泡脚水放醋放点什么在水里比较好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-07 11:44 标签： 泡脚水放醋
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泡脚水里为何要加醋 盘点食醋泡脚的五大好处
&& 日 09:49&&来源： 家庭医生在线&&
　　日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。
　　食醋泡脚对身体有这五大好处：
　　1、强身健体
　　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
　　2、促进血液循环
　　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
　　3、改善脚气
　　很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
　　4、滋润肌肤
　　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
　　5、减压
　　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
控制好水温和时间是关键
　　健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
　　温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
　　时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
　　因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
　　适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
编辑：朱静霞
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泡脚水里为何要加醋 盘点食醋泡脚的五大好处
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泡脚水里加点“料”可治愈多种疾病
　　俗话说得好“热水泡脚，赛吃，富人吃补药，穷人就泡脚。”冬季泡脚的好处数不胜数，热水泡脚不仅可以驱寒，还可以通过打通脚部的经脉，通畅全身气血，增强机能，取得防病治病的保健效果。除此之外，热水泡脚还可以促进睡眠。但是，冬季泡脚并不适合每个人，也不是随便谁都能泡。　　心脏病、低血压病人不适合泡脚　　针灸理疗馆主任刘燕观称，冬季泡脚虽然益处很多，但有些特殊人群并不适合，如中药浴足可能会刺激妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。患有各种严重出血病的人在进行时，也有可能会导致局部组织内出血，所以也不宜泡脚。　　冬季用热水泡脚后，人体的血管扩张，全身加速由脏腑器官流向体表，这时一些重要器官就会缺血缺氧，会增加心脏病、低血压病人的发病危险。糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。所以糖尿病者一定要注意水温，以温热为好。　　同时，泡脚时间也很讲究，热水泡脚会使人体的加快，泡脚前吃太饱或太饿的人容易出现头晕等不适现象，所以饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。　　另外，很多人泡脚时觉得把脚放水里一会就好，认为这样就已经达到泡脚的效果，但事实并非如此，泡脚一般要以泡到全身发热，有微微出汗才能达到了效果。
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脾虚湿重泡脚水放点什么好
健康咨询描述：
经常腹泻，舌苔厚腻，舌缝又长又大，长期神经衰弱，失眠
曾经的治疗情况和效果：
医生说我脾虚湿重
想得到怎样的帮助：除了吃点中药外，我想问饮食上吃些什么比较好？哪些食物不能吃？注意些什么问题？他们说每天泡脚比较好，那么泡脚水里加点什么好？
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