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护颈枕有用吗？有什么功效
【护颈枕有用吗】近来，我们发现身边的很多朋友都在购买护颈枕，可是也有很多人疑惑护颈枕有用吗这个问题。因为我们都知道市面上经常会出现很多高科技的产品，当人们购买之后发现并没有作用，随后，这些产品也销声匿迹了。最近流行的护颈枕有用吗，有什么功效？小编来为您解答。
颈椎，作为人体的重要部位，是一定要注意保养的，一旦得了颈椎病治疗起来也不是很容易的。大家都很想知道市面上的护颈枕有用吗，不想多花冤枉钱。人们通常认为颈椎病是中来年人的常见疾病，所以很多年轻人并不重视，其实不然，颈椎病不是突发性的疾病，是经过长年累月的颈椎劳损造成的。如果我们年轻的时候不重视颈椎的保养，当步入中老年以后，患颈椎病的几率也是极高的。既然保护颈椎如此重要，那么护颈枕有用吗，能保护我们的颈椎吗？
据资料统计，很大一部分的颈椎病患者都是由于对枕头的使用不当引起的。由此可见，选择一个好的枕头是很重要的。我们都知道颈椎有生理弯曲，在躺着的时候，头和颈有不同的着力点，如果枕头过高或过低，都会是生理弯曲出现异常，久而久之，就容易引起颈椎病。
而护颈枕的出现就使得颈、肩、头部有合理的着力点，保护了颈椎正常的生理弯曲，这就是护颈枕的功效。护颈枕适用于各类人群，无论你是为事业忙碌的年轻人、退休在家的老年人还是正在长身体的青少年，护颈枕都可以帮助你改善不良的睡姿，预防颈椎病的发生。
现在大家不用在对护颈枕有用吗这个问题产生疑惑了吧，设计科学的护颈枕可以让人们不管是仰卧还是侧卧位时都能很好的保护颈椎，并且会使颈椎周围的肌肉保持放松状态，还会帮助人们养成良好的睡眠习惯，让人们睡的更科学、更舒适、更健康。
生活小常识相关文章推荐护颈保健枕真的有用吗?
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第06版：健康
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护颈保健枕真的有用吗?
“最近睡醒后颈椎疼的厉害，想着可能是枕头的问题。于是我就花了100多元买了一个保健枕，店员说有助睡眠，可以缓解颈椎问题。”我市市民方先生称，没想到自己将保健枕买回来后，颈椎问题依旧没有得到改善。
时下各种各样的“保健枕”占据各大家纺市场，有薰衣草、茉莉花、决明子枕等等，纷纷打着明目、促进睡眠、治疗颈椎病等各种旗号，价格也比普通枕头稍高。面对保健枕，消费者该如何选择?保健枕真的能保健吗?
近日，笔者在我市多家家纺店内看到了不少打着保健旗号的枕头，价格从几十元到几百元不等。保健枕外观上和平时的枕头有所不同，多为凹凸型，大多数保健枕其实就是在枕头中央放了少许薰衣草、茉莉花、决明子枕等中草药。五花八门的保健枕打着各种功能，确实受到不少消费者的青睐。随机采访中，不少市民表示相对于普通枕头来说，更愿意买保健枕，觉得价格不是很贵，而且里边含有药材成分，应该有一定的功效。我市市民黄先生称因为自己长期用电脑工作，颈椎时常出现疼痛，家里有好几个这样的保健枕，价格也不便宜，但是效果不是很明显。
保健枕到底有没有效果?就此，笔者采访了我市骨科医生张杨。张医生表示，市面上销售的保健枕对于有轻微颈椎病的患者有一定的预防和保健功效，但是由于颈椎病分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感型等不同类型，对于像神经根型和椎动脉型的颈椎病，使用适合自己生理曲线的保健枕，能够在一定程度上缓解疼痛，但是对于其它类型的颈椎病，使用保健枕也许没什么效果，有的患者则需要通过牵引或者手术来治疗。
张医生提醒，市民如果有颈椎方面的疾病，最好还是先到正规医院进行确诊，在医生的指导下采取治疗措施，不要盲目地购买所谓的保健枕。而且，使用不适合自己病症的保健枕，也许会加重原有的病痛，增加不必要的麻烦。
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护颈好枕 你了解多少?
　　适合自己的才是好枕头。 小花仙 舒颈垫 U形颈罩
　　文/记者上官建庆图/记者陈枫 通讯员张琴
　　有人说，枕头如爱人，它的温柔和体贴不仅能为你营造良好的睡眠，且对你的身体健康起着重要的作用。昨天，记者走进各大家纺卖场发现，枕头品种品牌繁多，且都是大打绿色健康牌，但什么样的枕头才是真正的绿色健康枕呢？到底该怎样挑选真正适合自己的好枕头呢？记者就此邀请业内专家进行解答。
　　商场：枕头大打健康牌
　　人自一出生就与枕头结下了不解之缘，记者走访佛山各大商场发现，在荞麦枕、决明子枕等天然枕潮风刮过之后，智能枕、按摩枕、减压枕等又成为新一轮健康“绿色”枕明星。
　　在兴华商场五楼的梦斯蓝、塞诺、寝宫、居宝家饰等家纺品牌卖场，摆放着数十款主打健康牌的“绿色”枕头，各种形状和材质都有，有传统的长方形、扁平形，也有新款的弧形、凹凸形等；枕芯或采用天然材质决明子、荞麦、木棉、羽绒等制作，或采用最新流行材质太空绵、乳胶、记忆绵、大豆纤维绵等制作，表面或光滑柔软，或凹凸不平，弧形高低起伏，跟人体力学结构十分贴近，形状体现了更加“人性化”和“智能化”特点。
　　PK:护颈枕头最吃香
　　据导购小姐介绍，从商场的销售情况来看，以具备颈椎保健功能的枕头最吃香。
　　导购小姐称，保健枕的枕心分天然材质和非天然材质两种。天然材质包括荞麦、决明子、木棉等，其中荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服；木棉枕则有祛风除湿、活血止痛的功效；决明子枕头可对头部和颈部进行穴位按摩，对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等均有辅助作用，可广泛应用于降压、通便、减肥等领域。新款健康枕多采用乳胶、太空绵、记忆绵等非天然高科技绿色纤维制作，其中乳胶枕弹性好、不易变形、支撑力强，可帮助正处于骨骼发育期的儿童改变头形，还具有按摩和促进血液循环的功效；太空绵、记记绵、大豆纤维绵等，根据密度和回弹性不同，可分别对颈椎、脊椎等产生保护作用。
　　“现代人生活、工作压力大，得颈椎病的越来越多，一些有特殊保用作用的‘绿色’枕头也越发走俏，从我们商场销售情况来看，以保护颈椎的枕头最吃香。”该导购小姐表示。
　　护颈保健枕推荐：
　　1.智能颈椎健康枕
　　智能颈椎健康枕主要针对有颈椎疾病的人设计。枕芯采用高科技高密太空绵制作，回弹性强；外观弧度根据人体头颈之曲线设计，可迎合不同睡姿保持安稳舒适的睡眠，对减轻颈部压力和缓解颈椎部有特殊功效。
　　市场价格：500～600元/个
　　2.健脊安康按摩枕
　　健脊安康按摩枕有自然按摩作用，对预防颈椎和脊椎病非常有帮助。据姐介绍，该款枕头的枕芯采用记忆高科技回弹物料填充，回弹力极佳，承托力持久不衰，不易变形，耐用可达10年以上；半圆球状面，能按摩头颈部，减轻肌肉酸痛，有效促进血液循环、提升睡眠质量；其外观弧形设计符合人体工学设计，让头、颈得天贴切承托，可令颈椎、脊椎保持正常曲线，纠正错误的睡姿，从而有效防止和减轻颈椎疾病的发行。
　　市场价格：250～300元/个
　　3.珍珠太空护颈枕
　　珍珠太空枕枕芯采用大豆纤维制作的高密度太空绵填充，慢回弹，柔软舒适，具有较强的承托力，透水透气性更强；外观采用弧形设计；该款枕头的枕芯由3层构成，可全部撤开查看，也可以高低调节，上下置换，可适用不同身材的人使用，且对颈椎病患者有特殊的保健和辅助治疗作用。
　　市场价格：800～1000元/个
　　4.乳胶高回弹护颈枕
　　乳胶枕对于骨骼正处于发育期的儿童非常有帮助。据介绍，乳胶本身是种高回弹的环保纤维，可帮助改变儿童头形，对保护肩、颈都非常有帮助，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。但乳胶含量不同，回弹性有差别，价格差异也非常大，好的乳胶枕，乳胶含量达95%以上，化纤绵含量仅5%左右，回弹性非常强，手按下去几秒钟之内就能很快恢复原样；但也有质量稍次的乳胶枕，乳胶含量仅20%～30%，其余70%～80%为化纤绵，弹性及质量也差得多。
　　市场价格：高质量乳胶枕600～700元/个；低质量乳胶枕200～300元/个。
　　选枕三问
　　一问：
　　“高枕”能无忧？
　　俗话说“高枕而卧”，不少人以为枕头越高越舒服。然而据保健人士分析，高枕其实有百害而无一利，高枕不仅会妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾等，还有可能改变颈椎正常的生理弯曲，使颈部肌肉处于过度紧张状态，并引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。
　　枕头过高不行，过低也会改变颈椎生理状态，造成脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、眼睑和颜面浮肿、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人有不良影响。
　　最适合的枕头高度应以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　二问：
　　越软越舒服？
　　有的人很喜欢软枕头，认为越软越舒适，事实并非如此。保健专家提醒，真正合适的枕头应该是软硬适中，稍有弹性为好。过硬的枕头与头的接触面积小，压强增大，睡上去头皮不舒服；反之，枕头太软，则难以保持一定的高度，易导致颈肌疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。
　　此外，枕头的弹性也可特别注意，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤；弹性过差则容易陷下去，同样对骨骼发育和睡眠不利。
　　三问：
　　多大最合适？
　　此外，枕头的长度大小选择也特别有讲究。保健专家表示，正常情况下最好比肩膀要宽一些，枕头不能过小，太小的枕头无法支撑颈部，易影响睡眠时的安全感。
　　此外，枕头也不宜过短过窄，应以稍长为宜，长度应够睡眠翻一个身后的位置，一般成人枕头长度为70cm~74cm较好，宽度以45～48cm为宜。
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做颈椎病的自我保健用护颈按摩和枕头治疗效果好吗
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