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（兼有气虚质，阳虚质，血瘀质。倾向阴虚质，痰湿质，特禀质。）
根据你的体质情况，推荐你从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
气郁体质就是体内的气郁结不通，疏肝行气是重点。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。
这些不仅仅是心灵层面的问题。
由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。
习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。
郁闷、不开心。
面色发黄，没有光泽。
经常莫名其妙、不由自主地叹气。
睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。
大便干燥。
慢性咽炎。
痛经，尤其是刚开始那一天。
月经不调、闭经，在考试压力大的学生族也常见。
精神难以集中。
不思饮食或消化不良。
自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。
父母遗传，天生气质忧郁。
工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员。尤其是想法创意多多，权利范围小小，个性强、有想法，但是上司更强势的女性最常见。
幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，比如单亲家庭、寄人篱下、不被重视、自信心受到打击等等。
过度要求完美，不仅对自己，而且也别人有很多要求。
产后气机不畅。
颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。
偏头痛：有偏头痛、胸痛和两肋痛，主要是以胀痛为主。
乳腺增生。
肿瘤倾向。
易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁 ，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了。女性尤其多发于更年期或产后。
饮食有原则：多吃行气解郁、补气血的食物。可适度饮酒，疏肝活血。不能吃太多寒凉的食物（冰镇饮料、吃太多水果、生吃蔬菜）。
拉伸舒展：拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。
适度发泄，学习心灵迟顿：七情波动又闷在心里，最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐，都是不错的选择。否则先是气郁，进而血瘀、痰湿，这种混合型的体质和慢性病有很深的联系。
早睡早起：一定要早睡早起。早晨的阳光让你感受到跃跃欲动的生机活力。早睡是保障肝脏造血的最佳方式。
按摩身心：每天掌心击打胸口十几次，5分钟推腹法（平躺，掌根从胃口向下推至肚脐）都可以帮助你「如释重负」。
霜降节气介绍
太阳到达黄经210°时为霜降，今年霜降节气是10.23--11.6，《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降时草木零落，众物蛰伏，是冬季的前奏。此时秋风时起，衣着要保暖。人体的阳气向内收敛，是补肝肾的好时机。
气郁体质霜降饮食小贴士：
适宜：芹菜、豆豉、萝卜、柑橘、荞麦、菠菜、茼蒿、葡萄、鹌鹑蛋、鸭肉、木耳、花生、桂圆、红枣
霜降时节一过，就到寒冷的冬日了，此时进补非常合适。民间谚语有“补冬不如补霜降”的说法。气郁体质这时容易肝郁气滞津伤，因而此节气宜以疏肝理气、温润、养阴精的食物为主，如芹菜、豆豉、萝卜、柑橘、荞麦、菠菜、茼蒿、韭菜、橙子、菊花、玫瑰花、陈皮等，还应适当增加养血润燥之品以养肝血，提子、葡萄、蓝莓、鹌鹑蛋、羊奶等不妨多食。另还可将益气养胃的木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、蘑菇等煮成汤品食用；温通经络，温补阳气的饮品也可配餐适量饮用，如黄酒、黑米酒、醪糟、红葡萄酒等。
少吃：蛋黄、奶油、巧克力、豆类、肥肉、生洋葱、板栗、薯类
霜降已是暮秋，此节气脾脏功能处于旺盛时期，强刺激，暴饮暴食，易致胃肠损伤。《内经》有“饮食自倍，肠胃乃伤”的告诫，故宜节食忌饱食。气郁质还不宜多食难消化、油腻厚味之品，如蛋黄、奶油、巧克力、豆类、肥肉、板栗、薯类等，以防气机壅滞。火锅、烧烤、辛辣助热之品也不宜吃，避免燥火与气郁结合，加重体质偏颇。《云笈七签》建议此节气“勿多食鸡，令人魂魄不安”，尤其是晚上梦多、睡眠质量不佳的人可以参考。
忌吃：动物肝脏、新姜、小蒜、动物肺脏
《遵生八笺》曰：“四季月勿食肝。”意思是每个季节最后两个节气不宜吃肝脏，故秋季的寒露、霜降节气不宜食肝脏。《云笈七签》曰：“季秋勿食新姜，食之成痼疾。”《云笈七签》记载：九月（农历）勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。《金匮要略》：三秋不可食肺。故整个秋季都不宜吃肺脏。
气郁体质霜降运动小贴士：和缓运动，鼻部按摩
霜降时节，昼夜温差变化大，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、倒走、太极拳、瑜伽等，适时有度、坚持进行，能给身体以良性的刺激，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。运动时，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。经常按摩鼻部可防伤风、流涕。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1-2遍。
霜降是“辞青”的节气，就像春天到来要去踏青来领受自然的美意。清代的《帝京岁时纪胜 九月 辞青》记载：“都人结伴呼从，于西山看红叶，或于汤泉坐汤，谓菊花水可以去疾。又治肴携酌，于各门郊外痛饮终日，谓之辞青。”故霜降宜登高赏秋“辞青”。
气郁体质霜降起居小贴士：保暖增衣衫，揉捏护颈部
晚秋渐寒，气郁质切记冷暖适度，白天室内穿衣可略少，有意识地让人体“冻一冻”，外出则要增加衣衫，重点是腿部、颈部、腰腹部的保暖，面料材质以保暖透气为好。被褥宜勤洗多晒，防止细菌滋生。办公室一族颈椎保健不可少，想让脖子少受罪，除了注意颈部保暖，避免受风和着凉外，常低头工作的人，最好能时不时抬头望远，起身适当活动和休息。工作之余还可用双手搓热，轻轻揉捏后枕部，尤其是风池穴向下到大椎穴，可以充分放松脖子。
气郁体质霜降情绪小贴士：发现生活之美，寄望万物复苏
九月（阴历）的三十天中，每一次夜幕开启，都展示出与昨日不同的景致，山渐瘦，水渐清，天渐高，地渐阔，草木渐黄渐落，鸿雁渐飞渐远，古人感伤万物凋零，实则寄望万物复苏。“霜降碧天静，满山秋叶红”，秋风起，去山里走走，踩着松软的落叶，看着色彩斑斓的秋林，才真正感受到秋的意境。平日里则适当休闲放松、做做心理按摩，可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效地协调人体养生。发现生活之美，学做手工活，在阳台或室内育几株花草，视为伙伴，皆可使人心舒气爽，忘却心中不快。家人朋友可时不时开展一些娱乐聚会活动，活跃气氛，丰富生活，也能改善心情，平复悲愁情绪。
气郁体质霜降茶饮小贴士：玫瑰普洱茶
玫瑰花6克，普洱茶、蜂蜜各适量。将普洱茶放在杯中，冲入热开水，第一泡倒掉不喝。在第二泡中加入玫瑰花，冲入热开水，待玫瑰花香传出。再依个人口味，加入适量蜂蜜即可。 玫瑰普洱茶具有理气解郁、降脂减肥、提神醒脑、和血散淤、促进血液循环的功效。此茶可纾解胸闷，调整烦躁的思绪。
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最主要的就是,我平时手脚冰凉,但是手脚心又容易出虚汗,严重痛经,怕冷,但...根据你所述，你可能肝火大，致胃火旺、脾肾阳虚，虚火上炎。建议一、先服用防风通圣丸与加味逍遥丸5天后，改服右归丸与人参归脾丸。二、食疗：1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许同煮成粥。2、早晨或...
懂的人帮帮忙啊，我气郁质兼血瘀质、气虚质、阳虚质、特禀质、痰湿质有阴虚质、湿热质倾向。该怎么调理？
但是气虚也会导致血淤，阳虚也会血淤，这是第一点，这么多证型啊，如果你真的有这么多证型没有错这是你自己诊断的还是别人帮你诊断的呢，分清缓急，找到根本，也是不对的，但是治疗的时候我们必须分清主次，这个时候直接补气或是温阳，淤血证自然解开。
第三。然后再养脾胃。如果湿热不甚，痰湿很多是脾胃功能差，也有肾功能差等，如果是目前湿热较盛，可以暂时平化湿热，湿热也会自然好转。这些要根据你的具体情况而定，网络的东西只是参考，必须要专业人士才能解决你问题哦。祝你健康，可以直接补脾胃，找到主证，否则针对以上的的证型一副药开下来是很大的。
第二，关于血淤的原因是很多的，有直接血淤，就是类似外伤血淤，直接可用化瘀药懂的人帮帮忙啊，我气郁质兼血瘀质、气虚质、阳虚质、特禀质、痰湿质有阴虚质、湿热质倾向。该怎么调理？这是你自己诊断的还是别人帮你诊断的呢，这么多证型啊，如果你真的有这么多证型没有错，但是治疗的时候我们必
这是我在网上测得结果，好恐怖哦，怎么调理呢？我是女的，22岁~
最主要的就是,我平时手脚冰凉,但是手脚心又容易出虚汗,严重痛经,怕冷,但...根据你所述，你可能肝火大，致胃火旺、脾肾阳虚，虚火上炎。建议一、先服用防风通圣丸与加味逍遥丸5天后，改服右归丸与人参归脾丸。二、食疗：1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许同煮成粥。2、早晨或...我怎么办。。你好，你的体质是综合性的，可以交换着使用下列的方剂： 薏米+红豆熬汤，里面加莲子和百合。可以去除湿热。薏米为寒性，具有很好的去湿效果，红豆为赤色，入心，补血。莲子，具有下心火的作用，百合是合百脉之气，滋阴清火，通时还有润肺的作用...阴虚质 （兼有痰湿质，湿热质。倾向气虚质，阳虚质，血瘀质，气郁质。）...病机真够全的了。怕是辩证不准吧！阳虚，阴虚要有主次，两者同时都有要以阳虚为主。气虚分脾气肺气，血淤与心肝脾有关。这些是要根据症状，才能辨别清楚的。用药也不同的。症状没说，怎么知道是如此复杂的病机呀！如果是来学习的可以到神医华佗1...这个体质，现在人很多见，我给你分析一下： 首先由于过食辛辣，油腻，肥甘之品，导致身体肥胖，这是由于油腻肥甘之品伤脾胃，导致脾虚，脾虚就会生痰生湿，造成痰湿体质 然后辛辣之品是热性，会使体内生热，往外熏蒸，导致外冷内热的湿热体质！ ...虚则补之，有痰湿，则健脾利湿化之。补品可以在湿淤化除之后再补。仅供参考。你好 这就是不同的体质及在人体所占的比例：平和体质：32.75% 调养采劝中庸之道” 饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。患病倾向：不爱得玻...尽量不要继续喝。 血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体...中医认为，人体有九种体质，即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，不同体质，防病养生方法不同。如今正值多风季节，养生专家指出，有两种体质在多风季节易生玻体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天...如果没有怀孕、建议吃吃枫斗、石斛之类的，然后配合藏红花~ 阴虚又有血瘀质，最需要的是活血养阴。 去湿气可以放在后面，活血是最紧要的，养阴也是一个较慢的过程。一般铁皮枫斗养阴、也需要一到两个月见效的。 活血最好是藏红花、其次是乌鸡、...
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渝ICP备号-23特禀质……
一直就想找个好中医，看看自己到底是什么体质。因为越来越觉得，减肥不单单是坚持运动那么简单，节食更是不可取。真正健康的身体是不会肥胖的，应该从根源上找到体质上存在的问题，再对症下招~~
看到了一个用简单的方法测体质的网页
有兴趣大家也可以去测测看。
反正我测出来就是这么个“特禀质”——意思就是说多种体质混合在一起吧，不过人家也说了——多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
您的体质是：特禀质
（兼有气虚质，痰湿质。倾向血瘀质，阴虚质，湿热质，气郁质，阳虚质。）
根据你的体质情况，推荐你从气虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
实际从数值看，痰湿质比气虚质更严重一些，但可能从气虚入手解决，痰湿质就也会迎刃而解了吧~~~我是这么理解的
4.药物过敏
5.遗传性疾病，如血友病等
果然是有道理的，
这些，已然就是我的问题所在了。
把气滞血瘀解除，把体内湿气逼出，相信胖这个问题，就再也不会是什么问题了~~~
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