以给老师录一个视频，呵呵哒。提升你们能力的时候到了，做好了，你就是夜空中最闪耀的星。&/p&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjMwNjg5NTQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&郑确老师的讲座&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&-------------------------------------------------------------&/p&&p&真正的学习是要靠自己，如果你对沟通学感兴趣，对自我意识的重要性感到好奇，你可以在网上找到很多的资料，你可以学习参考，然后一点点的会构建起自己的知识体系，好的老师也无非就是引起你的兴趣，引你入门，不可能几堂课就把你教成大师，所以听不到课也不用太遗憾，真正的修行在个人。遇到感兴趣的话题，就把它当博士论文一样研究，只有在大量的学习何积累之上，你才能真正构建知识体系，达到融会贯通的境界，谁也不能例外。&/p&&p&推荐一本沟通学的书吧，《沟通的艺术-看入人里，看出人外》，可以当教科书。&/p&
谢邀，说一个我们老师的故事吧。算是一个比较牛逼的老师。郑确教授，全国最受欢迎的老师前100名，主要教沟通学。他教的沟通学曾被评为全国第一课。老师教的另一门课是大学思想政治类的东西，上过大学的都知道那些课有多么的无聊对吧。然后开学第一天，老师…
&p&首先声明：&/p&&p&这个答案长得让人想哭。&/p&&p&但，如果你能看完，绝对又会受益匪浅。&/p&&br&&p&最近一段时间，我的拖延症已经病入膏肓，以前还能擦着截止日期交各种作业，资料，最近已经发展成为迟交，晚交，估计再不治疗，干脆就不交了。。&/p&&br&&p&各种自责和悔过，可还是治不好。。&/p&&br&&p&恰好看到这篇英文好文，想分享给大家。&/p&&p&本来我打算要挑战自己，做一个伟大的工程--把这篇文章翻译成汉语，供大家观摩把玩，&/p&&p&可是，你也知道，拖延症患者，怎么可能在短时间内完成这项伟大的工程。。。&/p&&br&&p&在我费尽了心力，翻译了十分之一左右的时候，却突然发现了一个既惊喜又特么郁闷的一件事情：&/p&&p&妈蛋，已经有人翻译好了。。&/p&&p&我心里有数万只草泥马在奔腾。。&/p&&br&&p&不过，受益的是大家，这样就可以早点分享给大家，赶紧去试着治疗下拖延症。。&/p&&p&不然，截止日期前，又要各种骂娘了。。&/p&&br&&p&英文链接：（2篇）by Tim Urban&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Why Procrastinators Procrastinate&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///2013/11/how-to-beat-procrastination.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to Beat Procrastination&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&作者：waitbutwhy中文站 &/p&&br&&p&==========正=========文===========开==========始==================&/p&&br&&p&&b&拖延症&/b& procrastination
名词释义：指的是非必要、有害的推迟行为。
例句：建议你不要患上拖延症。&/p&&br&&p&我说字典你是和我开玩笑对吧？人类和拖延症抗争这么多年，你给出的第一个例句就是：建议你不要患上拖延症。&/p&&p&不要患上拖延症，多么简洁明快，高贵冷艳。&/p&&br&&p&要是这样子有用的话，我们可以直接告诉肥胖症患者克制住食欲，告诉抑郁症患者生活乐观，告诉搁浅在沙滩上的鲸鱼，它们不应该离开海洋的。&/p&&br&&p&真是胡扯。&/p&&p&“不要患上拖延症”只对于那些没有拖延症的人有效，或者说是那些假性拖延症患者。&/p&&p&所谓假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的时候刷好几次微博，我真是一个超级拖延症患者！”&/p&&p&他们也会煞有介事地对那些真正有拖延症的人说：“不要拖延你就没事了！”&/p&&br&&p&假性拖延症患者和字典作者有所不知，对于真的拖延症患者，拖延与否不是一件有选择的事情，他们面对拖延，根本不知道如何反抗。&/p&&br&&p&在我上大学的时候，突然而来的自由让我猝不及防。我就像脱缰的野马一样不受控制，每天逛来逛去，什么都完不成。&/p&&p&唯一的例外就是，有时候我需要为某一门课程交一篇论文，于是我会Deadline之前的一天晚上开始写论文。但是事实上，我经常发现我Deadline那一天早上开始写也可以，所以我后来就索性Dealline那一天早晨疯狂地写论文。这种拖延症愈演愈烈。我毕业的时候需要写90页的毕业论文，我依然是Deadline之前的72小时才开始动笔。这样子的突击作业导致我手指痉挛不听使唤，最后我被送到校医院，医生的诊断是我因为疲劳过度血糖低。&/p&&p&（我最后还是完成了我的毕业论文，别问了，很糟糕。）&/p&&br&&p&即使到了现在，这个问题依然很严重。&/p&&p&比如你正在阅读的这个帖子，就花了我很长的时间才完成。我大部分时间都在网上看一些无聊的图片，比如这个大猩猩。心里一直想着，要是我和这个大猩猩打一架的话，它能够多么容易地把我揍扁，然后想着要是这个大猩猩和狮子打架的话谁会赢，然后就跳跃到了狮子和老虎打架谁会赢，然后就Google了到底谁会赢，最后发现是老虎。&/p&&br&&p&我真是病得不轻。&/p&&br&&p&为了了解为什么拖延症患者拖延地这么厉害，让我们首先从“非拖延症人”的脑袋开始：&/p&&img src=&/3ea709ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3ea709ea_r.jpg&&&br&&p&挺正常的对吧？好的现在让我们看看拖延症患者的脑袋：
&/p&&img src=&/81dab92199e08_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/81dab92199e08_r.jpg&&&br&&br&&p&有没有注意到什么不一样的地方？&/p&&p&好像是在拖延症患者脑子里面，除了理智之外，还有一个宠物————即时满足猴子。&/p&&br&&p&其实“理智”先生如果知道如何饲养猴子的话，这个宠物还是挺可爱的。可惜的是“理智”没有经过饲养猴子的训练，所以有时候猴子会开始干扰他做自己应该做的事情：&/p&&img src=&/af4d05d6e53c1fe9833b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/af4d05d6e53c1fe9833b_r.jpg&&&img src=&/847f365aefaebfe13ec2c5eff8321ce7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/847f365aefaebfe13ec2c5eff8321ce7_r.jpg&&&img src=&/eccb4dde3a4ac9eafa0d59ab_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eccb4dde3a4ac9eafa0d59ab_r.jpg&&&img src=&/0dc689e826ea00d176c0e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0dc689e826ea00d176c0e_r.jpg&&&br&&p&事实上，即时奖励猴子是最不应该当家做主的。他永远只想着当下，完全忽视未来计划。他关心的事情就是如何让现在这个时刻更加快乐和容易。&/p&&p&猴子和理智互相都不怎么了解对方。猴子心里想的总是：练钢琴要是不好玩，我们为什么要练钢琴？电脑可以上网，为什么我们要用电脑去工作？&/p&&p&猴子觉得理智真是丧心病狂。&/p&&br&&p&在猴子的世界里面，事情没这么复杂——————&/p&&p&如果你饿了就吃，困了就睡，也不做什么困难的事情，你完全就是一只成功的猴子。&/p&&p&但是可惜我们生活在人类世界，在这个世界里猴子完全没有资格做我们的领航员。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的决定，而不是如何和无理取闹的猴子打交道，更不知道如何才能控制这只猴子。&/p&&p&和猴子斗争的结果就是理智越来越有挫败感，他越是失败，我们就越拖延，我们越拖延，就越斥责自己的理智为什么没有做好他的工作。&/p&&p&这一团糟真是纠结。如果猴子掌权，那么拖延症患者会发现自己经常在一个地方浪费时间，这个地方叫做“黑暗游乐场”。&/p&&br&&p&每个拖延症患者对于黑暗游乐场都心知肚明。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一次又一次地发生。你在黑暗游乐场得到的快乐不是快乐，因为你知道自己没有完成任务，也没有开始玩的资格，所以玩的不尽兴。&/p&&p&黑暗游乐场的气氛充满了负罪感，焦虑，自我憎恨，还有担惊受怕。有时候理智一气之下断绝了你所有的娱乐方式，但是“即时奖励猴子”表示抗议，最后把你放在了一个玩没法玩，工作没法工作的两难之地。&/p&&br&&img src=&/72ecb1d8da0bcf15ca0b5fc84d11e013_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/72ecb1d8da0bcf15ca0b5fc84d11e013_r.jpg&&&p&你理智现在已经说不出话了，心里想的都是自己为什么这么失职，让你又沦落到了此番境地。&/p&&img src=&/9eefd7d83be9edd4ffa32e754da7569e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9eefd7d83be9edd4ffa32e754da7569e_r.jpg&&&br&&p&但是情况这么尴尬，拖延症患者又是如何完成任务的呢？&/p&&p&事实上：有一个东西可以把即时奖励猴子吓跑，这个就是&i&慌乱怪&/i&——Deadline。&/p&&img src=&/25d3e6dfc3f8f65615cf5bdcc4613069_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/25d3e6dfc3f8f65615cf5bdcc4613069_r.jpg&&&br&&p&一般情况下慌乱怪都在休眠。但是当Deadline临近的时候它就被唤醒了。这时候，如果不完成任务，你就有可能被大家当作笑柄，或者被解雇，或者考试挂科，或者其他什么令人慌乱的东西。
&/p&&img src=&/9a83da35f5f8e1da8e0d51da3f4b6980_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9a83da35f5f8e1da8e0d51da3f4b6980_r.jpg&&&img src=&/a2ad22c658_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a2ad22c658_r.jpg&&&img src=&/000337acf1ed47d5144c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/000337acf1ed47d5144c_r.jpg&&&br&&p&平时固守岗位的即时奖励猴子，现在直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了。&/p&&p&要不是这样子，同样平时拖延成性的人，是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，战胜熬夜的疲倦，连续写成一篇八页的论文？&/p&&p&要不是这样子，平时懒散不锻炼的人，怎么会突然在体育考试之前开始天天跑步？&/p&&br&&p&但是，以上所述的都是幸运的拖延症患者。因为无论工作质量如何，他们至少还能够在Deadline之前把事情完成。有些晚期拖延症患者，对慌乱怪完全没有反应，在Deadline接近的最后那一刹那，选择和猴子一样逃回丛林，进入一种因为自我挫败导致的完全封锁中。&/p&&br&&p&我们的人性啊！&/p&&br&&p&当然了，这些都不是好的生活方式。就算是那些一般性拖延症患者，虽然能够在Deadline之前把事情完成，坚持在人类社会中存活下去，他们的生活也需要改观。以下是几个主要的原因：&/p&&ol&&li&这会让你非常不爽拖延症患者把太多时间都浪费在黑暗游乐场了。要是你按时完成了任务，就完全可以用这些时间来享受那些毫无压力的闲适时光。难道这让你很开心么？&/li&&li&拖延最终是出卖了自己他们最后都不能发挥自己的潜能，这样子的感受煎熬着他的内心，让他变得自卑，充满悔恨。&/li&&li&需要做的也许可以完成，但是想要做的却永远都做不到也许拖延症患者的职业充满了Deadline，这能让他不被开除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一顿美餐，学着弹吉他，读一本书，写书，甚至大胆的跳槽到更好的公司。这是事情都不会发生，因为没有deadline，没有慌乱怪，拖延症患者永远都做不到。这些事情拓展我们的经历，让我们的生活更加丰富，更重要的是给我们带来幸福感，这些事情对于大多数拖延症患者来说，最后都变成了从未开始的压箱底的陈年旧事。&/li&&/ol&&p&所以，拖延症患者如何才能战胜拖延，获得更高的幸福感呢？&/p&&br&&p&我首先想说，非常讽刺的是，我在写这篇“战胜拖延症”的时候，自己就正在被拖延症虐的死去活来。我觉得自己就像是在介绍枪械安全时开枪打中了自己的脚趾一样。我和广大拖延症患者一起，衷心希望未来的帖子能够不受拖延症的困扰。&/p&&br&&p&开始讨论几点注意事项：&/p&&ul&&li&我不是什么有心理医师资格证的专业人士，只不过是一个一辈子都在和拖延症作斗争的普通人罢了。虽然我还没有完全战胜拖延症，但是我在过去的几年里已经有了明显的进展，我这篇文章就是向大家介绍那些我使用过的&i&证明有效&/i&的方法。&/li&&li&这个帖子里面，我说的拖延症人群包括“真拖延症”和“假性拖延症”。这两种拖延症患者的界限其实没那么分明，我认识的人经常从假的变成真的，再变回去。但是如果你已经是“晚期拖延症”患者，那么可能这篇文章的内容就不太足够够能解决你的问题了。&/li&&li&这个帖子没有按时发表，不是因为我写了几千年。而是因为昨天晚上当我本来应该打开电脑写这个帖子的时候，我却打开了谷歌地球，然后在全世界飞来飞去，最后在印度的上空逛了好几个小时。没什么理由，大概只是因为我觉得我应该“多了解点印度“。我真是病的不轻。&/li&&/ul&&p&这个帖子里面我会更加专业严肃一些，因为虽然大家都很喜欢开拖延症患者的玩笑，但是对很多人来说这是个实实在在的，非常影响幸福感的问题。&/p&&br&&p&那么让我们开始。我们已经深入拖延症患者的内心挣扎，仔细观察了拖延的心理机制是怎么样子的。接下来我们想要解决拖延症这个问题，需要进行深入的观察。&/p&&p&让我们首先解开拖延症患者的心结，思考一下到底拖延为什么发生：&/p&&br&&p&我们已经知道了&i&即时奖励猴子&/i&，也知道这只猴子能够打败理智占领人们的行为控制中心，最终让我们拖延，但是真实情况比这个还要复杂。&/p&&br&&p&拖延症患者拖延已经成了习惯，甚至到了成瘾的边缘。他们一直习惯于让那个猴子赢得战斗。虽然他们觉得自己在和拖延症进行着斗争，但是用的都是每次都会失败的老方法。&/p&&p&其实内心深处，他们知道猴子最后会赢的。&/p&&p&他发誓要改变现状，但是这些誓言最后都付诸东流。&/p&&br&&p&&b&那么为什么一个有理智的人，要这样子一遍遍重蹈覆辙？&/b&&/p&&br&&p&&b&这个问题的答案是，他对于战胜拖延症没有信心。所以他一遍一遍地被这种自我奴役击败。&/b&&/p&&br&&p&拖延症犯病的一般套路是这样子的：&/p&&br&&p&那些“需要做的事情”，我要等到最后一分钟再去着手。然后这种紧张让我惊慌失措，导致我要不是不能做出最好的工作，要不就是直接崩溃什么都做不了。至于“想要做的事情”，我要不就坚持不到最后，或者，我们就诚实点吧，我根本就不去开始。&/p&&p&拖延症这种病的发生并不是毫无理由的。想要解决它，光是“自律“或者”改掉坏习惯“这种没用的字眼都是不够的。它问题的源头深深植根于它们的犯病套路中。&/p&&br&&p&&b&所以要想改掉拖延症，就必须改掉他们每天的套路。&/b&&/p&&br&&p&在我们试图改变拖延症患者的套路之前，我们首先要搞明白，拖延症患者最终的康复目标。&/p&&p&正确的做事习惯到底应该是什么样子的，而拖延症患者都是在哪里遇到的问题呢？&/p&&br&&p&完成一件事， 开始：计划。&/p&&br&&p&&b&计划&/b&&/p&&p&拖延症患者最喜欢计划了！为什么？很简单，因为计划不需要你去真正的做什么事情，而做事就是拖延症患者的死穴。&/p&&p&但是在拖延症患者做计划的时候，他们喜欢用一种模糊而且不考虑现实和细节的方式来计划，所以他们的计划最后导致他们什么都做不成。拖延症患者的计划就是行动者的噩梦：&/p&&br&&p&&b&计划里都是模糊不清，吓人的任务和事业。&/b&&/p&&img src=&/b6ebdaa264_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b6ebdaa264_r.jpg&&&p&这样子一个充满矫情吓人的任务的计划，真是让即时奖励猴子呵呵了。当你这么列计划的时候，猴子会说：“呵呵，这样子真是完美的不得了。而且超级简单呢！”&/p&&p&就算你的年幼无知的良心觉得自己能够在某个时候能够完成这个列表，但是猴子心知肚明，在你的潜意识里面，你根本就不想去完成这些任务。&/p&&br&&p&但是事物的另一面，&b&有效的计划反而能够帮助你成功的完成任务&/b&。有效计划的需要你能够做到“模糊而吓人”计划做不到的：&/p&&br&&p&&b&有效计划越长越好，并且要有优先级：&/b&&/p&&p&一个有效计划刚开始应该越长越好，但是在计划的后期，你应该给每一个任务都进行分级，直到最后得到一个最重要的任务。这个任务应该是对你最重要的，具体一点，这个任务应该是最能够增加你的幸福感的。如果有其他要紧的任务需要尽快完成，那么就尽快完成这些任务，以便给那些重要的任务留下足够的时间。拖延症患者非常喜欢用那些“紧急任务”来当作借口，把重要的任务一直往后拖。&/p&&br&&p&&b&有效计划能够让那些模糊不清的任务变得清晰起来。&/b&&/p&&p&我们都清楚那些所谓的“模糊”任务是怎么回事。一个模糊的任务含糊不清，模棱两可，你既不知道应该从哪里下手，也不知道有了问题应该去哪里寻求答案。&/p&&br&&p&假设你的梦想是做一个属于自己的手机应用，因为你知道如果你作出了这个应用你就有可能炒了你的老板，变成一个全职的程序员。你肯定不会花钱去把这个程序外包给别人，因为你也觉得不会编程在21世纪就算是文盲了。所以你决定把“最重要任务”这个桂冠给予”学编程“。真是让人为之一振是不是？&/p&&br&&p&呃，其实一点都不让人为之一振。因为”学编程“这个任务实在是太模糊了。每次你觉得你应该开始做这项任务的时候，你同时会觉得你应该检查一下你的邮箱收件箱，或者你的厨房地板该清理了。你永远都不可能靠着“学编程”真正开始学习编程。&/p&&br&&p&为了使我们的这个条目变得清晰，你需要通过阅读，研究，问问题来搞清楚到底如何学习编程，你需要清楚学习编程需要哪些必须的步骤，而且你需要知道每一步需要多长时间。于是搞清一个任务就让“学编程”：&/p&&img src=&/c020f85e37df1211daa69ac88f98c6df_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c020f85e37df1211daa69ac88f98c6df_r.jpg&&&br&&p&变成了这个：
&/p&&img src=&/294ebc8a7cf150efb29af6957679deb4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/294ebc8a7cf150efb29af6957679deb4_r.jpg&&&br&&p&&b&有效计划把吓人的项目变成可以实现的，清晰，便于管理的小任务：&/b&&/p&&br&&p&模糊任务加上吓人项目就变成了即时奖励猴子的大补丸。就算你把任务变得不那么模糊了，这并不代表你的任务就变得不吓人了。让任务变得不那么吓人，需要明白以下事实：&/p&&br&&p&一个伟大，光辉的成就从长远来看，都是由一系列很多平凡，不光辉的任务组成的。&/p&&p&没有人能够“造一座房子”。人们只能一块砖一块瓦地垒，最后才能得到一座房子。拖延症患者都是伟大的梦想家，他们最爱幻想自己未来有一天能够建造的别墅，但是他们真正需要做的，是做一个灰头土脸的建筑师，每天有条不紊地垒一些砖块，直到有一天房子赫然出现在面前。&/p&&img src=&/ddd9ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ddd9ae_r.jpg&&&p&基本上所有庞大的事业，都可以被分解为一个核心的步骤，也就是房子的砖块。真正的作家每天都写几页东西，放几块砖头，但是那些急功近利的作家什么都不写。这两类作家的每一天98%都是相同的，唯一不同的就是者几页作品。但是一年以后，真正的作家已经完成了书的初稿，但是急功近利的作家还是什么都没有。&/p&&br&&p&&b&所以最后事情都归结于着小小的砖块。&/b&&/p&&br&&p&不过好消息是，垒一块砖并不是什么吓人的事情。&/p&&p&但是垒砖块这种事情需要计划，&/p&&br&&p&&b&所以计划的最后一步是把垒砖块整合到你的日历里面去。&/b&&/p&&br&&p&每一个垒砖块的计划都必须完成，没有任何商量和妥协的余地。毕竟，这项任务是“最重要的”，最能给你带来幸福感的。&/p&&p&不是么？开始执行任务的第一天是最重要的。你没办法计划“九月份开始学编程”，但是你可以计划“九月21日7:00－8:00学编程“。&/p&&p&好了，现在你已经学会了如何进行有效的计划，那么就让我们开始考虑如何继续”行动“：&/p&&br&&p&&b&行动&/b&&/p&&p&并不是拖延症患者不喜欢“行动”这个概念。他们看着自己日历上面搬砖的计划，心里想着“太好了，一定很有意思”。他们这么想，完全是因为他们在心中描绘未来完成任务的情景的时候，完全忘记了吧即时奖励猴子这个元素加入他们的考虑之中。拖延症患者的未来愿景中似乎从来都没有猴子。&/p&&p&但是当日历上需要搬砖垒砖的时刻真正到来了，拖延症患者就开始做他们最擅长的事情了——把控制权拱手交给猴子，然后让猴子把一切都玩坏。&/p&&br&&p&既然我们刚才已经得出了结论，&b&完成某件事最后都可以分解成一件件小任务&/b&，我们似乎已经确定并且孤立了问题所在。让我们画个图来描述垒砖块时刻的具体挑战：&/p&&img src=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_r.jpg&&&p&这个图展示了每次你开始任务时的挑战，不管你是要为了明天的展示做PPT，还是去慢跑，写剧本，或者其他什么你想要做的事情。”关键入口“是你正式开始着手于任务。“黑暗森林”是正在做任务的过程。一旦你完成了任务，你就到达了”快乐游乐场“这个地方。在这里，你能够享受到完成任务的如释重负和满足感。有时候你做任务无比专注，以至于你进入了所谓的”心流“，在心流中你完全沉浸在任务中，忘记了时间的流逝。&/p&&br&&p&这些应该走的路径看起来应该是这样子的：&/p&&img src=&/b0b0fbbaad59f339f6dad_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b0b0fbbaad59f339f6dad_r.jpg&&&p&看起来挺简单的，是吧？&/p&&p&呃，可惜的是对于拖延症患者来说，他们一般都看不到“快乐游乐场”和“心流”。&/p&&p&举个例子，这就是某些从来都不会开始任务的拖延症患者，因为他从来都找不到“关键入口”。他一般都在黑暗游乐场之中游荡好几个小时，自怨自艾，完不成任何任务。&/p&&br&&img src=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/730fdfa9cdabcf68d85f57_r.jpg&&&p&下图是某些开始任务的拖延症患者，纵使他们开始了，他们没法保持自己注意力的集中，而且他总暂停任务开始上网刷微博或者做饭什么的。他同样也完不成什么任务：&/p&&br&&img src=&/2dc575e9dbd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2dc575e9dbd_r.jpg&&&p&下图是不能鼓起勇气开始工作的拖延症患者。就算是Deadline马上就要临近了，他还是花了很多时间在黑暗游乐场闲逛，虽然他心里很清楚不开始工作自己的生活就会变得很悲剧。&/p&&p&最后，Deadline离得太紧了，惊慌怪一下子冲出来把他吓得连滚带爬冲过黑暗森林，马马虎虎完成任务。
&/p&&img src=&/940d607b781e040f38938_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/940d607b781e040f38938_r.jpg&&&p&在完成了任务之后，他觉得感觉还挺爽的，因为自己至少完成了应该做的任务。但是他也有点不爽，因为他知道自己是在压力之下突击完成了任务，如果自己早点开始的话，应该能够更好地完成任务。而且，他觉得自己把一整天地时间都荒废掉了，要是没有这有这么毫无原因地拖延的话，他可能现在已经在外面和朋友吃喝玩乐了。这个心情把他放在了“纠结空地“。&/p&&br&&p&所以，如果你是一个拖延症患者，让我们看一看怎样能够把你引到正确的路上去，让你的生活更加快乐。&/p&&br&&p&&b&你需要第一件需要做的事情就是，你必须穿过“关键入口”&/b&。&/p&&p&这个意味着你必须放下手里一切的那些不重要的事情，屏蔽一切干扰，并且马上开始工作。但是这是最难的一部分，在这里即使奖励猴子的反抗最激烈。&/p&&img src=&/2c099d3b7d6f0b9afee56_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/2c099d3b7d6f0b9afee56_r.jpg&&&p&猴子最讨厌的就是停止做开心事，开始做难事。这个时候你一定要坚强，如果你能够成功把猴子拖进黑暗森林，你就消磨了它的一部分意志。&/p&&br&&p&但是它不是太可能马上就放弃。&/p&&br&&p&黑暗森林是你工作的地方。这个地方没什么好玩的，而我们的即时奖励猴子很显然不想再这个地方多呆一分钟。让事情更加困难的是，黑暗森林周围都是黑暗游乐场，一不小心，你就被猴子拉扯着拖进了黑暗游乐场。&/p&&p&有时候你也会撞到树上：比如你慢跑的时候遇到了上坡，你做Excel的时候遇到了你一个不会的功能你需要上网查一查，或者你正在写的歌就是怎么弄都不顺耳。这时候你的猴子就萌生了最大胆的越狱念头。&/p&&img src=&/4cc06c6308f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4cc06c6308f_r.jpg&&&br&&p&现在离开黑暗森林到黑暗游乐场去是不理智的。因为他们都是黑漆漆的，人不喜欢呆的地方。但他们的区别是，黑暗森林最后会把你引出这一片没有人性的漆黑地狱。&/p&&p&但是猴子没什么逻辑，在他眼里这个黑暗游乐场看起来更好玩。&/p&&br&&p&好消息是，如果你能鼓起勇气在黑暗森林继续前进，一些有趣的事情就会发生。在执行任务的时候一旦有了进展，你的成就感和自尊心都会得到增强。猴子以低自尊为动力，如果你获得了成就感，那么猴子这之后就得到了一个香蕉作为奖励，不那么难以控制了。虽然这个香蕉不能完全消灭它抵抗的决心，但是足够麻痹它很久了。具体的效果就是，&b&你发现拖延的欲望暂时消失了&/b&。&/p&&img src=&/3a49d8e4f3140b49aeb7579cde46a7c2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/3a49d8e4f3140b49aeb7579cde46a7c2_r.jpg&&&p&然后如果你继续下去，你就会发现一些有魔力的事情开始发生。一旦你完成了任务的2/3或者3/4，尤其是任务进展顺利的时候，你突然开始觉得一切都变得棒极了，而完成任务也不再那么遥不可及。这时候就是“临界点”：
&/p&&br&&img src=&/e98dbdf9c448_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e98dbdf9c448_r.jpg&&&p&临界点的好处就在于，不光你可以闻到快乐游乐场的味道，猴子也可以。猴子根本不管那些即时奖励是哪里来的，不管你是否付出了努力，只要面前有奖励它就要冲过去。一旦你到达了临界点，猴子就不再愿意跑回黑暗游乐场，而是向着快乐游乐场前进。这时候你的实际感受就是，你失去了所有拖延的冲动，和猴子一起冲向终点线。&/p&&img src=&/458d0b8a2d8b649fee592f1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/458d0b8a2d8b649fee592f1_r.jpg&&&br&&p&你还没有意识到怎么回事，你就已经把任务完成了。现在你终于到达了快乐游乐场。经历千辛万苦，你和你的猴子终于齐心协力完成了一件事。你们都想玩得开心，但是这时候你不会再有负罪感，因为你现在玩得就有资格了。当你和猴子能够齐心协力的时候，你总是开心的。
&/p&&img src=&/eb580d82a80c538e1962_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eb580d82a80c538e1962_r.jpg&&&br&&p&在你突破了临界点之后，具体取决于你完成任务的类型和情况，你可能开始觉得自己在做的事情简直碉堡了，碉堡到你觉得继续工作比停下来玩更加有趣。这时候你已经对任务入迷了，以至于你对其他事情都没有了兴趣，比如时间和食物。心流不但是一种快乐的感受，大多数伟大的事业都是在心流中完成的。&/p&&br&&p&猴子和你一样对心流成瘾，这时候你们又开始同心协力了。&/p&&img src=&/c51bfeaba60ce04f581a3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c51bfeaba60ce04f581a3_r.jpg&&&br&&p&努力穿越临界点是一件很难的事，但是更难的事却是即时奖励猴子有一个很短的记忆周期。就算你周一工作非常成功，到了周二或者周三，猴子就什么都忘了，又开始阻拦你进入黑暗森林。&/p&&br&&p&&b&这就是为什么坚持是成功最关键的因素。每摆放一块砖头，你就经历了一次内心的挣扎，——直到最后，每天的重复才让获得了对自己和这个世界的掌控。&/b&&/p&&br&&p&所以这就是战胜拖延症的必经之路。但是如果拖延症患者读了这个帖子就不治而愈，那么拖延症也就不会是这么大的问题了。只有一个可以战胜拖延症的实实在在的办法：&/p&&br&&p&&b&你需要向自己证明，你可以做到。&/b&&/p&&p&你需要向自己证明自己可以做到，而不是告诉自己明天自己大概可以完成任务。直到你向自己证明了这一点，你永远都不相信自己有能力做到更好，有能力改变自己。&/p&&br&&p&那么你怎样才能开始向自己证明呢？&/p&&ol&&li&&b&你要开始让自己相信，所有你做的事情都源于你的自由选择。&/b&你要开始思考我们在这个帖子里面提到的各种术语，如果你觉得在理，那么就把它们写下来。我给这些现象起名字，比如即时奖励猴子，理智，惊慌怪，黑暗森林，转头，关键入口什么的，是因为这些术语能够帮你更加清晰地理解你正在做出什么选择。这些术语能够帮你了解那些你做出的错误决定，也能帮助你明确自己什么时候在做正确决定。&/li&&li&&b&创造一些击败猴子的方法。&/b&&/li&&/ol&&p&一些可行的方法：&/p&&p&&b&通过告知朋友家人来寻求外界鼓励&/b&。告诉他们你想要完成的目标，请求他们帮你记录下来。
如&b&果没有惊慌怪，就自己给自己一点惊慌失措的理由&/b&。如果你想要自己完成自己的专辑，那么就策划一场几个月之后的演出，然后定一个地方，给周围的人发出邀请。这样子你就没有办法拖延了。
如果你真的想要开始自己的事业，那么就辞职好了，这样子惊慌怪天天都会和你住在一起。
如果你想要开始写你的博客，就在首页上写“每周二发新文章”
给自己留一些字条，告诉自己要做正确的决策。
给自己设定闹钟，提醒自己应该开始完成任务了。
无论如何都要消除干扰。如果电视让你欲罢不能，那就把你的电视卖了，如果上网让你欲罢不能，那就在工作的时候吧网线拔了，并且把你地手机调整到飞行模式。
给自己办一些不可退款地会员制课程或类似的东西，让你自己没有退路。
如果你定下的这些方法没有用的话，那就变一变。设定一个一个月之后的定时提醒，到时候问问自己：“事情是不是有改善了，如果没有，调整策略！”&/p&&ol&&li&&b&定下慢速长期的目标——事情不是一蹴而就的。&/b&就像伟大的事业都是一块砖一块瓦垒起来的一样，像是拖延症这样子难以改变的习惯不是一天就能改过来的。记住，这些努力都是为了向你自己证明你能够做到，所以关键并不是做到事事完美，而是简单的比原来好就行了。每天写一页文章的作家一年到头就有了一本书，每天改变一点点的拖延症患者一年之后就焕然新生。&/li&&/ol&&p&所以不要想着从A到Z，只要从A到B就好了。把你自己的情况从“我所有事情都拖延“到”我每周可以不拖延地完成一个任务“。如果你能做到这一点，那么你就有了进步的趋势。我虽然仍是一个悲惨的拖延症患者，但是今年的我已经比去年的我强了好多，所以我对我的未来充满信心。&/p&&br&&p&为什么对这个问题思考了这么多，为什么我花了这么久写了一万字的文章 ？&/p&&br&&p&&b&因为击败拖延症实际上和努力控制你的生活是一件事。那么多让人欢喜让人忧的事情，自我成就和自我满足，自尊心，内心的悔恨，他们维持一段关系需要付出的时间，这些事情都受到拖延症的显著影响。所以我们需要非常严肃地面对这个问题。&/b&&/p&&br&&br&&p&我们需要现在就开始面对这个问题。&/p&&br&&p&我要滚去写报告了，&/p&&p&不拖延，&/p&&p&不拖延，&/p&&p&不拖延。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/PDvQyNXEvojBrZGr924u& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/PDvQyNX&/span&&span class=&invisible&&EvojBrZGr924u&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
首先声明：这个答案长得让人想哭。但，如果你能看完，绝对又会受益匪浅。 最近一段时间，我的拖延症已经病入膏肓，以前还能擦着截止日期交各种作业，资料，最近已经发展成为迟交，晚交，估计再不治疗，干脆就不交了。。 各种自责和悔过，可还是治不好。。 …
&b&先在这里说明一下：以下答案拒绝转载到其他网站。（特别是新浪，老是让我以为有妹子艾特我 ） &/b& ----------------------------------更新--------------------------------------------------------------------------------------------------&br&作为一个餐饮业经营者，输给我女神&a data-hash=&fde1c16ed610dbcfe6848& href=&///people/fde1c16ed610dbcfe6848& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@安嘉门院& data-tip=&p$b$fde1c16ed610dbcfe6848& data-hovercard=&p$b$fde1c16ed610dbcfe6848&&@安嘉门院&/a& 我还是心服口服的。&br&谢谢女神的赞！！我的人生圆满了~！ &br&&br&看了&a data-hash=&dafbd8b2f1be3& href=&///people/dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@杨一丁& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@杨一丁&/a&的答案，他说了两方面，我有点持不同观点，1：不讲原因理论就说好不好吃的做菜技巧都是耍流氓。我觉得收藏答案不给赞同才是真正的耍流氓。2：他把烹饪说得像“科学“一样，&b&我则认为烹饪是一种文化，它更加像”艺术“一样&/b&，很多时候我认为好吃的东西一般都不科学，且不健康，但我就是喜欢，它跟美学是一个道理，很主观。当然我则更加在意我的烹饪方法能否为我盈利。以上是我个人观点。&br&-----------------------------------------------------------分割线---------------------------------------------------------------------&br&好吧，我来献丑一下吧。&br&1：&b&煮鸭一般不砍小块&/b&，因为鸭肉遇热会缩水得很厉害，小块的鸭肉煮完会又小又老又硬，尽量的大块鸭肉可以保持完整性，减小缩水，煮好后再砍上碟，可以让肉保持鲜嫩的口感。（如烤鸭，卤鸭，烧鸭都是整只烹制）&br&2：&b&闷牛腩不能直接切小块闷&/b&，先不切&br&灼水 ，洗干净后，再用适量的八角煮水30分钟以上（保持大块），再切小块闷即可。好处：一不臊，二不硬。（茶餐厅的港式牛腩牛杂都是很大块焖的，有人吃的时候才切。口感一流。这听说是源自广东潮汕地区的风味）&br&3：&b&烧青菜的时候不要先放盐&/b&，炒熟之后打个加了盐的薄芡汁，因为菜遇上盐会出水，容易炒老不好吃。&br&4：&b&煲汤的时候可以放一个土豆和番茄&/b&，煲好后捞再或者放煲汤袋里，有类似放了味精的效果。&br&&br&&br&---------------------分割线补充-------------------------------------------------------------------------------------------------&br&有两位知友喜欢，我再说两个吧。&br&5：&b&煲汤用的鲜肉要先灼水&/b&，作用是去血水、去腥（加姜片效果更好）、清洗，煲出来的汤也会比较清。&br&6：&b&肉片要先腌过再煮&/b&（烫或抄均适用），加入适量豆粉、酱油、盐、糖、水、油、鸡精（看个人喜好），腌的时间要久一点，要提前准备，让肉片充分吸收调料和水分，腌好后肉片会膨胀变大一点，加上有油和生粉作用，煮的过程中不会流失太多的水分，使肉质更加鲜嫩而且有味道。（在粤菜餐馆的炒肉片，肉片粥，肉片肠粉很多都有用）&br&7：&b&煲白粥之前要先腌米&/b&，米洗好之后加上少量的盐和油腌半小时以上（最好腌半天），然后放水煲粥，煲里放两根瓷制的汤勺一起煮&br&（因为粥是用比较大火煲的，广东有个词叫明火靓粥，大火让粥沸腾的同时，汤勺被上升的气泡弹开，在锅里不断滚动，从而把米粒打碎。 ）&br&，煲出来的粥更香更棉。 &br&8：&b&不要以为用很短时间可以做出好菜&/b&，大部分好的菜肴烹制都需要前期的准备工作，而这是被很多人所忽略的。所谓慢工出细活，例如提前半天或隔夜把肉腌好放冰箱，会有意想不到的效果哦。或者焖好卤好的肉隔半天再吃，会更加美味。（好的卤水是从来都不倒，一直用都可以，香港有家店的卤水用了几十年，真人真事）&br&&b&以上技巧可以用在很多家常菜的烹制中，但也非万能，并非适合用在所有的菜式和菜系上，而其使用的方法需要自己多加练习，琢磨出用量和火候。还有对食材的了解，味道的把控，菜肴的品味也是提升厨艺的要点。希望能帮到大家。&/b&&br&&b&请不认同的人别来纠正我（&/b&还真有&b&），这是我的个人看法，不一定适合所有人&/b&，就说这么多吧，再说下去要收费了。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么做好喝的排骨汤？&/a&这是我的一篇关于煲汤的答案。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你实践过哪些成功做菜的秘诀或诀窍？&/a&还有一道猪肉的菜，简单又好吃。&br&放一张我自己闷的牛腩&img src=&/0e012bc82da1da652c0a3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0e012bc82da1da652c0a3_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&b&最后，如果你觉得有用或要收藏，请给个赞吧，出于对一个分享者的尊重。任何没有给赞的提专业问题，我都不会回答。谢谢&/b&
先在这里说明一下：以下答案拒绝转载到其他网站。（特别是新浪，老是让我以为有妹子艾特我 ）
----------------------------------更新-------------------------------------------------------------------------------------------------- 作为一个餐饮…
一直认为去哪儿网机票很便宜，后来才发现根本就不是那么一回事，上个月定法航London往返上海，后来因为有事要改签，查询官网可以退票，选择退票，客服告诉我不可以退，而且去哪儿网网页上显示可以退票的。只能改。那就改吧，他妈的法航官网改签，改签费只要500。去哪儿收我1500。从此以后我机票只在航空公司官网预订。去哪儿网只是我的价格查询工具，查到便宜的票，然后就去相应航空公司官网。机票都是一样价格，有时候可能会高个100块钱，但是花钱买心安。
一直认为去哪儿网机票很便宜，后来才发现根本就不是那么一回事，上个月定法航London往返上海，后来因为有事要改签，查询官网可以退票，选择退票，客服告诉我不可以退，而且去哪儿网网页上显示可以退票的。只能改。那就改吧，他妈的法航官网改签，改签费只要…
论知乎花式骗图几大方式：最后更新时间日21:13:44&br&更新内容：&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女生拥有一头短发是一种什么体验？ - 女性&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&生活中你见过最美的女生长什么样？ - 生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你最性感而又不失保守的照片是哪张？（大家看看题干好不好）？ - 外貌&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有一个非常帅有很多人追的哥哥是怎样的体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女人什么样的脚才算的上是好看的脚？脚的审美该如何定义？ - 两性关系&/a&&br&&a href=&/question/#answer-& class=&internal&&女生什么样的脚最好看？ - 脚&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&你的身材不配你的脸是一种怎样的体验? - 减肥&/a&&br&&a href=&/question/?group_id=385536& class=&internal&&证件照好看是怎样的体验？ - 摄影&/a&&br&&a href=&/question/#answer-& class=&internal&&大胸怎样防止下垂？ - 钓鱼（户外运动）&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&从小到大一直被人说很好看（不限男女），是什么感受？ - 生活&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&长发及腰是一种什么感觉？ - 女性&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&有马甲线是种什么样的体验？ - 健身&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&理论上又瘦又苗条的女孩会有大胸吗？ - 女性&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&长腿美女夏天穿超短裙或者热裤是怎么样的一种体验，是不是非常凉快（表示男生都是长裤好热啊）？ - 健身&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&屁股大是怎样一种体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&自己照的最好看的侧脸照？ - 朋友关系&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&眼睛漂亮是一种什么样的感觉 ，一般大家觉得什么样的眼睛才是漂亮的呢？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&长得比明星漂亮是一种什么样的体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 身材&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&拥有一头黑长直发是一种什么体验？ - 女朋友&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&拥有一对完美的乳房是怎样的一种体验？ - 女性心理&/a&&br&&br&&br&&br&如果各位找到额外的链接，请一定评论给我，我好更新~少林吮吸功~&br&&br&姐姐妹妹德国骨科系列：&a href=&/question/#answer-& class=&internal&&有一个很漂亮的亲妹妹(姐姐)是一种什么样的体验？ - 美女&/a&&br&妈妈人妻系列：&a href=&/question/& class=&internal&&如果妈妈比女儿漂亮，那么两个人分别会有怎样的心理体验？ - 女性&/a&&a href=&/question/& class=&internal&&妈妈比自己看起来年轻是一种什么样的体验？ - 生活&/a&&br&再来个母上大人系列：&a href=&/question/& class=&internal&&作为妈妈比自己的女儿长得还要好看是一种什么体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&自信晒女友系列：&a href=&/question/& class=&internal&&有一个很漂亮的女朋友是什么体验? 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？ - 样貌&/a&&br&&a href=&/question/& class=&internal&&从小到大都长得帅是什么体验？ - 帅哥&/a&&br&&br&貌似就这些了吧~&br&但是作为一个丧心病狂的人，我还想提很多问题，比如：&br&&a href=&/question/?guide=1& class=&internal&&有一个很漂亮的嫂子是一种怎么样的体验？ - 两性情感&/a&&br&有一个很漂亮的姨是一种怎么样的体验？&br&&a href=&/question/?guide=1& class=&internal&&有很多个漂亮的小姨子是一种怎样的体验？ - 两性关系&/a&&br&老婆比小姨子丑太多是一种怎样的体验？&br&有一个漂亮的男♂性♂朋♂友（本人男）是一种怎样的体验？&br&你上学时有一个漂亮老师是一种怎样的体验？&br&有一个漂亮家政妇是一种怎样的体验？&br&你有很多好看OL同事是一种怎么样的体验？
论知乎花式骗图几大方式：最后更新时间日21:13:44 更新内容：
终于有个我也能答的题了，不是我同学我朋友我同事，是我和他。我比我老公高两届，当年是被我嘲笑太嫩的小学弟，现在是我顶天立地的汉子。我不喜欢秀恩爱，我也从来不告诉朋友同学我多幸福，也从不在签名状态里说我们多恩爱，我很怕那句秀恩爱死的快，就让我们偷偷幸福着吧。只秀这一次，因为这应该没有熟人吧？就当送给他的八周年礼物吧。他喜欢看我写的生活小事。我写的东西一般都很长很长长长长长……因为我是个话唠呀！（更完我会修改多删删废话的，因为我太了解自己了）&br&&br&
大一大二被抑郁症困扰，每天都不想上课，整天在宿舍里一个人哭，落下很多课，当然考试就挂了很多，以至于后面一直忙补考，连选修课都往后拖了，都大四了，同学们都忙着考研就业了，我还在跟学弟学妹们一块上选修课。嗯，我的小学弟就是这么认识的。&br&选修课第一节坐我后面，借我书占位。第二节我迟到了，随便找个位置坐下，一转身，身后又是他。因为是我后到，所以排除他处心积虑的成分。当时心里想，这特么是缘分来了吗？老子的黄昏恋要开启了？&br&
随后就是他表白，然后我丈母娘附身似的（因为我是高两届的学姐呀，很傲娇啊），小伙子，毕业后回老家还是留某省？谈恋爱是以结婚为目的吗？等等。他竟然没被吓跑。然后就在一起了。&br&
作为一个曾经的资深抑郁症患者，又是个极度敏感的人，我们的第一年有多难熬，吵了多少架，可想而知。就连给我发短信有错别字都能联想到他对我不专心了，甚至从标点符号上都能联想到他的语气，比如表达对我的感情短信，结尾用的不是感叹号而且句号，我都会想是不是在敷衍我。后来他说，虽然那时也觉得挺痛苦，整天吵啊吵啊还不如分了，但是一想到我被前任虐成狗了失恋还能抑郁好几年，他一是心疼我想好好疼我，二是怕轻易分了我可能又得抑郁回去，三是我确实有很多外人不知道的性格上的优点（嗯，就是我真的很好），四是他觉得我很好看（不是美女，顶多算秀气，但是我老公审美比较奇特。大概这就是“你丑，没关系我瞎”）……大概还能列出很多条，但关键就是前两条。&br&
我们就一直吵吵闹闹到我快毕业，跟其他情侣一样，除了吵架，其他时间都很开心。我看他打球；他陪我去图书馆（嗯，我是个爱看书的学渣）；一起去餐厅吃饭，坐在学校门口的商场里一人一支甜筒看人来人往，然后我把冰淇淋吃完甜筒给他；我用一个上午加一个中午的时间织了条围巾给下午打球的他；跟他舍友一块吃饭，虽然在我看来都是些装成熟的毛孩子（没错，我是学姐我傲娇）；圣诞节买的玫瑰我收到就塞书包里了，因为我觉得不美的女生拿花不和谐，当我听到他说他在他班两个女生的要求下买了苹果送她们，圣诞节差点变成他的滚蛋节；我们确定关系是在29号，我们每个月的29号都要过恋爱纪念日，基本上就是吃火锅，两个火锅重度痴迷患者。&br&就这么一直到我快毕业。毕业论文一直改改改。他也在准备四级，英语很渣，但是该有的态度还是要拿出来的。他有辆自行车，因为我的宿舍离图书馆很远，所以经常是他先送我去图书馆再去上课。嗯，我们的关系就因为自行车一下子发生了巨变。&br&稍后再更，因为娃醒了。&br&
女儿睡了，我俩刚刚把刷了照烧酱的鸡腿放进烤箱，都十点多了，还在做饭，我俩也是蛮拼的。公公婆婆去参加婚礼了，这个星期我们俩带孩子，也不耽误我们尝试各种新菜。&br&
那段时间忙论文，还有其他杂七杂八的事，没休息好。那天早上，起床后有点头疼，我也没太在意，和往常一样，他骑车带我去图书馆，后面的事我就不记得了，都是他告诉我的。&br&路过体育场的时候，我晕过去了，从自行车后座上掉下去了。醒来时，在医院，第一眼看见他，他像是一只被吓到的兔子，但还是强作镇定地问我怎么样了，我不想看他，因为我不知道怎么面对他，心里想的是——我们要分手了。&br&
因为没其他问题，护士给我把脸上的伤口清理干净包好后就回我们就回学校了。路上谁都没说话。当时我心里想的是他不说话是在想跟我谈分手该怎么说吧。&br&到了学校先去的校医院，我忘了为什么要去了，大概一开始有人联系校医院的人了吧。跟校医说了没事了就准备回宿舍注意，有位很温柔的中年女医生叫住了我们，说男同学先出去等一下。他很诧异的出去等我。医生小声问我，你这是不是**病？我说是。她交待了我一些注意事项。我很感激这位心细如发的医生，还能想到在男朋友面前考虑一个女孩子的尊严。虽然，我并没有对他隐瞒我的病情。&br&
嗯，比起之前要死要活的抑郁症，我还有其他病。就像那位女医生，估计学医的人和家里有这种病人的人看我前面的描述应该猜个八九不离十了。还请不要说破吧，我其实挺在意这个的。谢谢！&br&其实一开始他跟我表白的时候，我根本就没瞒他。不过现在想来，我当时的描述方式确实有够心机的。我是这么说的，我身体不好，有种病，但是我算轻微的，连药都不用吃，除了累了会晕倒，其他和正常人一样，平时只要休息好会好几年都没事。但是如果我告诉你这个病的名字，你肯定就不敢追我了。你选择我告诉你还是不告诉你？他想了一下，说，既然平时没什么大碍，那就不用告诉我了。&br&
有很多人的病外人不知道的情况下是看不出来的，我就是这种人。对于这种情况，我很不赞成跟恋爱对象采取隐瞒的方式，等到情到深处时无法隐瞒时再坦白，那对对方很残忍，也是一种道德绑架。现在想来，我有点偷偷庆幸自己当时的表达方式，不然，我们肯定错过了。虽然表达很有技巧，但是，句句实情，没有隐瞒。&br&又扯远了，回来。&br&
当时我想着他肯定知道我是什么病了，校医虽然帮我隐瞒，但是我昏迷那会，医生肯定跟他说了。他大概只是觉得马上提分手太无情了，可能等我好点他再提吧。&br&
时间太久了，很多细节都忘了。懒得再去翻日记日志去回忆了。肯定没分，不然怎么答题？反正就是彻底坦白病情。我不记得自己当时有多感动，甚至说了什么我都不记得了，反正没分，他觉得没必要，都在一起快一年了，我其他时间确实活蹦乱跳好好的。&br&
没分，但是，他突然性情大变（感觉这词后面跟兽性大发比较合适，哈哈），再不跟我吵架了，无论我多无理取闹都让着我。连论文都帮我写（大四的让人大二的写论文，脸皮真厚），四级单词也不背了，大不了下次再考。具体怎么让我，我记不太清了，反正再吵架都是他很快道歉，我生气赶紧哄。之前，如果我生气，而他又不认为自己有错时，他是很不愿意道歉或者哄我的。后来就变了，反正不管怎样，都是他道歉。结婚几年来，偶尔也吵架，说是吵架，其实就是我生气或者不说话。有时可能实在觉得自己委屈了，他会哭着说，我们在一起N（1、2、3……）年了，你从来没跟我道过谦，你没发现我从来都不生你气吗？不是你做的全部都好，是我根本不在乎那些，我只在乎你！&br&
写到这，我应该反省反省，这八年来我确实也一直在反省，也有付诸实际行动。&br&
他一下子变那么好，其实我当时的想法是，他肯定是觉得马上提分手显得他太无情了，所以先对我好，反正我快毕业了，以后异地恋，慢慢就分了。我是多么的以小人之心度君子之腹啊！&br&然后，我就毕业了，毕业照片上的我总是把脸微侧或头微低，因为摔得脸上一片痂。幸好后来没留疤。&br&
后来，问起他我掉下来他是怎么做的。他说，掉下来之前我突然把他抱的好紧，然后就滑下去了，脸都摔破了，他吓傻了，抱着我在那哭着向路过的人求助。虽然我以前告诉过他我犯病会晕倒，但毕竟第一次见，而且还把脸摔破了，他都忘了我之前的话，以为我是被摔的。他说以后不想跟我吵了，只要我好好的。&br&&b&
然后，两年的异地恋开始了。&/b&&br&
刚才被骂了一顿，嫌我还不睡觉，他在加班。明天公公婆婆就回来了，我就有时间更了。希望我明天能更完，免得每天被骂不早睡。&br&刚刚带女儿打完疫苗回来，打针哭得稀里哗啦的，哭声震天！&br&
继续！&br&
竟然有5个赞了？有人看？我看看前面，我都觉得我都看不下去我的啰嗦了，但是，做事要有始有终嘛，继续，后面我决定全速前进了。&br&
两年的异地恋就是吵架（其实还是我动不动就生气然后他继续哄）+高额电话费+每个月来看我一次。还有我上班委屈找他哭，失业找他哭，再上班找他哭，再委屈找他哭。他每次都说等他毕业上班了就养我，虽然觉得只是句安慰话不现实，但总觉得自己是有后盾有靠山有退路的，心理上很舒服。因为我刚上班时遇到一个处处为难新人的同事，时不时还挖坑陷害你一下。等我成了前辈再来新人时，我会尽量对他们和善和耐心，因为我的男朋友快毕业了，我希望他刚开始工作时会有人也对他很和善耐心。&br&他每个月来看我一次，不用我的钱，从自己生活费里省。我第一笔工资下来他帮我凑成整数存到折上。从此，我对攒钱就上瘾了，我觉得我们攒的不是钱，是我们的未来。&br&
其实大学时我们大部分花费谈不上AA，也差不多。互送的礼物最贵的也超不过200。我不喜欢收乱七八糟我不喜欢的礼物，比如过生日，我还没想好要什么，等我想好你再买吧，到了圣诞还没想起来，那就和圣诞礼物一起推到元旦吧……然后我想要什么了，几个节的礼物加起来就算买个稍贵的也不心疼（不过好像都没买过超过200的东西，我是不是亏了？认真脸！）我很好养活的，是真的。我不化妆，皮肤好，连大宝也只是冬天干得厉害时才用，洗面奶都没耐心用完一瓶，讨厌首饰，不喜欢看上去很豪华的东西，对时尚没感觉，不喜欢看上去太成熟的衣服，衣服全是基本款，包包全是帆布包，30岁了连双高跟鞋都没有，平底鞋连双皮质的都没有，更不要说皮衣皮草了，不是因为环保，而是讨厌。爱好是手工、做饭、烘焙、亚马逊满减时囤书、逛超市。对了，我记忆力特好，看书虽做不到过目不忘，但也能记个大概。用在购物上，呵呵，我只看一遍，就能记住哪个牌子的哪个酱油醋哪个超市多少钱，很快能总结出各大超市的优势和促销规律。好养活吧？不然他怎么敢说他养我呢？&br&&br&&b&
我发现我有个比啰嗦更严重的问题，好像是-----没头绪！想到哪扯到哪，一会儿叙事，一会儿分析的，太乱了。我是不是应该先叙事，再分析？&/b&&br&&br&&b&
他毕业了，来找我了。&/b&&br&
我帮他找的房子，离我家很近。帮他选窗帘床单，从我家搬个桌子椅子过去。在他找到工作之前，下午我下班他来接我，跟我到我家吃晚饭。我有个中年女同事说，你男朋友长得真阳光。他那时穿的是我买衣服时的一件白色赠品T恤，1米78，一脸稚气（我长相比较显小，他比我更显小，可惜现在他肚子好大，我怀孕六个月了还比不过他）。他大四开学前过我家。我本打算等他毕业再告诉爸妈我有男朋友了，但那会有亲戚给介绍相亲，我就提前跟我妈说了。然后他来我家，我爸妈对他比较满意的，遗憾也是有点的，毕竟普通人家的父母总是希望女儿的男朋友除了对她好之外还希望经济条件好一点嘛，人之常情。反正，很顺利的。&br&
我记得那个夏天，我常常从家里拿半个西瓜和一个勺子带到公司，放冰箱里。中午他来找我吃饭，我带上西瓜和勺子，和他一起去我公司附近的一家新开的商场，找个无人的角落，两个人抱着冰凉的西瓜你一口我一口大快朵颐。现在想来，还能感受到那时的甜蜜，西瓜甜，心也甜。&br&
大概一个月吧，他找到一份工作。因为他第一个月做了不到一个月，第一笔工资大概900多吧。发工资那天他们同事聚餐，他找了个借口出来了一会，赶到我公司楼下，把那些钱全部交到我手上，很心甘情愿和得意的表情。&br&&b&
订婚，拍婚纱照，领证，婚礼。&/b&&br&
他父母在他毕业时来过我家一次，我们只见过那一次面，对我也比较满意吧。因为他姥姥家也是这个省份的，他妈妈当年远嫁，所以，对他留在这个省，他妈妈不反对，他爸的意见不重要（偷笑）。因为离得太远了，订婚简单到我爸去了他家一趟，然后他妈把彩礼打到我卡上，就好了。我爸说，虽然他和他父母人都很好，但我得至少知道他家在哪啊。&br&订婚那天，我们也各请了一天假，属于我们自己的日子。坐着公交车满城溜达，去永和豆浆吃了个午饭，下午买了个打完折1300的戒指（现在不知道扔那个抽屉里了），然后又是坐在路边吃冰淇淋。我们之所以选永和，是因为我要去，希望我们永和（好中二的想法啊）。那就是我俩的订婚宴了。省下来的钱，留着以后买房子。&br&
2011年拍婚纱照，在某家店选了个2011元的套餐，拍完累死了。婚纱照家里一张都没放，全扔地下室了。那套婚纱照，我长得那么清纯（羞羞），还给画那么个大浓妆，他又不化妆，本来就显小，看上去我俩就像是富婆包养了小白脸一样。不爽！&br&
选在恋爱45个月纪念日那天去领证，他两位大学同学随行。进民政局前我们一张未婚合影，出民政局我们第一张已婚合影。民政局发结婚证时给了一个小盒子，32元。我问可以不要吗？那人有些不情愿地说可以。我们就没要。然后我们又把大学常走的路常吃的东西重温了一遍。&br&
我们结婚后合租的房子，房间的床大概只有一米宽，常常是我睡床上，他睡床下的地垫上。特别简陋，可是，也特别开心，比以往任何时间都开心。我下班早，回家路上买菜，回来择菜，等他回来做。每天晚饭都是边吃边看动画片电视剧电影，在租房的日子里，我们从柯南第1集看到700多集，看谁能猜对凶手，蜡笔小新、机器猫、中华小当家、生活大爆炸、破产姐妹、不可阻挡的highkick、乡村爱情……我们常常自己做火锅，两个人守着一个电热锅，二十块钱就能吃饱喝足。他的休息日都是非周末，不上班的时候，偶尔会给我送午饭，下班来接我。娱乐就是去逛各个超市，在各种生活必需品促销力度最大的时候买下来。房子里没有空调，夏季特别热的时候，周末他不休息，他带我去麦当劳买个麦旋风，陪我吃一会，让我在那蹭凉，然后他去上班，我不好意思不吃东西在麦当劳待太久，待一会就去沃尔玛了。那个时候，不愿意要他爸妈的钱，也不愿意要我爸妈的钱，除了我妈做了好吃的肉菜，我俩回去吃。再后来，就是我俩做了各种大菜往我妈那送了。我们存折上的钱一点一点变多，离买房还是遥遥无期，但日子依然很快乐。&br&
再后来，我们正准备请假回他老家举行婚礼，有天下午他来公司找我，说他失业了。他的老板，跑路了。那年好像很多温州人跑路，他的老板是之一。我说没关系呀，反正你婚假给那么短，这次我们可以好好放个假了。&br&
我们的婚假过得很开心。婚也结得很开心，虽然状况百出，但还算顺利。在火车上，他爸妈打电话说早就订好的酒店（他们那个小县城就这一家像样的酒店）因为政府要在那召开什么会议，给取消了。我们的婚礼在一个大厅小得可怜的小饭馆举行的。结婚那天我又生气了，因为又给我画了个大浓妆，虽然他一直哄我说很漂亮啊，我还是一直嘟着嘴不开心，直到司仪开始拿父母恩情煽情，他哭得稀里哗啦，他妈哭得稀里哗啦，我突然很难过，我觉得我很对不起他，因为不是我，他这个独生子肯定会回到父母身边，至少会回到他们省。我爸妈倒是没哭，后来，我妈说起别人嫁女儿都哭得多凶，她就没哭。我说，我要是嫁到那边去，而不是他跟我到这边来，你看哭的是你还是他妈。&br&
我公公婆婆都很好，对我也很好。大概觉得没给儿子买房就结婚了，可能太委屈我了。结婚那天晚上，婆婆说，以后她和公公的钱每个月留够生活费，其余都给我。当然，后来，我不可能每个月要婆婆的钱。不过他们还是过得很节俭，总想着在我们日子拮据的时候可以帮我们一下。还好，现在日子好过多了。&br&
我一直讨厌闹洞房这件事，所以，我根本不配合，好在他的同学发小也没有登徒子，大家说那让他背你上下楼三趟我们就饶了你们。我老公嘴贱，说五趟都没问题。然后就变成五趟了。我们一直都喜欢背背这个游戏，我开心的时候他背我助兴，我不开心的时候他背我安慰我。&br&
那几天，除了陪朋友，空闲时间他就带我在他出生长大的小县城溜达，跟我指他高三在哪个教室，他那时候喜欢买校门口哪家的零食，去体育场的秋千上坐着晒太阳……我说，我终于知道为什么你们省的荧屏形象老是蹲南墙根晒太阳了，这边真冷啊，有太阳的地方才暖和。&br&
那个秋天，特别暖。&br&他爸妈送我们到他们县城的汽车站，我们上了车，他爸妈一直没走。等车开动了，跟我们招招手。他还没什么反应，我突然哭得一发不可收拾。他很紧张，问我怎么了。我说，