脚扭伤骨头没事，肿痛怎么办？
来自于：陕西|
提问时间： 08:45:01|
基本信息：
病情描述：
上个月23号下车时不小心脚了，去医院拍过片子说骨头没事，但到现在还有点肿疼，请问应该怎么治疗
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，很乐意为您解答问题。脚扭到好，一般愈合时间是比较长的，您的这种情况是属于正常的。
指导意见：
一、可正确适当按揉扭伤局部。二、病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。踝部戴护踝保护三周左右时间，尽量减少不必要的活动，期间适当床上行足趾屈伸功能练习，局部可以用硫酸镁敷，或温花椒水熏洗，外用红花油或云南白药气雾剂治疗三、合理用药。
医师/住院医师
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帮助网友：26904收到了：
病情分析：
据你的情况是因为被扭到了引起的有淤血引起的，你可以通过服用消炎活血化瘀的药物来治疗。
指导意见：
你可以通过外用云南白药酊和口服消炎药头孢氨苄胶囊来消炎治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1727收到了：
病情分析：
你好，小时候受伤现在疼痛不一定就是骨髓炎，如果受伤部位红肿、疼痛、甚至全身体温升高，骨髓炎的可能性大，至于看病建议到骨科诊断，
指导意见：
如果诊断明确需要治疗，骨科及烧伤科大夫会联合进行不是会不会转移，是有新病灶！！！药物积极治疗。针灸效果也不错的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：51955收到了：
病情分析：
在排除骨头损伤后的肿痛现象，那么要考虑是有局部的肌腱，韧带以及肌肉的拉伤，影响正常的功能活动，并且有肿胀或者是淤青的表现。
指导意见：
建议需要限制活动，休息时适当的抬高受伤下肢，由于受伤时间较长，需要给以颈部的活络油，热敷等处理，这样可以促使肿痛的消散，如果是疼痛重，还可以服用贝诺酯镇痛，如果是有炎症表现，那么需要给以抗菌药物的应用。
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脚扭伤也就是我们俗称的“崴脚”，生活中相信很多人都曾经有过脚踝扭伤的经历，因为踝关节扭伤是全身关节最容易扭伤的关节之一，所以出现脚踝扭伤是非常常见的临床疾病。脚踝扭伤，轻者休息个一两天就可以恢复正常走路，重者可能会落下严重的后遗症，严重影响日后的正常生活。那么，当我们不小心扭伤了脚踝，并且肿了，该怎么办呢?脚踝扭伤肿了怎么办经常运动或者爱穿高跟鞋的女性们，稍不留神，就有可能出现脚踝扭肿，一旦出现，是让人十分痛苦的一件事。俗话说，伤筋动骨一百天。脚踝伤仲的恢复很慢，而且如果处理稍不注意，还有可能留下严重的后遗症，严重影响我们的健康生活。那么，如果脚踝扭伤了，怎么办呢?有些人出现脚踝扭伤后，疼痛比较轻，觉得没什么大碍，就继续强忍着运动或者走路，这种做法是非常错误的。这样不仅会使得康复的时间延长，还有可能出现后遗症。所以，如果出现脚踝扭伤，应该立即停止运动或者走路，多休息。如果脚踝扭伤后出现小血管破裂，并且在流血，应该立即使用冰块敷一下伤处，是血管遇冷收缩，控制出血量。接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。这样可以减少受伤部位的流血量，降低内出血或者淤血，并且能够有效减轻疼痛。如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动以及运动。有条件的建议去医院拍一个片子，察看是否伤及了骨头。如果没有伤及骨头，在家注意休息，进行包扎、冷敷、涂消炎药等处理即可，如果已经伤及骨头，就需要听从医生的建议进行治疗。当脚的伤势有了明显的改善之后，可以进行适当的恢复性锻炼。这样可以促进血液循环以及关节的复位，以达到促进康复的功效。脚踝扭伤肿了的四个恢复阶段一般脚扭伤肿了，要经过4各阶段，每个阶段按照以下几个原则来做，才能尽快从伤痛中恢复过来。急症期：在这个阶段，要保护受伤部位，以防止过分的运动，并对它进行冷敷、加压、抬高等，这样可以使受伤部位周围的血管收缩，减少血流量以及肿胀，还能缓解受伤韧带的紧张程度。亚急性期：进入这个阶段，可以进行适当合理的运动，这样不仅可以减少的萎缩、还能减少疤痕组织的形成。最初可以以刺激撕裂韧带的康复为主，然后可以尝试前后屈伸练习、两侧运动等。在运动的过程中，要遵循舒适、不痛、多重复的原则。恢复期：当可以站起来正常走路、不跛脚的时候，就是进入了恢复期。可以适当进行橡胶带、哑铃、杠铃等练习。功能训练期：这个时候可以像以前那样运动了，但是仍然要继续进行有规律的脚踝训练。同时，在运动的时候，应该用胶带或者绷带，这样可以限制脚踝的运动范围，进而减少运动中出现损伤的可能性。脚踝扭伤肿了吃什么好脚踝扭伤肿了之后，需要调整自己的饮食，以便让脚伤恢复得更快。适量钙是骨头的而主要成分，所以要充分摄取钙质。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解疼痛的功效。鱼、、、等都是含钙量较多的食物。多摄取蛋白质蛋白质是肌肉、韧带、骨头不可缺少的营养素，可以多吃、、、动物肝脏、、大豆以及制品等。补充维生素E维生素E具有扩张血管，促进血流、消除肌肉紧张的作用，可以缓解受伤部位的疼痛感。鳝鱼、大豆、、、植物油等都含有丰富的维生素E。另外，还可以多吃含有维生素B的食物，例如大豆、芝麻、绿叶蔬菜等。脚踝扭伤肿了不能吃什么脚踝扭伤肿了，不要吃辛辣刺激性的食物，例如、等，还要避免饮酒。脚踝扭伤肿了的后遗症在运动中，脚踝扭伤是非常常见的。很多人害怕脚踝扭伤后留下后遗症，对今后的正常行走和身体健康带来影响。那么脚踝扭伤肿了会有哪些后遗症呢?半月体样小体半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节，这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击，引起韧带2度或3度损伤，产生持续性，有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用，在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂，带有明显和持久的改善，很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支，横越过前距腓韧带，常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法。腓骨肌腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀，是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤，而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果。某些病例，严重踝扭伤产生的腓骨肌腱脱位也可引起肿胀和压痛。Sudeck创伤后反射性萎缩足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛。需与韧带损伤引起的水肿鉴别。Sudeck萎缩的特征是，其疼痛程度与临床检查所见不成比例。多发性触痛点从一个部位移到另一部位，游动不定，并有皮肤湿度或颜色的变化，这些都是特征性表现。跗骨窦综合征跗骨窦综合征指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛，发病机制不清，可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂。正常跗骨窦是有压痛的，所以检查两侧踝部以作对比。因为前距腓韧带接近跗骨窦处有压痛，前距腓关节榫眼上的持续性疼痛常被误诊为跗骨窦瘤。看过脚踝扭伤后遗症，可以知道，如果扭伤后没有引起足够的重视，很可能会引发这些脚踝扭伤后遗症，影响个人健康。老话说得好，伤筋动骨一百天，扭伤后不要因为着急就不治疗或者耽误治疗，毕竟如果留下后遗症，就可能是一辈子的事。脚踝扭伤肿了注意事项尽量不要活动，以防伤上加伤，造成更严重的伤肿。如果是急性扭伤，在扭伤的72小时内，最好以冷敷为主。冷敷的时候，不可以将冰块直接放在伤患处，而应该先用布包起来再放在伤处，以避免冻伤。一般受伤后72小时之后，疼痛和肿胀已经趋于稳定，可以采取热敷来扩张血管，消散淤血。睡觉的时候，要将患处抬高，避免压迫到受伤的地方。
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脚扭伤后肿胀怎么办？
健康咨询描述：
肿胀4小时以前 不小心摔伤
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：用什么办法或者用什么药
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医生回复区
帮助网友：961称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,脚扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青,肿胀,甚至寸步难行.急性发作时,应立即休息,停止运动,比赛. &&&&&&
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
帮助网友：142544称赞：12275
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,脚扭伤后,一般的情况可以出现局部的炎症反应,而出现疼痛肿胀的症状的情况.&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你的这种情况来说,一般来说先冷敷.2天后可以采用热敷,外用药物理疗,中药,消炎止痛药物等治疗方法进行治疗的.需要注意保养的,适当的稍微抬高腿部.不要劳累等.
帮助网友：1531称赞：257
&&&&&&病情分析：&&&&&&现在先暂时还是冷水或冰块冷敷一下,二十四小时后再作处理.&&&&&&指导意见：&&&&&&明天就可以用热水热敷了,或者到针灸科,用三棱针点刺出血,再拔火罐,将瘀血拔出,疼痛会减轻很多,用点红花油等局部涂擦,活血化瘀,促进瘀血吸收.祝早日康复
&&&&&&以上是对“脚扭伤后肿胀怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邱医生医师
擅长: 滑膜炎,带状疱疹及后遗症,骨髓炎,老烂腿,褥疮,
帮助网友：25495称赞：638
&&&&&&损伤肿痛：病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.肌体因打击,压砸,碰撞或颠扑,负重,扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血.症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.&&&&&&治疗方法要以促进微循环畅通为主,损伤24小时以内处 方法可以用冷敷不要按摩.大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用.&&&&&&治疗：中医的疗法是以活血散淤,促进微循环流畅为主,可采用膏药外敷治疗,主要是调理微循环系统,激发肌体的调节功能,只要微循环畅通了肿胀,疼痛,瘀斑就可消失,肌体功能随之也就康复,不明之处可随时咨询.祝早日康复.
帮助网友：4524称赞：425
&&&&&&病情分析：&&&&&&估计是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的.关键是休息和系统的治疗.
擅长: 康复理疗
帮助网友：21203称赞：3223
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你这是由于肌肉韧带的急性损伤导致的组织液的分泌和淤积引起的水肿的症状.建议你现在最好是能采用冷敷的办法来进行控制水肿的情况,可以用冰块来进行冷敷这样可以减少组织液的分泌可以有效的控制水肿的情况.&&&&&&指导意见：&&&&&&24小时以后建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.&&&&&&
王医生爱心医生
擅长: 气管,支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&自己处理脚扭伤,首先要观察一下足部有没有青紫,肿胀,疼痛 ,足部能否着地 ,轻轻地活动及行走 ,如局部肿痛明显 ,不能着地行走,应立即到医院检查治疗 ,并拍片判断有无骨折.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&如肿痛尚可 ,能着地行走 ,则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷 ,以减轻疼痛 ,减少局部肿胀 ,.此时不可用热敷及用力搓揉 ,以免加重损伤.受伤 24小时后可以贴膏药或搽药水治疗.恢复期用热水浸泡或热敷有助于加快恢复.祝你早日康复.
&&&&&&以上是对“脚扭伤后肿胀怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿、妇科各种疾病
帮助网友：3630称赞：336
&&&&&&病情分析：&&&&&&在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的.&&&&&&指导意见：&&&&&&,分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治. &&&&&&正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散. &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好
自己处理脚扭伤,首先要观察一下足部有没有青紫,肿胀,疼痛 ,足部能否着地 ,轻轻地活动及行走 ,如局部肿痛明显 ,不能着地行走,应立即到医院检查治疗 ,并拍片判断有无骨折.&&&&&&指导意见：&&&&&&
如肿痛尚可 ,能着地行走 ,则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷 ,以减轻疼痛 ,减少局部肿胀 ,也可喷“理通”一类的喷剂.此时不可用热敷及用力搓揉 ,以免加重损伤.受伤 24小时后可以贴膏药或搽药水治疗.恢复期用热水浸泡或热敷有助于加快恢复.祝你早日康复.
擅长: 内科各系统疾病
帮助网友：2096称赞：7
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先你不要去揉,也不要用擦药.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般在受伤24小时内不要揉或擦药.你可以用冷水侵泡,那样可以减少毛细血管出血,减少肿,24小时后可以热覆,还可以吃三七片+丹篸片+七厘散
帮助网友：6703称赞：538
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,一般是软组织的损伤的情况造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般先冷敷,3天后热敷,外用红花油,扶他林软膏,云南白药喷雾剂等治疗,或可以口服跌打丸,三七片等治疗 .祝你早日康复!
帮助网友：2570称赞：256
&&&&&&病情分析：&&&&&&分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治,之后最好坚持一年热水洗澡,否则以后会像风湿一样酸痛&&&&&&指导意见：&&&&&&正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷(热盐水泡或敷),每日2次即可,促使扭伤处周围的淤血消散,然后再擦药.&&&&&&
帮助网友：8794称赞：2
&&&&&&你好，扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。您现在的情况除了用药，还要配合物理治疗的，最好坚持做按摩治疗缓解症状的，可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。平时还要静养的，祝您身体健康！
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