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甘油三脂高怎么办，如何可以顺利降下来。
病情描述：
甘油三脂高怎么办，有时候饮食就是不是很注意到的。
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医生建议：平时注意低脂饮食，可以吃点，活血化瘀，健脾消食。用于脾虚痰瘀阻滞症的气短、乏力、；也可用于高脂血症及。
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如何能够快速的降低甘油三酯
健康咨询描述：
体检报告刚出来一看，甘油三酯已经2.26了如何才能尽快降低呀？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何尽快降低到正常值
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擅长: 内、外、儿相关科室急诊的诊治，尤其擅长对急症、危重
帮助网友：11792称赞：1992
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的，但需要一段的时间的。为高血脂的表现的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意低盐低脂饮食，多食蔬菜及水果补充维生素。体胖者积极进行减肥锻炼的。可考虑在医院医生指导下应用辛伐他汀口服调理治疗即可，一般经三周左右的调理后是可以恢复的。
帮助网友：822称赞：77
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你的情况属于临界性高甘油三酯血症，对于仅血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。多吃有利于降低血脂防治动脉硬化的食物如海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等。另外，多喝茶，如普洱，可以降血脂，多运动，运动对降血脂很有效，治疗是一个循序渐进的过程，没有快速降血脂药，就算有也不科学。祝健康！
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&&&&来源：&&&&
原标题：如何有效快速降血脂？
　　高血脂危害着很多都市生活的中，有什么方法可以降血脂呢？除了药物外，饮食也可以帮助我们降血脂。今天，为大家推荐几种降血脂的茶饮和常见的，快来看看都有哪些吧。
　　吃什么降血脂
　　香菇。降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
　　大蒜。美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益的活性成分是―――蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
　　山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
　　黄瓜。清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有和调整脂质代谢的养生功效。
　　5款降血脂的茶饮
　　首乌茶。何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾， 降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。
　　绞股蓝茶。绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
　　山楂荷叶茶。取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
　　决明菊花茶。草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
　　橘皮茶。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
　　那么，高血脂究竟有什么危害呢？
　　高血脂的危害
　　高血脂就是人体内的血脂水平过高，轻度高血脂患者无法感受到明显的症状，只有在血液生化检验的时候才能发现。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。
　　如果血脂过高就要及时进行治疗才行。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reservedLos triglicéridos&son grasas que se encargan de almacenar las calorías que el cuerpo no utiliza y las conserva como energía de reserva, como no puede disolverse en la sangre se encarga de llevar los&&a las diferentes partes del cuerpo.甘油三酯是一种脂肪分子，能将体内未使用的热量储存起来并作为备用热量。由于不会在血液中分解，于是负责把脂类运输到身体各部位。El tener los triglicéridos altos es un gran riesgo para el corazón, ya que esta condición&provoca que las arterias se endurezcan y se engrosen produciéndose enfermedades cardiovasculares, los cuales llevan a tener la posibilidad de sufrir ataques cardíacos.甘油三酯偏高对心脏有害，因为这会导致动脉变硬、变厚，从而出现心血管疾病，甚至会有心脏病突发的风险。Tener los niveles de triglicéridos altos no solamente es malo para el corazón,&también se puede sufrir de&,&, se pueden presentar problemas de hígado y ri?&por esta y otras razones más lo mejor es tratar de mantener estos niveles controlados.高甘油三酯还可能造成超重、乙型糖尿病、肝脏或肾脏疾病。无论如何，建议大家维持甘油三酯的正常水平。Formas de bajar los triglicéridos降低甘油三酯的方法El primer consejo y el más importante para bajar los triglicéridos es&mantener el peso adecuado, ya que al tener sobrepeso y obesidad es muy fácil tener problemes con los triglicéridos y con el colesterol.&Así que debemos realizar una dieta acompa?ada de unos buenos ejercicios que nos ayuden a bajar esos kilos de más.首要的建议就是保持合适的体重，因为肥胖很容易产生甘油三酯和胆固醇方面的问题。除了节食以外，我们还需要进行体育锻炼来减重。Recuerda que si bajas un diez por ciento de tu peso corporal, tus niveles de triglicéridos bajarán un veinte por ciento.要记住，如果体重下降了10%，那么你的甘油三酯水平将会降低20%。Mantener una dieta baja en grasa坚持低脂肪摄入的饮食Debes tener mucho cuidado con &las saturadas y las trans son las más da?inas para nuestro organismo, pues van directo a elevar los triglicéridos.Debes abstenerte de consumir alimentos procesados ricos en grasas, comer lo menos posible las carnes rojas, leche entera, manteca y en general todos los alimentos que contengan grasas.我们要多留意脂肪的摄入。饱和脂肪和反式脂肪对我们身体最为有害，因为会直接升高甘油三酯的水平。我们要避免富含脂肪的精加工食品，尽量减少红肉、全脂牛奶、黄油和任何含大量脂肪的食物的摄入。No a los carbohidratos refinados避免精制碳水化合物Debes procurar por no comer harinas blancas, azúcar refinado y todos los alimentos que se elaboran a partir de estos carbohidratos, en su lugar&debes comer panes y harinas integrales, además frutas y cereales integrales. De esta manera tu alimentación será más sana y ayudará a que tus triglicéridos estén en los niveles adecuados.少吃白面粉、精制砂糖和所有由这些碳水化合物制作的食物。我们应选择全麦面包、全麦面粉，当然还不能忘了多吃水果和粗粮。只有这样，饮食才会更健康，甘油三酯也能够维持在正常水平。Consumir más alimentos con omega-3多吃含ω-3脂肪酸的食物Los ácidos grasos omega-3&ofrecen muchos beneficios a nuestro organismo, el principal y más importante es que&beneficia a las arterias, mejorando la circulación sanguínea, para lograr estos beneficios&, ya que es una muy buena fuente de omega-3.这种脂肪酸对我们身体十分有益，最主要的就是对血管的作用：能够改善血液循环。尤为推荐三文鱼，因为它富含ω-3脂肪酸。Realizar ejercicios con regularidad进行有规律性的运动No hace falta realizar una extenuante rutina de ejercicios,&basta simplemente con realizar media hora de caminata diariamente,&con esto y&&será suficiente para mantener los triglicéridos muy bien controlados.并不需要进行剧烈的体育锻炼，比如每天可以散半小时步。总之保持适当的运动和饮食就能够将甘油三酯控制在正常水平内。西语东言(xiyudongyan)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
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京公网安备78单纯甘油三酯高如果目前身体还没有出现其他的并发症的话，个人建议不采取药物治疗。主要是需要及时改变饮食习惯以及控制体重是关键。而且你的甘油三酯高到底已经到了一个什么指数，因为没有具体的数据，所以一般这里是不允许给患者处方的，但我们可以一起讨论一下关于甘油三酯高如果不控制的话，会给患者带来什么后果，以及应该如何控制？
步骤/方法：
1单纯甘油三酯高也是需要及时控制的，因为这个不控制，患者会出现头晕，头痛，胸闷等，都是因为动脉硬化引起。一般是建议调整饮食来降低甘油三酯高，不要大鱼大肉，尽量多吃蔬菜，饮食清淡。
2其次患者控制制体重，适当运动，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降，避免抽烟和喝酒等来改善疾病情况，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平进行治疗，禁止暴饮暴食。
3单纯的甘油三酯高是很多疾病的开始，这个时候要调整好饮食和生活方式，一般会调整过来，但如果发展到动脉粥样硬化的话，就要寻找医生的帮助，借助药物来治疗预防心脑血管疾病的发生了。
注意事项：
要配合运动，坚持每天半个小时以上的运动，来促进脂肪的燃烧和代谢，如果小于半个小时是起不到燃烧脂肪的作用的，所以要持之以恒。
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